16/11/2023
En raison des représentations sociales, les hommes peuvent éprouver plus de difficultés à demander de l’aide et à exprimer leurs sentiments de tristesse, d’anxiété ou de dépression.
Si l’état d’un ami ou d’un membre de votre famille vous préoccupe, voici des ressources et des conseils qui vous aideront à détecter les signes de dépression et à lui offrir du soutien.
💡 Voici quelques signes que vous pouvez remarquer, auxquels il faut être vigilant :
une perte de l’appétit ou au contraire consommation excessive ou inhabituelle de nourriture
👉des difficultés à trouver le sommeil ou au contraire, trop de temps passé à dormir
👉une irritabilité, humeur changeante
👉une mauvaise estime de soi, dépréciation constante
👉des difficultés à se concentrer ou à trouver de l’intérêt dans ses activités
👉une perte de motivation, d’enthousiasme
👉des idées noires, pensées suicidaires
D'autres signes comme une addiction, un comportement à risque, une négligence dans l'aspect, des problèmes relationnels sont également des signaux d’alerte.
Pouvoir compter sur un système de soutien fiable est crucial pour tout le monde, en particulier pendant les périodes difficiles. Voici ce que vous pouvez faire pour offrir du soutien à l’un de vos proches en proie à des difficultés :
Soyez disponible et à l’écoute : dites lui que vous êtes là pour lui et que vous tenez à lui.
👉Faites lui part de vos inquiétudes, sans jugement de votre part.
👉Encouragez le à demander une autre aide : par exemple en consultant une ou un professionnel de santé.
👉Écoutez-la, reconnaissez ses difficultés et orientez-la vers des ressources.
📞 Quelques numéros importants et lignes d’écoute :
En cas de danger grave et immédiat, appelez le SAMU (15), les pompiers (18), la police ou la gendarmerie (17).
3114 Numéro national de prévention su***de
