19/06/2026
你係咪一個好容易會焦慮、成日感到不安、夜晚成日瞓得唔係咁好嘅人？
近排睇咗本好書，覺得好療癒，相信對你都會有幫助！☺️
作者松浦彌太郎先生提到現代人之所以咁容易焦慮同埋心慌慌，好多時都係因為我哋太過追求「最好」，又或者成日自己嚇自己、係咁擔憂「最壞」嘅結果。
而佢最想分享比大家嘅，其實係一種「唔夾硬追求、唔計較得失、亦唔去算計利益」嘅安穩心態。
書入面佢同大家分享咗 10 個基本嘅「時常」（即係一啲幫你穩住生活節奏嘅日常習慣錨點）：
1. 「樂在其中」：以愉快的心，面對任何事
2. 「心懷感謝」：相信感謝的力量
3. 「整頓」：別忘了保養身心
4. 「眼見為憑」：為了不後悔
5. 「不急躁」：學習耐心等待
6. 「知道自己的目的」：你想成為怎麼樣的人？
7. 「面對」：明白自己的弱點
8. 「隨時更新」：永保謙虛、坦率的心
9. 「深呼吸」：讓自己放鬆的最佳健康法
10. 更喜歡「喜歡」：守護自己想珍視的東西
當你覺得不安、困惑時，請審視以上10個基本嘅「時常」，或許你會對人同事情有新嘅體會。
