Nota's Fashion

28/09/2017

https://www.klik.gr/gr/el/24-hours/coco-chanel-17-sumboules-tis-iereias-tou-stul-gia-na-eisai-kompsi-uperochi-2-2-2-2/

Μπορείς να είσαι θεά στα 30, γοητευτική στα 40 και ακαταμάχητη για το υπόλοιπο της ζωής σου, έλεγε η γυναίκα που άλλαξε ριζικά την ιστορία της μόδας.-Από τη Μανταλένα Μαρία Διαμαντή

21/09/2017

http://www.flowmagazine.gr/article/view/i_empneusi_tis_imeras_ti_kanei_mia_gunaika_dunati/category/personal_development

Με αφορμή το χθεσινό σεμινάριο με θέμα «Ξαναστέκομαι στα πόδια μου» που ήταν γεμάτο γυναίκες, αφιερώνω τη σημερινή έμπνευση της ημέρας στη δύναμη των γυναικών. Όλες οι γυναίκες έχουν άφθονη δύναμη μέσα τους, από τη φύση τους. Αν όχι σωματική, σίγουρα πνευματική και ψυχική. Δυστυχώς όμως πολλές το ξε...

01/08/2016

Η σωστή κυρία:

Μπορεί να κουβαλήσει μόνη της τα ψώνια και τις βαλίτσες, αλλά δέχεται οποιαδήποτε προσφορά βοήθειας με ένα ευγενικό χαμόγελο
Μπορεί μόνη της να αλλάξει λάστιχο, αλλά κάθε βοήθεια είναι ευπρόσδεκτη
Λέει πάντα «ευχαριστώ» όταν της προσφέρουν μία θέση ή της ανοίγουν μία πόρτα
Δεν αποδέχεται προσβολές
Αποφεύγει με ευκολία ανεπιθύμητες καταστάσεις
Δέχεται τα διακριτικά κοπλιμέντα με χαμόγελο
Δηλώνει τις απόψεις της με αποφασιστικότητα αλλά πάντα με ευγένεια
Γνωρίζει ότι μία μόνο βρισιά μπορεί να καταστρέψει όλο της το επιχείρημα
Περπατάει σαν φυσιολογικός λειτουργικός άνθρωπος, χωρίς να κουνιέται προκλητικά ή να πειράζει τα μαλλιά της
Καλύπτει έξυπνα τις κοινωνικές γκάφες των φίλων της
Αποδέχεται ότι δεν συμπαθούν όλοι τα κατοικίδια της και δεν τους τα επιβάλλει
Αναγνωρίζει την γελοιότητα των χαρακτήρων στις 50 αποχρώσεις του Γκρι
Φροντίζει να είναι διακριτική όταν θηλάζει το μωρό της δημόσια
Μνημονεύει τη φράση της Γκρέις Κέλι «Τα ρούχα θα πρέπει να είναι αρκετά στενά για να δείχνουν ότι είστε γυναίκα αλλά αρκετά φαρδιά για να δείχνουν ότι είστε κυρία»
Ντύνεται σωστά και ευπρεπώς ανάλογα με τις περιστάσεις και τις εκδηλώσεις άλλων ανθρώπων. Ειδικά σε κηδείες.
Μπορεί να κρατήσει το ποτό της χωρίς να λερωθεί
Μοιράζεται το τραπέζι της ή το κάθισμα στο τρένο με ένα χαμόγελο
Δεν καυχιέται για πλούτη και εξωτικές διακοπές στα social media.
Αποφεύγει να μιλήσει για το κόστος της κατοικίας της
Δεν διορθώνει το μακιγιάζ της δημόσια
Μετράει τις θερμίδες αλλά ποτέ δεν μιλάει για αυτό
Δεν φωνάζει στο τηλέφωνό της στο δρόμο ή στο τρένο.
Ξέρει πότε να σταματήσει να μιλάει
Αποφεύγει να μιλήσει για την περίοδο της
Μπορεί να πληρώσει το λογαριασμό στο εστιατόριο χωρίς να την καταλάβουν οι συνδαιτημόνες
Χαρίζει πλούσια χαμόγελα όταν της μιλάνε ντροπαλά έφηβα αγόρια, δίνοντας τους αυτοπεποίθηση
Αλλά έχει εξασκήσει το αυστηρό βλέμμα για να κάνει έναν έφηβο να πάρει τα πόδια του από το κάθισμα του τρένου, χωρίς να του μιλήσει καν
Δεν σχολιάζει το βάρος άλλων γυναικών.
Σε ένα απαίσιο ραντεβού ξέρει να φεύγει ευγενικά πριν τις 22.00
Αλλά ξέρει και πώς να μην φέρει τον άλλο σε δύσκολη θέση
Διδάσκει στα παιδιά τα ήθη της
Λέει πάντα στα ενήλικα βαφτιστήρια της ότι «είναι απολύτως θαυμάσια», ακόμη και όταν έχουν ξεφύγει λιγάκι
Δεν συγκρίνει άνδρες μεταξύ τους
Τα ρούχα της κρατάνε την κοιλιά της σκεπασμένη και όχι σε κοινή θέα
Αποφεύγει με χάρη τις αράχνες, τα ποντίκια, κλπ, χωρίς να ουρλιάζει.
Βγάζει τις γόβες στιλέτα της στα παρκέ ξένων σπιτιών
- See more at: http://newsone.gr/suntages/1116665- .tqadoXOi.dpuf

