21/11/2021
Le parfait allié naturel pour garder la forme 🍹
Qu'est ce qu'un jus de fruit ? 🥁 ce n'est rien d'autre qu'un fruit mis dans une bouteille ! Mais attention, nous parlons ici de pur jus de fruits sans conservateur ni sucre ajouté et avec une composition à 100% faite de fruits. Ainsi, les études démontrent que la consommation de ces jus présentent de multiples bienfaits pour notre santé :
✅ une immunité renforcée grâce aux antioxydants
En buvant des jus de fruits crus, vous allez consommer tous les nutriments, composés minéraux, vitamines et phytonutriments qu’ils contiennent, sans qu’ils soient dénaturés, permettant ainsi de renforcer nos défenses immunitaires.
Il a d’ailleurs été reconnu que la vitamine C (très présente chez Healthy Break :) permet, en cette période de froid, de diminuer aussi bien la durée d’évolution des rhumes que leur sévérité.
✅ un mieux-être intestinal
En effet, les jus sont mieux tolérés que les fruits entiers et permettent de diminuer l'acidité en restaurant l'équilibre acido-basique de notre corps. La digestion s’en trouve donc facilitée.
D’ailleurs, ce n’est pas par hasard si l’intestin est qualifié de "deuxième cerveau", son bon fonctionnement étant primordial pour notre bien-être !
✅ un apport d'énergie par la présence des nutriments naturels provenant des fruits pressés
Les jus de fruits, en plus de l’apport hydrique (composés en moyenne de 80% à 90% d’eau), contiennent les sucres rapides naturellement présents dans les fruits, source de boost énergétique.
L'idéal étant de consommer votre jus fraîchement pressé dans les minutes qui suivent afin de profiter au maximum de ses valeurs nutritives.
Bien sûr tout est question d’équilibre, et même les jus de fruits sont à consommer avec modération 😋