Hypnose & Thérapie Brève

15/12/2017

LA DÉPENDANCE AFFECTIVE, la reconnaître et y faire face....

Pour être en mesure de se libérer de la dépendance affective, encore faut-il savoir la reconnaître, la définir, admettre qu’on a un problème. Qu’en est-il au juste de ce trait de personnalité ?

C’est un fait, nous avons tous besoin d’aimer et d’être aimé et s’attacher relève d’une nécessité bien légitime. Mais lorsque le regard d’un être qui nous est cher influence démesurément l’estime de soi, on parle alors de dépendance affective.

Le seul élément qui distingue cet état de l’amour, c’est la souffrance qu’il engendre.

Cette pathologie trouve généralement sa source dans l’enfance, parfois à l’âge adulte au terme de relations abusives. Elle est le plus souvent le résultat d’un manque d’attention et d’affection de la part notamment d’un parent froid ou absent. L’enfant, qui cherchera par tous les moyens à lui plaire, en vain, développera le sentiment qu’il n’est pas digne de cet amour, qu’il ne le mérite pas. En vieillissant, il sera constamment aux prises avec un manque à gagner de preuves d’affection ou d’amour difficile à gérer.

Il faut savoir en outre que si la dépendance fait souffrir la personne qui combat cet état, elle n’est pas de tout repos non plus pour celles qui font l’objet d’un perpétuel débordement d’amour et de tout ce qui en découle. Tenter d’aimer quelqu’un qui ne s’aime pas est une lourde commande… trop lourde parfois.

Pendant toutes ces années passées en duo à vous préoccuper du bien-être de votre couple avant le vôtre comme tout bon dépendant affectif vous avez besoin de vous retrouver vous, pour vous laissé maintenant le champ libre pour vous dorloter, prendre le temps de prendre le temps, retrouver le chemin de vos passions que vous avez peut-être délaissées au profit des intérêts de votre ex partenaire.

Il est temps à présent de vous tourner vers l’extérieur pour voir ce qui s’y trame, d’expérimenter de nouvelles choses et d’en tirer le meilleur, de découvrir de quel bois vous vous chauffez sans la présence de votre ex. Bref, prenez rendez-vous avec vous.

Choisissez une activité sportive qui vous plaît et persévérez. Rien de tel que le sport pour sortir de la dépendance affective. Il libère des endorphines pour assurer votre bien-être et sculpte votre corps vous rendant ainsi plus sexy. Se sentir séduisant(e) rehausse l’estime de soi et de ce surplus d’estime, vous en avez grandement besoin en cette période d’effervescence.

A moi de jouer !!!

04/12/2017

A LA RENCONTRE DE SOI...

Dans la société, on nous apprend souvent que la vie c’est avant tout trouver un bon travail, un partenaire de vie, de faire des enfants, d’acheter une maison et partir en vacances. Ce schéma tout tracé est un modèle conventionnel que nous pouvons suivre, mais ce n’est pas la seule voie et bien souvent, au détour de la quête du soi, ces rails sur lesquels nous sommes volent en éclats.

Une remise en question total de notre vie nous pousse à accoucher de nous même

Et au moment ou la résistance s’apaise, nous sommes prêts à baisser les armes et à nous regarder vraiment de l’intérieur, à prendre la responsabilité de notre propre existence, que notre âme peut alors nous amener à un questionnement véritable sur ce que nous désirons réellement dans la vie ce que nous voulons pour pour nous même.

04/12/2017

DE LA COLÈRE A L'APAISEMENT...

La colère est un frein à l’accession de nos besoins. Et bien souvent, elle est complètement irrationnelle ! Elle provient d’un conditionnement qui s’appuie sur un schéma de pensée et de réaction automatiques dans des situations que nous interprétons comme des sources de frustration ou d’agression. Mais qui dit schéma, dit modifiable ! En effet, nous avons le pouvoir de nous reprogrammer de se servir de la puissance de cette émotion au profit d’un élan de compassion ou d’apaisement. Quelques astuces !
Transformer la colère en compassion

Transformer la colère en compassion est possible et même souhaitable du point de vue de notre santé physique et mentale…et de notre bien-être en société.

23/11/2017

ESTIME DE SOI : OÙ EN ÊTES-VOUS ?

C’est une chose à laquelle on ne pense pas forcément, et pourtant, avoir une bonne estime de soi est très important pour votre bien-être. Quand vous avez une faible estime de vous, vous et votre entourage en souffrez, et c’est comme si vous étiez émotionnellement paralysé. Alors que vous êtes la personne la plus importante de votre vie ! Voici plusieurs moyens de savoir où en est votre estime de vous-même, ainsi que des conseils pour la renforcer.

Vous vous excusez constamment.

Reconnaître ou admettre ses erreurs est une très bonne qualité, cela permet d’éviter les problèmes, les ressentiments et les malentendus. Mais il ne faut pas non plus tout prendre sur vous. Tout n’est pas toujours de votre faute. Le fait d’être toujours désolé montre bien que vous n’avez aucune estime de vous-même, et parfois, vous prenez même les erreurs des autres pour les vôtres !

Conseil : Prenez vos responsabilités pour ce que vous avez fait la tête haute et, s’il le faut, excusez-vous. Mais laissez les autres endosser les responsabilités que leurs actes impliquent. Même quand c’est vous qu’on offense, vous vous excusez en pensant que c’est de votre faute si la personne en est arrivée là. Laissez chacun porter sa croix et concentrez-vous sur la vôtre.

16/11/2017

POURQUOI CONSULTER ?

