Αέναον Φυσικοθεραπεία

Αέναον Φυσικοθεραπεία Φυσικοθεραπεία κατ'οίκον

☀️ 𝚱𝛂𝛌𝛐𝛋𝛂ί𝛒𝛊 - 𝚬𝛖𝛋𝛂𝛊𝛒ί𝛂 𝛎𝛂 𝛂𝛔𝛋𝛈𝛉𝛐ύ𝛍𝛆 𝛍𝛊𝛋𝛒𝛐ί & 𝛍𝛆𝛄ά𝛌𝛐𝛊Το καλοκαίρι είναι μια θαυμάσια εποχή για να γυμναστούμε περισσότε...
16/06/2026

☀️ 𝚱𝛂𝛌𝛐𝛋𝛂ί𝛒𝛊 - 𝚬𝛖𝛋𝛂𝛊𝛒ί𝛂 𝛎𝛂 𝛂𝛔𝛋𝛈𝛉𝛐ύ𝛍𝛆 𝛍𝛊𝛋𝛒𝛐ί & 𝛍𝛆𝛄ά𝛌𝛐𝛊
Το καλοκαίρι είναι μια θαυμάσια εποχή για να γυμναστούμε περισσότερο μικροί και μεγάλοι!
Η λήξη της σχολικής χρονιάς σημαίνει για όσους έχουν παιδιά περισσότερο ελεύθερο χρόνο. Μα και για όσους δεν έχουν παιδιά ή τα παιδιά τους μεγάλωσαν πια, το καλοκαίρι συχνά σημαίνει λιγότερες εργασιακές υποχρεώσεις.
Αυτά σε συνδυασμό με τον υπέροχο καιρό αποτελούν ιδανική ευκαιρία για να υιοθετήσουμε νέες ωφέλιμες για την υγεία μας συνήθειες ή να εμπλουτίσουμε αυτές που ήδη κάνουμε!
🏖️Το κολύμπι, τα παιχνίδια στην παραλία, το ποδήλατο, το περπάτημα στη φύση, δραστηριότητες με τον σκύλο μας ακόμα και τα απλά αυτοσχέδια παιχνίδια στις αλάνες είναι δραστηριότητες που μπορούν να προσφέρουν πολύ σημαντικά ωφέλη στη σωματική και ψυχική μας υγεία. Έρευνες δείχνουν ότι η άσκηση:
➡️ Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση
➡️ Ενισχύει την ψυχική υγεία
➡️ Μειώνει το άγχος
➡️ Βοηθά στον ποιοτικό ύπνο
Ενισχύει τους δεσμούς μεταξύ τον μελών της οικογένειας
Οι δραστηριότητες μπορούν να είναι προσαρμοσμένες στις ανάγκες, στις δυνατότητες και στα ενδιαφέροντα κάθε οικογένειας αλλά και στις ξεχωριστές ανάγκες του κάθε ατόμου.
📌Συνίσταται όμως ιδιαίτερη προσοχή:
🔸Προθέρμανση πριν από την άθληση
🔸Επαρκής ενυδάτωση
🔸Κατάλληλα παπούτσια και εξοπλισμός
🔸Σταδιακή αύξηση της έντασης της άσκησης
❗ΑΠΟΦΥΓΗ ΕΝΤΟΝΗΣ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΣ ΚΑΤΑ ΤΙΣ ΜΕΣΗΜΒΡΙΝΕΣ ΩΡΕΣ ή ΟΤΑΝ Η ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΥΨΗΛΗ.
✨Η κίνηση είναι υγεία και το καλοκαίρι η καλύτερη εποχή για να την εντάξουμε στη ζωή μας!
🏘 Φυσικοθεραπείες κατ’οίκον
📞+306945955992
🌐www.aenaon-physio.gr
#φυσικοθεραπεια

📌 𝚳𝚬𝚰𝚴𝚬𝚻𝚬 𝚫𝚸𝚨𝚺𝚻𝚮𝚸𝚰𝚶𝚰, 𝚨𝚺𝚱𝚮𝚯𝚬𝚰𝚻𝚬, 𝚨𝚷𝚶𝚽𝚼𝚪𝚬𝚻𝚬 𝚻𝚮𝚴 𝚱𝚨𝚻𝚨𝚱𝚲𝚰𝚺𝚮.Αυτές είναι μερικές από τις βασικές κατευθυντήριες οδηγίες για ...
12/06/2026