Τα 36 πράγματα που κάνουν μια γυναίκα κυρία -Τι να κάνετε για να είστε classy Πρόσφατα, ο συγγραφέας Ρούπερτ Γιούλοθ δημοσίευσε στο βρετανικό περιοδικό Country Life ένα κείμενο με τα 39 πράγματα που κάνουν έναν άνδρα τζέντλεμαν. Τώρα, η συνάδελφός του Λίμπι Περβς απαντάει με τα 36 πράγματα που κάνου...

15/04/2016

ΙΝΟΤΗΤΑ > ΟΜΟΡΦΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ
Ανδρικό ντύσιμο: 10 λάθη που πρέπει να αποφύγετε
Συντάκτης: Άκης Αδαμόπουλος, 09/11/2012
Εκτύπωση σελίδας
Ανδρικό ντύσιμο: 10 λάθη που πρέπει να αποφύγετεΕκτός των φυσικών χαρακτηριστικών, σημαντικό ρόλο στην εμφάνισή μας παίζει και το ντύσιμο. Παρότι δεν υπάρχει το εύρος των γυναικείων ρούχων, το σωστό στυλ στο ντύσιμο του άντρα, μπορεί να κεντρίσει και να προκαλέσει το ενδιαφέρον. Εάν κάνετε πάλι λάθη στο ντύσιμό σας, μπορεί να χαλάσουν την γενική σας εικόνα. Σας παρουσιάζουμε δέκα από τα συχνότερα λάθη, που πρέπει να αποφύγετε.
Κάλτσες
Από τα συχνότερα λάθη που μπορεί να κάνει ένας άντρας. Το κλασσικό και ανεπίτρεπτο είναι η κάλτσα με σανδάλι που φοράνε οι τουρίστες. Εκτός αυτού όμως οι ψηλές κάλτσες με βερμούδα ή σορτς είναι ένα επίσης κακό παράδειγμα. Προτιμήστε κοντές κάλτσες του ίδιου μάλιστα χρώματος με το παπούτσι σας. Επίσης, ό, τι παντελόνι κι αν φορέσετε φροντίστε οι κάλτσες να έχουν το ίδιο χρώμα με το παπούτσι. Κυρίως μάλιστα όταν πρόκειται για κοστούμι, φροντίστε οι κάλτσες σας να είναι ελάχιστα πιο ανοιχτές από τα παπούτσια και πιο κοντά στο χρώμα των ρούχων. Μέγιστο σφάλμα η λευκή κάλτσα με μαύρο παπούτσι, επισύρει ως και …σύλληψη!
Πουκάμισο
Ίσως από τα πιο χαρακτηριστικά ανδρικά ρούχα. Το πουκάμισο μπορεί να φορεθεί τόσο σε μια επίσημη εμφάνιση, όσο και καθημερινά. Προσδίδει κύρος και στυλ. Παρόλα αυτά υπάρχουν αρκετά λάθη που κάνουμε όταν φοράμε ένα πουκάμισο.
ΠΟΤΕ δεν σηκώνουμε το γιακά. Ο Κόμης Δράκουλας και η μόδα του, πρέπει να παραμείνουν στα Καρπάθια Όρη. Το ίδιο οφείλετε να κάνετε και με μπλούζες τύπου πόλο.
Μη βάλετε γραβάτα με κοντομάνικο πουκάμισο. Γενικότερα δίνει τόνο χαμηλότερης κατηγορίας. Η γραβάτα αποπνέει επαγγελματισμό και αυτοπεποίθηση, κάτι που καταστρέφεται με κοντομάνικο πουκάμισο.
Όταν σηκώνετε τα μανίκια προσέξτε! Σε κανέναν δεν αρέσει να μοιάζει με το Βασίλη Αυλωνίτη. Διπλώστε τα προσεκτικά, γυρνώντας τα προς τα πάνω. Δώστε προσοχή στο να φτάνουν στο ίδιο μήκος τα δύο μανίκια.
Εάν θέλετε να φορέσετε κάτι μέσα από το πουκάμισο, προτιμήστε φανέλα του ίδιου χρώματος και οπωσδήποτε με ανοιχτό “v”. Δεν χρειάζεται να δείχνετε και στους άλλους πως φοράτε δεύτερη μπλούζα.
Ανάλογα με τη γραμμή φορέστε το πουκάμισο μέσα ή έξω από το παντελόνι.
