Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mercredi 14:30 - 17:00 Jeudi 09:00 - 12:00 Samedi 10:00 - 17:00

Nadduo-naturopathe

Name: Nadduo-naturopathe
Address: l'Isle-sur-la-Sorgue, 84800, FR
Telephone: +33628370145
Price range: $$

🌿 Naturopathe & Réflexologue | L'Isle-sur-la-Sorgue
🌸 Accompagnement Périménopause, Ménopause & Confort Digestif

15/09/2026

« C'est dans votre tête, madame... » En 2026, vraiment ?! 🛑
Ménopause, périménopause, troubles digestifs chroniques, douleurs pelviennes...
Combien de femmes entendent encore aujourd'hui ce genre de phrases minimisantes ?
👉 « C'est juste le stress. »
👉 « Il faut apprendre à vivre avec. »
👉 « Prenez sur vous, ça va passer. »
Bref : souffrez en silence.
L'errance médicale et la banalisation des douleurs féminines sont encore une réalité.
Non, vos symptômes ne sont pas de l'hystérie. Vos douleurs sont réelles, votre fatigue est légitime, et votre inconfort quotidien mérite d'être pris au sérieux.
Quand la médecine classique peine à vous apporter des réponses globales, la complémentarité des approches naturelles fait toute la différence.
Tester la naturopathie et la réflexologie plantaire, c'est de s'offrir :
1️⃣ Une vraie écoute : Un espace bienveillant, sans jugement, où l'on prend le temps de remonter à la cause de vos maux.
2️⃣ Des solutions concrètes et sur-mesure : Un réglage alimentaire adapté, un soutien micronut, phyto ciblé et la réflexologie pour apaiser votre système nerveux et soulager votre quotidien.
Vous n'avez pas à "faire avec". Des leviers existent pour retrouver votre confort et votre vitalité.
🌿 Nadia — Nad'Duo Naturopathe & Réflexologue
📍 Consultations au cabinet (L'Isle-sur-la-Sorgue) & en visio
📲 Prenez rendez-vous via le lien en bio ou en message privé.

10/09/2026

Du sourire radieux à la vague d'inconfort en 3 secondes chrono... 💥

On s'est préparée, on est maquillée, confiante, prête à attaquer sa journée ou une réunion importante... et soudain : BOUM!!!!

La température monte d'un coup. Le visage s'embrase, la sueur apparaît, le maquillage dégouline et une sensation désagréable d'impuissance s'installe.

C'est exactement ça, le vrai visage des bouffées de chaleur.

Ce n'est pas juste « avoir un peu chaud ». C'est un réel handicap du quotidien parce que ça ne prévient jamais :
❌ En plein rendez-vous pro
❌ Au milieu d'un repas entre amis
❌ Au beau milieu de la nuit

L'imprévisibilité de ces vagues fatigue, stresse et entache la confiance en soi.

Mais la transition hormonale n'a pas à être subie en silence.

Grâce à un accompagnement global en réflexologie et naturopathie, il est possible d'agir naturellement :
✨ Apaiser l'hypothalamus (notre thermostat interne) en rééquilibrant le système nerveux.
✨ Soutenir le système endocrinien et le foie pour mieux gérer les fluctuations hormonales.
✨ Retrouver un sommeil réparateur et un confort au quotidien.

Ne laissez plus votre thermostat interne ruiner votre journée ou vos nuits.

💬 Vous aussi, vous connaissez ce moment où tout bascule en quelques secondes ? Discutons-en en commentaire ou en message privé.

08/09/2026

✨ Nouveau lieu, nouvelle énergie ! ✨
Simone (ma figurine) et moi sommes particulièrement heureuses de vous ouvrir les portes de notre nouveau cabinet ! 🌿
Un espace chaleureux, calme et lumineux conçu pour vous offrir une vraie bulle de déconnexion et de ressourcement. Que ce soit pour un bilan de naturopathie, une séance de réflexologie ou simplement pour prendre soin de vous et retrouver votre équilibre, tout est prêt pour vous accueillir dans les meilleures conditions.
Simone a déjà pris ses marques sur la table de pratique... et moi, j'ai hâte de vous y retrouver tous les jeudis!
📍 L'Isle-sur-la-Sorgue
📅 Consultations sur rendez-vous
Au plaisir de prendre soin de vous très bientôt ! 💆‍♀️✨

