01/06/2021
Hello les amis, comment allez vous aujourd'hui ? 😃
Circuit du jour organisé par l'équipe Sudaline® :
- 1"30 min de gainage
- Crunch abdos + sit up (4 séries de 15 répétitions)
- 1"30 min de gainage
- Rotation du buste avec poids (4 séries de 20 répétitions)
- 1"30 min de gainage
- Gainage latéral 50 sec de chaque coté
