23/10/2026
💧🥗 Alimentation & Hydratation : Les clés d'un corps en pleine forme !
Pour être en bonne santé, notre corps a besoin d'un véritable équilibre entre ce que nous lui apportons et ses besoins réels !
1️⃣ Dans l'assiette : Variez les sources de nutriments avec des produits laitiers, de la viande, du poisson ou des œufs pour couvrir vos besoins essentiels.
2️⃣ L'eau, notre alliée indispensable : Notre corps est composé à 70 % d'eau ! Elle joue un rôle vital au quotidien :
🔹 Bon fonctionnement de nos cellules
🔹 Régulation de la température corporelle
🔹 Élimination des déchets
🔹 Composant majeur du sang
Penser à bien manger, c'est génial, mais n'oubliez pas de bien vous hydrater tout au long de la journée !