Problèmes de santé :

Dépression, angoisse, anxiété, gestion du stress
Insomnies, troubles du sommeil, cauchemars
Phobies, peurs
Troubles de la sexualité : éjaculation précoce, impuissance, anorgasmie, etc.
Addictions : tabac, alcool, drogue
Compulsions alimentaires, troubles du comportement alimentaire (boulimie, anorexie), maigrir, etc.
Manies, tics et tocs, etc…
Douleurs : migraines, maux de dos, règles, grossesse, etc.
Allergies
Séparation, deuil, traumatismes psychologiques
Blessures : abandon, trahison, injustice, humiliation, etc.
Etc.

Développement personnel :

Confiance en soi
Estime de soi
Surmonter sa timidité
Améliorer les compétences sportives, créatrices, etc.
Apprentissage de l’auto-hypnose
Etc.

Développement professionnel :

Préparation aux entretiens d’embauche
Examens, oraux
Oser prendre la parole en public
Améliorer les compétences intellectuelles, créatrices, etc.
Faire un choix face à un dilemme
Etc.

16/11/2017

DETAILS :

Les séances ne sont par remboursées par la Sécurité Sociale.
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle car certaines mutuelles complémentaires prennent en charge les séances et les remboursent, en totalité ou partiellement.

Une séance d’hypnose ne peut se substituer à une consultation chez un professionnel de la santé, chaque fois que cela est nécessaire. Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical. Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant.

15/11/2017

LE SOUFFLE ET SON IMPORTANCE !

Pourquoi aller chercher si loin le bonheur, quand on sait que le souffle est notre meilleur allié pour le trouver ! En effet, il est toujours présent auprès de nous, ne nous laissant jamais seul, suivant chacun de nos états émotionnels, et chacune de nos pensées. Mais il est souvent méconnu et rarement utilisé. Quelques conseils pour apprivoiser cet allié de taille et ainsi s’appuyer dessus pour aider le corps à se libérer des tensions et souffrances du passé.

Le souffle, un outil magique dont il faut prendre soin
Nous le savons, de nombreuses manifestations physiques, de type noeud au ventre ou coeur serré, sont directement liées à la respiration. En effet, la moindre tension dans le corps impacte le souffle qui se trouve réduit, entraînant ainsi un enchaînement de conséquences : le diaphragme qui avait pour habitude de monter et descendre à chaque souffle, pas moins de 21 000 fois par jour, se retrouve bloqué et quasi immobile. Il ne remplit plus son rôle de massage doux et régulier des viscères, et les intestins qui sont laissés à eux-mêmes, sans ce bon massage commencent à ralentir leur travail.

De plus, ces effets se cumulent avec le déclin du souffle lié à l’âge. Oui, car le souffle change au cours des âges de la vie. Le changement le plus perceptible est la localisation du souffle dans le corps. Un bébé ou un jeune enfant respire de façon spontanée avec une respiration abdominale marquée. Les différents stress et traumatismes de la vie impactent peu à peu la musculature du diaphragme, et le plexus solaire notamment. Ils vont se tendre, puis se crisper pour finir par se bloquer. Nous sommes alors obligés de gonfler exagérément la poitrine ou même de monter les épaules pour respirer.

15/11/2017

Accepter le temps du Deuil

Faire son Deuil »… L’expression, que l’on entend comme une invitation à « passer à autre chose »… ce travail est un processus long et complexe. Et essentiel pour redire oui à la vie.

Le deuil est l’un des états auxquels tous les êtres humains doivent se confronter plusieurs fois dans leur vie.

Le deuil est une réaction et un sentiment de tristesse éprouvée suite à la mort d’un proche. Souvent associé à la souffrance, le deuil est aussi considéré comme un processus nécessaire de délivrance, nommé résilience.

Nous ne sommes pas encore nés que nous commençons déjà à perdre des gens. Et chaque perte implique une souffrance qui doit être écoutée et surmontée.

Ce qu’il y a de commun à tous les deuils, c’est qu’ils impliquent une perte. Cependant, et puisque les pertes peuvent être de diverses natures, il existe aussi différents types de deuil.

Seules les personnes capables d’aimer intensément peuvent souffrir de grande douleur, mais ce même besoin d’aimer sert à contrecarrer leurs deuils et les guérit…..

15/11/2017

Une connexion Spirituelle c'est QUOI ??

Une connexion spirituelle est une affinité profonde ressentie entre deux personnes. Cette proximité profonde va au-delà des traits de personnalité superficiels, des goûts, des aversions ou des intérêts partagés. Au lieu de cela, une connexion spirituelle consiste à partager les mêmes valeurs fondamentales, les croyances, les objectifs de vie et les mêmes rêves que l’autre. Deux personnes qui partagent une connexion spirituelle seront sur la même longueur d’ondes vibratoires et pourront tout partager ensemble. Les couples spirituellement connectés partagent souvent des traits similaires tels que l’honnêteté, l’écoute empathique, le respect mutuel, la gratitude pour l’autre, la communication non-violente, les rapports intimes, l’autonomie ou encore l’amour inconditionnel.
Mais l’amour a une nature cyclique ! Et aucune relation ne reste la même parce que la nature de la vie change constamment. Une minute, vous serez passionnément engagés l’un envers l’autre, et la suivante, vous serez tous les deux éloignés.

11/11/2017

09/11/2017

l'Hypnothérapie convient aux adultes comme aux enfants.
L'âge minimum pour une consultation avec un enfant est de sept ans que l’on considère un peu comme l'âge de compréhension.

N’hésiter pas à prendre RDV si votre enfant à des problèmes de confiance en soi , des traumatismes , peurs , phobies, etc... Ou tout simplement pour de la relaxation.