Ivana Štulić

Ivana Štulić Coacherica, trenerica i konzultantica pozitivne psihologije. Be inspired to grow.

Tražiš nešto zanimljivo za poslušati dok šećer uz more?  Ili kuhaš ručak? Ili taman prije spavanja?Nešto za dušu?Na YT k...
05/06/2026

Tražiš nešto zanimljivo za poslušati dok šećer uz more?
Ili kuhaš ručak?
Ili taman prije spavanja?

Nešto za dušu?

Na YT kanal sam dodala snimke gostovanja u Dobro jutro Hrvatska, podcasta Hoću knjigu Između redaka, Radio Sljeme Psiholog(i)ja i promocije knjige u Zadru.

Obrađujem temu majčinstva, promjena i s psihološke i praktične strane, neravnopravnosti u opterećenju, kako smanjiti očekivanja od sebe same, zašto je mama koja je dobro dobra mama, osobni razvoj i još puno toga.

Iskreno, praktično, stručno i ljudski, jedino kako znam. 🤗

Pa poslušajte i pronađite utjehu, razumijevanje, a možda i koju ideju kako se dobro brinuti za sebe. ❤️🥰

Na YT kanalu inače ima raznih korisnih sadržaja. Bacite oko i pretplatite se ako već niste. ;)

Da otvorimo klub mrzitelja pakiranja? 😁Dok se nacija kolektivno seli na more ovaj produženi vikend, da vas pitam tko pak...
03/06/2026

Da otvorimo klub mrzitelja pakiranja? 😁

Dok se nacija kolektivno seli na more ovaj produženi vikend, da vas pitam tko pakira obitelj? Svatko sebe? Ili mame ipak bar sebe i djecu, ako ne i muža?

To je baš zanimljivi poduhvat pri svakom razmišljanju o odlasku na put. Što sve treba uzeti, roba, donje rublje, pidžama, papuče, jel pada kiša ili je sunce, gledaš prognozu pa se prilagođavaš svim vremenskim uvjetima, odjećom i obućom naravno, i dodacima - šešir/kapa/kišobran, naravno onaj na bubamaru ne može bilo koji.
Pa potrepštine, maramice, pelene ako su još u igri, igračke, omiljeni plišanci, slikovnice, bojanke...
Kozmetika, za prije spavanja, za ujutro, šminka za nadobudne, možda i neki nakit čak. Večernja haljina jer se nadaš bar jednom izlasku do rive lokalnog gradića.
Putna ljekarna jer što dalje ideš to je manja šansa da ćeš tamo naći lijekove koji ti trebaju. I unaprijed moliš Boga samo da ne trebate ni doktora ni lijekove dok ste na putu.

Bude tu i hrana, nešto za put za prigristi, nešto za tamo, rade li dućani, jel stižemo kasno... Kako prevenirati meltdown - tako da imaš hranu, i kavu i nešto za prvi doručak sa sobom. 😁
A naravno uzmeš i iz frižidera sve što će propasti dok se ne vratite.

Uzmeš i sebi čepiće za uši. Nek se nađu.

I knjigu. Jer si optimist.

I tenisice za trčanje jer si još veći optimist.

Ako je i kupanje na tapeti, onda ručnici, badići, plivalice, krema za sunčanje, luftići, lopta, kantica... ah ne zaboravila sam omiljene šlape.

Sjećam se kad sam nas pakirala na more u ranoj fazi roditeljstva imala sam osjećaj da nam treba kombi koliko je to stvari bilo, još pelene, izdajalica, mlijeko, dude, nosiljka, marama, kolica...
Jednom kad smo došli na more me je partner (naravno) pitao a di stoji ovo, a di ono? I onda začuđeno rekao pa ti valjda za 200 artikala znaš gdje su. Znam. I znam imamo li ih na zalihi i kad moram opet u dućan i koji. Znam to i doma, ne samo na putu.

O tome sam pisala u knjizi 100 lica majčinstva kao jednoj od stavki koja opterećuje uglavnom mame. Jer tu je i čin pakiranja i vrijeme uloženo u to (čitaj par sati na sam dan, a pripreme kreću bar par dana ranije, a da ne govorimo poslije raspremanje, pranje veša i sl.) a sa time i (velik) mentalni teret da na sve to misliš i pratiš i anticipiraš potrebe, što je uglavnom nevidljivo i neshvaćeno.

