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Mon Equipe & Moi, Toulouse (2026)

30/09/2025

🧑‍⚕️ Vous êtes 𝐩𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐞𝐧 et vous aimeriez démarrer cette année scolaire en gagnant en aisance en 𝐦𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭? Pour vous renseigner, sans engagement, 𝐣’𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 des 𝐰𝐞𝐛𝐢𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞s 𝐝𝐞 𝐩𝐫é𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬.

🎯 Contenu et fonctionnement de 2 de mes accompagnements individuels:
Préparer et mener ses entretiens annuels en officine
De Pharmacien à Manager
📆 𝐌𝐚𝐫𝐝𝐢 𝟏𝟒 𝐎𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 de 19h30 à 20h15
𝐌𝐞𝐫𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢 𝟏𝟗 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 de 12h30 à 13h15
🕛 45 min
💰 Gratuit
💻 En visio, Inscription obligatoire via https://www.monequipeetmoi.com/webinaires-decouverte/
ou via le QR code sur l’image.

🌱 Depuis 2020 j’accompagne les cadres et dirigeants de TPE et PME sur le développement de leurs compétences et leur posture de manager, et en particulier les pharmaciens car mon environnement familial m’a sensibilisé à leur contexte depuis mon enfance.

👍 Ce qui me distingue des formations classiques:
𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥: en tant que formatrice, je vous suis dédiée pour mettre le focus sur vos besoins spécifiques
𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐭𝐞𝐬 de 1h à 3h
En visio ou dans vos locaux autour de Toulouse: 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 en déplacement
Approche alliant 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 pour plus d’efficacité
Programme sur plusieurs semaines permettant un 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐢𝐞𝐧 dans le temps. La mise en pratique et l’intégration des compétences sont accrues avec un sentiment de sécurité, les résultats sont concrets et durables.
Mon organisme de formation étant certifié QUALIOPI, une participation de votre OPCO aux frais de formation est possible.

Peut-être à bientôt!
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Si vous me découvrez avec ce post, je suis Isabelle Caule, ingénieur et ancienne manager au sein d’une entreprise multinationale, aujourd’hui formatrice et coach. J’accompagne les professionnels de santé, TPE, PME, en management d’équipe, communication interpersonnelle, intelligence émotionnelle, gestion de conflit et soft skills.

23/09/2025

Ce midi j'ai échangé avec une jeune titulaire embarrassée: une des adjointes dans la pharmacie qu’elle vient de racheter a aussi voulu racheter cette officine.

Comment faire? Aborder la situation? Faire comme si de rien n’était?
Cette titulaire appréhende la frustration potentielle de sa future adjointe. Logique
Sauf que… si on voyait la situation autrement?...

Il y a quelques années, quand j’étais manager, je me suis trouvée dans une situation similaire. J’obtiens la direction d’une nouvelle équipe. Comme à mon habitude, je rencontre individuellement chaque membre de ma nouvelle équipe et l’un d’eux me dit:
“Isabelle, j’avais postulé à ce poste, c’est moi qui devrais être à ta place, je suis là depuis plus longtemps, je connais l’équipe et le métier. Pas toi.”

“Aie, ça commence mal” je me dis. Mais je ne me laisse pas démonter pour autant. Avec calme, je lui explique que ce qu’il me reproche, le choix de manager, n'est pas de mon fait. J'ai été choisie par mon manager. Je ne suis donc pas responsable. Mais son choix s’est probablement porté sur moi car j’ai déjà une expérience de manager, pas lui. Puis je m’intéresse à sa frustration:
“Je sens bien que tu es frustré. Tu voulais ce poste. Peux-tu m'expliquer en quoi c’était important pour toi?”. Et là j'apprends qu’il a envie d’évoluer et de gérer une équipe. Il a toujours été impliqué dans son travail et espérait une reconnaissance. Je retiens donc qu’il est engagé et qu’il a envie d’apprendre à manager. Plutôt une excellente nouvelle d'avoir quelqu’un comme ça dans mon équipe, non? A moi de faire en sorte d’écouter ses besoins et d’y répondre sinon la frustration va m’en faire un ennemi.

