Carmen Scarlat FR • Thérapie somatique & trauma émotionnel

Name: Carmen Scarlat FR • Thérapie somatique & trauma émotionnel
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Carmen Scarlat FR • Thérapie somatique & trauma émotionnel

Après avoir tout essayé, il reste la voie oubliée : celle du corps, de la sécurité intérieure et de la guérison du trauma émotionnel.

Grâce à la thérapie somatique et à la théorie polyvagale, reconnectez-vous, sortez du burn-out et retrouvez la sérénité Vous avez tout essayé pour guérir vos blessures émotionnelles, mais le poids du stress, de l’anxiété ou du burn-out est toujours là. Votre corps semble figé, comme prisonnier du passé, et vous peinez à retrouver calme, confiance et vitalité. Je vous accompagne sur la voie oubliée

: reconnecter corps et émotions grâce à la thérapie somatique et à la théorie polyvagale. Ensemble, nous libérerons les tensions accumulées, restaurerons votre sécurité intérieure et apaiserons les traces de trauma émotionnel. Parce que la guérison commence par la reconnexion à soi. Coaching et thérapie somatique avec les méthodes reconnues mondialement Somatic Experiencing, Compassionate Inquiry et la théorie polyvagale.

17/06/2026

Merci à chacune des personnes qui a participé, écouté les lives, fait les pratiques, posé des questions ou simplement pris un moment pour être à l’écoute de son corps lors du challenge Immersif Renaître dans le corps.

J’ai adoré chaque instant passé à leu côté, les voir se donner l’occasion de ressentir qu’il est possible d’aborder leur histoire avec plus de douceur et que de petits changements peuvent ouvrir la voie à de grandes transformations.

Par la meme occasion je souhaite une immense bienvenue à celles et ceux qui ont choisi de poursuivre l’aventure en rejoignant Reconnexion, mon programme 1:1 thérapeutique de résolution des traumas et d’apaisement du système nerveux. Je suis profondément touchée par votre confiance.

Prenez soin de vous, soyez patients avec votre corps et n’oubliez jamais qu’il porte en lui une incroyable capacité à évoluer lorsqu’on lui en donne les bonnes conditions.

Avec tout mon amour 💚,
Carmen

15/06/2026

Les agresseurs choisissent leurs proies.

Dans un témoignage récent, une artiste raconte comment, en revisitant des photos de coulisses d’une tournée passée, elle a été frappée par une pensée glaçante : pendant qu’elle vivait ce qu’elle décrit comme un “rêve éveillé”, une autre femme, au même moment, pouvait être en train de vivre tout l’inverse, sans protection.

Et elle met le doigt sur quelque chose de surprenant : la violence n’est pas seulement une question d’individus isolés. Elle est aussi une question de contexte, de position sociale, de “qui est visible, qui est protégé et qui ne l’est pas”.

Mais il y a un niveau encore plus inconfortable.

Celui que beaucoup de cliniciens et chercheurs en trauma évoquent aujourd’hui : ce que certains agresseurs perçoivent chez leurs victimes n’est pas aléatoire.

Ils ne choisissent pas au hasard.

Ils repèrent souvent, consciemment ou non, des signaux de vulnérabilité :
une posture intérieure, une difficulté à poser une limite, un effacement de soi, une absence de sentiment de sécurité dans le corps.

Le docteur Gabor Maté parle souvent de cette réalité dérangeante : les expériences traumatiques ne disparaissent pas, elles s’inscrivent dans le système nerveux, dans la manière d’être au monde et peuvent être “lues” par l’environnement.

Je dois quand même souligner une chose importante :
👉 la responsabilité de la violence n’appartient jamais à la victime.

Mais cela ouvre une autre compréhension : notre état interne influence la façon dont nous sommes perçus, approchés, et parfois ciblés.

Et c’est là que le sujet devient profondément systémique.

Parce que la vraie question n’est pas : “comment ne pas être une cible ?”

La vraie question est : comment reconstruire, à l’intérieur du corps, une sensation de sécurité suffisamment stable pour que quelque chose change dans la façon dont on habite l’espace, les relations, les limites ?

