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La Minute PEP'S

La Minute PEP’S pour aider les entreprises à rendre leur prévention plus personnalisée !

08/09/2026

On nous pose souvent la question : quel est votre tarif pour un atelier de groupe ?
La vraie question, c'est plutôt : combien vous coûte un AT pour TMS ?
Pas juste le coût direct. Vraiment tout.

Prenez 1 minute pour calculer :

-Salaire de remplacement
-Productivité perdue
-Formulation d'un nouveau contrat
-Stress de l’équipe
-Délais clients
-Recrutement, réorganisation, formation… On peut encore allonger la liste :)

Et pour répondre à la première question, un atelier chez PEPS ça démarre à moins de 20 €/salarié ; autant vous dire que c'est vite amorti ;)

Le calcul est simple.

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🤸Si vous écoutez votre corps lorsqu'il vous chuchote, vous n'aurez plus à l'entendre crier !

03/09/2026

Vos équipes reviennent de vacances... avec des douleurs dont elles ne vous parlent pas.
C'est un phénomène bien connu : après 2-3 semaines d'inactivité, le corps réclame de l'attention.

👉 Les TMS ne prennent pas de vacances.

Alors voici 3 tips pour accompagner le retour de vos collaborateurs :
✅ Reprendre le mouvement progressivement (pas de zéro à 100)
✅ Proposer une pause active dès le premier jour (ça remet les neurones en place !)
✅ Écouter les signaux du corps avant qu'ils ne deviennent des douleurs

Chez La Minute Pep's, nous proposons des interventions rapides pour relancer vos équipes sans ralentir la production.

Prêt à faire bouger vos collaborateurs dès cette semaine ?
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🤸Si vous écoutez votre corps lorsqu'il vous chuchote, vous n'aurez plus à l'entendre crier !

01/09/2026

Oubliez le stress de rentrée habituel.

Voici ce qui se passe vraiment le 1er septembre :

→ Les premières douleurs reviennent = "je fais avec"
→ Les mauvaises habitudes reprennent leur place

En 2 semaines, c'est plié.
Les TMS sont de retour comme si les vacances n'avaient jamais existé.
Sauf si vous agissez MAINTENANT.

Voici notre calendrier Pep's pour se mettre dans l'énergie de septembre 🤸

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🤸Si vous écoutez votre corps quand il vous chuchote, vous n'aurez plus à l'entendre crier.

25/08/2026

🚗Qui gère le "syndrome du bureau vide" chez vous ? 🛠

Août, c'est le mois du grand switch.

Les juilletistes reviennent (bronzés, mais la tête encore un peu ailleurs),
les aoûtiens partent en courant, et au milieu...
…l'organisation du travail tangue !

C'est une réalité des entreprises chaque été : les effectifs sont réduits, mais les clients, eux, veulent toujours leurs réponses.
Résultat ? Une surcharge de travail temporaire mais TRÈS intense pour ceux qui sont sur le pont.

Quand on doit faire le travail de deux personnes, on accélère la cadence.
on zappe les pauses, on stresse... et c'est exactement là que les TMS frappent !
Le dos se bloque progressivement, le canal carpien commence à siffler.

Chez La Minute PEP'S, on rappelle que la rentrée se prépare MAINTENANT :
Priorisez : Tout ne peut pas être urgent quand on est en équipe réduite.
Imposez des micro-pauses collectives : 1 minute chrono pour souffler et bouger ensemble, ça resserre les liens et ça préserve votre dos !

Prendre soin des présents en août, c'est s'assurer une équipe au complet et en forme pour septembre ! 🚀

Et vous, l'ambiance au bureau en ce moment, c'est plutôt "calme" ou "plein rush" avant la rentrée ?👇
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🤸Si vous écoutez votre corps lorsqu’il vous chuchote, vous n’aurez plus à l’entendre crier !

20/08/2026

📱Votre smartphone est-il en train de malmener votre cou ?

