Pascal coaching sportif

Pascal coaching sportif Coach sportif pour les particuliers. A domicile, en extérieur ou en salle de sport.

01/10/2025

Prepa/ jour 19Avant dernière séance avant l'objectif, fini l'intensité.-Cardio 1h a 70%.
10/10/2024

Prepa/ jour 19

Avant dernière séance avant l'objectif, fini l'intensité.

-Cardio 1h a 70%.

Prepa/ Jour 16Cardio, puissance anaérobie.- + de 15 minutes d'echauffement- 10 x 20s d'effort a intensité max (sprint)/4...
04/10/2024

Prepa/ Jour 16

Cardio, puissance anaérobie.

- + de 15 minutes d'echauffement
- 10 x 20s d'effort a intensité max (sprint)/40s recup active (marche).
-10mn de retour au calme

Prepa/ Jour 13Cardio, intensité 70/75%, distance 10km.
01/10/2024

Prepa/ Jour 13

Cardio, intensité 70/75%, distance 10km.

Prépa/ Jour 6Course a pieds, 1h15 a environ 65%.
23/09/2024

Prépa/ Jour 6

Course a pieds, 1h15 a environ 65%.

30/01/2024


Adresse

Soisy-Sous-Montmorency

Téléphone

0667362234

Site Web

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