Ανδρικό ντύσιμο: 10 λάθη που πρέπει να αποφύγετεΑστραφτερά ρούχα
Δεν χρειάζεται «να θαμπώσετε τους άλλους» στην κυριολεξία με την εμφάνισή σας. Υπάρχουν πολύ καλύτερες στιλιστικές επιλογές για το ντύσιμό σας από τα αστραφτερά ρούχα. Ένα μαύρο καλό πουκάμισο ή πιο εφαρμοστά ρούχα μπορεί να σας κολακεύσουν περισσότερο από ότι ένα λαμέ μπλουζάκι!
Φαρδιά ρούχα
Αν δεν έχετε για είδωλο τον Tupac αποφύγετέ τα. Τα ρούχα αυτά δεν κολακεύουν το σώμα. Δεν είναι απόλυτο να επιθυμείτε να το αναδείξετε, όμως η γραμμή του ρούχου οφείλει να είναι κοντά στη γραμμή του σώματος. Εάν πάλι δεν νιώθετε άνετα με τα ρούχα που εφαρμόζουν περισσότερο στο σώμα σας, επιλέξτε μια μέση λύση από το να φτάνει ο καβάλος σας στα γόνατα.
Σιδερωμένα ρούχα
Τα τσαλακωμένα ρούχα δείχνουν μεγάλη προχειρότητα στο ντύσιμό σας. Πολλοί θα πουν πως μπορεί να κοιμάστε και με αυτά τα ρούχα. Μια πρακτική που μπορεί να σας σώσει είναι να κρεμάτε τα ρούχα σας με το που τα βγάζετε και να μην τα πετάτε σε καρέκλες ή άλλα έπιπλα.
Ζώνη
Επιλέξτε τη σωστή ζώνη για το ντύσιμό σας. Εάν πρόκειται για επίσημο, ταιριάξτε τη με το χρώμα των παπουτσιών σας. Επίσης, φροντίστε η αγκράφα να βρίσκεται ακριβώς πάνω από το τελευταίο κουμπί και το υπόλοιπό της, να μην κρέμεται από τα θυλάκια του παντελονιού. Εάν πάλι πρόκειται για πιο αθλητικό ντύσιμο, προτιμήστε μια πιο φαρδιά ζώνη. Σημαντικό είναι να μην κάνετε υπερβολές με τις αγκράφες.
Ανδρικό ντύσιμο: 10 λάθη που πρέπει να αποφύγετεΚοσμήματα
Δεν είναι ανάγκη να προκαλείτε βλέμματα με τα κοσμήματά σας. Ο χρυσός θα λέγαμε πως ταιριάζει καλύτερα σε γυναικείους λαιμούς και καρπούς από ότι σε αντρικούς. Η μόδα της καδένας έχει μείνει σε εποχές Miami Vice. Προτιμήστε ένα διακριτικό ρολόι ή ένα κολιέ μόνο για τους καλοκαιρινούς μήνες. «Απαγορεύονται» επίσης τα κολλητά στο λαιμό κρεμαστά καθώς και τα πολλά χοντρά κομποσκοίνια.
Καπέλα
Το υποχρεωτικό τζόκεϊ του στρατού δεν άρεσε σε κανέναν. Γιατί λοιπόν να βγείτε για καφέ ή βόλτα και να φοράτε καπέλο τύπου τζόκεϊ; Εάν δεν πρόκειται για καλοκαιρινούς μήνες, το συγκεκριμένο καπέλο δεν δίνει το παραμικρό στην εμφάνισή σας.
Κινητές διαφημίσεις
Τι εννοώ με αυτό; Όσο λεφτά και αν έχετε δώσει για το ρούχο σας δεν είναι ανάγκη να το διαφημίζετε στο δρόμο. Το να υπάρχει με τεράστια γράμματα η φίρμα του ρούχου σας στο μανίκι, το στήθος ή οπουδήποτε δεν προσδίδει το παραμικρό στυλ. Η λιτότητα μόνο καλό μπορεί να κάνει.
Προσεκτικοί με την καθαριότητα
Για πολλούς είναι αυτονόητο. Για άλλους πάλι όχι. Πάντα θα υπάρξει κάποιος να δει το μικρολεκέ που μπορεί να έχει το παντελόνι σας. Τα μικρά αυτά λάθη μπορούν να αποβούν μοιραία για την εμφάνισή σας και να δώσουν λάθος εντύπωση.

