MySommeil

15/12/2023

Levez la main si vous n’êtes pas encore tombé malade cet hiver ? 🙋 Félicitations ! vous n’êtes pas très nombreux….😂

Chaque hiver, c’est la même chose : Manque de luminosité, impact sur l’humeur et la motivation, troubles du sommeil… Comment réagir ?

La lumière pénètre dans l’organisme via des récepteurs de l’œil qui, reliés au cerveau, envoient l’information “jour” ou “nuit” à notre horloge biologique interne.

Le jour, l’horloge biologique entraîne la sécrétion d’hormones impliquées dans l’activité physique et cérébrale ; tandis que lorsque les yeux perçoivent l’obscurité, le cerveau se met à fabriquer des hormones nocturnes, telle la hashtag , qui favorise le sommeil.

En période hivernale, un certain nombre de personnes souffre d’une baisse d’énergie doublée d’un besoin excessif de sommeil également appelé dépression saisonnière…Alors notre conseil est simple.

✔️ Exposer vous suffisamment chaque jour à la lumière naturelle. Sortez, marchez et ce, au moins 20 minutes minimum par jour. Prendre l’air n’aura jamais été aussi bénéfique pour votre santé.

N’hésitez pas à consulter notre site et programmez votre session de formation pour 2024 : https://www.formations-mysommeil.com/

15/12/2023

En 2024, mettez la santé de vos salariés au cœur de vos priorités avec ces 4 actions bénéfiques pour leur bien-être.

1️⃣ Sensibilisation aux bonnes pratiques et à l'hygiène de vie quotidienne : Quand on sait qu’un salarié sur deux en travail posté ou de nuit ne prend pas 3 repas équilibrés par jour, engagez vos équipes dans une sensibilisation et un rappel des bonnes pratiques liées à leur santé. Des gestes simples peuvent faire toute la différence !

2️⃣ Ateliers sur l'importance d'un bon sommeil : Le sommeil est beaucoup trop souvent mis en second plan. Pourtant il est primordial pour une meilleure santé et une meilleur équilibre vie professionnelle - vie personnelle

3️⃣ Sessions d'échanges avec des professionnels de santé : Offrez à vos collaborateurs l'opportunité d'interagir directement avec nos experts de la santé. Les équipes MySommeil Formations & Conseil sont toujours disponibles pour répondre aux nombreuses questions des salariés à la fin de leur intervention.

4️⃣ Un suivi adapté : Un accompagnement complet et un suivi personnalisé de l’état de fatigue des salariés est l’une de nos initiatives quotidiennes. Ce n’est pas pour rien si + de 80% de nos interventions sont reconduites

Actions collectives, de sensibilisation ou de formation, n’hésitez pas à nous contacter pour échanger sur vos projets d’action santé 2024
https://www.formations-mysommeil.com/contact/


̂tre ́s ́autravail ́

15/12/2023

Les horaires atypiques de travail incluent toutes les configurations d'horaires en dehors des horaires de travail "standards". C’est le format de travail le plus étudié.

Les impacts santé sur les travailleurs en horaires décalés et atypiques sont connus :
❌ Dérèglement du rythme biologique,
❌ Stress, fatigue,
❌ Augmentation de la dette de sommeil,

Quelles sont les solutions à envisager pour ces travailleurs ?
✔️ des sessions de formations et/ou e-learning,
✔️ des ateliers de sensibilisation,
✔️ des campagnes de prévention,
✔️ des temps d'échanges avec des professionnels dédiés ?

Découvrez notre catalogue juste ici :https://www.formations-mysommeil.com/wp-content/uploads/2023/06/Brochure_MySommeil_2023_06.pdf


Ou contactez nous ici : https://www.formations-mysommeil.com/contact/

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15/12/2023

Quelles sont les conséquences de la fatigue sur les travailleurs ? Quelles sont les mauvaises habitudes à arrêter pour favoriser le sommeil ? Ou encore nos conseils pour un sommeil efficace ?

Toutes les réponses dans notre nouvel article 📝
https://www.formations-mysommeil.com/nos-conseils-pour-un-sommeil-efficace-pour-les-travailleurs-postes-et-decales/

́autravail

Que l'ont travaille en décalés ou non, les conséquences sur la santé sont les mêmes. Mais les risques sont plus grands pour ces travailleurs

22/11/2023

NOUVEAU ! [Formation prévention santé et hygiène de vie dans le cadre du travail de nuit, posté ou à horaires décalés] Une nouvelle formation, deux objectifs :

🎯 Se rappeler des mesures et des comportements pour gérer son rythme de travail, son sommeil et son alimentation.
🎯 Adopter les habitudes du quotidien et les mesures de prévention pour une bonne santé : sommeil, stress, alimentation, hygiène de vie, addictions.

