Freesoulcenter By Tsiouralidou Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

28/04/2026

Το γραφείο μας έρχεται στον Εύοσμο από την επόμενη εβδομάδα! stay tuned.

26/04/2026

7 Μαρτίου 2010.
Η Sandra Bullock κερδίζει το Όσκαρ Α’ Γυναικείου Ρόλου.
Στην ομιλία της ευχαριστεί τον σύζυγό της, Jesse James.

Λίγες μέρες μετά, αποκαλύπτεται ότι εκείνος την απατούσε.
Ο γάμος τελειώνει πολύ γρήγορα και το θέμα γίνεται πρωτοσέλιδο παντού.

Την ίδια περίοδο, η ίδια βρίσκεται ήδη στη διαδικασία υιοθεσίας του γιου της, Louis.
Ολοκληρώνει την υιοθεσία μόνη της και απομακρύνεται από τη δημοσιότητα.

Χτίζει τη ζωή της από την αρχή.
Αργότερα υιοθετεί και δεύτερο παιδί.

Χρόνια μετά, γνωρίζει τον Bryan Randall.
Μένουν μαζί για χρόνια, μακριά από τα φώτα.

Το 2023 εκείνος πεθαίνει από ALS.
Και πάλι, εκείνη επιλέγει να κρατήσει τη ζωή της ιδιωτική.

Δεν είναι η ιστορία ενός “τέλειου” τέλους.
Είναι η ιστορία ενός ανθρώπου που συνέχισε όταν όλα άλλαξαν.

Και ίσως τελικά αυτό να έχει μεγαλύτερη αξία.
Όχι τι σου συμβαίνει.
Αλλά τι κάνεις μετά.

14/04/2026

Διαβάζεις αλλά δεν θυμάσαι;

Ο εγκέφαλος θυμάται καλύτερα όταν κάτι γίνεται εικόνα ή εμπειρία.

Δοκίμασε μικρές αλλαγές:
📌 Σχεδιάγραμμα
📌 Νοητικές εικόνες
📌 Αλλαγή χώρου
📌 Σύνδεση με κάτι αστείο

Η μάθηση γίνεται πιο εύκολη όταν είναι «ζωντανή».

📌 Περισσότερα στο προφίλ
👉 Σύνδεσμος στο bio
✔ Δωρεάν ομάδα στο Viber

#πανελλαδικές #άγχοςεξετάσεων #αγχος

14/04/2026

Ο τρόπος που μαθαίνουμε δεν είναι ίδιος για όλους.

Κάποιες φορές μια μικρή αλλαγή αρκεί για να ξεμπλοκάρει η σκέψη και να γίνει πιο εύκολη η μνήμη.

Μια εικόνα, μια σύνδεση, ένα διαφορετικό περιβάλλον μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

💬 Η μάθηση γίνεται πιο απλή όταν γίνεται πιο «ζωντανή».

📌 Περισσότερα στο προφίλ
👉 Σύνδεσμος στο bio
✔ Δωρεάν ομάδα στο Viber
#πανελληνιες #άγχοςεξετάσεων #πανελλαδικές

11/04/2026

Δεν ταιριάζουμε με όλους και αυτό είναι οκ.

🤷🏻‍♀️Για μένα η θεραπεία είναι χώρος ειλικρίνειας και κατανόησης.
✅Με ενδιαφέρει πραγματικά να σε βοηθήσω και να σου δώσω πράγματα που μπορείς να πάρεις μαζί σου.

🌸Η θεραπεία χτίζεται και από τις δύο πλευρές.

Και κάτι που πιστεύω πολύ:
🙋🏻‍♀️ό,τι δεν σου μιλάει τώρα, μπορεί να σου μιλήσει αργότερα.

30/03/2026

Κάποιοι από εμάς μεγαλώσαμε μαθαίνοντας να προσέχουμε τους άλλους περισσότερο από τον εαυτό μας.
✅Να μην στεναχωρήσουμε,
✅να μην απογοητεύσουμε,
✅να μην «χαλάσουμε» την εικόνα.

