Πλούμπη Ελένη, Ψυχολόγος-Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, MSc

27/11/2023

Της Ανδριάννας Γεροντή - Πως εξελίσσεται ένα άτομο με εξαρτητική συμπεριφορά;

01/05/2023

14/11/2022

Ο φόβος στο τι σκέφτονται οι "άλλοι" λειτουργεί πολλές φορές ως αντανάκλαση μιας πλευράς μας που ονομάζεται εσωτερικός κριτής. Οι "άλλοι" είναι απλά μια κατασκευή του νου, μια πλάνη που έχουμε μάθει να φοβόμαστε.

06/11/2022

Υγιής σχέση δεν είναι απαραίτητα αυτό μου έχουμε δει και μάθει από παιδιά να συμβαίνει γύρω μας και μέσα μας, αυτό που μας δίδαξαν. Ποτέ δεν είναι αργά ώστε να μάθουμε να αλλάζουμε τον τρόπο που δημιουργούμε σχέσεις. Η βασικότερη σχέση ως ενήλικες είναι με τον εαυτό μας και στη συνέχεια με τους ανθρώπους δίπλα και γύρω μας.

30/10/2022

Χωρίς σχόλια.
Αγάπη και αποδοχή για τον εαυτό μας, για την εικόνα του σώματος μας και για το ίδιο μας το σώμα. Αυτός είναι ο τρόπος που χρειάζεται για να θρέψουμε το σώμα μας.

24/10/2022

Πώς δημιουργείται το υπερβολικό άγχος;
Η απάντηση είναι λόγω πλάνης...
Ένας λόγος είναι ότι μας κάνουν να πιστεύουμε από παιδιά πως μπορούμε να ελέγξουμε τα πάντα ή σχεδόν τα πάντα.
ΕΧΩ ΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ....
1)Στις σκέψεις μου και τις πράξεις μου!
2)Στο πως απευθύνομαι στον εαυτό μου!
3)Στους στόχους που βάζω!
4)Στο πως να περνάω τον ελεύθερο μου χρόνο!
5)Στο που επιλέγω να δίνω την ενέργεια μου!
6)Στο πως να μεταχειρίζομαι τις ευκαιρίες/προκλήσεις!
7) Στα όρια μου!
ΔΕΝ ΕΧΩ ΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ...
1)Στο πως σκέφτονται οι άλλοι γενικά!
2)Στο παρελθόν!
3)Στο μέλλον!
4)Στο πως και αν οι άλλοι φροντίζουν τον εαυτό τους!
5)Στο τι σκέφτονται οι άλλοι για εμένα!
6)Στα αποτελέσματα των προσπαθειών μου!
7)Στη γνώμη των άλλων!
8)Στο τι συμβαίνει γενικά γύρω μου!

19/10/2022

Τροφή για σκέψη...

15/10/2022

Ενσυναίσθηση, αποδοχή, συμπόνια, φροντίδα αγάπη χωρίς όρους, όρια, ανεξαρτησία. Μερικά από τα βασικά συστατικά των υγιών ενήλικων σχέσεων/δεσμών

10/10/2022

10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

Η σερβιτόρα που έφερε το ποτό σου έχει διπολική διαταραχή.
Ο ταξιτζής που σε πήγε στο αεροδρόμιο έχει γενικευμένη αγχώδη διαταραχή.
Η πωλήτρια που σου έφερε το σωστό νούμερο παπουτσιών έχει οριακή διαταραχή της προσωπικότητας.
Ο υδραυλικός που έφτιαξε τη βρύση σου έχει σχιζοφρένεια.
Η τηλεφωνήτρια που έλυσε το πρόβλημα της σύνδεσής σου έχει άγχος υγείας.
Ο παρκαδόρος που του άφησες το αμάξι σου έχει ψυχαναγκαστική καταναγκαστική διαταραχή.
Η δασκάλα του παιδιού σου έχει ψυχογενή βουλιμία.
Ο ψυχολόγος σου έχει κατάθλιψη.

Ξέρεις γιατί δεν έμαθες ποτέ από τι πάσχουν; Επειδή δεν έχει καμία σημασία.
Το να πάσχεις από μία ψυχική νόσο δεν σημαίνει ότι είσαι επικίνδυνος/-η. Σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος.

Μιλάμε. Στηρίζουμε. Αποδεχόμαστε.
Via Πάτροκλος Παπαδάκης Ψυχολόγος