Σύνθια Λιούτα Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

  • Home
  • Greece
  • Athens
  • Σύνθια Λιούτα Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Σύνθια Λιούτα Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας. MSc Ειδική Αγωγή και Εκπαίδευση. Μετεκπαίδευση στο Life Coaching.

Πόσες φορές έχεις σταθεί ο πιο αυστηρός κριτής του εαυτού σου;Οι σκέψεις μας έχουν δύναμη. Μπορούν να μας στηρίξουν… αλλ...
23/04/2026

Πόσες φορές έχεις σταθεί ο πιο αυστηρός κριτής του εαυτού σου;

Οι σκέψεις μας έχουν δύναμη. Μπορούν να μας στηρίξουν… αλλά και να μας πληγώσουν. Δεν χρειάζεται να πιστεύεις κάθε σκέψη που περνά από το μυαλό σου.

Στάσου λίγο. Παρατήρησε. Και διάλεξε να μιλήσεις στον εαυτό σου με περισσότερη κατανόηση.

Η φροντίδα του εαυτού ξεκινά από μέσα. 🤍

25 Νοεμβρίου – Παγκόσμια Ημέρα για την Εξάλειψη της Βίας κατά των ΓυναικώνΣήμερα ενώνουμε τη φωνή μας για όλες τις γυναί...
25/11/2025

25 Νοεμβρίου – Παγκόσμια Ημέρα για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών

Σήμερα ενώνουμε τη φωνή μας για όλες τις γυναίκες που φοβήθηκαν, που πόνεσαν, που σιώπησαν.
Η βία δεν έχει καμία δικαιολογία. Κανένα «έτσι είναι». Κανένα «θα περάσει».

Αν γνωρίζεις, άκου.
Αν βλέπεις, μίλα.
Αν ζεις βία, δεν είσαι μόνη.

Η σιωπή δεν προστατεύει — η υποστήριξη σώζει ζωές.
Ας είμαστε δίπλα σε κάθε γυναίκα, σήμερα και κάθε μέρα.

https://www.instagram.com/reel/C0Eh0x6u1D5/?igsh=bjhxd3Z6bnhueWlv

🌿 Άγχος & Ματαίωση στα Παιδιά: Πώς τα Βιώνουν & Πώς Μπορούμε να τα Βοηθήσουμε:🌿 Τα παιδιά βιώνουν άγχος και ματαίωση πολ...
24/11/2025

🌿 Άγχος & Ματαίωση στα Παιδιά: Πώς τα Βιώνουν & Πώς Μπορούμε να τα Βοηθήσουμε:

🌿 Τα παιδιά βιώνουν άγχος και ματαίωση πολύ πιο συχνά απ’ όσο νομίζουμε, συχνά μέσα από συμπεριφορές όπως γκρίνια, απόσυρση ή φόβο να προσπαθήσουν ξανά. Αυτά τα συναισθήματα δεν είναι σημάδι αδυναμίας, αλλά κομμάτι της ανάπτυξής τους. Αυτό που χρειάζονται από εμάς δεν είναι λύσεις, αλλά ασφάλεια: «Σε βλέπω, είμαι εδώ». Η ονομασία του συναισθήματος («Μάλλον νιώθεις άγχος/απογοήτευση») βοηθά το παιδί να ηρεμήσει, ενώ η έμφαση στην προσπάθεια και στα μικρά βήματα χτίζει ανθεκτικότητα. Η ματαίωση δεν είναι αποτυχία· είναι ένα φυσιολογικό στάδιο που μαθαίνει στο παιδί ότι μπορεί να προσπαθεί ξανά. Όταν εμείς παραμένουμε ήρεμοι και παρόντες, δανείζουμε στο παιδί τη σταθερότητα που χρειάζεται για να το ξεπεράσει. 💛

#γονείς #παιδιά #παιδοψυχολογία #συναισθήματα
#ματαίωση #γονεϊκότητα

Τα παιδιά μιλούν… με την καρδιά!Τα παιδιά συχνά δεν εκφράζουν με λέξεις όσα νιώθουν… αλλά το σώμα, το βλέμμα και οι πράξ...
11/08/2025

Τα παιδιά μιλούν… με την καρδιά!

