25/10/2022
[EDUCATION AU QUOTIDIEN] La diversification alimentaire
La diversification alimentaire c’est l’introduction de nouveaux aliments en plus du lait maternel ou de la préparation infantile (1er ou 2e âge) pour nourrir le jeune enfant.
👶🏽👶🏻👶: A partir de 4/5 mois (en fonction de l’avis du médecin de votre enfant)
🥄 : 1 à 6 cuillères à café par repas en fonction de l’appétit lors du déjeuner et du dîner suivi d’une tétée au sein ou au biberon (les proportions de légumes et de lait sont ajustées en fonction des conseils de votre médecin qui suit la croissance de votre enfant).
🥕Les premiers légumes cuits : carottes, courgettes, haricots verts, épinards, artichauts…
15 jours après l’introduction des légumes, on peut proposer certains fruits.
🍏Fruits cuits en compote : pomme, banane, poire, pomme, pêche, abricot.
🔑J’ai récemment découvert par un pédiatre, l’astuce de la purée congelée dans un bac à glaçons afin de ne décongeler que ce que l’enfant a besoin.
❄️ : Pour protéger les aliments à congeler, n’hésitez pas à mettre le bac à glaçons dans un sac de congélation ou du papier film…. Merci pour l’astuce.🥰
🧐Connaissiez-vous l’astuce du bac à glaçon pour éviter le gâchis alimentaire? N’hésitez pas à partager votre expérience de diversification alimentaire de votre ou vos enfants.
🌿Ne vous mettez pas de pression quant au rythme et à la quantité consommée par votre enfant. Faites-lui confiance et laissez-vous le temps de découvrir ensemble ce qu’il apprécie plus ou moins.
🌹Bonne découverte à tous les enfants et belle expérience aux parents qui démarrent la diversification.
Éducativement vôtre,