Pa kad onako već umorna i frustrirana procesom pakiranja sjedaš u auto onda te pitaju a zašto nismo ranije krenuli. Zato. 😅

Ugodan vam produženi vikend. 🎉💪

"Htio sam promaknuće, a firma mi je dala coacha. To me naljutilo. Došao sam na prvi session u otporu. Krenuo sam svoju i...
02/06/2026

"Htio sam promaknuće, a firma mi je dala coacha.

To me naljutilo. Došao sam na prvi session u otporu. Krenuo sam svoju ispovijed, i iznenadio se koliko gorčine ima u meni. Kad sam izbacio frustracije, bilo mi je lakše. Pola sata nakon susreta stigao mi je mail sa zadacima koje sam si sam postavio. Šefu slati one-pager na mjesečnoj bazi. Traži feedback od suradnika iz kojeg ću otkriti svoje slijepe točke. Raspodijeli sastanke 1:1 na različite dane.
Sve ima smisla, ali ja ništa od toga nisam radio do tada.

Godinu dana poslije, dobio sam promaknuće. A i nešto puno važnije, zrcalo."

Ova priča na Linkedinu jednog managera u internacionalnoj kompaniji podsjetila me koliko coaching proces može biti vrijedan i bitan.

I to taman na dan kad i sama držim edukaciju o coachingu za Državnu školu javne uprave. U grupi su mi i neki najviše rangirani državni dužnosnici. E pur si muove. 💪☺️

Kako život zna odvesti na zanimljiva mjesta... U petak smo malena i ja haračile gradom na Cest is the bestu i po povratk...
31/05/2026

Kako život zna odvesti na zanimljiva mjesta...

U petak smo malena i ja haračile gradom na Cest is the bestu i po povratku doma naletile na svirača handpana u pothodniku.
Svakakve svirače znam vidjeti, ali ovo još nisam.
Nas dvije ko nas dvije naravno da smo zastale, otplesale, nauživale se i usput, saznale da ima i radionica na koju se može otići s djecom.
I eto nas danas u Glazbenoj pandemiji na handpan radionici.

Fora totalna! A ako još niste ništa poslušali od ovog zanimljivog instrumenta, preporučam da probate. Vrlo atmosferična glazbica. 🎶🎵🥰

Treba biti otvoren životu, nikad ne znaš kamo će te odvesti. ❤️

Svibanj je obilježila EMCC Global coaching konferencija. Godišnji svjetski događaj kojem je ovog put domaćin bio Zagreb ...
30/05/2026

Svibanj je obilježila EMCC Global coaching konferencija.
Godišnji svjetski događaj kojem je ovog put domaćin bio Zagreb i suorganizatori EMCC (European Mentorship and Coaching Council) Hrvatska, Slovenija i Srbija ili EMCC Adria.

200injak ljudi iz 35 zemalja. Tri dana.

To je velika stvar za nas! A još veća činjenica da je feedback za konferenciju valjda nikad bolji.

Tri dana bogatog programa, keynote predavanja, paneli, labovi za istraživanje.
Jedan sam imala prilike hostati ja zajedno s kolegicom iz Italije Rossellom Pin.
Tema je bila etika u coachingu - Who holds the ethics when everyone has a stake. Zajedno sa 60+ sudionika istraživali smo što se događa u stvarnom životu eksternih i internih coacheva kad ih firme angažiraju, a nije sve jednoznačno.

Coacheve (barem oni koji ozbiljno shvaćaju svoju struku) sustavno ulažu u ovakve edukacije, refleksije i profesionalni rast. Idu i obavezno na superviziju.

Pa ako razmišljate o angažiranju coacha, provjerite tko je i kako radi. Poplava je svega i svačega na tržištu.

Meni je poseban benefit bila i prilika da opet sretnem kolege iz raznih edukacija, npr iz certifikacije Corporate coaching Kingston collegea iz Irske, peer grupa i onih koje sam upoznala kad sam pred par godina u Pragu na godišnjoj konferenciji držala radionicu.

A i upoznala mnoge nove divne ljude. 🥰

Goste smo razgalili i svojim balkanskim duhom i još jednom dokazali da smo i super domaćini.