Τα παιδιά συχνά δεν εκφράζουν με λέξεις όσα νιώθουν… αλλά το σώμα, το βλέμμα και οι πράξεις τους μιλούν δυνατά.
📌 Ένα παιδί που κλείνεται στον εαυτό του, που θυμώνει εύκολα ή που αναζητά συνεχώς την προσοχή, στέλνει μήνυμα: «Δες με, άκουσέ με, νιώσε με».
Η δική μας αποστολή, ως γονείς και παιδαγωγοί, είναι να σταθούμε δίπλα τους χωρίς κριτική, προσφέροντας χώρο για ασφάλεια, κατανόηση και αποδοχή.
💬 Θυμήσου: πίσω από κάθε συμπεριφορά υπάρχει μια ανάγκη που περιμένει να ακουστεί.

#ΨυχολογίαΠαιδιών #ΓονείςΚαιΠαιδιά #ΣυναισθηματικήΑνάπτυξη #ΣυμβουλευτικήΠαιδιών #ΑγάπηΚαιΚατανόηση

Τοξικές φράσεις που σπάνε την επικοινωνία 😶‍🌫️"Σταμάτα, υπερβάλλεις", "Μην κάνεις έτσι", "Έλα, δεν έγινε και τίποτα". Αυ...
28/07/2025

Τοξικές φράσεις που σπάνε την επικοινωνία 😶‍🌫️

"Σταμάτα, υπερβάλλεις", "Μην κάνεις έτσι", "Έλα, δεν έγινε και τίποτα". Αυτές οι εκφράσεις, όσο αθώες κι αν φαίνονται, ακυρώνουν το βίωμα του παιδιού. Όταν αντί για επιβεβαίωση και κατανόηση ακούει διάψευση, αρχίζει να κλείνεται και να αμφιβάλλει για τα συναισθήματά του. Η αλλαγή ξεκινά με μικρές λέξεις: "Καταλαβαίνω", "Φαίνεται πως σε δυσκολεύει", "Πώς μπορώ να βοηθήσω;"

#Επικοινωνία #ΓονεϊκήΣοφία

💬 Ανοιχτός διάλογος με τα παιδιά για ψυχικά ζητήματαΠόσο συχνά ανοίγουμε πραγματικά τη συζήτηση για τη ψυχική υγεία με τ...
03/07/2025

💬 Ανοιχτός διάλογος με τα παιδιά για ψυχικά ζητήματα

Πόσο συχνά ανοίγουμε πραγματικά τη συζήτηση για τη ψυχική υγεία με τα παιδιά μας; Πολλοί γονείς διστάζουν να μιλήσουν, από φόβο μήπως τα παιδιά τους "ανησυχήσουν" ή γιατί δεν γνωρίζουν πώς να ξεκινήσουν. Όμως το παιδί που μεγαλώνει με ειλικρινή επικοινωνία και σεβασμό στα συναισθήματα, νιώθει ότι έχει χώρο να εκφράζεται. Το να μοιράζεστε εσείς πρώτοι κάτι δικό σας, δείχνει εμπιστοσύνη και διδάσκει το παράδειγμα.

#ΨυχικήΥγεία #ΓονείςΚαιΠαιδιά #Διάλογος

🧠 Οθόνες & Ψυχική Υγεία – Όχι απλά χρόνος, αλλά εξάρτησηΗ χρήση οθονών από παιδιά δεν είναι πρόβλημα μόνο όταν υπερβαίνε...
26/06/2025

🧠 Οθόνες & Ψυχική Υγεία – Όχι απλά χρόνος, αλλά εξάρτηση

Η χρήση οθονών από παιδιά δεν είναι πρόβλημα μόνο όταν υπερβαίνει κάποιον συγκεκριμένο χρόνο. Οι νεότερες έρευνες δείχνουν ότι αυτό που προκαλεί τις μεγαλύτερες συνέπειες στην ψυχική υγεία είναι η εξαρτητική χρήση: όταν το παιδί γίνεται ευερέθιστο, ανήσυχο ή παρουσιάζει εμμονική ανάγκη για την οθόνη. Αυτές οι συμπεριφορές συνδέονται περισσότερο με άγχος, καταθλιπτική διάθεση και κοινωνική απομόνωση. Η πρόληψη ξεκινά από την ποιότητα και όχι την ποσότητα: ποιο περιεχόμενο παρακολουθεί; Ποιος είναι ο ρόλος του γονιού στο πλάι του;