À qui s’adresse cette initiative ? Aux salariés en rythme de nuit, postés ou décalés.

➡️ Le programme complet de ce module ? à découvrir juste ici : https://www.formations-mysommeil.com/module-deux-formation-prevention-sante-hygiene-de-vie-travail-de-nuit-horaires-decales/

Formation permettant de mettre en place les actions visant à limiter les impacts santé, prévenir les risques d'accident du travail posté et de nuit.

16/11/2023

[Novembre marque l’anniversaire de notre certification ]

Cette année, nous avons renouvelé avec succès cette certification ! Nous sommes fiers de proposer du contenu pédagogique unique et au plus près des besoins.

Merci aux équipes MySommeil pour leur travail quotidien. Vous permettez d’agir sur les impacts forme et santé pour tous les salariés, mais aussi de prévenir le risque d’accidentologie. Un grand merci à tous nos collaborateurs ! Vous jouez un rôle très important dans cette certification.

Retrouvez notre catalogue d’intervention ➡�https://www.formations-mysommeil.com/wp-content/uploads/2023/06/Brochure_MySommeil_2023_06.pdf

Notre certification ➡️ https://www.formations-mysommeil.com/les-certifications-mysommeil/

14/11/2023

🙋 Vous êtes professionnels des ressources humaines, de la santé au travail, de la direction industrielle, en logistique ou encore responsables des plannings ? Nous avons une formation pour vous !

[Nouvelle sessions de formation inter-entreprise]

➡️ 4 dates sont prévues en 2024 à Paris, Lyon, Marseille et Bordeaux !
1ères dates les 11 et 12 mars à Paris (autres à venir)...Pour plus d’informations, contactez directement [email protected]

La formation est limitée à 12 participants ! Ne manquez pas votre chance 😉

Le programme de la formation à retrouver juste ici ➡️
https://www.formations-mysommeil.com/wp-content/uploads/2023/11/Programme-formation-management-des-organisation-TPN-Sessions-2024.pdf

09/11/2023

[Le mois sans tabac] 🚫🚬 L’initiative visant à encourager les fumeurs à arrêter de fumer est lancée !

Le saviez vous ? 😲

- Le fumeur encourt un risque de 1 à 4 fois plus élevé de mourir d’une maladie cardio-vasculaire que le non-fumeur.
- Près de la moitié (47%) des décès causés par le tabac sont dus à des maladies cardio-vasculaires,
- 27% à des cancers du poumon,
et 17% à des maladies respiratoires….le tabac est responsable de diverses pathologies entraînant des troubles du sommeil.

De nombreux fumeurs ont tendance à croire que la cigarette les aide à mieux dormir. Mais la ni****ne est un stimulant qui peut perturber le sommeil en rendant plus difficile de s'endormir et de rester endormi.

Il est prouvé qu’un fumeur chronique a tendance à avoir un sommeil fragmenté et par conséquent, non réparateur.

Besoin d’un rappel des bienfaits de l’arrêt du tabac sur le sommeil ?

👍Amélioration de la santé respiratoire,
👍Meilleure santé cardiovasculaire,
👍Gain d'énergie et de forme physique,
👍Amélioration du sommeil,
👍Meilleure qualité de vie,
👍Réduction du risque de cancer,
👍Meilleure santé mentale…

À partager !!! 🤝


(source : https://www.stop-tabac.com/actu/18-sante/33-l-arret-du-tabac-a-t-il-une-influence-sur-le-sommeil)

31/10/2023

[À partager !] 📢

L'effet néfaste du travail de nuit sur la santé est solidement documenté. Divers rapports d'experts et d'études cliniques ont mis en avant les risques liés à l'exposition prolongée à ces horaires décalés. En 2019, le CIRC a même classé le travail de nuit posté comme cancérigène probable pour l'homme. Il est crucial que les entreprises prennent en compte les impératifs de protection de la santé et de la sécurité des travailleurs lorsqu'elles mettent en place ce mode de travail.

Comment agir pour réduire les impacts santé du manque de sommeil sur les travailleurs ? Choisir des formations adaptées, ou pourquoi ne pas lancer une campagne ou des sessions de sensibilisations au sein de votre entreprise ?