📌 𝚳𝚬𝚰𝚴𝚬𝚻𝚬 𝚫𝚸𝚨𝚺𝚻𝚮𝚸𝚰𝚶𝚰, 𝚨𝚺𝚱𝚮𝚯𝚬𝚰𝚻𝚬, 𝚨𝚷𝚶𝚽𝚼𝚪𝚬𝚻𝚬 𝚻𝚮𝚴 𝚱𝚨𝚻𝚨𝚱𝚲𝚰𝚺𝚮.
Αυτές είναι μερικές από τις βασικές κατευθυντήριες οδηγίες για την αντιμετώπιση της οσφυαλγίας και πράγματι, η σύγχρονη επιστημονική γνώση υποστηρίζει ότι η κίνηση, η άσκηση και η σωστή εκπαίδευση αποτελούν βασικά στοιχεία της αποκατάστασης.
⁉️ Όμως, είναι αυτό αρκετό;
Μια πρόσφατη μελέτη στο κορυφαίο επιστημονικό περιοδικό JOSPT (2024) έδειξε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι με οξεία οσφυαλγία έχουν ανησυχίες που συχνά δεν αναγνωρίζονται από
τις ίδιες τις κατευθυντήριες οδηγίες.
🔹 «Θα χειροτερέψει;»
🔹 «Μήπως έχω κάτι σοβαρό;»
🔹 «Θα μπορώ να δουλεύω φυσιολογικά;»
🔹 «Θα μείνει για πάντα αυτός ο πόνος;»
Οι ασθενείς δε βιώνουν μόνο έναν “μηχανικό” πόνο.
Βιώνουν φόβο, αβεβαιότητα, αγωνία και πολλές φορές απογοήτευση από προηγούμενες εμπειρίες ή συμβουλές.
🔦Στο Αέναον Physio πιστεύουμε ότι η σύγχρονη αντιμετώπιση της οσφυαλγίας δεν αφορά μόνο τις ασκήσεις ή τα guidelines.
Αφορά τον άνθρωπο απέναντί μας.
✔ Ακούμε τις ανησυχίες σας
✔ Εξηγούμε με σαφή και εξατομικευμένο τρόπο τι συμβαίνει
✔ Σχεδιάζουμε την αποκατάσταση με βάση την επιστημονική γνώση και τις δικές σας ανάγκες
✔ Σας αντιμετωπίζουμε ως άνθρωπο — όχι απλώς ως μία «διάγνωση οσφυαλγίας»
Γιατί η καλύτερη αποκατάσταση ξεκινά όταν ο ασθενής αισθάνεται ότι ακούγεται και κατανοείται.
🏘 Φυσικοθεραπείες κατ’οίκον
📞+306945955992
🌐www.aenaon-physio.gr
#φυσικοθεραπεια #οσφυαλγία

✔️ 𝝖𝝢𝝩𝝞𝝡𝝚𝝩𝝮𝝥𝝞𝝨𝝜 𝝤𝝨𝝫𝝪𝝖𝝠𝝘𝝞𝝖𝝨 ➡️ Δείτε τι προτείνουν οι σύγχρονες κατευθυντήριες οδηγίες.🏘 Φυσικοθεραπείες κατ’οίκον📞+30694...
10/06/2026

✔️ 𝝖𝝢𝝩𝝞𝝡𝝚𝝩𝝮𝝥𝝞𝝨𝝜 𝝤𝝨𝝫𝝪𝝖𝝠𝝘𝝞𝝖𝝨
➡️ Δείτε τι προτείνουν οι σύγχρονες κατευθυντήριες οδηγίες.

🏘 Φυσικοθεραπείες κατ’οίκον
📞+306945955992
🌐www.aenaon-physio.gr

#φυσικοθεραπεια #οσφυαλγία

📌𝜫𝜶𝝂𝜺𝝀𝝀ή𝝂𝜾𝜺ς 𝜺𝝃𝜺𝝉ά𝝈𝜺𝜾ς: 𝜱𝝆𝝄𝝂𝝉ί𝜻𝝄𝝂𝝉𝜶ς 𝝉𝝄 𝝈ώ𝝁𝜶 𝝁𝜶ς 𝝋𝝆𝝄𝝂𝝉ί𝜻𝝄𝝊𝝁𝜺 𝝉𝝄 𝝁𝝊𝜶𝝀ό 𝝁𝜶ς.➡️ Η σωστή στάση στο διάβασμα έχει σημασία➡️ Κ...
02/06/2026

📌𝜫𝜶𝝂𝜺𝝀𝝀ή𝝂𝜾𝜺ς 𝜺𝝃𝜺𝝉ά𝝈𝜺𝜾ς: 𝜱𝝆𝝄𝝂𝝉ί𝜻𝝄𝝂𝝉𝜶ς 𝝉𝝄 𝝈ώ𝝁𝜶 𝝁𝜶ς 𝝋𝝆𝝄𝝂𝝉ί𝜻𝝄𝝊𝝁𝜺 𝝉𝝄 𝝁𝝊𝜶𝝀ό 𝝁𝜶ς.