Alors je lui propose “Ecoute, j’ai bien compris tes envies. Je suis navrée que tu n’aies pas eu ce poste mais moi je suis bien contente de l’avoir et encore plus d’avoir quelqu’un comme toi dans mon équipe. Je pense que l’expérience en management a fait la différence entre nous. Ce que je te propose, c’est de développer tes compétences en management: j’ai besoin d’un bras droit, de quelqu’un de fiable qui peut gérer l’équipe quand je suis absente ou me représenter à certaines réunions. Je te forme, tu m’épaules et quand je partirai tu apparaîtras comme mon successeur naturel et je défendrai ta candidature à ma succession. Je ne te garantis pas que ça fonctionne car la nomination ne dépend pas de moi mais c’est ma proposition. Qu’en penses tu?”

Cet ingénieur est devenu mon bras droit, un vrai partenaire et il m'a succédé.

Ma stratégie aurait pu ne pas fonctionner, j’ai tendu la main, j’ai eu la chance qu’il la saisisse, il aurait pu me tourner le dos. Mais si je n’avais pas tendu cette main, les années suivantes auraient été douloureuses pour lui et moi.

Ca vous inspire?

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Si vous me découvrez avec ce post, je suis Isabelle Caule, ingénieur et ancienne manager, aujourd’hui j’accompagne les pharmaciens en management d’équipe et posture de manager.

09/09/2025

“Le jour où un test de personnalité a écrasé ma créativité”

🐤 Il y a plus de 20 ans, jeune diplômée, lors d’un processus de recrutement pour mon premier emploi, je passe un test de personnalité. Comme tout jeune diplômé de l’époque, ma connaissance de moi est assez limitée. Objectivement je manque de recul sur moi-même, surtout dans le monde du travail, mon expérience professionnelle se limitant à quelques stages.

⏱️ Je réponds en un temps limité à une centaine de questions qui me proposent à chaque fois de sélectionner ma réponse favorite. Une série de compétences est ainsi évaluée de 0 à 10. Les résultats de ce test sont ensuite utilisés par le recruteur pour mener mon entretien.

😳 Je ne me souviens absolument pas des résultats de ce test sauf d’une chose: ma créativité a été évaluée à 𝟬. 𝗥𝗜𝗘𝗡. 𝗡𝗨𝗟𝗟𝗘. Aucune imagination. Aucune capacité à inventer, à créer, à innover. Ce résultat a été bien souligné par mon recruteur. (je devais avoir d’autres qualités car j'ai été embauchée QUAND MÊME)

🤔 Résultat: pendant les 20 années qui ont suivies j’ai vécu avec la croyance que j’étais incapable d’imaginer, de créer quelque chose de nouveau. J’ai complètement mis en sommeil cette capacité. Je me suis tenue loin de postes qui affichaient avoir besoin de cette compétence. Je n’essayais jamais de créer, le test était sans appel: j’en étais incapable. Un vrai traumatisme.
Aujourd'hui j’ai gagné en maturité, je sais que je sais être créative, j’ai trouvé mes leviers de créativité et je me suis enfin libérée de cette croyance.

⚠️ Depuis ce jour, je me méfie des tests de personnalité. Ils peuvent être un outil merveilleux SI ET SEULEMENT SI ils sont bien utilisés et débriefés avec une personne compétente formée au débriefing. Fervente utilisatrice du modèle DISC, je l’utilise avec mes clients mais SANS test: j’explique le modèle, j’aide mes stagiaires à le comprendre et à le maîtriser, ils s'auto évaluent (invariablement ils se reconnaissant dans 2 ou 3 types de personnalités, suivant la situation dans laquelle ils sont). Ils apprennent ainsi à décoder des comportements sans se mettre dans des cases ni se diminuer.