Découvrez notre catalogue juste ici :https://www.formations-mysommeil.com/wp-content/uploads/2023/06/Brochure_MySommeil_2023_06.pdf

Vous pouvez également nous contacter à cette adresse : [email protected]

25/10/2023

[RAPPEL !] ⚠️ Cette semaine, c'est la semaine européenne de sécurité et de la santé au travail, et ce, jusqu'à samedi 28 octobre.

Comme évoqué précédemment, le but de cette semaine spéciale est de mettre en avant des centaines d’actions de sensibilisation santé. Qu’ils s'agissent de conférences, de campagnes sur les réseaux sociaux ou bien d’ateliers de sensibilisation, tout est mis en œuvre pour prévenir des impacts néfastes de mauvaises conditions de travail sur la santé des travailleurs.

Si vous n'avez pas mis en place des actions de sensibilisations cette semaine, pas de panique ! La prévention, c'est TOUS LES JOURS !

Contactez-nous, nous vous accompagnerons dans la mise en place de votre projet 😉 www.formations-mysommeil.com

https://www.formations-mysommeil.com/semaine-europeene-securite-sante-au-travail/

Les salariés en horaires décalés passent régulièrement d’un horaire de jour à un horaire de nuit et cela favorise considérablement....

24/10/2023

[Enquête enjeux santé au travail] 🚨

Selon « le baromètre décisionnaire RH et enjeux de santé au travail » qui est sorti tout juste la semaine dernière, à la question “Diriez-vous qu’au cours des 12 derniers mois, les motifs suivants ont concerné une proportion importante des arrêts maladie dans votre entreprise ?

👉 72% des RH estiment qu’une grande fatigue représente de façon très importante 24% des arrêts maladies en 2023 (dont 43% estimés à assez importante)

👉 71% d’entre-eux estiment également que les risques psycho-sociaux comme les situations de stress, les burn out.. représentent 35% des arrêts maladies de façon assez importante.

👉 Selon les sondés, il existe bien un constat d’une augmentation de signes de fatigue qui représente 68% chez les collaborateurs.

En ce qui concerne les obstacles auxquels sont confrontés les décisionnaires RH lorsqu’ils cherchent à communiquer sur les de la au travail, 35% des répondent qu’il y a une appréhension des à évoquer leur santé sur leur lieu de travail. 🤔 La santé n’est pourtant pas un tabou, elle est notre priorité à tous ! Les sondés soulignent par ailleurs un manque d’intérêt des collaborateurs au sujet des enjeux de santé au travail. C’est alarmant.

❓ Alors que faire pour agir efficacement en entreprise ?
Selon les résultats de l’enquête, les conseils les plus en mesure d’intéresser les collaborateurs des entreprises seraient :

✅ Des conseils pour mieux gérer le et prévenir les burn-outs
Une aide psychologique en cas d’accident du , de difficultés professionnelles ou personnelles…et ce n’est qu’en 7ᵉ réponse que vient “des conseils relatifs au sommeil”. Il y a donc encore du travail pour intégrer l’importance d’une bonne qualité de aux salariés qu’ils soient en horaires atypiques ou non.

Quoi qu’il en soit, notre équipe d’experts agit déjà quotidiennement sur plusieurs domaines : Rythmes décalés, travail de nuit et posté, , des accidents, rythme veille-sommeil et , gestion du stress, et prévention des troubles du sommeil.

Pour en savoir plus sur nos prestations : https://www.formations-mysommeil.com/
Notre catalogue d’interventions :https://www.formations-mysommeil.com/wp-content/uploads/2023/06/Brochure_MySommeil_2023_06.pdf

19/10/2023

[Proposez aux salariés des solutions personnalisées et adaptées à leur activité] à partager !!!!

Depuis 2012 déjà, MySommeil ne cesse d’agir sur les impacts forme et santé pour tous les salariés, mais aussi de prévenir le risque d’accidentologie. Plus de 80% de nos interventions sont reconduites et le besoin de prévenir et de favoriser les conditions de travail des salariés en horaires atypique est plus que jamais au cœur des conversations.

Nous sommes fiers d’être leader dans le domaine des rythmes de travail décalés, de la vigilance et du sommeil. Nos plans d’actions permettent d’agir directement sur le facteur chrono biologique favorisant l’adaptation des salariés à des rythmes non-physiologiques, c’est là toute l’ambition de MySommeil.

Pour en savoir plus, rdv sur : https://www.formations-mysommeil.com/
ou contactez-nous directement sur [email protected]