Enseignante en Activités Physiques Adaptées Pernelle Laffetas

16/04/2026

✨ Plus qu'un métier, une vocation : Réveiller nos consciences endormies✨
Il y a 5 ans, je posais les mots sur ma sensibilité. Aujourd'hui, je l'affirme haut et fort : c'est mon super-pouvoir, ma force, et le cœur de mon engagement auprès de vous.🧚‍♀️
Parce qu'au-delà des diplômes (APA, Pilates, respiration...), mon approche a évolué avec moi et les expériences de la vie. Aujourd'hui, je sais que je ne forme pas simplement des élèves ni des patients. Je réveille des consciences grâce à la connexion à notre souffle et notre corps en mouvement.

Chaque séance, chaque échange, est un petit moment de vie que j'accompagne avec douceur et authenticité. Je vous transmets ce que j'incarne au quotidien : la résilience, l'amour du mouvement, et la quête d'équilibre. ❤️
Pour cela, mon corps est mon tout premier outil, qui test tout avant vous. Ma sensibilité me permet de vous comprendre sans un mot. Ma voix et mon souffle m'aident à vous guider, à vous inspirer, et à vous 1-former (informer et se relier) en profondeur. 🧘‍♀️🌬️
Et cette belle aventure, la Méthode Pernelle, grandit et évolue chaque jour un peu plus... grâce à VOUS. 🥰 Elle est le prolongement direct de qui je suis et de la trace que je veux laisser au monde : un monde plus conscient, plus équilibré et plus aimant. 🌍💖
« Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde » - Gandhi- mon mantra préferé.

Quelle résonance ces mots ont-ils pour vous ? Qu'est-ce que vous incarnez et que vous aimeriez transmettre au monde ? Partagez-le avec moi ou en commentaire ! ❤️

Gratitude pour la talentueuse .campet 📷🙏😘

03/04/2026

Tous mes outils réunis dans La Méthode Pernelle💙

Une pédagogie incarnée, vivante, profondément humaine.
De la joie, de l’authenticité… et surtout cet amour immense de transmettre.

Parce qu’enseigner, ce n’est pas seulement expliquer
c’est ressentir, partager, vibrer ensemble et jouer!

Je suis Projecteur 3/5 en Design Humain.
Mes forces ? Voir clair et plus loin, guider avec finesse, expérimenter par le corps pour mieux transmettre, et proposer des solutions concrètes qui transforment.

Merci pour votre confiance :
.nr 📷🙏

Et toi, tu veux venir apprendre à mes cotés?

transmission

15/01/2026

Challenge du mois de Janvier – Respiration & Abdos profonds

Découvre Uddiyana Bandha, une méthode ancestrale puissante!

✨️ Active les abdos profonds (transverse)
✨️ Offre un massage naturel des viscères
✨️ Améliore la digestion
✨️ Diminue le stress et apaise le système nerveux
✨️ Étire le diaphragme et libère la respiration abdominale
✨️ Développe une meilleure conscience de ton corps

Un exercice complet, à pratiquer à jeun qui reconnecte corps et souffle.
Dis-moi en commentaire si tu connaissais cette technique ancestrale 🙏
♡Enregistre ce réel pour l’intégrer à ta routine.
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28/11/2025

Après plus de dix ans d’expérience, j’ai enfin osé créer la méthode qui me ressemble vraiment. Une méthode que j’assume pleinement : intuitive, holistique, humaine… et surtout profondément alignée avec qui je suis.

La Méthode Pernelle, c’est bien plus qu’un simple accompagnement.
C’est un mélange unique de toutes mes connaissances, de tout ce que j’ai appris, compris, expérimenté… et ressenti. Une méthode qui évolue grâce à vous.

J’y combine mes compétences techniques, mon écoute, ma sensibilité et ma vision globale de la santé.
Pour offrir à chacun de mes clients et patients un espace où l’on travaille à la fois le corps, l’esprit et les émotions. Ainsi que le lien invisible qui unis cet ensemble et nous relie les uns aux autres.♾️

Une méthode qui ne rentre dans aucune case, parce qu’elle s’adapte à vous.
À vos besoins.
À votre histoire.
À votre rythme.

Mon ambition ?
Vous accompagner vers une santé durable, un bien-être profond, et une version de vous-même plus alignée, plus apaisée, plus autonome.