➡️ Η σωστή στάση στο διάβασμα έχει σημασία
➡️ Καλή στήριξη της πλάτης & σωστός φωτισμός
➡️Τα διαλείμματα είναι σύμμαχος, όχι εμπόδιο
➡️Λίγα λεπτά κίνησης μπορούν να βελτιώσουν την απόδοση περισσότερο από μία επιπλέον ώρα καθιστικής μελέτης.
➡️ Επαρκής ύπνος
➡️Συμβάλλει στη μνήμη, τη συγκέντρωση, την ψυχραιμία και τη συνολική απόδοση
➡️Σωστή διατροφή
➡️Επαρκής ενυδάτωση και η κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και ποιοτικών πηγών πρωτεΐνης βοηθούν στη διατήρηση της ενέργειας και της συγκέντρωσης.
➡️Αποφυγή καφείνης και ενεργειακών ποτών
➡️Η άσκηση μειώνει το άγχος
20-30 λεπτά περπάτημα, ποδήλατο ή οποιαδήποτε μορφή ήπιας άσκησης μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση, να μειώσουν το στρες και να ενισχύσουν τη συγκέντρωση.
❤️ Αγαπητοί μαθητές, να θυμάστε ότι η φροντίδα του εαυτού σας δεν είναι πολυτέλεια ούτε χάσιμο χρόνου. Είναι το θεμέλιο που θα σας βοηθήσει να αποδώσετε στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας.
✨ΟΙ Συνεργάτες του aenaon-physio σας ευχόμαστε καλή επιτυχία!
Μέσα από το δύσκολο δρόμο που διαβαίνετε αυτό το διάστημα, σας ευχόμαστε να βρείτε αυτό που πραγματικά αγαπάτε! Αέναα δημιουργικοί ευχόμαστε να είστε όλοι οι μαθητές και μαθήτριες!
🔗 Δείτε περισσότερα στο blog μας 🌐https://aenaon-physio.gr/panellinies-exetaseis/
🏘 Φυσικοθεραπείες κατ’οίκον
📞+306945955992
🌐www.aenaon-physio.gr
#φυσικοθεραπεια

ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΠΑΘΟΛΟΓΙΩΝ ΩΜΙΚΗΣ ΖΩΝΗΣΣύγχρονη προσέγγιση - Ο ρόλος των τεχνικών manual therapy 🔸Εφαρμόζεται με βάση τα ευ...
29/05/2026

ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΠΑΘΟΛΟΓΙΩΝ ΩΜΙΚΗΣ ΖΩΝΗΣ
Σύγχρονη προσέγγιση - Ο ρόλος των τεχνικών manual therapy
🔸Εφαρμόζεται με βάση τα ευρήματα της αξιολόγησης
🔸 Όχι γενικά ή τυποποιημένα
Συμβάλει:
🔸 μείωση πόνου, βελτίωση της αρθρικής κινητικότητας, μείωση μυϊκού σπασμού, βελτίωση της ελαστικότητας των μαλακών μορίων
🔸αποκατάσταση της φυσιολογικής μηχανικής της άρθρωσης.
Σε περιπτώσεις υποκινητικότητας :
🔸Τεχνικές κινητοποίησης ώστε να βελτιωθεί η φυσιολογική κίνηση και η μηχανική λειτουργία του ώμου.
🔸Η θεραπεία μπορεί να στοχεύει στη γληνοβραχιόνια άρθρωση, στην κίνηση της κεφαλής του βραχιονίου, αλλά και στις υπόλοιπες αρθρώσεις του συμπλέγματος του ώμου, όπως η ακρωμιοκλειδική, η στερνοκλειδική και η ωμοπλατοθωρακική άρθρωση, καθώς όλες συνεργάζονται για τη σωστή λειτουργία και τον σωστό κινητικό έλεγχο του ώμου.
Το Manual Therapy όμως δεν πρέπει να λειτουργεί μόνο του.
🔸Είναι πιο αποτελεσματικό όταν συνδυάζεται με ενεργητική αποκατάσταση, επανεκπαίδευση κίνησης και θεραπευτική άσκηση.