C’est exactement là que le travail somatique devient central,pour retrouver une présence incarnée, claire, habitée.

Une présence où le système nerveux n’envoie plus malgré lui des signaux d’alerte ou de retrait permanent.

Je sais, ce type de réflexion est inconfortable.

Mais il remet aussi la responsabilité là où elle peut réellement agir : dans le pouvoir individuel que nous avons chacun, chacune de restaurer de la sécurité intérieure, progressivement, respectueusement.

Afin qu'on puisse y exister autrement.

J'attirais pendant des années les pervers narcissiques jusqu'au jour où suite à ma thérapie j'ai pu changer quelque chose à l'intérieur de moi. Et vous, qu'est-ce qui se répète dans votre vie?

Ventralement ☘️,
Carmen

💚 Carmen Scarlat | Régulation du système nerveux & réparation des traumas
Membre de l'International Institute for Complementary Therapists
📍 Neurosciences | Somatic Experiencing | Compassionate Inquiry | Théorie polyvagale
⚡ Vous avez tout essayé ? Et si la solution était dans votre corps ?
🧘 Pour un Apaisement profond & durabl

13/06/2026

J'ai toujours la frite (et le meilleur des cadeaux à t'offrir) !
Nous y sommes ! Vendredi, dernier jour de notre challenge immersif "5 jours pour revenir à toi et Renaître par le corps". 🎉
L'énergie du groupe est absolument magnifique, et je suis tellement fière du chemin que les personnes ont déjà parcouru en seulement quelques jours. Elles ont semé des graines précieuses dans leur jardin intérieur.
Comme je l'ai partagé avec beaucoup d'émotion hier en live, ma grande "surprise" pour clore cette semaine, c'est une invitation à aller encore plus loin : intégrer le programme Reconnexion.
Pourquoi insister là-dessus aujourd'hui ? Parce que nous l'avons vu ensemble en début de semaine : la plus belle affaire dans laquelle tu peux investir, ce n'est ni l'immobilier, ni la bourse. C'est TOI.
S'offrir le programme Reconnexion, ce n'est pas une dépense. C'est le cadeau ultime que tu fais à ton système nerveux, à ce véhicule sacré qu'est ton corps, et à ta vie future. C'est faire le choix conscient de ne plus subir, mais de devenir l'architecte de ton propre apaisement durable.
Si tu n'as pas pu assister au live hier, ce message est aussi pour toi. La porte t'est grande ouverte. ✨
👉Écris RECONNEXION en commentaire/MP et je t'envoie tous les détails
Ne laisse pas cette belle étincelle s'éteindre. Continue à transformer ce que tu ES, et le reste suivra naturellement.
Hâte de t'accompagner dans cette nouvelle étape, si tu sens que c'est le bon moment pour toi.
Ventralement ☘️,
Carmen

12/06/2026

Pt joi
Aujourd’hui 'ai la frite (et une petite surprise pour toi !) 🍟✨
Je suis remplie de joie en voyant l'élan que nous prenons ensemble dans le challenge immersif "5 jours pour revenir à toi et Renaître par le corps", lancé ce lundi. L'énergie du groupe est magnifique.
Parce que nous sommes déjà jeudi et que les personnes inscrites au challenge commencent déjà a faire ce travail formidable sur elles, je ne pouvais pas te laisser passer cette journée sans un petit quelque chose en plus.
J'ai préparé une surprise spéciale pour toi lors de notre live de ce jeudi. 🎁
C'est un moment privilégié pour ancrer tout ce que ces merveilleuses personnes ont découvert ces derniers jours, et je serais ravie de te partager cette pépite en direct.
👉Rejoins-moi en live ce jeudi à 19h00 ! Si tu n’es pas encore inscrit.e, le lien est en bio.
Hâte de te retrouver et de célébrer avec toi.
Ventralement,
Carmen

11/06/2026

Parfois, le corps s’affranchit des mots. Il réclame juste l'espace de se déployer, lentement, sans autre boussole que son propre élan.

Un basculement du bassin vers la lumière. Un bras qui s’étire, non pour saisir, mais pour épouser l’air comme on libère un souffle.