03/09/2026

Gérer la rentrée sous perfusion d’irritabilité... ON EN PARLE ! 😅🔥
Bon, fini les vacances, ça, on l'a bien compris.
Déjà qu'en péri/ménopause, on galère à gérer nos propres humeurs avec les hormones en montagnes russes 🎢... Il faut en PLUS gérer la rentrée ! La sienne (reprise du boulot, réunions, planning chargé 🤯), celle des enfants (fournitures, inscriptions, paperasse à rallonge 🎒) ...
Quant au mari... normalement, il se gère tout seul. Bon... j'ai dit NORMALEMENT ! 😂
Résultat ? Le réservoir de patience est à sec dès le premier lundi de septembre. Le moindre petit grain de sable devient une montagne, et la cocotte-minute est prête à exploser à la moindre question innocente (« Chérie, ils sont où mes chaussettes ? » 💥).
🔬 Ce qui se passe dans ton corps : Le stress de la rentrée fait exploser le cortisol (l'hormone du stress). Et quand le cortisol monte, la progestérone (notre calme intérieur) s'effondre. Ajoute à ça des nuits hachées et la fatigue du rythme qui reprend... La mèche est ultra courte, et c'est PURE CHIMIE ! 🧪
✨ La bonne nouvelle ? On n'est pas obligée de subir tout septembre en mode "dragon". En ajustant l'assiette (pour éviter les crashs de sucre et calmer le foie 🌿) et en venant apaiser le système nerveux (merci la réflexologie plantaire 🦶), on fait retomber la pression d'un coup.
Honnêtement... ça vous parle, combien de fois vous avez déjà failli inscrire votre mari sur Lebon coin cette semaine ? 😂👇

01/09/2026

Pourquoi en périménopause / ménopause on est TOUT LE TEMPS énervée.
« On ne peut plus rien te dire ? » 😅 (Ça sent le vécu, non ? 😉)

Ce n'est pas "dans ta tête" et ce n'est pas un manque de patience : c'est de la PURE CHIMIE HORMONALE ! 🧪🔥

Voici la mécanique infernale qui s'installe quand tu ne dors pas :
1️⃣ Manque de sommeil = Explosion du CORTISOL 📈 Quand tes nuits sont hachées, ton corps se croit en danger. Pour te faire tenir la journée, il fabrique du cortisol (l'hormone du stress) à haute dose. 👉 Résultat : Ton système nerveux est en alerte maximale 24h/24. Le moindre imprévu devient une montagne, la moindre remarque déclenche une étincelle 🌋.
2️⃣ Le Cortisol dérègle ton sucre sanguin 🍩 Pour te donner de l'énergie, le cortisol force ton corps à libérer du sucre dans le sang... ce qui entraîne une chute brutale quelques heures plus t**d. 👉 Résultat : Crash d'énergie ⚡ à 16h + appel irrésistible du sucre. Et devine quoi ? Quand on est fatiguée ET en manque de sucre, on est... 10 fois plus irritable !
3️⃣ La chute de la Progestérone 🌸 La progestérone, c'est notre hormone "calmante" naturelle. En périménopause, elle chute en premier. Sans elle pour faire tampon, le cortisol prend toute la place.
Moralité ? Tu n'es pas devenue "chieuse" ou méchante ! Ton corps est simplement épuisé et surchargé.

(Bon, par contre si tu étais déjà chiante avant... bon ok, je sors ! 🚪🏃‍♀️💨)
En apaisant le système nerveux (merci la réflexologie 🦶) et en rééquilibrant l'assiette pour couper ce cercle vicieux (merci la naturopathie 🌿), le calme revient naturellement.

Vos proches vous ont déjà fait la réflexion ? Dites-moi tout en commentaire ! 👇

30/08/2026

Spécialisée en troubles digestifs et gestion du stress. Séances en cabinet à L'Isle-sur-la-Sorgue, en distanciel ou à domicile. Réservez votre séance sur Sumup

27/08/2026

Ça vous parle ? Levez la main en commentaire si vous vous êtes reconnue ! 🙋‍♀️

25/08/2026

Périménopause, ménopause, insomnie, irritabilité... ON EN PARLE ! 🗣️🔥

Comment veux-tu ne pas être irritable quand ta nuit ressemble à ça :
Tu dors de 22h à 3h du matin (quand tout va bien) ... Et de 3h à 6h (heure du réveil), tu te réveilles toutes 2 les heures et tu mets une plombe à te rendormir ! 😴❌
Quand le réveil sonne, une seule envie : le jeter contre le mur. "Bon... la journée commence bien." 😅
Tu te réveilles fatiguée, et la suite logique arrive : l'appel irrésistible du sucre 🍫🍩.
Tu peux faire tous les efforts du monde dans ton assiette, pratiquer du sport, bien t'hydrater... en fin de journée, c'est le crash inévitable. Un corps fatigué réclame du sucre. C’est clinique, c’est hormonal, et c’était mon quotidien ! 🛑

🔍 Mais pourquoi ce foutu réveil à 3h du mat' ?