🔗 Δείτε περισσότερα στο blog μας 🌐https://aenaon-physio.gr/to-symplegma-toy-omoy/

🏘Φυσικοθεραπείες κάτ’οικόν
📞+306945955992
🌐www.aenaon-physio.gr
#κατοίκον #φυσικοθεραπεία See less

📌Ωμός: Μια πολύπλοκη και εξαιρετικά ευαίσθητη άρθρωση .Η άρθρωση του ώμου είναι η πιο πολύπλοκη άρθρωση του ανθρώπινου σ...
26/05/2026

📌Ωμός: Μια πολύπλοκη και εξαιρετικά ευαίσθητη άρθρωση .

Η άρθρωση του ώμου είναι η πιο πολύπλοκη άρθρωση του ανθρώπινου σώματος. Είναι η μόνη άρθρωση που επιτρέπει 360 μοίρες κίνηση!
Για να έχει αυτή τη μοναδική ελευθερία και αρμονία στην κίνηση αποτελείται από ένα ξεχωριστό σύμπλεγμα οστών, μυών και συνδέσμων που χαρίζουν ομαλή κινητικότητα, έλεγχο και λειτουργική ακρίβεια στην άρθρωση.

🔗 Δείτε περισσότερα σχετικά με την παθολογία καθώς την αποκατάσταση των παθήσεων του ώμου στο νέο μας άρθρο: :https://aenaon-physio.gr/to-symplegma-toy-omoy/

🏘 Φυσικοθεραπείες κατ’οίκον
📞+306945955992
🌐www.aenaon-physio.gr
#φυσικοθεραπεια

✨ Η Marianna Oikonomaki συνιδρύτρια του Aenaon-Physio, παρουσίασε στις 08/05/2026, στο 19ο Πανελλήνιο Συνέδριο της Ελλη...
15/05/2026

✨ Η Marianna Oikonomaki συνιδρύτρια του Aenaon-Physio, παρουσίασε στις 08/05/2026, στο 19ο Πανελλήνιο Συνέδριο της Ελληνικής Εταιρείας Σπονδυλικής Στήλης & στο 49ο Συμπόσιο «Ν. Γιαννέστρας - Ρ. Σμυρνής» στην Καλαμάτα, τη συστηματική ανασκόπηση που εκπονήθηκε στο πλαίσιο του μεταπτυχιακού της προγράμματος.

📌Αντικείμενο της εργασίας ήταν η επίδραση του κηδεμόνα στην αναπνευστική λειτουργία ασθενών με Εφηβική Ιδιοπαθή Σκολίωση.

📈 Τα αποτελέσματα των μελετών έδειξαν ότι κατά τη χρήση του κηδεμόνα παρατηρείται σημαντική μείωση, κυρίως των στατικών πνευμονικών όγκων, προσομοιάζοντας περιοριστικού τύπου πνευμονολογικό νόσημα.

👉Ωστόσο, τα δεδομένα υποδεικνύουν ότι μακροπρόθεσμα, ενώ οι ασθενείς εξακολουθούν να βρίσκονται εντός του κηδεμόνα, οι μειώσεις αυτές δεν είναι στατιστικά σημαντικές.
👉Επιπλέον, μετά την αφαίρεση του κηδεμόνα, οι αναπνευστικές μετρήσεις επανέρχονται στα φυσιολογικά επίπεδα.

🏘 Φυσικοθεραπείες κατ’οίκον
📞+306945955992
🌐www.aenaon-physio.gr
#φυσικοθεραπεια

📌Τενοντίτιδα Χήνειου ΠόδαΟ λόγος που σε πονάει το γόνατο στο τρέξιμο (και δεν το έχεις καταλάβει)Η τενοντίτιδα χήνειου π...
13/05/2026

📌Τενοντίτιδα Χήνειου Πόδα

Ο λόγος που σε πονάει το γόνατο στο τρέξιμο (και δεν το έχεις καταλάβει)
Η τενοντίτιδα χήνειου πόδα είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα υπέρχρησης στους δρομείς.