13/04/2016

Η μάσκαρα είναι ένα από τα απαραίτητα αξεσουάρ που θα πρέπει να έχει μια γυναίκα στο νεσεσέρ της. Μεγαλώνει και ομορφαίνει τα μάτια κάνοντας το βλέμμα σας εντονότερο και εντυπωσιακότερο. Επιλέξτε την κατάλληλη μάσκαρα που σας ταιριάζει και πετύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα.
Εάν οι βλεφαρίδες σας είναι ίσιες και μεγάλες θα χρειαστείτε ένα ειδικό βουρτσάκι το οποίο θα σας τις γυρίσει. Η μάσκαρα που πρέπει να επιλέξετε, εάν θέλετε να έχετε ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα, θα πρέπει να είναι με βουρτσάκι γυριστό.
Εάν οι βλεφαρίδες σας είναι κοντές και θέλετε να τις αναδείξετε τότε επιλέξτε μάσκαρα με λεπτό βουρτσάκι.
Εάν οι βλεφαρίδες σας είναι λίγες και αραιές επιλέξτε ένα αγοράστε μια μάσκαρα με χοντρό μεγάλο βουρτσάκι.
Εάν έχετε να κάνετε μια glamorous έξοδο και θέλετε να έχετε ένα έντονο , βραδινό και εντυπωσιακό αποτέλεσμα βάλτε ψεύτικες βλεφαρίδες.
Εάν ιδρώνετε εύκολα, ή αν είναι καλοκαίρι και θέλετε να πάτε για μπάνιο στη θάλασσα επιλέξτε να φορέσετε μια αδιάβροχη μάσκαρα για να μη σας φεύγει ακόμα και όταν κολυμπάτε.
Εάν είστε μελαχρινή επιλέξτε να φορέσετε τη κλασσική μαύρη μάσκαρα, αν πάλι είστε ξανθιά επιλέξτε να φορέσετε μια καφέ μάσκαρα.
Εάν έχετε σκοπό να κάνετε μια βραδινή έξοδο μπορείτε να επιλέξετε να φορέσετε ακόμα και μια χρυσή ή ασημί μάσκαρα. ΄Ετσι θα πετύχετε ένα πιο έντονο και πιο βραδινό αποτέλεσμα.


Πώς να φορέσετε σωστά τη μάσκαρα

Βήμα 1: Μετακινούμε το βουρτσάκι δεξιά-αριστερά στη βάση των βλεφαρίδων. Η μάσκαρα που βρίσκεται στις ρίζες – κι όχι στις άκρες- είναι αυτή που δίνει την ψευδαίσθηση του μήκους.
Βήμα 2: Την απλώνουμε προς τα πάνω, φροντίζοντας το βουρτσάκι να περάσει ανάμεσα στις βλεφαρίδες, έτσι ώστε να τις ξεχωρίσει. Δύο με τρεις στρώσεις αρκούν.
Βήμα 3: Αυτό το βήμα το παραβλέπουν οι περισσότερες γυναίκες: κλείστε τα μάτια και χρησιμοποιήστε το βουρτσάκι πάνω στις βλεφαρίδες, διώχνοντας πιθανά κομμάτια μάσκαρας που έχουν μείνει πάνω στις βλεφαρίδες σας.
Μικρά μυστικά
Ενυδατώστε τις βλεφαρίδες σας με λίγη βαζελίνη, ώστε να απορροφήσουν καλύτερα τη μάσκαρα.
Πριν εφαρμόσετε τη μάσκαρα, τοποθετήστε ελάχιστη πούδρα στις βλεφαρίδες σας, ώστε να μη δημιουργούνται τα αντιαισθητικά κομπάκια.
Μη κοιμηθείτε ποτέ με τη μάσκαρα στα μάτια γιατί θα πέφτουν οι βλεφαρίδες σας. Βάλτε λίγο λαδάκι σε ένα ειδικό βαμβάκι ντεμακιγιάζ και με απαλές κινήσεις ξεβάφετε σιγά σιγά τα μάτια σας.

