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14/10/2026

Nossos filhos não precisam herdar as nossas feridas.

Muita dor que passa de geração em geração não vem de falta de amor, vem de feridas que nunca foram cuidadas. A gente repete o que aprendeu, reage como reagiram com a gente e, sem perceber, entrega aos filhos o que gostaria de nunca ter recebido.

A boa notícia é que esse ciclo pode parar em você. Não porque você precise ser uma mãe ou um pai perfeito, mas porque você decidiu olhar para a própria história com coragem. Cada vez que você se acolhe, se escuta e se trata com mais gentileza, está abrindo um caminho mais leve para quem vem depois.

Pensa naquele grito que saiu da sua boca e que você ouviu tantas vezes na infância.
Pensa na dificuldade de dizer "eu te amo" ou de abraçar, porque ninguém te ensinou como.
Pensa no medo de errar que te faz exigir demais de si mesma e, às vezes, deles também.

Curar-se é um dos maiores presentes que você pode dar aos seus filhos. Eles aprendem muito mais com o que você vive do que com o que você diz. E uma infância com pais que cuidam das próprias feridas é uma infância com mais espaço para ser leve.

Qual padrão da sua história você decidiu que termina em você? Conta aqui nos comentários.

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13/10/2026

A decepção nos torna quem nunca fomos antes.
Nosso brilho e nossa identidade some, quando não sabemos mais como agir com determinadas situações.

Pode ser uma dor escondida pelo sorriso.

Ou ainda escondida pelo olhar triste.

Seja qual for a situação, existe esperança.

Você não pode mudar o passado, mas o que faz daqui pra frente!

13/10/2026

Quando você não estiver bem, não precisa carregar isso sozinha.

Muita gente aprendeu que pedir ajuda é fraqueza, que é melhor guardar tudo e seguir em frente. Mas a dor que a gente cala não desaparece, ela só f**a mais pesada. Procurar alguém não é sinal de que você falhou, é sinal de que você se leva a sério.

Nem toda ajuda precisa ser a mesma. Às vezes você precisa de um ouvido amigo, de alguém de confiança que te escute sem julgar. Outras vezes precisa de um acompanhamento profissional, com um psicólogo ou psicanalista que te ajude a entender o que está por trás do que você sente. E há momentos em que a fé e uma comunidade que te acolhe também sustentam o caminho.

Pensa naquela amiga que sempre te escuta sem pressa e que você deixou de procurar porque "não queria incomodar".
Pensa em quanto tempo você adiou aquela primeira conversa com um profissional por achar que "ainda dava para aguentar".
Pensa no alívio de finalmente dizer em voz alta o que você vinha carregando em silêncio.

E se o sofrimento estiver grande demais, ligue para o CVV no 188. É gratuito, funciona 24 horas e você será ouvida com respeito.

Quem você pode procurar hoje para dividir o que está pesado? Conta aqui nos comentários.

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13/10/2026

Se curar não é culpa sua, mas é responsabilidade sua.

Quem te feriu pode até ter começado essa história, mas só você pode escolher como ela termina. Isso não apaga o que aconteceu, não justif**a o que foi feito e não signif**a que a dor foi pequena. Signif**a que a sua paz não pode f**ar nas mãos de quem já mostrou que não sabia cuidar dela.

Esperar que o outro peça perdão, mude ou reconheça o erro pode te manter preso ao mesmo lugar por anos. Curar-se é o ato de olhar para a própria ferida com cuidado e dizer: "Eu mereço seguir adiante, mesmo sem a permissão de quem me machucou."

Pensa em quanta energia você ainda gasta ensaiando o que diria a quem te magoou.
Pensa nas vezes em que uma lembrança antiga ainda te faz reagir com a mesma dor de antes.
Pensa em como seria acordar sem carregar o peso de uma conversa que nunca aconteceu.

Curar-se não é perdoar de qualquer jeito, nem reconciliar, nem fingir que não doeu. É devolver a si mesmo o lugar que a dor tomou. E isso se faz aos poucos, com acolhimento, com apoio e no seu tempo.

Qual foi a ferida que você já decidiu cuidar, mesmo sem o outro ter feito a parte dele? Conta aqui nos comentários.
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10/10/2026

Tem coisas que só Jesus pode fazer!