À 3h du matin, ton foie embauche ! 🛠️ C'est son heure de pointe pour filtrer et éliminer. Et si tu ne te rendors pas, c'est tout simplement parce qu'il est surchargé et qu'il a trop de boulot !
Et savez-vous ce qui encrasse le plus le foie ? Les glucides ! 🍞🍝 (Eh oui, pour faire du foie gras chez les oies, on ne leur donne pas du beurre, on les gave avec des céréales/glucides ! 😉)

🔬 Ce que dit la science :
Une étude clinique majeure (The Women's Health Initiative) menée sur plus de 50 000 femmes a démontré qu'une alimentation à haut index glycémique (riche en sucres et glucides raffinés) augmente significativement les risques d'insomnie et de réveils nocturnes chez les femmes en péri/ménopause. À l'inverse, baisser les glucides stabilise la glycémie et redonne un sommeil profond.

Rien n'est une fatalité ! En chouchoutant son foie et en ajustant son assiette, on redort, on stoppe les fringales et on retrouve son calme 🌿.

Et vous, en périménopause ou ménopause, vos nuits à 3h du mat', elles ressemblent à quoi ? Dites-le-moi en commentaire ! 👇

22/08/2026

🏃‍♀️ Pour beaucoup ce n’est rien, mais pour moi, c’est beaucoup ! 🥳

Courir 5 km sans m’arrêter... Je ne l’avais pas fait depuis 4 ans.

La raison ? Mal aux genoux, prise de poids, fatigue, insomnies, bouffées de chaleur, irritabilité, ballonnements... Vous me voyez venir ? 🤔
Et oui... la MÉNOPAUSE ! 🛑

Ce n’est pas une maladie, mais quand ça arrive, on n’est VRAIMENT pas préparée. Et face aux questions, la réponse est souvent : « Tout est normal, fais avec ! » 😅
Quoi ??? Mais je ne me reconnais plus !

Pendant 4 ans, je me suis battue contre moi-même 🥊. Je m'obligeais à faire du sport, à manger moins, à jeûner, pour finir par craquer sur les goûters de ma fille... 🙈 Bref, j'ai réussi tant bien que mal à perdre 4 kg sur 8.

Puis en juin, déclic 💡 : Et si je travaillais sur mon digestif et mon foie ? Je suis naturopathe après tout ! 🌿

J'ai donc tenté une autre approche :
➡️ Baisse drastique des glucides 🥖❌
➡️ Augmentation des bons gras et des protéines 🥑🥩

Résultats en 3 mois :
🔽 Ce qui a diminué : Douleurs articulaires, bouffées de chaleur, irritabilité.
🔼 Ce qui est revenu : Sommeil retrouvé 😴, -3 kg ⚖️, vitalité ⚡ et clarté mentale 🧠 !

Tout ça uniquement grâce à l'alimentation, sans compléments ni hormones 🍏. Il me reste à affiner pour éliminer complètement les bouffées de chaleur, mais quel bonheur !

✨ Rien n’est jamais foutu ni définitif.

Aujourd'hui, je teste et valide cette approche sur moi-même pour proposer un accompagnement Naturo & Réflexo dédié aux femmes qui traversent cette étape 🌸.

Qu'en pensez-vous ? Ça vous parlerait d'être accompagnée sur ce sujet ?

Dites-le-moi en commentaire ! 👇

19/08/2026

🌿 DU NOUVEAU POUR VOTRE BIEN-ÊTRE DÈS SEPTEMBRE ! 🌿
Vous souffrez de désagréments digestifs, de fatigue récurrente ou de stress ? Et si la rentrée était le moment idéal pour prendre soin de votre santé au naturel ?
✨ Dès le mois de septembre, j'ai le plaisir de vous accueillir tous les jeudis en cabinet au cœur de L'Isle-sur-la-Sorgue !
Que ce soit pour un accompagnement ciblé en Naturopathie (spécialité confort digestif, SII/SIBO) ou une pause de détente profonde en Réflexologie, je mets ma boîte à outils naturelle à votre service. 🤝
📍 Où me retrouver ? 6 Rue des Théologiens, 84800 L'Isle-sur-la-Sorgue (Également toujours disponible à domicile et à distance en visio)
📆 Prête / prêt à démarrer la rentrée du bon pied ? Les créneaux de septembre sont ouverts ! Réservez dès maintenant :
• 📞 Par téléphone : 06 28 37 01 45
• 💻 En ligne en 2 minutes : https://www.sumupbookings.com/nadduo
Au plaisir de vous retrouver et de vous accompagner vers un mieux-être au quotidien ! 🌸

Adresse

L'Isle-sur-la-Sorgue
84800

Heures d'ouverture

Mercredi	14:30 - 17:00
Jeudi	09:00 - 12:00
Samedi	10:00 - 17:00

Téléphone

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