𝐉𝐞 𝐩𝐫é𝐟è𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐮 𝐝𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢𝐜, 𝐥’𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐮𝐱 𝐧𝐨𝐭𝐞𝐬.
Ces tests ne doivent être que des points de départ au questionnement.
Depuis quand 100 questions et un algorithme peuvent définir qui vous êtes?

🚨 Il m’a fallu longtemps pour défaire cette croyance limitante, elle m’a longtemps handicapée. Ne faites pas la même erreur avec vous-même ou avec vos collaborateurs. Ces tests sont séduisants, rapides mais je considère qu’ils doivent être utilisés pour aider à améliorer l’efficacité d’une entreprise et accélérer le développement individuel. Mal utilisées, ils peuvent freiner et décourager.

02/09/2025

🧑‍⚕️ Vous êtes 𝐩𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐞𝐧 et vous aimeriez démarrer cette année scolaire en gagnant en aisance en 𝐦𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭? Pour vous renseigner, sans engagement, 𝐣’𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 des 𝐰𝐞𝐛𝐢𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞s 𝐝𝐞 𝐩𝐫é𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬.

🎯 Contenu et fonctionnement de 2 de mes accompagnements individuels:
- Préparer et mener ses entretiens annuels en officine
- De Pharmacien à Manager
📆 𝗟𝘂𝗻𝗱𝗶 𝟴 𝗦𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 de 12h30 à 13h15
𝐌𝐚𝐫𝐝𝐢 𝟏𝟒 𝐎𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 de 19h30 à 20h15
🕛 45 min
💰 Gratuit
💻 En visio, Inscription obligatoire via https://lnkd.in/ePfnRg9e
ou via le QR code ci-dessous.

🌱 Depuis 2020 j’accompagne les cadres et dirigeants de TPE et PME sur le développement de leurs compétences et leur posture de manager, et en particulier les pharmaciens car mon environnement familial m’a sensibilisé à leur contexte depuis mon enfance.

👍 Ce qui me distingue des formations classiques:
- 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥: en tant que formatrice, je vous suis dédiée pour mettre le focus sur vos besoins spécifiques
- 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐭𝐞𝐬 de 1h à 3h
- En visio ou dans vos locaux autour de Toulouse: 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 en déplacement
- Approche alliant 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 pour plus d’efficacité
- Programme sur plusieurs semaines permettant un 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐢𝐞𝐧 dans le temps. La mise en pratique et l’intégration des compétences sont accrues avec un sentiment de sécurité, les résultats sont concrets et durables.

Mon organisme de formation étant certifié QUALIOPI, une participation de votre OPCO aux frais de formation est possible.

Peut-être à bientôt!
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Si vous me découvrez avec ce post, je suis Isabelle Caule, ingénieur et ancienne manager au sein d’une entreprise multinationale, aujourd’hui formatrice et coach. J’accompagne les professionnels de santé, TPE, PME, en management d’équipe, communication interpersonnelle, intelligence émotionnelle, gestion de conflit et soft skills.

15/07/2025

🧔‍♂️ “A quoi ressemble le manager idéal?...”

🎨 Pour commencer une formation sur le management d’équipe, il m’arrive d’utiliser cet outil “Dessinez-moi le portrait robot du manager idéal dans votre entreprise”. Réalisée en sous-groupes, cet exercice est l’occasion pour les apprenants d’échanger sur leur vision du manager idéal: ses compétences, ses objectifs, ses points de vigilance….

😃Dessiner apporte un côté ludique, qui permet d'amener de la légèreté et de la bonne humeur dès le début de la formation: les liens entre apprenants sont plus détendus, plus simples et la parole se libère, la confiance se met en place. Le travail en formation sera plus profond et efficace.
Les apprenants partagent leur vision, ils remarquent des points communs, des difficultés communes, ils commencent déjà à échanger leurs difficultés et leurs “trucs”.
Puis chaque groupe expose aux autres le résultat de leurs discussions

💪 Je vous livre la production d’un des groupes dans une formation que j’ai animée récemment. Pour ce groupe le manager idéal
✅ a une qualité d’écoute importante (grande oreille)
✅ est observateur et vigilant : il observe ses collaborateurs et leur travail (il garde toujours un oeil grand ouvert)
✅ sait bien communiquer (grande bouche)
✅ a une tenue irréprochable, car il est en contact avec le client. Il est exemplaire sur ce point (et sur d’autres)
✅ il sait où il emmène son équipe (avec une vision et les idées claires)
✅ et a un sac à dos bien garni d’outils de management!