Les pieds qui épousent la terre, non pour s’élancer, mais pour murmurer au sol : « Je suis là. »

Danser, ce n’est jamais paraître. C’est laisser la gravité faire son œuvre, permettre au cœur de se déplier, et écouter le silence résonner au creux des articulations.

Aujourd’hui, offre-toi l’audace de quelques instants de mouvement sans raison, sans enjeu.

Juste toi. La frontière de ta peau. Et la marée lente de ce qui respire en toi.

Et puis si tu n'y arrives pas, tu peux venir au challenge immersif avec nous, ca a déjà commencé, le lien d'inscription est en bio.

Douce journée à toi.

Ventralement,
Carmen

10/06/2026

Parfois, le corps ressemble à une rivière prise par le gel.

Tout est figé.

Les épaules, la mâchoire, le ventre.
On dirait que rien ne circule plus.

Et pourtant, la vie est là, dessous, juste endormie dans la glace.

On ne brise pas la glace, on ne la frappe pas.

On fait juste monter doucement la température.

Un souffle. Un bâillement. Un frisson qui remonte le long du dos.

Et peu à peu, sans bruit, tout se remet à couler.

Aujourd'hui, offre-toi quelques instants pour réchauffer doucement ce qui, en toi, s'est figé.

Pas de force. Juste assez de chaleur pour que la vie reprenne son cours.

Et puis si tu n'y arrives pas seul.e, viens avec nous, on est un chouette groupe dans le whats app du challenge immersif qui a déjà démarré hier.

Le lien est en bio.

Ventralement,
Carmen

09/06/2026

Pendant longtemps, ce qui m’a le plus aidée sur mon chemin, c’était de me regarder en face.
J’ai fait ça pendant de longues années en thérapie personnelle, et cela m’a beaucoup apporté.

Mais aujourd’hui, je réalise qu’une autre chose a été essentielle, celle d’apprendre à me regarder avec douceur.
Même dans mes imperfections.
Même dans mes douleurs.
Même quand tout n’allait pas comme je l’aurais voulu.

Pendant le challenge immersif, je vous invite à faire la même chose.

Non pas pour vous analyser davantage.

Mais pour devenir plus connectés à vous-mêmes.

Parce que parfois, ce dont nous avons le plus besoin n’est pas de mieux nous comprendre, c’est de nous rencontrer avec plus de présence et de douceur. 💚

Si cela résonne en vous, il est encore temps de nous rejoindre. Lien en bio.

05/06/2026

Je tourne en boucle et j’ai toutes ces mauvaises pensées, je me réveille le matin et je me dis mais pourquoi j’ai encore pensé à ça en boucle ?

Toutes ces mauvaises pensées, tous ces scénarios construits.

Ensuite les regrets, les peurs, le discours interne contre vous-meme.

Vous connaissez ?

Et puis vous savez que c’est plus fort que vous, vous n'avez pas choisi d'y aller de nouveau dedans, elles sont venues seules, et elles ont tourné, tourné, tourné.

Ca c'est votre système nerveux qui n'a pas trouvé la sortie.

Je vais vous dire un secret : l'anxiété ne vit pas dans vos pensées.

Elle vit dans le corps, dans un système nerveux qui est resté en état d'alerte, qui cherche encore le danger même quand tout est calme, même quand vous êtes sous votre couette, même quand la journée s'est bien passée.

Tant qu'on travaille sur les pensées, on travaille sur les conséquences. La boucle revient parce que ce qui l'alimente, la tension, l'alerte, l'insécurité intérieure, est toujours là, dans le corps.

C'est précisément ce que nous allons toucher ensemble.

Du 8 au 12 juin, je vous invite à un challenge immersif offert — 5 soirées en direct à 19h — pour apprendre à donner au corps ce dont il a besoin pour sortir de cet état. Pas juste gérer l'anxiété, ca vous savez faire à peu près avec méditations, cohérence cardiaque etc. La nous allons plus profond et commencer à la déraciner.

Des pratiques somatiques douces, progressives, accessibles même si vous débutez.