Και σιγά σιγά, χωρίς να το καταλάβουμε, αρχίσαμε να αφήνουμε τον εαυτό μας στην άκρη.
✅Να μην επικοινωνούμε  αυτά που νιώθουμε.
Να λέμε «δεν πειράζει» ενώ μέσα μας πονάει.
✅Να αντέχουμε περισσότερα απ’ όσα πραγματικά μπορούμε.

Μέχρι που μια μέρα, το σώμα κουράζεται.
Το μυαλό βαραίνει.
Και η ψυχή αρχίζει να φωνάζει…

Γιατί η φροντίδα προς τους άλλους δεν πρέπει να σημαίνει εγκατάλειψη του εαυτού.

💎Το να βάζεις όρια δεν σε κάνει κακό άνθρωπο.
💎Το να λες «όχι» δεν σημαίνει ότι δεν αγαπάς.
💎Το να επιλέγεις εσένα, δεν είναι εγωισμός, ειναι αναγκη!.

Ίσως ήρθε η στιγμή να σε ακούσεις λίγο περισσότερο.
Να σταματήσεις να προσπαθείς να είσαι «όλα για όλους»
και να αρχίσεις να είσαι κάτι για εσένα.

🎯Γιατί όταν είσαι καλά εσύ, τότε μπορείς πραγματικά να είσαι και για τους άλλους.

κάποιος κάποτε κάπου είπε ✨

24/03/2026

Ο νους δημιουργεί σενάρια για να προετοιμαστεί για όσα μπορεί να συμβούν.

Είναι ένας φυσικός μηχανισμός που συνδέεται με την πρόβλεψη και την οργάνωση της εμπειρίας.

Όσο αυξάνονται τα σενάρια, αυξάνεται και η ένταση στο σώμα και στη σκέψη.
Έτσι ενεργοποιείται το άγχος.

Η κατανόηση αυτής της διαδικασίας βοηθά να δούμε τις σκέψεις με περισσότερη απόσταση.

💬 Μια μικρή υπενθύμιση: μπορούμε να επιστρέφουμε στο παρόν, βήμα-βήμα.

📌 Περισσότερα στο προφίλ
👉 Σύνδεσμος στο bio
✔ Δωρεάν ομάδα στο Viber
#συμβουλευτική #άγχος

14/03/2026

📱 Μας έχει συμβεί σε όλους…
Να μιλάμε με κάποιον και εκείνος να κοιτάει το κινητό του.

Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται phubbing και αποτελεί αντικείμενο της έρευνας που πραγματοποιώ ως ερευνήτρια στο πλαίσιο της πτυχιακής μου εργασίας στο Τμήμα Ψυχολογίας του Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου Κύπρου.

Η έρευνα εξετάζει τη σχέση μεταξύ phubbing, χρήσης κοινωνικών δικτύων και δεικτών ψυχικής υγείας, όπως άγχος, κατάθλιψη και στρες.

Αν είστε 18 έως 45 ετών, θα με βοηθούσε πολύ να αφιερώσετε 5 έως 7 λεπτά για να συμπληρώσετε το ανώνυμο ερωτηματολόγιο.

🔗 https://forms.gle/fvWci3pj83JNgwSBA

Η συμμετοχή είναι ανώνυμη και εθελοντική.
Σας ευχαριστώ πολύ για τη συμβολή σας στην έρευνα.

Ενημέρωση Συμμετεχόντων - Φόρμα Συγκατάθεσης Η παρούσα έρευνα διεξάγεται στο πλαίσιο πτυχιακής εργασίας στο Τμήμα Ψυχολογίας του Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου Κύπρου...

