DBCoaching

29/03/2014

Temps de crise ?

La crise est un mot qui nous immobilise : présent à chaque coin de média, nous nous persuadons peu à peu que tout va mal. Même le temps s’y met : où est le soleil tant attendu ? La pluie qui frappe au carreau nous rappelle qu’on se fait des illusions en croyant que l’été va arriver…il sera pourri cette année !
Tout est affaire de point de vue : les chinois traduisent le mot « crise » par « opportunité ». Si ce que vous aviez prévu ne se réalise pas comme vous l’entendez, quelles sont les options imprévues qui peuvent vous faire voir la vie autrement ?
Nous avons le pouvoir de faire se réaliser nos croyances. Or, si celles-ci sont exclusivement négatives elles façonnent notre manière de vivre. Si je crois que « l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt », comment ne pas culpabiliser quand ma fatigue et mon besoin de décompresser rendent ma couette irrésistible ? En me levant tôt, il est vrai que j’aurai le temps de faire un nombre incroyable de choses. Mais je serai fatiguée en début d’après-midi et bien moins efficace. Je peux donc construire mon avenir l’après-midi…si tel est mon rythme privilégié !
Crise veut dire changement d’habitudes : quelle chance ! Nous allons pouvoir supprimer toutes les pensées qui nous cantonnent à de médiocres ambitions. Faisons la chasse aux « il faut » et aux « je dois » en nous questionnant sur l’utilité réelle de ces obligations que nous nous donnons involontairement. Et donnons-nous de vrais objectifs, bons pour nous, et les moyens de les réaliser.

25/02/2014

Bien souvent, nous rêvons de modifier nos habitudes et de « faire autrement » pour améliorer ce qui nous semble pesant ou peu satisfaisant. Nous nous prenons à imaginer un mieux être découlant de ce que nous ferons demain ou dans un futur proche, peuplé de » Et Si « ...je voudrais, je pourrais....
L’emploi du conditionnel dans nos propos est à lui seul révélateur d’une impossibilité intrinsèque à intégrer ce changement qui, lui, est ancré dans l’ici et maintenant. La seule vraie possibilité est : qu’est-ce que je peux changer aujourd’hui pour aller mieux tout de suite ?
Vous avez par exemple envisagé un autre intérieur, des meubles plus beaux ou simplement différents. La vraie satisfaction n’arrive que le jour où vous franchissez le pas, où dans le magasin, vous vous dites : c’est ce fauteuil que je veux, je m’y sentirai bien et à l’aise. Il est confortable et s’intégrera bien chez moi. Tant que vous feuilletez le catalogue ou surfez sur internet, vous trompez l’ennui et l’insatisfaction du moment...
Ne pas franchir le pas, c’est se raccrocher à la sécurité de ce que l’on connaît déjà. L’inconnu fait peur et déstabilise : serai-je à la hauteur ? Ne vais-je pas regretter ce choix ? Saurai-je gérer l’imprévu ? Vais-je vraiment y gagner ?
Dans l’impossibilité de répondre à ces questions, on se contente de rêver un changement que l’on sait pertinemment garder hors de portée car il remettrait trop de choses en question dans notre vie.
Le changement est pourtant inclus dans notre quotidien ; l’heure se modifie de seconde en seconde, il fait beau puis il pleut, la farine et l’œuf deviennent crêpe... Tout autour de nous se modifie sans cesse.
Seule « l’impermanence est permanente », disent les bouddhistes
Par conséquent, vouloir que rien ne change est une entreprise vouée à l’échec.
Le changement est porteur de nouveauté, donc d’énergie. Il permet de chercher un nouvel équilibre et de jongler avec davantage de dextérité chaque jour, tout en renforçant la confiance que l’on peut mettre en soi. S’autoriser à vivre le changement en même temps qu’il se produit, c’est rester connecté à la réalité et aux opportunités qu’il n’y a plus qu’à saisir ou laisser passer, en toute conscience. C’est s’offrir le bonheur de rester ouvert à ce qui arrive, à ce qui est, savourer l’instant sans s’encombrer des peurs de l’avenir.
Et vous ? Par quel changement entamerez-vous votre journée ?

08/10/2013

01/10/2013

Le 4 octobre, je figurerai dans l'édition de ELLE dans le dossier "concilier vie professionnelle et vie privée"
Faites passer...

17/09/2013

Vous en avez entendu parler, en bien, en mal, par hasard…et le coaching vous intrigue ?
Aujourd’hui, vous avez fait le premier pas. Vous êtes ici. Qu’aimeriez-vous changer dans votre vie ? Posez-vous cette question quelques secondes.
Si vous n’avez pas de réponse, merci de m’avoir rendu visite, c’était un plaisir.
Si au contraire, vous savez quel changement vous plairait, comment pourriez-vous le rendre réel ?
En travaillant ensemble, nous pouvons établir la trajectoire qui vous permettra d’atteindre le résultat que vous souhaitez

« C’était impossible. Ils ne le savaient pas. Ils l’ont fait »
Jean Cocteau.

28/08/2013

Nouvel article sur www.dbcoaching.fr
"Quand je serai grande, je serai...parfaite !

Coaching et développement personnel : réflexions, actions et réactions