12/04/2016

ια να μπορέσετε να διαβάσετε τους ανθρώπους γύρω σας, θα πρέπει να αρχίσετε να παρατηρείτε τα λεκτικά και μη λεκτικά μηνύματα που σας στέλνουν ασυνείδητα. Το μυστικό είναι να εγκαταλείψετε οποιαδήποτε προκατάληψη, συναισθηματική φόρτιση ή προσωπικές φιλονικίες έχετε με το άλλο άτομο και να δείτε με ένα πιο αντικειμενικό φίλτρο και να προσλάβετε τα μηνύματα που σας στέλνει.
Είτε προσπαθήσετε να διαβάσετε το αφεντικό σας είτε τους συναδέλφους σας είτε τον σύντροφό σας θα πρέπει να αφήσετε κάποια συναισθηματικά τείχη να πέσουν και να αρχίσετε να αντιλαμβάνεστε τα μη συμβατικά σημεία επικοινωνίας.
1. Διαβάστε τη γλώσσα του σώματος
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι λέξεις λαμβάνουν μόνο το 7% της επικοινωνίας, όταν η γλώσσα του σώματος το 55% και ο τόνος της φωνής φτάνει το 30%. Έτσι, λοιπόν, η γλώσσα του σώματος είναι ένας βασικός τρόπος να αναλύσετε τη συμπεριφορά των άλλων. Απλά παρατηρήστε λίγο προσεκτικότερα την επόμενη φορά.
Αρχικά, παρατηρήστε την εμφάνιση. Ο τρόπος που κάποιος είναι ντυμένος αποκαλύπτει πολλά πράγματα για εκείνον, αυστηρά ντυσίματα, σακάκια και ακριβά ρούχα ίσως δείχνουν φιλοδοξία, τζιν και χαλαρό ντύσιμο δείχνει μια απελευθερωτική διάθεση. Λίγο πιο αποκαλυπτική αμφίεση δείχνει ίσως προσπάθεια γοητείας.
Παρατηρήστε τη στάση του σώματος, είναι ένας τρόπος να μάθετε αρκετά πράγματα. Είναι κάποιος στραμμένος προς το μέρος σας ή όχι, μήπως με τη στάση του δείχνει αδιαφορία, μήπως όταν μιλάτε κρύβει τα χέρια του, ένα σημάδι ότι λέει ψέματα ή ότι κάτι κρύβει. Προσέξετε την κλίση του σώματος, όταν κάποιος είναι στραμμένος προς το μέρος σας είναι ένα δείγμα ενδιαφέροντος. Σταυρωμένα πόδια ή χέρια είναι σημάδια θυμού ή αμηχανίας. Όλα αυτά και άλλα πολλά είναι υποσυνείδητα μηνύματα, προσπαθήστε να τα λάβετε και να τα αναλύσετε.
Ακόμα, αναλύστε και τις εκφράσεις του προσώπου. Χαρά, λύπη, πόνο, φόβο, θυμό, τις περισσότερες φορές μπορείτε να τα βρείτε στις εκφράσεις του προσώπου του άλλου.
2. Ακούστε το ένστικτό σας
Τρεις τρόποι να «διαβάζετε» ανθρώπουςΤο ένστικτό σας είναι μια γενικότερη αίσθηση και αντίληψη για το εξωτερικό σας περιβάλλον που δεν βασίζεται στην καθαρή λογική, είναι αποτέλεσμα που προέρχεται από μηνύματα που λαμβάνετε από τη γενικότερη συμπεριφορά ενός ανθρώπου.
Ακούστε, λοιπόν, τη διαίσθησή σας, ειδικότερα στις πρώτες συναντήσεις, το πρώτο αίσθημα που νιώσατε για κάποιον πριν ακόμα το σκεφτείτε, ίσως είναι και το πιο ακριβές. Ίσως, ακόμα να παρατηρήσετε και τα σημάδια αναγνώρισης του άλλου μέσα από σας, μήπως κάποιους ανθρώπους που γνωρίζετε για πρώτη φόρα νιώθετε σαν να τους ξέρετε, μήπως με τα λόγια και τη συμπεριφορά σάς αγγίζουν κάποιες χορδές του εσώτερου εγώ σας.
Προσπαθήστε να αρχίσετε να αναπτύσσετε την ενσυναίσθησή σας και να μπαίνετε στη θέση του άλλου ή να αφήνετε να έρθουν σε σας τα μήνυμα του συναισθήματός του και να αρχίσετε να συμπάσχετε μαζί του. Εκεί ίσως έχετε φτάσει στο σημείο να διαβάζετε πολύ καλά τους γύρω σας.
3. Αισθανθείτε τη συναισθηματική ενέργεια
Τα συναισθήματα αποτελούν μια εκπληκτική έκφραση ενέργειας. Για αυτό και παρατηρείτε ότι με κάποιους ανθρώπους νιώθετε όμορφα όταν σας περιβάλλουν, ενώ κάποιοι άλλοι σας γεμίζουν αρνητικά “vibes”, αυτά τα υπό-μηνύματα είναι υπαρκτά και σας επηρεάζουν, λάβετέ τα και αυτά υπόψη σας.
Μπορείτε, λοιπόν, να αρχίσετε να παρατηρείτε την ίδια την παρουσία κάθε ανθρώπου γύρω σας, η παρουσία του καθένα αναδίδει μια συγκεκριμένη ενέργεια, είναι μια γενικότερη ατμόσφαιρα που δημιουργεί ο καθένας με την ίδια του την ύπαρξη σε έναν χώρο.
Ακόμα τα μάτια είναι ένα σημαντικό σημείο για να παρατηρήσετε και να πάρετε μηνύματα, είναι ένα μέσο μεταφοράς δυναμικής ενέργειας. Έρευνες ισχυρίζονται ότι τα μάτια μεταφέρουν ηλεκτρομαγνητικά μηνύματα προερχόμενα από τον εγκέφαλο. Πάρτε λίγο χρόνο να παρατηρήσετε τα βλέμματα γύρω σας, και τι ενέργεια μεταδίδουν. Ηρεμία, κακία, πόθος ή θυμός πολλές φορές φαίνεται στα μάτια του άλλου. Ακόμα το ευθύ βλέμμα είναι σίγουρα δείγμα αλήθειας ή θάρρους.
Τρεις τρόποι να «διαβάζετε» ανθρώπουςΑκόμα αισθανθείτε μια χειραψία, μια αγκαλιά ή ένα άγγιγμα, καθώς τείνουμε να μεταφέρουμε συναισθηματική ενέργεια μέσω της φυσικής επαφής. Το αν κάθε άγγιγμα είναι θερμό, ψυχρό ή αδιάφορο μπορείτε να το νιώσετε, αν αρχίσετε να είστε πιο προσεκτικός.
Και τέλος, ακούστε και αντιληφθείτε τον τόνο της φωνής και το γέλιο του συνομιλητή σας, είναι εξίσου σημαντικά μηνύματα και αγωγοί ενέργειας. Οι ήχοι της φωνητικής συχνότητας παράγουν δονήσεις, οι οποίες λαμβανόμενες από τον δέκτη προκαλούν και συγκεκριμένα συναισθήματα. Προσπαθήστε να τα ανακαλύψετε και να τα αναλύσετε.
Πηγή: Psychology Today


