29/05/2026
☀️ Quand les températures grimpent, l'alimentation devient un bouclier !
Les fortes chaleurs peuvent être dangereuses pour nos aînés, qui ressentent moins la soif et se déshydratent plus rapidement. Une bonne alimentation est l'une des meilleures protections.
💧 Privilégiez les aliments riches en eau :
🍉 Pastèque, melon, concombre (plus de 90 % d'eau)
🍓 Fraises, framboises, pêches
🥒 Courgettes, tomates, laitue
🍲 Soupes froides (gaspacho), yaourts, compotes
Quelques bonnes pratiques à rappeler à vos proches :
✅ Boire régulièrement, sans attendre la soif
✅ Manger léger, frais et souvent
✅ Éviter les aliments trop gras ou trop salés qui fatiguent l'organisme
✅ Maintenir la fraîcheur du domicile pendant les heures chaudes
Chez Senior Compagnie, nos auxiliaires de vie veillent à l'hydratation et à la bonne alimentation de vos proches au quotidien. 💙
🌡️ Cet été, restons vigilants ensemble !
