Domaine de Vallier

04/05/2026

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22/04/2026

Une météo clémente est prévue pour demain☀️😊 Ça tombe bien, nous recevrons la FNAIM!

09/03/2026

En préparation mentale, il y a le travail sur le fond… avec des outils simples qu’on peut utiliser avant et après chaque échéance:

Observer…Comprendre…Adapter

🧠 Avant, on prépare : on clarifie l’objectif, on évalue ses compétences du moment, et on cherche ce point d’équilibre entre ce qui est confortable… et ce qui nous fait progresser.
Pas trop bas pour ne pas stagner.
Pas trop haut pour ne pas se mettre en difficulté.
Juste assez pour avancer.

⌛ Pour mon premier concours avec Ianthe de Jeu, j’ai choisi de continuer ma progression entamée avec Baya, et de concourir d’emblée dans une nouvelle catégorie, sur deux nouvelles reprises. Un projet ambitieux et stimulant!
Me jeter à l’eau voir comment Ianthe se comporte et recueillir les premiers protocoles.
Nous n’étions pas vraiment prêtes techniquement…surtout au galop. Mais est-on jamais totalement prêt ?

🔎 Après, on débriefe:
Avec des questions toutes simples, mais très puissantes :
qu’est-ce que je célèbre ? qu’est-ce que je continue ? qu’est-ce que je commence ? qu’est-ce que j’arrête ?

C’est ce qui permet de rebondir, de recalibrer l’objectif pour l’echéance suivante. Chaque petit progrès forme le chemin de la performance

Cette fois ci:
✨ Ce que je célèbre
- Avoir passé ce cap des 60 % sur l’A9
- Mon tout premier 8, sur une épaule en dedans au trot, avec la joie d’en profiter en la faisant :-)

➡️ Ce que je continue
-Je continue dans cette catégorie
-Je continue le travail sur la mise en avant , surtout au galop.

🌿 Ce que je commence
Je commence un travail sur le cardio, le souffle et l’endurance.
Ce week-end m’a montré que je sais respirer… mentalement! Mais physiquement c’est compliqué!

⛔ Ce que j’arrête
J’arrête de me prendre la tête avec des détails annexes…
du genre : comment je vais faire pour mettre mes copeaux dans le box en arrivant 😄
Le perfectionnisme peut être un bon moteur…mais pas pour tout:-))

🔥 Nous aborderons ce travail sur le fond lors du prochain Atelier EquiHypno® Performance, le samedi 18 avril.

Je suis Valérie Calvet, Coach Prépa Mentale & Hypnothérapeute, créatrice des programmes EquiHypno® Performance

En savoir plus sur le stage de PM: https://www.domainedevallier.com/accueil-equihypno/prochain-atelier-equihypno-performance

05/03/2026

✨ Demain, on se jette à l’eau. 😆Direction Biarritz pour le week-end de concours ✨

Après un an loin des carrés, me revoilà sur les terrains… et cette fois, c’est avec Ianthe de Jeu que l’aventure continue 🐴💛
Un peu de trac, oui 😅 mais surtout beaucoup d’envie : nouveaux repères, nouvelles reprises, nouvelle dynamique.

🩹 La blessure fait partie de la vie d’un athlète.
En équitation, elle peut toucher le cavalier… ou le cheval. Et quand l’un des deux doit s’arrêter, toute l’équipe doit se réajuster.
Cette année, l’arrêt de Baya m’a tenue à l’écart des concours en pleine saison— avec son lot de frustrations, de remises en question… et ce travail mental qui va avec.

Et justement, pour repartir demain, je m’appuie sur les outils que j’utilise au quotidien (et que je transmets avec plaisir en ateliers de préparation mentale) 🧠🌿

🎯 Travail de fond : clarifier l’objectif, l’ajuster à l’instant, choisir ses challenges, chercher l’équilibre entre ambition et réalité… pour aller vers ce fameux flow (plaisir + engagement + justesse).
🌬️ Travail de forme : gérer le stress, installer la confiance, revenir au calme et à la présence — avec sophro / respiration / routines.
🎬 Et bien sûr : visualisation pour ancrer la reprise, poser la trajectoire, et arriver avec une tête déjà “au bon endroit”.

💫 Mon objectif ce week-end ?
👉 Faire simple, faire juste, prendre du plaisir, et récolter les premiers protocoles qui donneront des axes précieux pour la suite.

🧭 Observer, Comprendre, Adapter.
Toujours.

📍 Et si vous êtes à Biarritz et que vous voulez papoter prépa mentale, venez me voir : ce sera avec plaisir 🙂
➡️ Box 208 🐴✨

📌 Prochain stage / atelier EquiHypno® Performance , le 18 avril : (lien en bio / sticker lien) 🔗

Je suis Valérie Calvet, Coach Prépa Mentale & Hypnothérapeute, créatrice des programmes EquiHypno® Performance — accompagnement en préparation mentale (Équitation, tennis, golf)

31/01/2026

Ce matin, j’ai eu envie de me laisser inspirer par Alizé Froment et son dernier post : ce rappel simple que le partage sur les réseaux peut être une vraie ressource… à condition de s’en servir pour observer plutôt que copier.

J’ai donc fait une séance “hors routine”. Pas pour débattre de technique, mais pour revenir à l’essentiel :
comment nos deux corps se parlent.

Quand je change un paramètre, je m’oblige à être plus fine :
• plus attentive à mon alignement, ma respiration, mon tonus
• plus à l’écoute de ce que le cheval me renvoie
• plus honnête sur mon réflexe de “contrôler” vs ma capacité à faire confiance

Et c’est là que la préparation mentale devient très concrète :
est-ce que mon intention est claire… et est-ce que mon corps la transmet vraiment ?

Plus je consolide cette confiance-là à l’entraînement, plus je peux viser, le jour J, ce fameux lâcher-prise solide : celui qui ouvre la porte au flow.
Deux corps, une intention… et cette sensation qu’on cherche tous : se rapprocher du “centaure”.

Mantra du jour : Observer, Comprendre, Adapter 🐎🤍

Je suis Valérie Calvet, Équicoach & Hypnothérapeute, créatrice des programmes EquiHypno® Performance — accompagnement en préparation mentale.
connexion flow cavalier cheval centrage respiration presence

22/01/2026

13/01/2026

Chaque semaine, je pars m’entraîner avec Ianthe chez ma coach, Marie Victoire Beyries. 🚚🐴

Au-delà du travail technique, ces sorties régulières sont un vrai “entrainement à l’extérieur” : changer de lieu, voir d’autres chevaux, entendre d’autres bruits… et observer nos réactions. C’est exactement ce qui nous prépare aux déplacements en concours : arriver, s’installer, rester disponibles, et garder notre bulle même quand l’environnement bouge.

Et dans cette équipe, mon rôle est clair : être la référente.
Alors j’utilise aussi le trajet pour me préparer : respiration, centrage, et quelques “Om” (AUM) — un son posé sur une longue expiration, qui aide à se recentrer et à s’apaiser, se concentrer.

Aujourd’hui, test grandeur nature : voisin en motocross, chevaux autour surexcités… Ianthe a regardé, s’est un peu tendue, puis je l’ai sentie se relâcher. Pas parce que tout était calme. Parce que moi, je l’étais — et elle pouvait s’appuyer là-dessus.

Observer. Comprendre. Adapter.

Je suis Valérie Calvet, Coach prépa mentale, Équicoach & Hypnothérapeute, créatrice des programmes EquiHypno® Performance — accompagnement en préparation mentale.

12/01/2026

Initiative tellement constructive!