Share|
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Γλώσσα του σώματος: 20 σημάδια για να “διαβάζουμε” τους ανθρώπους
Η γλώσσα του σώματος «ακτινογραφεί» τις σκέψεις των άλλων... αρκεί να παρατηρήσουμε για λίγο τις ασυναίσθητες κινήσεις του! Ένα σήκωμα των φρυδιών ή τα σταυρωμένα χέρια είναι ικανά να μεταφέρουν μηνύματα [...]

Γλώσσα του σώματος: 10 tips για να γίνετε άτομο “εμπιστοσύνης”
Μήπως θέλετε να γεμίσετε με αυτοπεποίθηση και να αποδείξετε μέσα από τη γλώσσα του σώματος ότι είστε ένα άτομο εμπιστοσύνης; Η στάση του σώματος, οι κινήσεις των χεριών ή ακόμα και το χαμόγελο επηρεάζει άμεσα το πώς σας βλέπουν οι συνάδελφοι, οι συγγενείς ή οι φίλοι σας [...]

Γλώσσα του Σώματος: Πώς διακρίνουμε την αλήθεια από το ψέμα!
Η γλώσσα του σώματος μας κατευθύνει πάντα προς την αλήθεια, καθώς το σώμα αποδεδειγμένα δεν λέει ψέματα! Διαβάστε για πως μπορείτε 'διαβάσετε' τα σημάδια ψεύδους που μπορεί να σας στέλνει ο συνομιλητής σας [...]