Tive o enorme prazer de ministrar na minha igreja, para mais de 1000 mulheres e foi sobrenatural o que Deus fez!!

Ele é quem pode todas as coisas!

Vivo para Ele e para fazer a vontade dele!!

Obrigada Jesus!!!

29/09/2026

"Estou bem, só não posso lembrar." Já ouvi essa frase de tantas formas, e ela diz muito mais do que parece.

Nem sempre esquecemos por acaso. A mente, na tentativa de nos proteger, às vezes guarda em algum canto aquilo que doeu demais para ser sentido na hora. Isso não é fraqueza nem falta de fé: é um recurso de sobrevivência. Só que o que f**a guardado sem ser olhado não desaparece, ele continua falando por outros caminhos.

Pensa em quando uma data, um cheiro ou uma música te aperta o peito sem você saber explicar o porquê. Pensa em quando você muda de assunto toda vez que alguém toca em determinada fase da sua vida. Pensa em quando você diz que está tudo bem, mas o corpo cansa, o sono some e a irritação aparece do nada.

Não precisa forçar a memória nem se cobrar por lembrar. Cada coisa tem o seu tempo, e há partes da nossa história que só podem ser revisitadas com cuidado, acolhimento e companhia. Lembrar no ritmo certo também é cuidar de si.

E você, já percebeu algum sinal de que o seu corpo ou o seu coração está guardando algo que a mente ainda não consegue contar? Me conta aqui nos comentários.

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29/09/2026

Confiar não é fechar os olhos. E desconfiar de tudo também não é se proteger: às vezes é só uma armadura pesada demais para carregar sozinha.

A confiança saudável nasce de um lugar de equilíbrio. Ela não ignora os sinais, mas também não transforma cada gesto do outro em ameaça. Muitas vezes, a desconfiança que sentimos hoje é o eco de alguma quebra que a gente viveu lá atrás, e o coração aprendeu a se guardar antes que alguém pudesse machucar de novo.

Pensa em quando alguém te elogia e você logo se pergunta "o que será que ela quer com isso?". Pensa em quando a pessoa demora a responder e a mente já m***a uma história inteira sobre desinteresse. Pensa em quando você não consegue pedir ajuda porque, no fundo, acredita que ninguém vai realmente estar ali.

Reconhecer isso não é fraqueza, é o começo da cura. Confiança se reconstrói aos poucos, em pequenos passos, começando por confiar em si mesma: na sua percepção, nos seus limites e no cuidado de Deus com a sua história.

E você, em que situação sente mais dificuldade de confiar? Me conta aqui nos comentários. 🩷

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26/09/2026

Eu tenho um PAI!!! Deus que supre tudo que eu preciso e além!!

A rejeição marca nossa vida, mas a presença do Pai cura qualquer trauma!

Deus é maravilhoso!!

Busque ajuda para se cuidar e se curar!!

08/09/2026

Pense antes de falar e você terá muito mais paz na sua vida!!

Viva a plenitude que Deus tem para você e não deixe de viver a plenitude!!

08/09/2026

“Hoje eu vivi uma situação simples, mas que me fez pensar muito sobre caráter.

Às vezes, a gente descobre que aquilo que comprou como novo… não era exatamente novo.

E talvez o mais importante nem seja o produto.

É pensar: o que eu faço quando sei que a outra pessoa não vai perceber?

Porque caráter não aparece somente nas grandes decisões.

Ele aparece nas pequenas escolhas.

Naquilo que ninguém vê.
Naquilo que poderíamos esconder.
Naquilo que poderíamos fazer e pensar: ‘não vai dar nada’.

E existe uma coisa que aprendi:

ser correto somente quando alguém está olhando não é integridade.

Integridade é fazer o certo mesmo quando seria muito fácil fazer diferente.

E quando alguém age de maneira desonesta conosco, também temos uma escolha:

podemos revidar, guardar mágoa e nos tornar desconfiados de todo mundo…

ou podemos aprender a ter mais discernimento, colocar limites e continuar escolhendo quem queremos ser.

No final, o caráter do outro revela quem ele escolheu ser.
A minha reação revela quem eu escolho ser.

E você… já viveu alguma situação pequena que acabou trazendo uma grande reflexão?”

Patricia Stingelin | Psicanalista Clínica
Patricia Stingelin- Psicanalista Clínica CBPC 2022-398

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