Et vous, il ressemblerait à quoi votre manager idéal?
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Si vous me découvrez avec ce post, je suis Isabelle Caule, ingénieur et ancienne manager au sein d’une entreprise multinationale, aujourd’hui formatrice et coach. J’accompagne les pharmaciens en management d’équipe et sur leur posture de manager

08/07/2025

“Il avait l’air tellement bien lors du recrutement…”

🧔‍♂️ Quand vous avez recruté ce pharmacien adjoint, il était souriant et posé en entretien, vous en avez conclu qu’il trouverait facilement sa place dans l’équipe et saurait prendre facilement des initiatives et des décisions. Mais il s’avère que s'il se débrouille bien avec les patients, vous êtes déçu par son absence de prise d’initiatives et son manque d’autorité sur l’équipe.

👩 Quand vous avez recruté cette préparatrice, son dynamisme en entretien vous a plu, vous en avez conclu que son énergie en ferait quelqu’un d’impliqué, bénéfique pour la dynamique d’équipe. Et vous avez vu juste: elle gère beaucoup de choses, prend des initiatives mais vous n’aviez pas anticipé sa tendance à imposer ce qui l’arrange: que ce soit pour l’organisation du travail, les horaires de travail ou les dates des congés…

Alors oui, il est possible que la personne ne vous aie pas répondu en toute honnêteté en entretien faussant ainsi votre jugement mais il est aussi possible et plus probable que vous ayez été victime d’un de vos biais cognitifs : 𝐥’𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐥𝐨.

🌟 𝐋’𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐥𝐨 se caractérise par la tendance à généraliser un jugement à partir d’un élément et d’en tirer des conclusions qui n’ont en général rien à voir
𝘐𝘭 𝘮’𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘶 𝘥𝘺𝘯𝘢𝘮𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘵𝘪𝘦𝘯 -> 𝘪𝘭 𝘴𝘶𝘪𝘷𝘳𝘢 𝘧𝘢𝘤𝘪𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘪𝘨𝘯𝘦𝘴
𝘌𝘭𝘭𝘦 é𝘵𝘢𝘪𝘵 𝘱𝘰𝘴é𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘵𝘪𝘦𝘯 -> 𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘴𝘢𝘶𝘳𝘢 𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘳𝘦 𝘥𝘦𝘴 𝘪𝘯𝘪𝘵𝘪𝘢𝘵𝘪𝘷𝘦𝘴
𝘌𝘭𝘭𝘦 é𝘵𝘢𝘪𝘵 𝘥𝘺𝘯𝘢𝘮𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘵𝘪𝘦𝘯 -> 𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘵𝘳𝘰𝘶𝘷𝘦𝘳𝘢 𝘧𝘢𝘤𝘪𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘴𝘢 𝘱𝘭𝘢𝘤𝘦 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭’é𝘲𝘶𝘪𝘱𝘦
𝘐𝘭 𝘯’𝘦𝘴𝘵 𝘱𝘢𝘴 𝘴𝘰𝘶𝘳𝘪𝘢𝘯𝘵 -> 𝘪𝘭 𝘯𝘦 𝘴𝘢𝘶𝘳𝘢 𝘱𝘢𝘴 𝘴𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘢𝘱𝘱𝘳é𝘤𝘪𝘦𝘳 𝘥𝘦𝘴 𝘱𝘢𝘵𝘪𝘦𝘯𝘵𝘴

🤔 Ainsi une première impression d’une personne influence 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 la perception que nous en avons dans son ensemble. Si vous en tenez à cette première impression, vous risquez alors d’être déçu dans votre recrutement ou passer à côté de la perle rare. Il est donc fondamental d’en être conscient et de 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐯𝐢𝐠𝐢𝐥𝐚𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐜𝐫𝐢𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 sur la façon dont nous raisonnons, surtout sur des sujets aussi stratégiques et engageants que les recrutements. Ces impressions sont de précieux indices qui doivent nous “mettre la puce à l’oreille”, à nous de les creuser, d’aller chercher d’autres indices qui vont venir nous permettre de 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐓𝐑𝐔𝐈𝐑𝐄 notre jugement.