banner banner

10/04/2016

Κάντε την αποτοξίνωση καθημερινή υπόθεση
Συντάκτης: Μαρία Κρίβα, 20/11/2014
Εκτύπωση σελίδας
Κάντε την αποτοξίνωση καθημερινή υπόθεσηΗ αποτοξίνωση συνδέεται συχνά με την περιστασιακή δίαιτα ή με την ολιγοήμερη αποχή από ανθυγιεινές τροφές. Δεν είναι, όμως, αυτή η ουσία της. Αν και ακούγεται μια δύσκολη διαδικασία γεμάτη θυσίες, στην πραγματικότητα η αποτοξίνωση μπορεί να μπει εύκολα στην καθημερινή ρουτίνα και να μην αποτελεί την τρομερή δοκιμασία που πολλοί πιστεύουν.
Δεν χρειάζεται καν μεγάλη προσπάθεια για να βάλετε στην καθημερινότητά σας μερικά tips που θα σας βοηθήσουν να αποβάλετε τις ανεπιθύμητες τοξίνες από τον οργανισμό σας και θα σας χαρίσουν περισσότερη υγεία και ευεξία.
Ζεστό νερό με λεμόνι
Μια από τις πλέον αναγνωρισμένες ιδιότητες του νερού είναι η ικανότητά του να βοηθά στην αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό. Ένα ποτήρι ζεστό νερό, λοιπόν, ενισχυμένο με λίγες σταγόνες λεμονιού μπορεί να κάνει θαύματα για το ξεκίνημα της ημέρας και συμβάλλει καθοριστικά στην βαθιά αποτοξίνωση του οργανισμού. Το λεμόνι από μόνο του βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του συκωτιού και έτσι οδηγεί στην αποβολή ανεπιθύμητων τοξίνων που υπάρχουν στο σώμα μας. Ο καλύτερος σύμμαχος, λοιπόν, για να ξεκινάτε τη μέρα σας χωρίς τοξίνες είναι το ζεστό – όχι καυτό – νερό με φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού.
Πράσινα smoothies
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα συστατικά μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, όμως, πόσοι από εμάς καταναλώνουμε από πέντε μέχρι επτά τέτοιες τροφές την ημέρα; Τόσος είναι ο ενδεδειγμένος αριθμός ημερήσιας κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών και οι περισσότεροι δυσκολεύονται να βάλουν τόσο πράσινο στην καθημερινή τους διατροφή. Η λύση μπορεί να γίνει πολύ απλή. Ξεδιψάστε τον εαυτό σας με ένα πράσινο smoothie από φρούτα και λαχανικά της επιλογής σας και απολαύστε τις ευεργετικές του ιδιότητες για τον οργανισμό σας. Το σπανάκι, το ακτινίδιο και το trendy λαχανικό kale που κερδίζει τις ελληνικές και παγκόσμιες αγορές βιολογικών προϊόντων είναι μόνο μερικές από τις τροφές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε πανεύκολα έναν τονωτικό χυμό γεμάτο βιταμίνες που θα διώξει από τον οργανισμό σας τις τοξίνες.
Σαλάτα και ωμά λαχανικά σε κάθε γεύμα
Είτε ως ορεκτικό είτε ως συνοδευτικό, βάλτε τη σαλάτα σε κάθε γεύμα. Τα ωμά λαχανικά και οι πράσινες σαλάτες – μαρούλι, ρόκα, σπανάκι - βοηθούν σημαντικά στη διαδικασία της αποτοξίνωσης και σίγουρα δεν θα πρέπει να παραλείπονται για ένα ολοκληρωμένο γεύμα.
Κάντε την αποτοξίνωση καθημερινή υπόθεσηΦρούτα για τη λιγούρα
Σε καταστάσεις πείνας και έντονης λιγούρας προτιμήστε τα φρούτα. Όχι μόνο θα σας κόψουν την όρεξη και δεν θα σας γεμίσουν με ανεπιθύμητες θερμίδες, αλλά θα βοηθήσουν στον καθαρισμό του οργανισμού σας και στην γρήγορη αποτοξίνωση. Τα φρούτα χωνεύονται πολύ εύκολα και γρήγορα από τον οργανισμό, ενώ δεν δυσκολεύουν καθόλου την πέψη. Έτσι, όταν το στομάχι είναι άδειο η κατανάλωση φρούτων είναι το καλύτερο δώρο, αφού θα δώσει μεγάλη ενέργεια και θα επιταχύνει την αποβολή τοξινών.
2 λίτρα νερό την ημέρα
Είναι συνηθισμένο οι γιατροί και οι ειδικοί να συστήνουν γύρω στα οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Μια τέτοια ποσότητα είναι σίγουρα απαραίτητη, αλλά όσο περισσότερο νερό βάλετε στη ζωή σας τόσο μεγαλύτερο δώρο κάνετε στον οργανισμό σας. Ιδιαίτερα όσοι ασκούνται και γυμνάζονται έχουν μεγαλύτερες ανάγκες για ενυδάτωση, συνεπώς το minimum των δύο λίτρων αρμόζει σε όλους ανεξαιρέτως. Οι τοξίνες έχουν την τάση να συσσωρεύονται στον οργανισμό με το πέρασμα του καιρού, γι’ αυτό η αποτελεσματική αποτοξίνωση δεν μπορεί να είναι μια διαδικασία παροδική. Τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα προσφέρουν, εκτός από ενυδάτωση, την δυνατότητα βαθιάς αποτοξίνωσης.

27/11/2015

Tα 17 ρούχα που απαγορεύεται να φορέσει ένας άντρας
Το ΜΕΝ 24 παρουσιάζει τα 17 ρούχα και αξεσουάρ που απογορεύεται ρητώς να φορέσει ένας άντρας
Δεν φοράει crocs... η Ρομίνα Δερβεντλή , Πριν από 79 μήνες

95
FacebookTwitterEmailMore
SHARES
Adtech Ad
1. Έχουν προσπαθήσει να σας το περάσουν σαν trend. Όσο και αν σας απειλούν, μιαν διανοηθείτε ποτέ (μα ποτέ) να τυλίξετε το σώμα σας με ένα παρεό. Και οι δικαιολογίες του τύπου "νιώθω σαν να μην φοράω τίποτα" ή "απλά το έριξα πάνω μου για να πάω μέχρι το beach bar να πάρω ποτό" δεν πιάνουν.