À l'approche de la rentrée, l'actualité reparle du fameux "droit à la déconnexion".
On l'aborde souvent sous l'angle de la charge mentale.

Mais en tant que kinés de terrain, on a envie de vous parler de la charge... PHYSIQUE que vos écrans imposent à votre corps !

💡 Le réflexe PEP'S pour sauver votre cou avant la rentrée :

1️⃣ Remontez l'écran : le téléphone peut aussi monter à hauteur des yeux ! un support, un coussin et ça évite que la tête descende systématiquement vers les genoux ;)
2️⃣ Le double menton magique : testez ces petits mouvements de recul de la tête pour étirer la base de votre crâne. Oui, ça donne un style, mais ça fait un bien fou ! 😉
3️⃣ Déconnectez pour de vrai : Posez ce téléphone et allez marcher dehors 10min !

Le mouvement commence là où les écrans s'arrêtent. 🤸‍♂️⚡

Alors, on valide le défi "zéro écran" pendant les pauses-café cette semaine ? Qui relève le challenge ? 👇

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🤸Si vous écoutez votre corps lorsqu’il vous chuchote, vous n’aurez plus à l’entendre crier !

18/08/2026

Le danger le plus difficile à combattre en entreprise ? Celui qu'on ne voit plus.

Dans mon quotidien de kiné sur le terrain, je vois passer des dizaines de vidéos aberrantes d'accidents du travail ou de situations frôlant le drame.

Mais quand on creuse un peu, on se rend compte que la réalité est tout autre. Le vrai problème, c'est l’habitude. 📉
Lorsqu'un salarié répète un geste plus de 50 fois par jour sans prendre le temps d'écouter son corps, cela risque de devenir "normal" pour lui.

C’est précisément là que réside notre rôle chez Pep’s :
➡ Redonner de la conscience au mouvement.
➡ Aider les salariés à rouvrir les yeux sur leurs postures qu'ils maintiennent trop longtemps sans bouger
Qu'en pensez-vous ?

Et vous, avez-vous déjà repéré ces risques "habituels" dans votre entreprise ? Source la photo : safety fail

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🤸Si vous écoutez votre corps lorsqu’il vous chuchote, vous n’aurez plus à l’entendre crier !

13/08/2026

☀🌡 Avez-vous soif ?

On le sait, en août, le thermomètre grimpe.
Oui s'hydrater, c'est essentiel, mais encore faut-il savoir quand et comment !

💦 Voici nos 3 tips hydratation :
1️⃣ Le réflexe visuel : gardez toujours un verre ou une gourde bien en vue sur votre bureau ! Le secret, c'est d'écouter votre corps et de boire dès que la soif pointe le bout de son nez.
2️⃣ L'hydratation, ça se passe aussi dans l'assiette. Pastèque, melon, concombres, tomates... Si vous êtes fan de crudités et de fruits de saison, le midi, vous faites déjà le plein d'eau naturellement sans même y penser !
3️⃣ L'idéal est de boire régulièrement de petites gorgées tout au long de la journée plutôt que d'attendre la déshydratation... Mais attention aux excès !

Vouloir "rattraper son re**rd" en engloutissant des litres d'eau d'un coup peut nuire à la santé (jusqu'au coma hydrique dans les cas extrêmes).

La clé, c'est la régularité, pas la quantité brute !
💡 P.S. : Le ressenti de la soif est notre meilleur baromètre... sauf pour les plus fragiles (bébés, personnes âgées) chez qui ce signal naturel s'atténue et pour qui un suivi attentif reste indispensable !

https://www.cieau.com/leau-et-votre-sante/eau-hydratation-et-hygiene/hydratation/boire-trop-deau-peut-il-nuire-a-la-sante/ -coma-hydrique-boire-trop-deau-trop-vite
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🤸Si vous écoutez votre corps lorsqu’il vous chuchote, vous n’aurez plus à l’entendre crier !

