Πίτες και Παράδοση

19/05/2026

Προσοχή!! Η παράσταση θα γίνει στο κλειστό θέατρο του Πολιτιστικού κέντρου Ν.Ιωνιας στις 9μμ και όχι μπροστά στο Μνημείο ,λόγω του άστατου καιρού.
Σας περιμένουμε όλους!!!!

22/12/2024

Σάββατο 28 Δεκεμβρίου,ώρα 7μμ στην αυλή του Ιερού Ναού του Αγ.Νικολάου..Θα παρασκευάσουμε ποντιακά φαγητά ( Περέκ, τανομένον σιορβάν κλπ ) θα τα γευθείτε, θα τραγουδήσουμε και θα χορέψουμε όλοι μαζί!!!
Να είμαστε όλοι εκεί!!!! Ένωση Ποντίων νομού Μαγνησίας!!Αψιμον!!!!!!!!!

22/05/2023

Στο πλαίσιο εκδηλώσεων Μνήμης, η Ενωση Ποντίων Νομού Μαγνησιας διοργανώνει, την ΤΕΤΑΡΤΗ 24 ΜΑΙΟΥ και ΩΡΑ 7μμ, στο κλειστό θέατρο του Πολιτιστικού Κέντρου Ν.Ιωνίας, μουσική παράσταση με τίτλο "Ο Ηχος της Κραυγής" που είναι αφιερωμένη στους ανθρώπους που βίωσαν την Μικρασιατική καταστροφή, την Γενοκτονία των Ελλήνων του Πόντου, την Αρμενική Γενοκτονία, το Ολοκαύτωμα και την τρέχουσα προσφυγική κρίση.
Θα ακουστούν τραγούδια του Μίκη Θεοδωράκη, του Απόστολου Καλδάρα, του Δημήτρη Λάιου, του Χρ.Χάλαρη, του Ara Dinkjan κ.α.
Στο τραγούδι η Ελενα Λεφάκη και ο Γιώργος Παυλίδης
Στο πιάνο η Φανή Παρασκευά
Στην κιθάρα η Μαρία Ζουμπέκη
Στην αφήγηση ο Σπύρος Μαβίδης και η Ελένη Στυλίδου
Επιμελεια κειμένων και επιλογή τραγουδιών:
Κωνσταντίνος Περκουλιδης.

Φιλική συμμετοχή:Πολιτιστικος Σύλλογος Μικρασιατων Ν.Ιωνιας"Το Εγγλεζονήσι"

Συνδιοργανωτης ΕΚΠΟΛ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
Με την υποστήριξη Διεύθυνση Πολιτισμού ΔΟΕΠΑΠ-ΔΗΠΕΘΕ

ΕΙΣΟΔΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΗ

07/05/2020

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΒΡΕΦΗ 7 - 10 ΜΗΝΩΝ

(Η εισαγωγή νέων τροφών γίνεται σταδιακά με έλεγχο παρατήρησης για τυχόν αλλεργίες)

ΠΡΩΙΝΟ :

🍎🍊 Φρουτόκρεμα (3-4 φρούτα, δυάδα με λίγο υδατάνθρακα)

Μπανάνα, Μήλο, Αχλάδι, Ροδάκινο, Βερίκοκο, Πεπόνι, Δαμάσκηνο, Αβοκάντο, Ακτινίδιο (επιλέγω κάθε φορά φρούτα εποχής)
+ χυμός πορτοκάλι/μανταρίνι (μικρή ποσότητα)
+ βρασμένη βρώμη (1 κουταλιά σούπας)
+ κρόκος αυγού (βρασμένος)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ :

🥦🍅 Λαχανικά + Κρέας 5 φορές/εβδομάδα (3-4 λαχανικά + κρέας, κρέας περίπου 50 γρ στη μερίδα των 200 γρ)
🥦🍅 Λαχανικά + Φακές 2 φορές/εβδομάδα (3-4 λαχανικά + φακές) ή σκέτα λαχανικά (+αρακά, +φασολάκι)

Λαχανικά : Πατάτα, Καρότο, Κολοκύθι, Μπρόκολο, Κουνουπίδι, Αρακάς, Φασολάκι, Σπανάκι, Γλυκοπατάτα, Αβοκάντο (επιλέγω κάθε φορά λαχανικά εποχής)
Κρέας : Μοσχάρι (ποντίκι), Κοτόπουλο (ελευθέρας βοσκής), Αρνάκι-Κατσικάκι (μπούτι) , μπακαλιάρος

Δεν ξεχνάμε τα μυρωδικά μας : κρεμμύδι, μαϊντανός, λεμόνι (για την απορρόφηση του σιδήρου), άνηθος, σέλινο

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ :

🍳 Αυγό (3 μέρες δοκιμή ο κρόκος, 3 μέρες δοκιμή το ασπράδι, βρασμένο 5 λεπτά, πατημένο με λάδι/λεμόνι)
- Βρώμη βρασμένη + Φρούτο (μπανάνα, αχλάδι) (τη βρώμη τη μουλιάζουμε)
🥣 Ζυμαρικό (αστράκι, κους κους, κριθαράκι) + ντομάτα + ανθότυρο/μανούρι
- Γιαούρτι + βρώμη + φρούτο
🥄 Τραχανάς (+ ανθότυρο)
- Κεχρί με μητρικό γάλα
🥣 Κινόα + λαχανικό
- Σπιτικό Ρυζάλευρο (+γάλα, +καρότο)

10/03/2017

Μερες που ειναι...καταπληκτικες νηστησιμες χορτοπιτες,πατατοπιπεροπιτες σε ταψι,μπαστουνι και στριφτες με χωριατικο φυλλο...καλη μας ορεξη

16/01/2017

χωριάτικη χορτοτυρόπιτα..

01/01/2017

Χρόνια πολλά, πολλές ευχές για ένα δημιουργικό και ευτυχισμένο 2017!

24/12/2016

Οι Πίτες και Παράδοση σας εύχονται Καλά Χριστούγεννα με υγεία και ευτυχία σε εσάς και στους αγαπημένους σας.

06/12/2016

Χρόνια πολλά Νίκο και Νικολέτα!!!!!!! Χρόνια πολλά και στην πόλη του Βόλου που σήμερα γιορτάζει ο πολιουχος της!!

Από τους δημοφιλέστερους αγίους του χριστιανικού κόσμου. Η μνήμη του εορτάζεται σε Ανατολή και Δύση στις 6 Δεκεμβρίου.

17/11/2016

Σαν σήμερα...

Η Εξέγερση του Πολυτεχνείου το Νοέμβριο του 1973 ήταν η κορυφαία αντιδικτατορική εκδήλωση και ουσιαστικά προανήγγειλε την πτώση της Χούντας των Συνταγματαρχών.

14/11/2016

Για να μην ξεχνιόμαστε... Υγεία πάνω απ' όλα!!

Η Παγκόσμια Ημέρα για τον Διαβήτη γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 14 Νοεμβρίου, με πρωτοβουλία της Διεθνούς Ομοσπονδίας Διαβήτη και υπό την αιγίδα της Παγκόσμιας Οργάνωσης