Workbox

Workbox crossfit, personal training.

Τι είναι Crossfit?
Το Crossfit είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης και βελτίωσης της φυσικής κατάστασης που στηρίζεται στην εναλλαγή λειτουργικών ασκήσεων (π.χ έλξεις,κάμψεις,καθίσματα,'άρση βαρών κ.α) που εκτελούνται με μεγάλη ένταση. Το crossfit έχει ως στόχο την προετοιμασία του αθλητή ώστε να αποδίδει καλά σε οποιαδήποτε δοκιμασία του ζητηθεί. Το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό του Crossfit είναι το

γεγονός ότι συνδυάζει ασκήσεις των παραπάνω παραμέτρων (WOD) ώστε σε κάθε προπόνηση ο αθλητής να δουλεύει παραπάνω από μια δεξιότητες.
Τι είναι το WOD?
Το WOD (workout of the day) είναι η προπόνηση της ημέρας η οποία αλλάζει καθημερινά. Οι προπονήσεις στο CrossFit Psychiko Nine76 γίνονται ομαδικά ανάλογα με το επίπεδο φυσικής κατάστασης του κάθε αθλητή, γεγονός που ευνοεί τον υγιή ανταγωνισμό και την συνεχή βελτίωση του. Επιπλέον κάθε WOD αποτελεί μια καθημερινή πρόκληση αφού οι αθλητές έχουν ως στόχο είτε τον καλύτερο χρόνο για συγκεκριμένο αριθμό επαναλήψεων ανά άσκηση είτε, τον μέγιστο αριθμό επαναλήψεων σε συγκεκριμένο χρόνο.

Address

Ελευθερίου Βενιζέλου 206
Athens
14122

Opening Hours

Monday 11:00 - 13:00
17:00 - 22:00
Tuesday 11:00 - 13:00
17:00 - 22:00
Wednesday 11:00 - 13:00
17:00 - 22:00
Thursday 11:00 - 13:00
17:00 - 22:00
Friday 11:00 - 13:00
17:00 - 22:00
Saturday 11:00 - 13:00

Telephone

6941615777

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Workbox posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category