Quel est le site Web ?

EFEWA

🌟 Quand les enjeux collectifs sont complexes et les réunions classiques ne suffisent plus | Facilitation | Intelligence Collective | Coaching Pro

05/05/2025

🧠 Comment une simple pensée a sapé ma motivation pendant plusieurs jours. 😲
Ces derniers jours, une petite phrase tourne en boucle dans ma tête :
« Tout ce que j’entreprends dans ma vie pro ne fonctionne pas »
Pas très motivant comme bande-son mentale, on est d’accord ?!!!

Mais au lieu de la faire taire ou de m’en vouloir de penser ça, j’ai décidé de l’écouter. Parce que derrière chaque croyance qui pique, il y a souvent une histoire.
🎤 Et si je prenais cette croyance au sérieux, comme on tendrait un micro à une partie de soi en souffrance ?
Et si je la regardais avec les yeux de l’approche narrative ?
👉 Que me raconte cette histoire ?
👉 Qu’est-ce qu’elle cherche à protéger ?
👉 Quel est le besoin derrière ?

J’ai compris que cette histoire parle de fatigue.
De la peur d’échouer encore.
Du besoin d’être rassurée, de voir que mes actions ont un impact.

Alors j’ai fait un pas de côté.
Et je me suis posée une question précieuse :
✨ Quelle autre histoire pourrais-je raconter ? Une histoire qui soit aussi vraie… mais plus soutenante ?
Par exemple :
« En ce moment, j’expérimente. Tout ne marche pas comme je l’espérais, mais j’apprends. Je me réajuste. Et j’avance. »
Pas besoin d’un discours positif forcé. Juste une histoire où je ne suis plus victime… mais actrice.
Une histoire qui me redonne du pouvoir.

☀️ Et toi, quelle est l’histoire que tu te racontes en ce moment ? Est-ce qu’elle te soutient ou t’enferme ?

28/04/2025

💡 T’écouter, ce n’est pas un truc en plus à caser dans ton agenda.
C’est ce qui t’empêche de t’épuiser, de t’oublier, de passer à côté de toi-même.

Pas besoin d’une retraite spirituelle ou de trois heures de méditation.
Parfois, c’est juste :
🌬️ Respirer.
🖐️ Faire une pause.
🩷 Se demander honnêtement :
"Qu’est-ce que j’ai besoin d’entendre là, maintenant ?"

Et écouter la réponse, même si elle dérange.

C’est ça, oser être soi.

Ça te parle ?

24/04/2025

☀️ J’ai une bonne nouvelle à partager et j’avais envie de vous l’écrire ici comme on l’écrirait à une amie.

Ces dernières semaines, j’ai beaucoup semé… et là, je commence à voir germer de belles choses. Et aujourd’hui, j’ai reçu un message qui m’a touchée pour une inscription au séjour de juin. Et ça m’a mis du baume au cœur.
Quand mes séjours prennent tout leur sens pour vous. Je suis profondément touchée ✨

Je crois qu’on ne prend pas assez le temps de célébrer les petits pas, alors je le fais ici avec vous.

Et vous ? Une mini bonne nouvelle à partager ici, maintenant ? Même un tout petit kiff ?

19/04/2025

❓Tu crois que OSER c'est forcément grand, fort et bruyant ?
❓Tu crois qu'il faut avoir tout compris, être prête à tout ou ne plus avoir peur ?

Et si oser c'était juste... un petit pas ?
Un pas vers toi
Un pas vers un choix plus juste.
Un pas vers une version de toi plus libre.

🩷 Dans mes séjours OSER être soi, c'est souvent ce que l'on expérimente : le plus grand courage c'est parfois de s'écouter réellement.

✨ Alors dis moi, toi, là, maintenant :
C'est quoi le petit pas que tu pourrais faire cette fin de semaine pour OSER un peu plus ?
Je te lis avec joie 🌸

10/04/2025

On parle souvent de suivre son cœur, de s’écouter mais qu’en est-il de notre esprit critique ? 🤔

C’est un outil précieux qui nous aide à naviguer dans un monde qui peut parfois être trop influencé par les opinions des autres.

Les infos arrivent dans tous les sens, les tendances à suivre sont alléchantes...

Mais garder son esprit critique c’est savoir questionner, prendre du recul et choisir ce qui résonne vraiment avec nous.
Pour moi il est important de se rappeler que la réflexion permet d’évoluer et de rester alignée avec ses valeurs.