❗Η σωστή αντιμετώπιση δε σημαίνει απλά να σταματήσεις το τρέξιμο, αλλά να μάθεις πώς να διαχειρίζεσαι το φορτίο σου, να δυναμώσεις τους κατάλληλους μυς και να επιστρέψεις σταδιακά με ασφάλεια.

Η φυσικοθεραπεία βοηθά ακριβώς σε αυτό:
✔ μείωση πόνου
✔ βελτίωση δύναμης και σταθερότητας
✔ σωστή επανένταξη στην προπόνηση
Δεν αφορά όμως μόνο αθλητές — μπορεί να εμφανιστεί και στην καθημερινότητα, επηρεάζοντας βασικές κινήσεις όπως το περπάτημα ή το να σηκωθείς από καρέκλα.
Μέσα από την κατ’ οίκον φυσικοθεραπεία, η αποκατάσταση γίνεται εκεί όπου πραγματικά κινείσαι — στην καθημερινότητά σου.
🔗 Δείτε περισσότερα στο blog μας 🌐: https://aenaon-physio.gr/tenontitida-chineioy-poda/

🏘Φυσικοθεραπείες κάτ’οικόν
📞+306945955992
🌐www.aenaon-physio.gr
#κατοίκον #φυσικοθεραπεία

🌠Οι Φυσικοθεραπευτές τουaenaon-physio στηρίζουμε με ιδιαίτερο Σεβασμό καιΕυαισθησία της Μητέρες με καρκίνο.Στην ομάδα μα...
10/05/2026

🌠Οι Φυσικοθεραπευτές του
aenaon-physio στηρίζουμε με ιδιαίτερο Σεβασμό και
Ευαισθησία της Μητέρες με καρκίνο.

Στην ομάδα μας διαθέτουμε 2 Φυσικοθεραπευτές
εξειδικευμένους στη θεραπευτική άσκηση για ασθενείς
με καρκίνο.

❤️‍🩹Όλο και περισσότερες έρευνες αναδεικνύουν τα
ευεργετικά αποτελέσματα της άσκησης σε άτομα που
νοσούν με καρκίνο

🏘Φυσικοθεραπείες κάτ’ οικόν
📞+306945955992
🌐www.aenaon-physio.gr
#κατοίκον #φυσικοθεραπεία
#γιορτήτηςμητέρας

✨Η αέναη εκπαίδευση και εξειδίκευση των συνεργατών της ομάδας μας συνεχίζεται! 📍 Στο Τορίνο της Ιταλίας ταξίδεψαν οι Φυσ...
05/05/2026

✨Η αέναη εκπαίδευση και εξειδίκευση των συνεργατών της ομάδας μας συνεχίζεται!

📍 Στο Τορίνο της Ιταλίας ταξίδεψαν οι Φυσικοθεραπεύτριες μας Marianna Oikonomaki και Anna Fragou προκειμένου να παρακολουθήσουν τις εργασίες του ΔΙΕΘΝΟΥΣ ΣΥΝΕΔΡΙΟΥ ΤΗΣ SOSORT (International Society on Scoliosis Orthopaedic and Rehabilitation Treatment) για θέματα που αφορούν κυρίως στις σύγχρονες μεθόδους διαχείρισης και αντιμετώπισης της σκολίωσης.

Η Μαριάννα μας είναι εξειδικευμένη φυσικοθεραπεύτρια στην μέθοδο Schroth, μια από τις πλέον αποτελεσματικές μεθόδους αντιμετώπισης της σκολίωσης. Πλάι της ακολουθεί και η Αννα Φράγκου στα πλαίσια της διεύρυνσης των επιστημονικών της οριζόντων!

👏🏻Τα κορίτσια μας δεν σταματούν εδώ! Επιστρέφουν σήμερα από το Τορινο γεμάτες με όμορφες εικόνες, νέες γνώσεις και εμπειρίες και αναχωρούν αύριο για την Καλαμάτα όπου θα λάβουν μέρος στο Πανελλήνιο Συνέδριο Σπονδυλικής Στήλης. Εκεί η Μαριάννα θα συμμετέχει και ως προσκεκλημένη ομιλήτρια με αναρτημένη ανακοίνωση.

Μείνετε μαζί μας!

🏘Φυσικοθεραπείες κάτ’οικόν
📞+306945955992
🌐www.aenaon-physio.gr
#κατοίκον #Φυσικοθεραπεία #εξέλιξη

Address

Ηους 2
Athens
17342

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Αέναον Φυσικοθεραπεία posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Αέναον Φυσικοθεραπεία:

Shortcuts

Share

Category