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Coach and Cleen vise: Bien-être et Performance, favorise les conditions de la réussite: se sentir

18/03/2025

☺️Le savez-vous?
😇Ce que vous percevez est votre lecture de la réalité.
👉Vos sens vous permettent d’appréhender le monde qui vous entoure cependant l’interprétation que vous en faite est liée à votre perception.
😀Alors vous l’avez compris: vos pensées qu’elles soient positives ou négatives viennent de votre perception.

🤔Vous souhaitez agir sur votre perception?
▶️Intéressez- vous à vos croyances au travers desquelles s’est construit votre schéma cognitif.

🤔Vous avez besoin d’être aider?
▶️Pensez à faire appel à un coach.
Il peut en quelques séances avec différents outils:

✅identifier vos schémas de pensée
✅Modifier vos distorsions cognitives
✅Travailler sur vos croyances et vos pensées automatiques

06/01/2025

🥳Et si cette année serait celle qui laisse vos envies s’exprimer librement?

😉Voici les 3 questions à vous poser pour débuter cette année:

♥️Quelles sont mes envies pour cette nouvelle année?
💕Quels sont mes besoins pour les satisfaire?
🍀Comment puis-je satisfaire mes besoins?

02/09/2024

🤩C'est la rentrée!
Concervez votre belle énergie acquise cet été!🌞🤸‍♀️
Adoptez de belles résolutions!🎯
- une meilleure hygiène alimentaire?
- la pratique d'une activité sportive?
- prendre du bon temps pour soi?..
Alors GO!😀
Passez à l'action! 🚀
Planifiez, organisez- vous, documentez-vous, essayez, osez exprimez, c'est le bon moment!😀

́physique ́sportive ́nergiepositive

16/07/2024

⛱Et si vous profitiez de l’été pour.....vous reposer et vous reconnecter au plaisir et au bien-être que peuvent vous procurer vos sens.

Il s’agit de prendre pleinement conscience de ce qui anime la vie, votre vie.😇

🐦La douce mélodie d’une musique, d’un chant d’un oiseau, des cigales,…

☕L’ odeur du café le matin, du pain grillé ou encore des pins chauffés par le soleil….

🌊La brise marine sur vous ou encore la caresse d’un être cher…

🍦Le goût d’un délicieux repas, d’un dessert, d’une glace…

🌄La beauté d’un coucher de soleil ou simplement d’un sourire…

😀Alors testez, vous ressentirez toutes ces émotions positives qui nous apportent joie, sérénité et bien être.

😇L’été est la saison propice pour les expériences alors n’hésitez pas à expérimenter entre autre ici la pleine conscience.
C’est à la fois simple et inspirant!
Bel été à vous!💗

13/06/2024

❤️En ce mois de juin, focus sur un sujet passionnant: l’Amour.

😍L’Amour se décline sous différentes formes qu’il soit celui que l’on ressent pour un ou une amie , pour un frère ou une soeur ou un enfant , l’Amour des premiers jours, l’Amour inconditionnel.
🥰Nous souhaitons tous aimer de façon inconditionnelle car nous avons la croyance que c’est l’Amour avec un grand A.
Rien de plus beau que de penser au bonheur de l’autre, avant de penser au sien!💝💕

🤗Pensez-vous être concerné(e) par l’Amour inconditionnel?
Si OUI,
▶️Commencez par faire la liste de tous ce que vous acceptez de l’autre.
▶️Connectez-vous à vos émotions en face de chaque item.
🤔Est-ce agréable ou désagréable?

✅L’Amour n’est pas souffrance.
✅L’Amour est joie, gratitude, bonheur.
✅L’Amour est une compétence de l’Intelligence Émotionnelle, elle peut se développer.

05/04/2024

😊C’est le printemps, faisons un grand ménage!

😇Il s’agit non seulement de ranger, nettoyer notre environnement extérieur: maison, jardin, voiture mais aussi notre environnement intérieur: nos pensées, nos émotions, notre corps.