Si vous reconnaissez ces nuits-là, ce challenge est pour vous.

→ Lien d'inscription en commentaire. C'est offert et les places sont limitées.

De tout mon cœur,
Carmen

04/06/2026

Et s’il y avait une relation complexe entre le système nerveux, le système immunitaire et la douleur ?

Les recherches récentes montrent que ces systèmes sont étroitement liés. On sait aussi que le stress chronique, les adversités ou les traumatismes vécus au cours de la vie peuvent augmenter le risque de développer des maladies chroniques, inflammatoires ou douloureuses.

Cela ne signifie pas que les traumatismes sont l’unique cause. Mais cela nous invite à regarder une réalité souvent négligée : le corps garde une trace de ce qu’il a traversé.

Il y a ce que vous savez sur vous…
et ce que votre corps continue à faire, indépendamment de tout ce que vous savez.

Vous avez peut-être déjà beaucoup travaillé sur vous : lectures, thérapies, traitements, compréhension de vos mécanismes.

Et pourtant, certaines tensions restent.
L’hypervigilance aussi.
La fatigue profonde.
Les douleurs qui fluctuent.
Ou cette sensation de ne jamais se sentir totalement en sécurité dans son propre corps.

Le Prix Nobel de médecine 2025 a d’ailleurs récompensé la découverte de mécanismes permettant au système immunitaire de se réguler et d’éviter de s’attaquer lui-même.

Un rappel essentiel : la santé dépend autant de notre capacité à nous défendre que de notre capacité à retrouver un état d’équilibre et de sécurité.

Dans l’événement que j’organise du 8 au 12 juin, je vous propose une autre façon de voir les choses.

La réparation passe souvent aussi par des expériences corporelles progressives, douces et sécurisantes.

C’est précisément ce que nous explorerons pendant ce challenge, avec une grande partie de pratique.

Prêt.e à vivre l’expérience ?
Le lien d’inscription est dans le commentaire.

💚 Carmen Scarlat
Régulation du système nerveux & réparation des traumas
Membre de l’International Institute for Complementary Therapists
Membre du conseil d’administration de l’Association des Praticiens Francophones en Somatic Experiencing

03/06/2026

Je suis tellement en joie de vous inviter à mon nouveau challenge immersif 💚 💚 💚 !

Si votre corps continue de vivre comme si le danger était encore là.
Si vous ressentez la fatigue, l’hypervigilance, le besoin de contrôler.
Ou cette impression de ne jamais vraiment pouvoir souffler.

Je vous invite à rencontrer votre corps.

Du 8 au 12 juin, je vous propose 5 jours pour ralentir, respirer et surtout RESSENTIR.

Pas une performance.
Pas une injonction à aller mieux.
Pas un espace où il faut “réussir” quoi que ce soit.

“Renaître par le corps”, c’est une immersion vivante et sensorielle pour apprendre à calmer votre système nerveux avec douceur et sécurité.

Pendant 5 jours, nous allons :
✨ comprendre ce que vit réellement votre corps
✨ relâcher progressivement les tensions et l’état d’alerte
✨ retrouver des sensations de sécurité intérieure
✨ reconnecter avec des parties de vous mises de côté depuis trop longtemps

Et surtout, sentir que ce n’est pas vous le problème.

Votre corps essaie simplement de vous protéger depuis des années.

📍 Challenge offert
📅 Du 8 au 12 juin à 19h
🎥 En direct du lundi au vendredi
🌱 Accessible même si vous débutez

Peut-être que ces 5 jours seront le premier endroit où votre corps pourra enfin arrêter de survivre un instant.

Lien d’inscription en commentaire.

Hâte de vous retrouver en live.

Ventralement ☘️,
Carmen

💚 Carmen Scarlat | Régulation du système nerveux & réparation des traumas
📍 Neurosciences | Somatic Experiencing | Compassionate Inquiry | Théorie polyvagale
⚡ Et si la solution était dans votre corps ?
🧘 Pour un apaisement profond & durable

Adresse

Rue Du Touquet
Tourcoing
59200

Téléphone

+33603828195

Site Web

https://carmenscarlat.com/fr/

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