12/12/2019
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Le ronflement n’est pas considéré comme un problème de santé, mais parfois il est accompagné d’apnée du sommeil, qui est un problème plus sérieux.
Si le ronflement est chronique, cela peut affecter la qualité et la quantité de votre sommeil et donc affecter votre santé (fatigue le jour, irritabilité, problèmes de concentration, etc.).
Il peut également être une réelle difficulté pour l’entourage du ronfleur.
Souvent, les ronfleurs ignorent qu’ils ronflent. Il est donc difficile d’évaluer la fréquence de ce trouble respiratoire du sommeil dans la population.
Les causes des ronflements peuvent être :
- Un relâchement des muscles, de la langue, des tissus du palais et de la gorge, ce qui bloque parfois le passage de l’air. Ce dernier étant restreint, le flux d’air est alors accéléré pour continuer à alimenter les poumons en oxygène. La vibration des tissus générée lorsque l’air passe pendant l’inspiration produit le bruit du ronflement.
- L’embonpoint : Un surplus de poids qui peut contribuer à rétrécir les voies respiratoires dans la gorge
- Les particularités anatomiques : grosseur et largeur des mâchoires, de la langue, des amygdales et végétations, du palais mou, de la luette, etc.
- Les voies nasales étroites et/ou congestion nasale
- Les médicaments et l’alcool
- Le tabagisme
- L’âge
- La position pour dormir
Les traitements pour le ronflement :
Le traitement dépend de la cause et de la sévérité du ronflement. Il peut être associé à de l’apnée du sommeil ou non. Un diagnostic doit être fait par un médecin.
- Ronflement léger : limiter la prise d’alcool et de somnifères, arrêter de fumer, perdre du poids, avoir de bonnes habitudes de sommeil, etc.
- Ronflement plus sévère ou associé à de l’apnée du sommeil : port d’un appareil ou d’une orthèse d’avancée mandibulaire. Voire, des procédures chirurgicales plus ou moins invasives.
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