Danas smo ekipa volontera proslavili taj naš uspjeh jednim roštiljem. Kako se i šika kod nas. I neka smo. Uspjehe treba slaviti. ☺️💪❤️

"Prepoznat ćete dijelite li ravnopravno brigu o djetetu i kućanstvu ako ne budete osjećali ogorčenost jer se u ravnoprav...
27/05/2026

"Prepoznat ćete dijelite li ravnopravno brigu o djetetu i kućanstvu ako ne budete osjećali ogorčenost jer se u ravnopravnoj podjeli takav osjećaj ne pojavljuje."
rekla je spisateljica Chimamanda Ngozi Adichie, a ja sam je citirala u knjizi 100 lica majčinstva u poglavlju o preopterećenju, mentalnom teretu i raspodjeli kućanskih i drugih obaveza u modernim brakovima.

Jer mislim da štošta nije fer prema ženama iako živimo u 21. stoljeću.

U MUZZA podcastu gostovala sam upravo na temu neravnopravnosti, i neka od pitanja bila su:
- Jesu li društveni i profesionalni kriteriji uspjeha jednako postavljeni za žene i muškarce ili su i dalje rodno uvjetovani?
- Kako se suradnici odnose prema ženama u usporedbi s muškarcima?
- Jesu li narativi poput „girl-boss“ osnažujući ili su oblik pritiska?
- Kako društvene mreže utječu na mlade žene, je li ih osnažuju ili baš i ne?
- Prema analizi podataka servisa MojaPlaća iza koje stoji tvrtka Alma Career Croatia, žene u Hrvatskoj u prosjeku zarađuju 13 posto manje od muškaraca. Zašto žene i dalje zarađuju manje nego muškarci? Postoji li „pay gap“?

Na mom YT kanalu nalazi se snimka cijelog gostovanja. Važno je znati koja nam je startna točka i za što se još sistemski trebamo izboriti.

Jedna od izazovnih stvari u majčinstvu bila mi je što je sve bilo tako intenzivno na početku.Imala sam osjećaj da se ne ...
25/05/2026

Jedna od izazovnih stvari u majčinstvu bila mi je što je sve bilo tako intenzivno na početku.

Imala sam osjećaj da se ne stignem ni okrenuti oko sebe a već me čekala neka nova situacija, novi problem za rješavanje, nova kriza za hendlanje.

Moj put nije bio uobičajen pa je tu bilo i više teških emocija, brige i straha nego što bi si itko poželio.

I koliko god sam radila na tome da to sve propuštam kroz sebe i ne potiskujem toliko mi se činilo i da ne uspijevam sve propustiti i "obraditi" od čiste količine događaja i izazova.

Zato sad kad mogu, odlučila sam svjesno posvetiti neko vrijeme tom otpuštanju na način koji je meni najbliskiji - hodanjem.

Opet Camino. Opet sama. Ovaj put mini verzija, jedan djelić Camino staze na Krku i vidim da je bila dobra odluka.

Svašta je došlo na površinu. I situacije koje sam opisivala u knjizi 100 lica majčinstva, a i one koje nisam i koje su se dogodile i nakon.

Što sam uvidjela po putu, pisat ću ovih dana. Sad još probavljam i ovo iskustvo.

Ali Camino definitivno liječi dušu. Pa gdje bio. Hvala mu na tome. ❤️🙏

19/05/2026

"Moderni feminizam je nevjerojatan.
Žene sada mogu raditi puno radno vrijeme, a istovremeno nastaviti upravljati većinom brige o djeci, logistikom kućanstva i obiteljskim mentalnim opterećenjem.
Jednakost ❤️
Iskreno, sustav funkcionira prekrasno.
To se stvarno može osjetiti kada majka istovremeno odgovara na Slack, priprema večeru, sjeća se da je sutra "zeleni dan" u vrtiću i pregovara s trogodišnjakom koji odbija nositi određene cipele jer su cipele "tužne".
Ali to je osnažujuće jer sada žene mogu istovremeno iskusiti profesionalni i obiteljski burnout u isto vrijeme.
Vrlo učinkovito."

Tekst je prijevod posta Rebecce Wood s LinkedIna i mogu se samo složiti.

O toj neravnopravnosti i drugim izazovima majčinstva (zdravstveni sustav, nedostatak sela, mentalne poteškoće, utjecaj na karijere i zaradu, momshaming i sl.) pričali smo na eventu "100 lica majčinstva" 6.5. povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja majki.