#ΨυχικήΥγείαΠαιδιών #Γονείς🎯

🧭 «Αναζητώντας Ταυτότητα: Η Πίεση του “Να Ξέρεις Τι Θέλεις”»🔍 Περιεχόμενο:«Πού πας; Τι θέλεις; Τι θα γίνεις;» Ερωτήσεις ...
11/06/2025

🧭 «Αναζητώντας Ταυτότητα: Η Πίεση του “Να Ξέρεις Τι Θέλεις”»
🔍 Περιεχόμενο:
«Πού πας; Τι θέλεις; Τι θα γίνεις;» Ερωτήσεις που ακούγονται συχνά από το οικογενειακό και κοινωνικό περιβάλλον στους νεαρούς ενήλικες. Η πίεση να έχει κάποιος ξεκάθαρες απαντήσεις για την επαγγελματική του πορεία, τις σχέσεις, ακόμα και τις αξίες του, μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, ενοχές ή εσωτερική σύγκρουση.
Η αναζήτηση ταυτότητας είναι μια διαδικασία, όχι προορισμός. Δεν χρειάζεται να γνωρίζεις τα πάντα από την αρχή. Η αυτογνωσία καλλιεργείται μέσα από την εμπειρία, την εσωτερική διερεύνηση και τη ψυχολογική υποστήριξη.

📌 Hashtags:
#ΑναζήτησηΤαυτότητας #Αυτογνωσία #ΝεαροίΕνήλικες #Εξερεύνηση #Αποδοχή

💼 «Οικονομική Αβεβαιότητα και Άγχος: Η Καθημερινότητα των Νεαρών Ενηλίκων»🔍 Η νέα γενιά ενηλίκων βιώνει την πίεση να "πε...
05/06/2025

💼 «Οικονομική Αβεβαιότητα και Άγχος: Η Καθημερινότητα των Νεαρών Ενηλίκων»

🔍 Η νέα γενιά ενηλίκων βιώνει την πίεση να "πετύχει" σε έναν κόσμο που συνεχώς αλλάζει. Ασταθείς εργασιακές συνθήκες, επισφαλείς δουλειές, ανεργία, αδυναμία ανεξαρτητοποίησης, και συχνά επιστροφή στο πατρικό σπίτι. Η οικονομική αβεβαιότητα επηρεάζει άμεσα την ψυχική υγεία, οδηγώντας σε έντονο άγχος και μείωση της αυτοεκτίμησης.
Η αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης χρειάζεται συστηματική ψυχοεκπαίδευση, ενίσχυση δεξιοτήτων διαχείρισης άγχους, και αποδοχή ότι η επιτυχία δεν είναι γραμμική.

📌 Hashtags:
#Άγχος #ΟικονομικήΑβεβαιότητα #ΨυχικήΥγεία #ΚαθημερινόΣτρες #ΔιαχείρισηΆγχους

📱«Κοινωνικά Δίκτυα και Αυτοεκτίμηση: Ο Καθρέφτης της Ψηφιακής Εποχής»🔍 Περιεχόμενο:Τα social media έχουν γίνει αναπόσπασ...
02/06/2025

📱«Κοινωνικά Δίκτυα και Αυτοεκτίμηση: Ο Καθρέφτης της Ψηφιακής Εποχής»
🔍 Περιεχόμενο:
Τα social media έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της ζωής των νεαρών ενηλίκων. Ωστόσο, η συνεχής σύγκριση με "τέλειες" εικόνες, η ανάγκη αποδοχής μέσω likes και η πίεση να παρουσιάσουν μια εξιδανικευμένη ζωή, επιβαρύνουν την αυτοεκτίμηση και τη συναισθηματική ισορροπία. Πίσω από τα χαμόγελα και τα φίλτρα μπορεί να κρύβονται συναισθήματα ανασφάλειας, απομόνωσης ή ακόμα και κατάθλιψης.
Είναι σημαντικό να καλλιεργήσουμε την κριτική σκέψη απέναντι στο ψηφιακό περιεχόμενο και να ενισχύσουμε τη σύνδεση με τον εαυτό πέρα από την online επιβεβαίωση.

📌 Hashtags:
#ΚοινωνικάΔίκτυα #Αυτοεκτίμηση #ΨυχικήΥγεία #ΡεαλιστικήΑυτοεικόνα

Address

Athens
19016

Opening Hours

Monday 16:00 - 21:00
Tuesday 16:00 - 21:00
Wednesday 16:00 - 21:00
Thursday 16:00 - 21:00
Friday 16:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Σύνθια Λιούτα Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category