👉Vous l’avez compris, il s’agit de se mettre en action.
😇Commencez par ce qui est le plus facile pour vous et procédez par étapes.

🎯Vous avez besoin d’un coup de pouce pour agir, faites vous aider par un(e ami(e et pourquoi pas un(e) coach professionnel(le).
😇Parfois il suffit juste de quelques séances pour changer votre vie!
🤩Un bon ménage de printemps permet de prendre de nouvelles directions, de nouvelles habitudes, de nouveaux départs.
🍀🌸🌷🌞🍓

19/02/2024

🤔Savez-vous ce qui nous pousse à agir ou ne pas agir?
👉Ce sont nos croyances.

😃En effet, nos croyances sont à la source de nos actions et nos inactions.
👉Il y donc deux type de croyances.
💜Les croyances aidantes nous poussent à atteindre nos objectifs, elles sont soutenues par des pensées positives
🩶Les croyances limitantes nous empêchent d’avancer, elles se nourrissent de pensées négatives, elles engendrent des comportements d’évitement et génèrent des schémas répétitifs de blocage voire d’échec.

🤔Alors vous souhaitez ne plus être freiné (e) par vos croyances limitantes?
▶️Commencez par les identifier
▶️Remplacez -les par une croyance aidante
▶️Visualisez votre réussite
▶️Positivez

🆙Passez à l’action

😇Si vous avez besoin d’un coup de pousse pour connaitre vos croyances aidantes ou celles limitantes, n’hésitez pas à faire appel à un coach professionnel.
👍Sa mission est de vous accompagner à atteindre votre plein potentiel avec une meilleure connaissance de vous-même.

́ussite ́espositives ́motions

02/02/2024

😀En ce début de mois de février, focus sur le sourire.
🤔Le savez-vous?

😄Le sourire est une ressource dont nous oublions l’importance.
✅En plus, d’être accessible à tous, simple et inépuisable, il oeuvre pour notre santé et bien-être.
✅Il offre au quotidien des bienfaits insoupçonnés tant sur le plan physique que psychique.
👍En effet lorsque nous sourions, nous sécrétons sérotonine et dopamine les deux hormones dîtes du « bonheur ».
✅Il nous apaise et favorise les émotions positives.
✅Il est source de beauté: les personnes souriantes sont considérées comme plus attirantes.
✅Il permet d’interagir positivement avec l’autre.

🤩Alors n’hésitez pas souriez!
́rotonine ́motionspositives ́

02/01/2024

😊Et si cette année serait celle de la douceur et de l’épanouissement?

🩷La douceur se définit comme la qualité:
✅ de ce qui est doux, agréable aux sens.
Elle est accessible par la pleine conscience alors:
prenez le temps pour vous connecter à vos sens: regardez, sentez, goûtez, touchez, écoutez.
✅ de ce qui progresse avec fluidité et se traduit par une impression agréable et tranquille, dépourvue de rigueur et de sévérité : soyez gentil(le) avec vous-même et les autres.
« On obtient plus par la douceur que par la force » La Fontaine.

💛L’épanouissement fait référence au sentiment d’accomplissement et de joie profonde que vous ressentez .
😃Vous ressentez ce sentiment lorsque vous êtes comme une fleur, vous déployer vos pétales: prenez soin de vous, soyez à l’écoute de vos besoins et de vos émotions.

🩷Avec de la douceur, l’épanouissement sera au rendez-vous!💛
Bonne année 2024!🩷💛

18/12/2023

🥰Pour cette fin d’année; un seul mot « Aimez ».
💖Aimez-vous!
💞Aimez les autres!
💓Aimez la nature!
❤️Aimez la vie!

Et pour finir, une citation de Rémy de Gourmont:
« Aimez : l'amour vous met au cœur un peu de joie ; aimez, l'amour allège : aimez, car le bonheur est pétri dans l'amour comme un lys dans la neige! »

🥳Joyeuses Fêtes à tous,
🕊Pleines d’espoir, pleines d’amour!
🎁❤️

Adresse

Vedène

Site Web

http://www.coachandcleen.net/

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