💡 Un moyen très efficace de mener votre recrutement est notamment de 𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 dont les réponses vont venir confirmer ou infirmer cette impression. Votre jugement ne sera plus le résultat d’une vague impression mais d’un faisceau de réponses précises, appuyées sur des éléments factuels que vous serez allés chercher. Il sera donc beaucoup plus rationnel et fiable.

👍 Fiez vous à vos impressions, non pas pour émettre un jugement mais pour orienter vos questions et investigations et CONSTRUIRE votre jugement. Et restez AWARE 😉

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Si vous me découvrez avec ce post, je suis Isabelle Caule, ingénieur et ancienne manager au sein d’une entreprise multinationale, aujourd’hui formatrice et coach. J’accompagne les pharmaciens en management d’équipe et sur leur posture de manager

01/07/2025

Après vous avoir expliqué POURQUOI 85% de la population avait tendance à procrastiner, je vous ai partagé la semaine dernière 𝟒 𝐭𝐞𝐜𝐡𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫é𝐝𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐫𝐚𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, cette tendance à repousser à plus t**d les choses qui nous ennuient, avec le risque de ne pas pouvoir les accomplir à temps, source d'inefficacité et d’anxiété.

Cette semaine voici 4 autres idées:
✅ Donnez-vous un 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐫𝐨𝐧𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐚𝐛𝐥𝐞: installez-vous dans un endroit où votre cerveau comprend qu’il est là pour se concentrer, limitez les sources de distraction en éloignant votre portable ou en désactivant les notifications mail sur votre ordinateur
✅ Adaptez vous à 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗯𝗶𝗼𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲: par exemple je sais qu’en début d’après midi ma capacité de concentration est moindre, j’y effectue les tâches simples comme les mails ou les factures. Je planifie mes tâches complexes ou stressantes dans la matinée.
✅ Autorisez vous des 𝐫é𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐬: après avoir finalisé une tâche stressante, je m’autorise une bonne tasse de thé.
✅ 𝐒𝐨𝐲𝐞𝐳 à 𝐥’é𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐬 é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐭 𝐝é𝐜𝐨𝐝𝐞𝐳-𝐥𝐞𝐬 en comprenant l’enjeu pour vous derrière cette émotion. Cette technique est très puissante mais pas innée, l’intelligence émotionnelle s’apprend.

🎯 Utiliser ces techniques vous permettra de reprendre la main sur l'atteinte de vos objectifs, développant chez vous un 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝'𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐭é, 𝐝'𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 𝐞𝐭 𝐫é𝐝𝐮𝐢𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐧𝐱𝐢é𝐭é. Ça vaut le coup d’être un peu discipliné!

Je suis curieuse de savoir laquelle de ces pistes vous inspire le plus. Partagez la moi en commentaire. Je vous encourage à la mettre en œuvre rapidement. A votre agenda 📅!

24/06/2025

La semaine dernière nous avons vu POURQUOI 85% de la population avait tendance à procrastiner. Cette semaine je vous propose de voir 𝐂𝐎𝐌𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐫𝐚𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.

