Sandrika Góes

13/03/2026

18/11/2025

Enquanto ele me registrava, um paparazzi captou o exato momento… e olha só o resultado! 📸😂

17/06/2023

💚

19/12/2019

O de Hoje é Todo Especial... (07/12/19 Casamento da Sandrika X William 💕💍💑

Gênesis 2:24
Por isso é que o homem deixará seu pai e sua mãe e se apegará à sua esposa, e eles se tornaram uma só carne.
@ Guarulhos, São Paulo - Brazil

03/07/2017

Descubra os Benefícios do Abacate... Uma Receita Simples e Fácil para seus Cabelos Terem um Crescimento Acelerado, Fortes e Saudável....

07/05/2017

Ótima Dica: E super Funciona 👏👏👏

03/05/2017

Provavelmente você já deve ter escutado que tomar Whey e não treinar engorda não é mesmo? Bem, primeiramente precisamos entender por qual motivo um indivíduo está tomando Whey. A Whey é um suplemento extraído a partir do soro do leite que é formado basicamente por proteínas que encontramos também nas carnes, nos peixes, nas aves, ovos e derivados lácteos. A principal vantagem da Whey sobre todas as outras fontes de proteína é a sua praticidade. Você precisa comer proteínas independente de treinar ou não e se vai ser de alimentos ou Whey, isso quem determinará é você e a sua rotina. Se você parar de treinar você vai parar de comer frango, ovo, queijo? Vai viver só de carboidrato e gordura? Vamos supor que você não está treinando e um belo dia você esqueceu de passar no mercado. Imagine que o seu lanche normalmente seria ovo com banana. Nesse dia não tem ovo, mas tem Whey. É muito mais interessante que você faça o consumo do Whey com a banana do que somente a banana. Outro fator que vale a pena ressaltar é que nós não temos estoque de proteínas no nosso corpo, logo, mesmo consumido uma quantidade maior, ela não se estocará como gordura e sim será eliminada na urina. Portanto, tomar Whey sem treinar não engorda, mas isso não significa que você de fato precisará tomar Whey.
💪