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Conseils, astuces et actualités pour les parents soucieux du bien-être de leur famille.

22/09/2026

Perso, j’adore souligner le positif chez mes enfants, et personne ne pourra jamais me convaincre que c’est « mal ». Surtout quand je vois l’énergie que l’école, les grands-parents et le reste de la société mettent à pointer ce qui ne va pas, je me dis qu’ils méritent un peu (beaucoup) de valorisation pour continuer à croire en eux.

Je pense que nous avons tous besoin de compliments. Le sentiment d’être vu, reconnu et apprécié est même l’un de nos besoins humains de base.

Et vous, quel est votre avis sur la question ?

18/09/2026

Cette phrase entendue l’autre jour dans un magasin m’est restée en tête.

Je crois que ce qui m’a le plus interpellée, c’est de réaliser qu’aujourd’hui encore, certains parents pensent que la peur est une preuve de respect.

En tant que maman, et dans mon accompagnement des familles, c’est une confusion qui me questionne énormément.

Perso, je n’ai jamais voulu que mes enfants aient peur de moi. Je veux qu’ils sachent qu’ils peuvent venir vers moi, même quand ils ont fait une erreur. Je veux qu’ils osent être eux-mêmes avec moi, qu’ils osent me dire quand ça ne va pas, quand ils ne sont pas d’accord, quand qqch leur déplaît, les dérange etc.

Le vrai respect se construit dans les deux sens. En respectant notre enfant, nous lui offrons une expérience concrète de ce qu’est le respect. Il grandit en baignant dans cette relation respectueuse et, peu à peu, par mimétisme mais aussi par l’expérience qu’il en fait lui-même, il apprend à respecter les autres à son tour. Non pas parce qu’il a peur d’eux, mais parce qu’il sait ce que signifie être respecté et respecter. 💛

17/09/2026

En tant que parents, nous voulons souvent aller vite : lancer vite fait une lessive, nettoyer la cuisine, ranger le salon…

Et puis il y a nos enfants, qui peuvent certes être lents et bordéliques 😅 mais qui ne sont pas venus au monde pour observer la vie depuis le bord du chemin. Ils sont là pour y prendre part.

Et puis, ils nous rappellent aussi que la vie ne se résume pas à ce que nous avons à faire.

Les laisser prendre part à notre quotidien, c’est leur faire une place dans notre vie. Et leur montrer qu’ils sont capables, utiles et tellement les bienvenus dans notre monde. 💛

16/09/2026

On a toutes grandi avec ces petites phrases, « qu’est-ce que les gens vont penser », qui se sont installées quelque part en nous. Et sans le vouloir, elles continuent encore de guider nos réactions.

Quand je sens que le regard des autres me fragilise, je me pose toujours cette petite question toute simple : et si personne ne pouvait me juger, qu’est-ce que je ferais ? Et en quelques secondes tout s’éclaire et s’apaise.

Et vous, dans quelle situation le regard des autres vous a deja touché (au supermarché, lors d’un repas de famille, pendant une sortie d’école... on a toutes notre classique 😅)

15/09/2026

On a tous connu ce moment où on négocie avec sa propre respiration pour ne pas réveiller la petite marmotte endormie contre nous 😄. Rassurez-vous : votre bébé n’est pas en train de vous manipuler (promis), il fait juste ce que 200 000 ans d’évolution lui soufflent de faire : se coller à vous pour se sentir en sécurité. 💛

Mais entre nous... si votre dos a désormais la forme d’un point d’interrogation et que vos nuits ressemblent à un jeu de chaises musicales version « pose-le-sans-le-réveiller », on a le droit de dire stop (enfin, « doucement stop »).😂

Voici 6 astuces toutes douces (et une ou deux carrément ludiques 🎭) pour aider votre bébé à trouver ses ailes côté dodo, sans traumatisme ni larmes (pour lui comme pour vous ☺️).

Et vous, c’était quoi votre astuce « miracle » pour emmener le bébé vers plus d’autonomie ?

14/09/2026

« C’est moi qui décide ! » faut-il vraiment rappeler à nos enfants notre autorité alors qu’ils savent déjà que nous sommes ceux qui décidons de beaucoup de choses dans leur quotidien.

Je crois personnellement que notre rôle de parent n’est pas de leur montrer QUI détient le pouvoir, mais de leur apprendre progressivement à exercer le leur ?

Comment ? En leur laissant des choix, en écoutant leur avis, en accueillant leur désaccord… autant de petites expériences qui les aident à devenir des adultes capables de faire leurs propres choix tout en respectant ceux des autres.

Je vous partage ma réflexion dans ce carrousel. 💛

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Je suis Elena, coach parentale, thérapeute familiale et spécialiste du sommeil bébé/enfant. Je reçois les parents en visio et à mon cabinet en région parisienne.

06/09/2026

Je crois qu’il y a une forme de sagesse qui arrive quand on réalise que le temps avec nos enfants est compté. Certaines choses peuvent attendre. Une chambre mal rangée, des chaussettes qui traînent, le bruit… Depuis quelque temps, tout cela me paraît tellement moins important. Ce que je veux retenir, c’est leur présence. Tant qu’ils sont encore là. 🤍

13/08/2026

Et si votre besoin de plaire et de faire plaisir vous suivait jusque dans votre rôle de parent ?

Dire oui pour éviter de décevoir, avoir du mal à dire non, vouloir que tout le monde soit content… Ces réflexes peuvent parfois venir de loin, et s’inviter dans notre façon d’être avec nos enfants.

Jusqu’à nous faire céder plus facilement, éviter les frustrations ou avoir du mal à supporter leur mécontentement.

Prendre conscience de ce fonctionnement, c’est déjà commencer à s’en détacher.

Et vous, avez-vous déjà remarqué cette tendance chez vous ?

04/08/2026

On pense souvent qu’il suffit de dire à un enfant “N’aie pas peur” pour le rassurer.

En réalité, c’est souvent l’inverse qui se produit.

Quand un enfant ressent de la peur mais que les adultes lui disent qu’il n’y a “aucune raison” d’avoir peur, il se retrouve face à un conflit intérieur : doit-il faire confiance à ce qu’il ressent ou à ce que disent les personnes en qui il a le plus confiance ?

Cette ambivalence peut accentuer son insécurité… et nourrir encore plus son anxiété.

Dans ce post, je vous explique pourquoi la peur ne disparaît pas avec des arguments logiques et comment accompagner votre enfant pour qu’il apprenne, progressivement, à apprivoiser ses peurs.

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Site Web

http://www.elena-goutard.com/

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