Voici quelques techniques:
✅ 𝐑é𝐝𝐮𝐢𝐬𝐞𝐳 𝐥’𝐢𝐧𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 autour de la tâche à effectuer: commencez par collecter les informations qui vous manquent, formez-vous pour acquérir une méthodologie, posez des questions à votre entourage pour recueillir des informations précises et utiles.
✅ 𝐃𝐢𝐯𝐢𝐬𝐞𝐳 𝐥𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 𝐞𝐧 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐞𝐬 é𝐭𝐚𝐩𝐞𝐬 qui vous paraîtront plus atteignables: l'effort sera moindre, le stress ressenti sera réduit et la gratification du résultat sera plus certaine et à plus court terme. (Ex: 1- Lundi, je relis les entretiens annuels de l’année dernière. 2- Mardi, je planifie les entretiens dans 3 semaines, 3- Mercredi - je remplis la grille de compétences de chacun, 4- Jeudi - je fais le point sur mes objectifs d’officine et je les décline pour chacun, 5- Vendredi : je construis mon DESC pour le recadrage que je dois faire à l’un d’entre eux…)
✅ 𝐏𝐥𝐚𝐧𝐢𝐟𝐢𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐬 𝐭â𝐜𝐡𝐞𝐬 à des horaires précis. Si une tâche plus urgente et importante vous empêche de réaliser celle prévue, replanifiez la immédiatement
✅ 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥'𝐢𝐧𝐭é𝐫ê𝐭 à 𝐦𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐭â𝐜𝐡𝐞 et non pas sur l’inconfort qu’elle suscite.“𝘘𝘶𝘢𝘯𝘥 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘥𝘶𝘳, 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘪𝘮𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘵 𝘥𝘦 𝘴𝘦 𝘳𝘢𝘱𝘱𝘦𝘭𝘦𝘳 𝘱𝘰𝘶𝘳𝘲𝘶𝘰𝘪 𝘰𝘯 𝘭𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘵”

🎯 Utiliser ces techniques vous permettra de reprendre la main sur l'atteinte de vos objectifs, développant chez vous un 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝'𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐭é, 𝐝'𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 𝐞𝐭 𝐫é𝐝𝐮𝐢𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐧𝐱𝐢é𝐭é. Ça vaut le coup d’être un peu discipliné!
Je suis curieuse de savoir laquelle de ces pistes vous inspire le plus? Je vous encourage à la mettre en œuvre rapidement. A votre agenda 📅!

La semaine prochaine, je vous en partage d’autres.

17/06/2025

🤨 Vous avez encore repoussé vos entretiens annuels ou votre déclaration d’impôts… parce que vous aviez plus urgent à faire?! En toute honnêteté, est-ce que ça ne serait pas plutôt parce que ces tâches vous ennuient ou vous stressent? Rassurez-vous, vous n’êtes pas les seuls! 𝟖𝟓% 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐨𝐩𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐞𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐬𝐮𝐣𝐞𝐭𝐭𝐞 à 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐫𝐚𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, cette tendance à repousser à plus t**d les choses qui nous ennuient, avec le risque de ne pas pouvoir les accomplir à temps.

Et cette tendance est à l’origine d’𝐢𝐧𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐭é (j’ai tellement attendu pour remplir ma déclaration que j’ai dépassé la date et j’ai une pénalité…), d’un sentiment d’𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭 psychologique et une impression d’être constamment 𝐝é𝐛𝐨𝐫𝐝é. Elle affecte le bien-être et développe l’𝐚𝐧𝐱𝐢é𝐭é.

Mais alors, pourquoi procrastine t’on???
⚖️ parce que notre cerveau est ainsi fait qu’il met toujours 𝐞𝐧 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐥’𝐞𝐟𝐟𝐨𝐫𝐭 à 𝐟𝐨𝐮𝐫𝐧𝐢𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐥’é𝐜𝐡é𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐮 𝐫é𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭. Il va ainsi préférer s’engager dans une tâche qui demande peu d’effort et où il a une satisfaction immédiate (ex: servir au comptoir car je sais que je maîtrise et que j’y suis utile immédiatement…) plutôt que s’engager dans une activité qui demande un effort et dont les résultats sont plus incertains et à plus long terme (ex: ces fameux entretiens annuels dont je ne suis pas à l’aise avec la méthodologie et je me demande toujours comment les rendre impactants, ou cette déclaration d’impôt que je trouve hyper compliquée à remplir même avec un Bac +5, et tout ça pour avoir le droit d’en payer…).
🤯 parce que la procrastination est une manière de 𝐫é𝐠𝐮𝐥𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐡𝐮𝐦𝐞𝐮𝐫 à 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐭 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐞: au delà de la tâche qu’on remet à plus t**d ce sont aussi et surtout les émotions négatives associées qu’on cherche à éviter (le stress de ne pas savoir comment dire non à une demande d’augmentation en entretien annuel, la peur de la réaction de mon collaborateur quand je vais le recadrer sur son comportement, l’inconfort de ne pas comprendre et de faire une erreur dans ma déclaration d'impôt…)

