29/04/2020
Rester confiné chez soi, peut avoir un impact sur la santé mentale. Prenons un peu de notre temps ne serait-ce que 15 à 30 minutes pour souffler et méditer. Il existe de nombreuses applications de méditation, Headspace, Mind et d'autres qui peuvent vous aider à méditer et ainsi diminuer les effets de l'anxiété et du stress.