Bienvenue dans la Méthode Pernelle.🧚‍♀️
-être

15/10/2025

09/08/2025

"Un Oui pour la Vie"
5.07.2025
Une photo, une émotion, un mot, une vibration ☯️
Célébrer notre amour
Merci pour tout mon amour, Milesker Maitia
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Un immense merci à Luna .campet notre photographe pour ces sublimes photos 🌞

16/07/2025

Comment vous dire Merci ?!
Merci pour vos sourires, pour votre confiance, pour votre fidélité, pour vos mots doux, pour votre belle Cagnotte gage de votre soutient et votre amour à notre égard ✨️🥰💍.
Je suis chanceuse, touchée, émue et fière d'être votre coach depuis tant d'années..
1000lesker Iban & Pernelle
🌞♥️

24/02/2025

✨️Je suis le guide de ces retraites hors du temps. Je crée, organise et rassemble des groupes de personnes qui ont besoin de prendre soin d’elles afin de leur rendre une part de ce qu’elles donnent au monde.
Offrir un espace rassurant et sécurisant pour un maximum de ressourcement 🤍
L’idée est de ressortir apaisé, prêt à déployer ses ailes sans les brûler 🕊
Les thèmes et les possibilités seront riches et variés mais la sobriété sera reine 👑
Une invitation au voyage intérieur, par les mots, l’écriture, le chant, le jeux, la créativité, le mouvement et la sagesse collective, autant d’outils à choisir et expérimenter pour trouver sa recette magique.🧚‍♀️
♡ Quand?
Le 1er Week-end aura lieu le 28/29/30 Mars
♡ Où?
A Ahetze (64)
♡ Combien?
8 places
♡Combien?
110euros et un 🎁 au groupe
Inscription et infos en message privé 📩
Partage et tag en commentaire les personnes qui ont besoin de cette pause 🕊😇

01/05/2024

Un grand Merci pour cette belle mise en lumière ✨️
Pendant mon interview la journaliste m'a demandé " Quel est le message que vous voulez faire passer?
Il y en a tellement.. mais je voulais par dessus tout faire connaître mon métier et parler du sport comme un médicament au naturel. C'était un très bel échange. A la fin cette personne m'a remercier pour ma passion et ce moment de partage🙏🥰. Quand je parle de ce métier je suis animée d'une passion immense et cette énergie me porte au quotidien vers toujours plus d'amour et de créativité pour vous transmettre tous mes outils et prendre soin de vous.
Je voulais aussi faire connaître notre lieu ressource l'.bienetre.eki_libre et la force du collectif .collectif ❤️
Merci à tous de me soutenir et m'accompagner dans tous mes projets💪
Pernelle🧚‍♂️

18/04/2024

✨️On a besoin de vous !
Pour Soutenir notre projet : le café Terra 🌎 en relayant, partageant 📩et/ou en faisant un don💲!
Ici : https://jadopteunprojet.com/decouvrez-les-projets/detail/cafe-terra
C’est une histoire collective, on crée un nouveau lieu de ressources! Après l' .bienetre.eki_libre ☯️
C’est l’histoire de citoyen qui rêve de changer de paradigme. Un restaurant associatif où café 2.0 où l’art de l’humain et l’écologie serai au centre de ses préoccupations. Un endroit qui crée du lien et qui défend l’agriculture responsable, où l’on développe le bien être et l’entraide 🫶
Soutenez nous pour écrire de nouvelles histoires 📖

20/03/2024

On vous dévoile enfin notre programme 😉

Pour un samedi sain et un dimanche porcin 🐷

Nous vous dévoilons enfin le programme aux petits oignons du premier festival de PERMAPS de 9h à 2h du matin 🌈

Nous y avons mis tout notre cœur pour que vous puissiez vivre des moments qui vous feront vibrer. En famille et entre ami.e.s, venez célébrer me printemps et la vie à nos côtés 🌱

Parce que prendre soin de la planète passe par le soin de soi, nous vous proposons des ateliers variés et des surprises sur place 👀

Pour éviter la frustration de certain.e.s qui voudraient tout tester (et on vous comprend), certains ateliers sont proposés sur plusieurs créneaux tout au long de la journée.

N'oubliez pas de noter la date 😉 Nous avons hâte de vous retrouver.

Vous voulez soutenir notre festival? Partagez ce post et parlez-en autour de vous ❤️

Merci à nos partenaires, marraines, adhérents et intervenants pour leur disponibilité et leur soutien sans faille pour une transformation écologique globale.

.in.v .lucas.oenologue .pirault .ose .bienetre.eki_libre .liveband

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Nous sommes PERMAPS, un regroupement d'associations et d'individus au service du vivant dans le Sud-Ouest. Nous relions écologie extérieure et intérieure a travers nos projets 🙏

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