08/03/2026

Όχι.
Θεραπεύτηκε.
Έμαθε.
Ωρίμασε.
Έβαλε όρια.
Σταμάτησε να συμβιβάζεται.
Έβαλε τον εαυτό της προτεραιότητα.

03/03/2026

Υπάρχει μια περίοδος στη ζωή που νιώθεις ότι δεν είσαι όπως πριν.
Ότι κάτι μέσα σου έχει μικρύνει.

Αμφιβάλλεις.
Συγκρίνεσαι.
Κουράζεσαι πιο εύκολα.
Αναρωτιέσαι αν “αντέχεις” άλλο.

Και κανείς δεν βλέπει τη μάχη που δίνεις μέσα σου.

Θέλω να σου πω κάτι πολύ καθαρά:

Η δύναμη δεν είναι να μη λυγίζεις.
Η δύναμη είναι να λυγίζεις και να συνεχίζεις.
Να φοβάσαι και παρ’ όλα αυτά να προχωράς.
Να πέφτεις και να σηκώνεσαι χωρίς χειροκρότημα.

Αν αυτή την περίοδο νιώθεις πιο “λίγη”,
να θυμάσαι ότι απλώς είσαι κουρασμένη. Όχι αδύναμη.

Η δύναμη είναι πάντα μέσα σου.
Και ίσως σήμερα να είναι η μέρα που θα την αναγνωρίσεις.

Αν αυτό το διάβασε κάποιος που το χρειάζεται,
στείλ’ το του. 🤍

13/02/2026

Το περιεχόμενο αυτό προέρχεται από την ομάδα μας στο Viber.

Η ομάδα μετρά πάνω από 3 χρόνια ζωής και περισσότερα από 1.100 μέλη. Εκεί μοιραζόμαστε απλές σκέψεις και πρακτικές υπενθυμίσεις για την ψυχική μας ισορροπία.

📘 Μέρος αυτής της δουλειάς
έχει συγκεντρωθεί και σε e-books.

🧠 Stress Management
για την κατανόηση και τη διαχείριση του άγχους στην καθημερινότητα.

🧩 Επίλυση Προβλημάτων
για πιο καθαρή σκέψη και πρακτικά βήματα όταν νιώθουμε μπλοκαρισμένοι.

🌱 Μοτίβα Γονέων
για το πώς οι πρώτες μας σχέσεις επηρεάζουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε, νιώθουμε και σχετιζόμαστε σήμερα.

Αν σου φάνηκε χρήσιμο, μπορείς να το μοιραστείς.
Αν θέλεις να είσαι μέρος της ομάδας ή να δεις το επιπλέον υλικό, θα τα βρεις στο προφίλ μου.

Πληροφορίες στο bio.

11/02/2026

Κάποιες αντιδράσεις μας εμφανίζονται τόσο φυσικά, που μοιάζουν μέρος του χαρακτήρα μας.
Σαν να είναι απλώς «έτσι είμαι».

Κι όμως, πολλές φορές αυτές οι αντιδράσεις έχουν ιστορία.
Έχουν ρίζες στις πρώτες μας σχέσεις, στους τρόπους που μάθαμε να συνδεόμαστε, να προστατευόμαστε, να ζητάμε εγγύτητα ή να κρατάμε απόσταση.

Αυτό το e-book γράφτηκε για όσους αρχίζουν να παρατηρούν τον εαυτό τους μέσα στις σχέσεις τους και θέλουν να καταλάβουν τι ενεργοποιείται πριν από την αντίδραση.
Με απλή, ανθρώπινη ψυχολογική προσέγγιση και ερωτήματα που ανοίγουν χώρο σκέψης, λειτουργεί σαν ένα ήρεμο workbook προσωπικής διερεύνησης.

Αν νιώθεις ότι ήρθε η στιγμή να δεις τον τρόπο που σχετίζεσαι με περισσότερη επίγνωση και φροντίδα, το βιβλίο σε περιμένει στο προφίλ.

https://payhip.com/b/wSa3u