2. Τα κολλητά τζιν. Εκτός αν συχνάζεις στην Ομόνοια ή δουλεύεις ως στιλίστας.

3. Απαγορεύονται ρητώς τα παπούτσια τύπου
Crocs Ούτε για μέσα στο σπίτι. Ούτε για να κουρέψεις το γκαζόν. Ούτε καν αφόρετα μέσα στη ντουλάπα σου.

4. Λοιπόν, κάτι πρέπει να γίνει με τους σχεδιάστες. Σχεδόν όλοι λανσάρουν στη συλλογή τους αντρικές τσάντες. Χωρίς πλάκα τώρα, το εννούν; Έχει δει κανείς ποτέ straight άντρα να βγαίνει για καφέ αγκαζέ με την Gucci τσάντα του; Αγνόησε αυτή την εντολή, μόνο αν είσαι ταχυδρόμος.

5. Η ασπρη κάλτσα.

6. Το βαθύ ντεκολτέ τύπου V - ναι, αυτό από το οποίο ξεπηδάνε οι τριχούλες του στήθους σου. Πήγαν να μας το πασάρουν ως σέξι. Μερικοί το βρίσκουν σέξι. Όχι οι γυναίκες.

7. Μην θεωρείς ότι για να το κάνουν οι Άγγλοι, κάτι ξέρουν. Ναι, ξέρεις καλά για τι πράγμα μιλάμε. Σανδάλια+Κάλτσες= Στιλιστικός Αρμαγεδδώνας.

8. Τα διαφημιστικά μπλουζάκια, μπουφανάκια, καπελάκια και πάει λέγοντας.

9. Μην μένεις κολλημένος στα 90's. Το τζιν παντελόνι με τζιν σακάκι δεν συγχωρείται πια.

10. Αν και δεν είναι στη μόδα, μπορεί να ξαναέρθει και πρέπει να είσαι προετοιμασμένος. Ποτέ μην πέσεις στην παγίδα να φορέσεις δερμάτινο παντελόνι. Μπορεί να σου φανεί χρήσιμη η συμβουλή το 2015, ποτέ δεν ξέρεις.

11. Το γνωστό σε όλους αποκαλούμενο λευκό αμάνικο μπλουζάκι. Απλά πες όχι.

12. Οι παντώς τύπου χρυσές αλυσίδες. Δεν παίζει ρόλο αν είναι το βαφτιστικό σου σταυρουδάκι ή η χρυσή καδένα που σου έκανε δώρο η γιαγιά σου.

13. Μιλώντας για κοσμήματα, το μόνο δαχτυλίδι που επιτρέπεται σε έναν άντρα είναι η βέρα. Το σεβαλιέ (κοινώς, το δαχτυλιδάκι στο μικρό δάχτυλο) το φοράνε οι δούκες και τα πολλά ασημένια μπιχλιμπίδια οι ροκάδες.

14. Μπορεί εσύ να το θεωρείς δεδομένο αλλά δεν είναι. Κι όμως, υπάρχουν άντρες που φοράνε μέικ απ -όχι όταν βγαίνουν στην τηλεόραση. Πόσο metrosexual μπορεί να γίνει κάποιος;

15. Ξέχνα οτιδήποτε έχει ως βάση το πολυέστερ. Εκτός αν θες να θυμίζεις τους πρωταγωνιστές του Saturday Night Fever.

16. Το φουλάρι. Μην ψαρώνεις από τις λέξεις "αντρικό φουλάρι". Υπάρχει μόνο το φουλάρι που φοράει η μαμά σου.

17. Η γαλότσα, αν η μόνη σχέση που έχεις με τα χωράφια είναι το Καλό Λιβάδι της Μυκόνου. Είναι μια από τις πιο γελοίες τάσεις της μόδας -που θυμίζει τις κιτς εποχές των 80's. Άντε και το συγχωρείς στις γυναίκες-θύματα των trends, αλλά εσένα ποιός θα σε δικαιολογήσει την ώρα της Κρίσης;

27/11/2015

Καλτσον...το απολυτο φετιχ..προκαλει τις αισθησεις με μοναδικο στυλ

27/11/2015

Διχτυωτό καλσόν: Το νευρώδες αξεσουάρ. Θεωρήστε το νέο αξεσουάρ με την edgy αισθητική για το 2015. Διατηρήστε το υπόλοιπο σύνολο απλό και δώστε του το προβά

26/11/2015

Σακάκια...Διαχρονική αξία όλες τις ώρες..!!

23/11/2015

Ή μόδα περνάει το στυλ μένει !!!!!!

Οδηγός μόδας στο Internet. Θέματα για μόδα, ομορφιά που αφορούν τη σύγχρονη γυναίκα.