La procrastination est donc un processus naturel (Nous sommes juste Humain!), 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐚𝐧𝐭 à 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐫é𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫 à 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐭 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐞, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐮 𝐝é𝐭𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐭𝐭𝐞𝐢𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟𝐬 à 𝐥𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐞. Le cerveau en a bien conscience aussi et développe un état de stress visant à maintenir notre vigilance sur nos objectifs.

🚀 La semaine prochaine je vous exposerai quelques techniques pour limiter la procrastination et reprendre la main sur vos objectifs à long terme. Ceci aura pour effet de réduire l'anxiété associée. En attendant, cette semaine, je vous propose de vous observer avec curiosité bienveillante et d’identifier QUAND vous êtes en train de procrastiner.

11/06/2025

🧑‍⚕️ Vous êtes 𝐩𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐞𝐧 et vous aimeriez ê𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 à 𝐥’𝐚𝐢𝐬𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭? 𝐉’𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 des 𝐰𝐞𝐛𝐢𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞s 𝐝𝐞 𝐩𝐫é𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬

🎯 Contenu et fonctionnement de 2 de mes accompagnements individuels:
Préparer et mener ses entretiens annuels en officine
De Pharmacien à Manager
📆 𝐕𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐝𝐢 𝟏𝟑 𝐉𝐮𝐢𝐧 de 12h30 à 13h15 (Il est encore temps de vous inscrire!)
𝗟𝘂𝗻𝗱𝗶 𝟳 𝗝𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁 de 19h30 à 20h15
𝗟𝘂𝗻𝗱𝗶 𝟴 𝗦𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 de 12h30 à 13h15
🕛 45 min
💰 Gratuit
💻 En visio, Inscription obligatoire via https://www.monequipeetmoi.com/webinaires-decouverte/
ou via le QR code ci-dessous.

🌱 Depuis 2020 j’accompagne les cadres et dirigeants de TPE et PME sur le développement de leurs compétences et leur posture de manager, et en particulier les pharmaciens car mon environnement familial m’a sensibilisé à leur contexte depuis mon enfance.

👍 Ce qui me distingue des formations classiques:
-𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥: en tant que formatrice, je vous suis dédiée pour mettre le focus sur vos besoins spécifiques
-𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐭𝐞𝐬 de 1h à 3h
-En visio ou dans vos locaux autour de Toulouse: 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 en déplacement
-Approche alliant 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 pour plus d’efficacité
-Programme sur plusieurs semaines permettant un 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐢𝐞𝐧 dans le temps. La mise en pratique et l’intégration des compétences sont accrues avec un sentiment de sécurité, les résultats sont concrets et durables.
-Certifiée QUALIOPI, une participation de votre OPCO aux frais de formation est possible.

Peut-être à bientôt 😊
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Si vous me découvrez avec ce post, je suis Isabelle Caule, ingénieur et ancienne manager au sein d’une entreprise multinationale, aujourd’hui formatrice et coach. J’accompagne les professionnels de santé, TPE, PME, en management d’équipe, communication interpersonnelle, intelligence émotionnelle, gestion de conflit et soft skills.

10/06/2025

Des Playmobil 🧍‍♂️ et 1 Minion en formation?

🎯 L’objectif:
Me faire une idée de l’intérêt et/ou des craintes des stagiaires sur le sujet de la formation, de manière ludique, visuelle et rapide car le groupe était nombreux.