11/08/2026

On arrête les machines ! ⚙

Qui n'a pas en tête Chaplin avalé par les engrenages dans Les Temps modernes ?
C’est culte… et pourtant, en 2026, la machine a juste changé de look.👇

Oui, l'industrie s'est modernisée.
Les machines sont devenues plus automatisées, plus ergonomiques et plus performantes.
On a installé des barrières et des équipements de sécurité pour protéger des accidents visibles…
Malgré la technologie, l'humain reste soumis à la même mécanique de précision :

➡ Des gestes répétés, dans le même axe, pendant des heures.
➡ Des postures statiques prolongées, debout devant une ligne ou penché sur un poste.
➡ Des cadences soutenues qui laissent peu de place aux variations de mouvement.

🎯 Le nouvel enjeu ?

Réinjecter du mouvement !
Les TMS et le stress sont les nouveaux éléments invisibles qui grippent vos équipes. 📉

Faire de la prévention aujourd'hui, ce n'est plus seulement poser des barrières, c'est casser la routine et remettre du pep's dans votre corps ! 🤸‍♂️

🎬 À vos claviers :

Si Chaplin réalisait son film aujourd’hui, il finirait coincé dans quel rouage moderne ?
Dites-nous tout ! 👇

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🤸Si vous écoutez votre corps lorsqu’il vous chuchote, vous n’aurez plus à l’entendre crier !

06/08/2026

Et si on rendait la prévention irrésistible ?
On vous le dit souvent chez La Minute PEP'S :

le mouvement, c'est la vie !
Et parfois, il suffit d'une petite étincelle pour tout changer. ✨

Regardez ces images ! Ces escaliers ne sont plus de simples escaliers, ils deviennent :

🎹 Un piano géant pour composer sa propre musique en montant ; 🎶
🏃 Une piste de course pour un micro-défi quotidien ; 🏁
⛰ Une montagne à gravir pour se surpasser. 💪

Le secret ? On ne vous impose rien, on vous donne juste envie. Et ça marche ! 💥
C'est exactement la philosophie de La Minute PEP'S.

Pas de longues sessions rébarbatives, mais des rituels de moins d'1 minute par jour. Faciles, ludiques et efficaces pour réveiller votre corps et votre esprit.

Parce qu'au quotidien, choisir les escaliers, c'est :

✔ Plus de fun dans votre journée ; 😎
✔ Moins de sédentarité pour votre corps ; 🧘‍♂️
✔ Plus d'énergie pour accomplir vos missions. 🚀

Alors, prêt à pimper vos escaliers ? 😜
💬 Et dans votre entreprise, quelle idée pourrait donner envie à vos collègues de bouger plus ? On veut tout savoir en commentaire ! 👇

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🤸Si vous écoutez votre corps lorsqu’il vous chuchote, vous n’aurez plus à l’entendre crier !

04/08/2026

Qui a dit qu’août rimait avec "prévention OUT" ? ☀🏖

Chez La Minute PEP'S, notre calendrier d'août est déjà bien rempli…
On entend souvent que le mois d'août est synonyme de calme plat dans les entreprises... sauf pour les corps de ceux qui restent pour assurer la permanence !

Moins d'effectifs + dossiers à boucler avant la rentrée = une charge physique et mentale qui grimpe discrètement pour vos collaborateurs présents.

🎯 Notre focus prévention ce mois-ci :
1️⃣ Soutenir l'effort de ceux qui bossent tout l'été.
2️⃣ Éviter l'accumulation des tensions musculaires sous la chaleur.
3️⃣ Préparer une rentrée en pleine santé…et sans TMS !

Nos kinés experts restent sur le pont tout l’été, baskets aux pieds et sourire aux lèvres, pour infuser du PEPS directement dans vos bureaux et ateliers. 💪

Et vous, quel est le programme de votre mois d'août ?
On lève le pied ou on maintient le cap de la forme ? Dites-nous tout ! 👇

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🤸Si vous écoutez votre corps lorsqu’il vous chuchote, vous n’aurez plus à l’entendre crier !

Adresse

Quimperlé
29300

Site Web

https://www.laminutepeps.com/

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