Tu cultives comment ton esprit critique ? 💭

"

14/03/2025

🩷 Vos témoignages d'amour des séjours OSER.
Une vraie identité, un concept ressourçant et inspirant.
Se mettre en mouvement dans la tête, le corps et l'esprit dans les séjours OSER avec vous : un rêve éveillé.

Vos retours sont si précieux pour moi.
Vous êtes tellement belles.
Vous enrichissez mon métier, mes ambitions, la vie.
Merci pour vos mots, vos regards, votre confiance.
Nous sommes toutes liées ✨

Prochains séjours OSER 2025 :
➡️ Du 20 au 22 juin : oser se dépasser avec des ateliers de réflexion, du surf, du yoga...🏄‍♀️☀️
➡️ Du 28 au 30 novembre : oser être soi avec des ateliers de dev perso, de la danse, du yoga 👯‍♀️🩷

Détails en MP.

Hâte de vous revoir.
Hâte de vous découvrir.

Séjour bien-être - retraite OSER - surf - yoga - danse - coaching - émotions - développement personnel - sororité - femmes

20/02/2025

Tu attends quoi pour te choisir ?
Découvre la méthode EFEWA pour du mouvement, de l'action, du changement, des good vibes 🤸‍♀️☀️

3 offres, 3 possibilités d'avancer ensemble 🌈

Moi, c'est Émeline ☀️ J'accompagne celles qui veulent avancer, créer et révéler leur puissance. Avec la méthode EFEWA, on bouge, on explore et on ose. Prête à te mettre en mouvement ?

28/01/2025

✨ Tu sens tes émotions prendre le dessus ?
🌪️ La cohérence cardiaque peut être ton meilleur allié pour retrouver le calme et la clarté

🧘‍♀️ Cette technique de respiration simple harmonise le rythme de votre cœur avec votre souffle, et ses bienfaits sont immédiats :

Réduction du stress
Meilleure gestion des émotions
Un mental plus apaisé et un sommeil de qualité.

👉 Comment ça marche ?
C’est simple : inspire 5 secondes, expire 5 secondes, et répète pendant 5 minutes.
À faire 3 fois par jour pour un effet durable
Maiiiiis même une séance de 5 minutes fait déjà beaucoup de bien

💡 Pas besoin de matériel, juste de ta respiration.
Tu peux pratiquer au taff, avant une prise de parole stressante, quand les enfants sont terribles (!!)...
Moi je l’utilise très fréquemment quand je sens que le sommeil ne vient pas et que les pensées s’emballent. C’est magique.

💫 Prête à essayer ?
Alors go ! Fais une pause maintenant, teste 5 minutes de cohérence cardiaque et dis-moi en commentaire ce que tu ressens après ! ✨

Si tu connais, tu pratiques quand ? Et ça te fais quoi ?
Partage tes impressions en commentaire pour convaincre tout le monde de s’y mettre !!

Gestion des émotions - techniques de respiration - bien-être intérieur - émotions - tensions - respiration

01/01/2025

2024 en quelques vidéos.
C'était un savant mélange de boulot, sport, nature, enfants, amour et amitiés.
- J'ai beaucoup développé EFEWA. J'ai planté des p'tites graines qui peu à peu germent. J'ai initié de nombreux projets dont beaucoup ont COULÉ ! Et d'autres qui ont somptueusement pris forme 💗
- Je me suis dépassée pour un projet solidaire et harchi sportif avec des filles magnifiques. C'était difficile. J'ai douté. Les entraînements solo m'ont fait beaucoup travailler sur moi, mon mental et mon corps. 🏃‍♀️
- J'ai pris le temps d'être avec mon amoureux. Avec mes enfants. Et avec mes amies les plus chères 💖

Je me suis dépassée dans beaucoup de domaines. Parce que je le sentais. J'étais prête.

Je n'ai pas tout réussi... Enfin je préfère dire : j'ai réussi ce qui été juste pour moi, au bon moment, au bon endroit, avec les bonnes personnes 😉✨✨

Je décide de me raconter de belles histoires pour avancer. Et je vais continuer.

Que 2025 soit à la hauteur.

Adresse

Soustons

Site Web

http://www.efewa.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque EFEWA publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.