👉 La consigne:
Chaque stagiaire choisit un Playmobil, et le positionne par rapport à la formation (représenté par mon assistant Bob, le Minion). Plus le Playmobil est près de Bob, plus le stagiaire a hâte de commencer. Quand le Playmobil est éloigné de Bob c’est que le stagiaire est soit pas intéressé par le sujet (mais ça, ça ne m’inquiète pas trop car les activités étant ludiques et la pédagogie active il embarque assez rapidement), ou qu’il a des craintes. Et ça ça mérite qu’on s’y arrête.

🚀 Le résultat:
✅ Moment plein de 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐡𝐮𝐦𝐞𝐮𝐫 au moment du choix des Playmobil. En début de formation, c’est parfait. Ça crée une bonne ambiance, les stagiaires se détendent.
✅ C’est 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 de positionner un Playmobil que de dire “Moi, j’ai peur de ça!”
✅ En moins de 5 minutes j’ai un 𝐚𝐩𝐞𝐫ç𝐮 du niveau de motivation et d’appréhension dans le groupe
✅ J’ai pu ainsi identifier qu’un Playmobil était vraiment en retrait et amorcer un échange sur le sujet. 𝐋’𝐚𝐩𝐩𝐫é𝐡𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐚 é𝐭é 𝐞𝐱𝐩𝐫𝐢𝐦é𝐞 et d’autres stagiaires ont avoué qu’ils la partageaient aussi. La connaissant, j'ai immédiatement pu rassurer sur la légitimité de cette crainte et nous avons échangé dans le groupe sur comment la traiter. Ensemble 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐨𝐧𝐬 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐮 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐬é𝐜𝐮𝐫𝐢𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞 pour tous. On venait de décrocher un boulet qui aurait pesé bien lourd dans la formation. J’ai senti mes stagiaires plus légers, rassurés et plus disponibles pour écouter et s’impliquer. -> gain d’efficacité très précieux! MERCI Bob et les Playmobil!!💛💙

👍 Conclusion:
Concret, Ludique, Rapide et Efficace. Je referai!

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03/06/2025

😀 Prête pour animer la formation 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐏𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐞𝐭 𝐀𝐬𝐬𝐞𝐫𝐭𝐢𝐯𝐞!

Cette semaine j’anime une formation pour une équipe sur ce thème que j’adore: la communication interpersonnelle, pour avoir des 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞𝐬 et 𝐮𝐧 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐫𝐨𝐧𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐡𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐞𝐮𝐱

Ma valide d’animatrice 🎒 est prête:
✅ Mon scénario pédagogique pour penser à tout ce que j’ai à dire et tenir mon timing
✅ Mon diaporama dynamique, coloré et synthétique
✅ Des exercices d’application en individuel et en collectif
✅ Mes indispensables marqueurs car construire “en live” est très propice à l’apprentissage
✅ Les incontournables Post its
✅ Des crayons, des feutres, pour moi, pour eux, pour écrire mais pas que!
✅ Mon kit DISC pour découvrir de manière active ce modèle de personnalité simple et puissant pour prendre du recul sur soi et les autres
✅ Des playmobils pour aider les stagiaires à se positionner en début de formation (je vais tester!)
✅ Des recommandations de lecture pour ceux qui veulent approfondir
✅ Les fameuses Debriefing cards, qui dynamisent le debriefing
✅ Mes fidèles partenaires de Communication: mes peluches Chacal et Girafe
✅ Le sac à crises: un outil que je vais tester cette fois-ci
✅ Des gommettes pour voter
✅Des ardoises pour travailler l’écoute active dans la bonne humeur
et pleins d'autres choses encore …
On ne va pas s’ennuyer!

😀 J’ai hâte de faire la connaissance de mes stagiaires, les écouter et leur transmettre.
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Si vous me découvrez avec ce post, je suis Isabelle Caule, ingénieur et ancienne manager au sein d’une entreprise multinationale, aujourd’hui formatrice et coach. J’accompagne les professionnels de santé, TPE, PME, en management d’équipe, communication interpersonnelle, intelligence émotionnelle, gestion de conflit et soft skills.

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30/09/2025

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