Μαρία Μπεσίνη - Πιστοποιημένη Σύμβουλος Ύπνου Παιδιών

19/05/2026

Αγαπάμε τα παιδιά μας όσο τίποτα άλλο στον κόσμο.
Και ταυτόχρονα υπάρχουν φορές, και κυρίως βράδια... που πιάνουμε "κόκκινο".
Φτάνουμε στα όριά μας αν δεν τα ξεπερνάμε κιόλας.

Ξεκινά η ρουτίνα ύπνου και ήδη το απόθεμα της ενέργειάς σου έχει μια τελευταία γραμμή που αναβοσβήνει.

Και το γλυκάκι σου ξεκινά:
«Κι άλλο παραμύθι.»
«Νερό.»
«Δεν μπορώ να κοιμηθώ.»
«Να παίξουμε λίγο ακόμα.» (Ήδη όρθιο να χοροπηδάει)

Ξεκινάς κι εσύ γλυκά και ήρεμα να βάζεις τα όρια.
Και μέχρι εδώ νιώθεις καλός γονέας, παράδειγμα προς μίμηση.

Αλλά συνεχίζει.
Τα αιτήματα γίνονται πιο απαιτητικά, πιο έντονα.
Έχεις αρχίσει να κουράζεσαι. Πολύ.
Και η ένταση κλιμακώνεται μέσα σε δευτερόλεπτα.

Τώρα φωνάζεις.
Τώρα κλαίει.

Στράφι τα μαθήματα θετικής γονεϊκότητας, σκέφτεσαι. Ανεπίδεκτος γονέας, 0 στον έλεγχο. Και οι τύψεις σε κατακλύζουν.

Το παιδί σου δεν έχει κακή συμπεριφορά.
Εσύ δεν είσαι ανεπίδεκτος γονέας.

Πίσω από αυτή τη συμπεριφορά κρύβονται ανάγκες που το παιδί δεν μπορεί ακόμη να εκφράσει διαφορετικά.

Έγραψα ένα νέο άρθρο γύρω από τις βραδινές δυσκολίες ύπνου και τι μπορεί πραγματικά να συμβαίνει πίσω από αυτές τις στιγμές 🤍

https://mariabesini.com/paidi-antisteketai-ston-ypno/

30/04/2026

Έχεις βρεθεί ποτέ να κοιτάς το ρολόι στις 03:06…
και να αναρωτιέσαι τι κάνεις λάθος;

Το να έχεις ένα μωρό που ξυπνά συχνά είναι πολύ δύσκολο.
Το να είσαι και σε μια ξένη χώρα ενώ συμβαίνει αυτό, ανεβάζει ακόμη περισσότερο τη δυσκολία.

Δεν είναι μόνο η κούραση.

Είναι και η μοναξιά.
Είναι και η αβεβαιότητα.
Είναι και το ότι προσπαθείς να τα βγάλεις πέρα χωρίς υποστήριξη.

Έγραψα αυτό το άρθρο για το Expat Nest γιατί το έχω ζήσει και η ίδια.

Και γιατί το βλέπω καθημερινά, δουλεύοντας με expat γονείς, πόσο δύσκολο μπορεί να γίνει — σε πολλά επίπεδα.

✨ Δεν είσαι μόνη
✨ Δεν κάνεις κάτι λάθος

👉 Διάβασε το άρθρο εδώ:
https://www.expatnest.com/sleepless-nights-a-guide-for-expat-mothers/

Αν σε αφορά ή ξέρεις κάποια μαμά στο εξωτερικό, στείλε της αυτό το άρθρο 🤍

#μαμαδες #παιδικοςυπνος

When you’re raising a baby without a familiar support system, sleepless nights can feel especially hard. Drawing on both lived experience and professional insight, Infant and Child Sleep Consultant Maria Besini explores the emotional weight of sleepless nights in a foreign environment – and offe

03/03/2026

‼️Ενημέρωση
Την Τρίτη 17 Μαρτίου στις 18:30 θα πραγματοποιηθεί διαδικτυακό σεμινάριο με θέμα: "Πώς να βάζεις το παιδί σου για ύπνο χωρίς δράματα" για παιδιά ηλικίας 18 έως 36 μηνών.

Το live Masterclass το κάνω σε συνεργασία με The Kids Society - Elina Mavropoulou ❤️ και το κέντρο μητρότητας mom.scent. 🩷

Για να ενημερώνεστε για νέες δράσεις, σεμινάρια, workshops κ.λπ., ακολουθήστε και τη σελίδα μου στο instagram 💙
https://www.instagram.com/mariabesini_sleep/

24/02/2026

Κι εκεί που κάθομαι και σκέφτομαι λογαριασμούς κι υποχρεώσεις, σκάει ένα τέτοιο μήνυμα.
Κι εγώ σ' ευχαριστώ, γιατί μου έφτιαξες τη μέρα με την καλοσύνη σου να το μοιραστείς μαζί μου, όχι γιατί έπρεπε αλλά απλά επειδή το ένιωσες. ❤

20/02/2026

✨ Διαδικτυακό Σεμινάριο: Ύπνος Μωρού 3–12 Μηνών ✨

Την Παρασκευή 27 Φεβρουαρίου στις 18:30 σας προσκαλώ σε ένα αναλυτικό, πρακτικό και επιστημονικά τεκμηριωμένο σεμινάριο για τις ανάγκες ύπνου των μωρών 3–12 μηνών.

Θα μιλήσουμε για:
👶 Ποιες είναι οι πραγματικές ανάγκες ύπνου ανά μήνα
🌙 Τι θεωρείται αναπτυξιακά φυσιολογικό
🛁 Πώς χτίζεις μια ήρεμη και χαλαρωτική ρουτίνα
🛏 Πώς χτίζεις υγιείς συνήθειες ύπνου
🔄 Πώς διαχειρίζεσαι τις μεταβάσεις αυτής της περιόδου (regressions, άλματα, αλλαγές ρυθμού)

Και πολλά ακόμα...

Στο σεμινάριο είμαι εισηγήτρια και υλοποιείται σε συνεργασία με το κέντρο μητρότητας mom.scent. Σας ευχαριστώ πολύ για τη φιλοξενία και την εμπιστοσύνη! ❤

📩 Για κράτηση θέσης μπορείτε να μου στείλετε προσωπικό μήνυμα ή να επικοινωνήσετε απευθείας με το Momscent.

Οι θέσεις είναι περιορισμένες ώστε να υπάρχει χρόνος για Q & A.