Hvala Podcast Mame kod Lane na gostovanju, i Marijana Mikulić na podršci. Bilo je baš posebno. ❤
Hvala svima na dolasku. 🥰

"Moderni feminizam je nevjerojatan.Žene sada mogu raditi puno radno vrijeme, a istovremeno nastaviti upravljati većinom ...
19/05/2026

"Moderni feminizam je nevjerojatan.
Žene sada mogu raditi puno radno vrijeme, a istovremeno nastaviti upravljati većinom brige o djeci, logistikom kućanstva i obiteljskim mentalnim opterećenjem.

Jednakost ❤️

Iskreno, sustav funkcionira prekrasno.

To se stvarno može osjetiti kada majka istovremeno odgovara na Slack, priprema večeru, sjeća se da je sutra "zeleni dan" u vrtiću i pregovara s trogodišnjakom koji odbija nositi određene cipele jer su cipele "tužne".

Ali to je osnažujuće jer sada žene mogu istovremeno iskusiti profesionalni i obiteljski burnout u isto vrijeme.

Vrlo učinkovito.

Osobno posebno uživam u izravnom prijelazu s: "Drago mi je što se vraćamo na ovaj izvještaj!" na: "Ne ližemo psa!!"

Stvarno održava živčani sustav fleksibilnim.

A ako majke ikada priznaju da su preopterećene, netko se na kraju pojavi da objasni:

"Pa... žene su ovo htjele."

Da.

Sigurna sam da su se generacije žena borile za jednakost upravo kako bi jednog dana majke mogle odgovarati na poslovne e-mailove u 21:47 dok jedu hladnu tjesteninu preko kuhinjskog pulta, okružene malim čarapama, napuštenim čašama zobenog mlijeka, jednom vlažnom plišanom igračkom i emocionalnim posljedicama 14 potpuno nepotrebnih svađa o vremenu za spavanje.

San ostvaren."

Tekst je prijevod posta Rebecce Wood s LinkedIna i mogu se samo složiti.

O toj neravnopravnosti i drugim izazovima majčinstva koje obrađujem u istoimenoj knjizi (zdravstveni sustav, nedostatak sela, mentalne poteškoće, utjecaj na karijere i zaradu, momshaming i sl.) pričali smo na eventu "100 lica majčinstva" 6.5. povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja majki.
Hvala Podcast Mame kod Lane na gostovanju, i Marijana Mikulić na podršci. Bilo je baš posebno.

Što mi žene koje me intervjuiraju kažu izvan etera?- ajme ja sam bila luda s dvoje djece male razlike, ne znam kako sam ...
17/05/2026

Što mi žene koje me intervjuiraju kažu izvan etera?
- ajme ja sam bila luda s dvoje djece male razlike, ne znam kako sam to izdržala
- dojenje sam mislila da će biti puno lakše, a ono upale, problemi, bolovi...
- rodila sam i tek se počela upoznavati s tim malim bićem, a svi su očekivali uključujući mene da ću odmah osjećati ogromnu ljubav
- s njegovim tatom nije bilo lako... Sve je prepustio meni, na kraju smo se rastali...
.. Jer kad pokreneš iskreni razgovor, svi se otvore, samo ne tako javno kao ja 😁

U dva dana u Dalmaciji gostovala sam na tri radija, 2 p**a na televiziji i dala intervju za jedan portal. Još me netko od novinara slikao na promociji u Zadru, a ne znam gdje su to objavili. :)

Do sada najbogatije medijsko pokrivanje nekog dijela moje turneje. I to uvelike mogu zahvaliti svojim kolegicama Izabeli Lauri i Mariji Piskač Mamasitas koje su se svojski potrudili podržati me preko svojih kanala i poznanstava.
A i knjižnice u Biogradu i Zadru kao organizatori događanja dali su svoj doprinos, Biograd pogotovo.

Lijepo je kad se žene međusobno podržavaju. ❤️

A kad smo već kod podrške i intimnih tema: Izabela uskoro 21.5. u Zagrebu organizira treću konferenciju o burnoutu pod nazivom "Intima pod pritiskom ". i prvu u regiji koja bez cenzure spaja biznis i intimu, posao i krevet, kalendar i libido.

Šest sati u prostoru HUB385, među ljudima koji o ovim temama govore iz vlastitog iskustva. Razgovaramo o tome kako moderni rad jede naš san i hormone, što se događa s plodnošću pod pritiskom, kako tijelu pomoći da iz alarma izađe i kako se vratiti užitku i bliskosti.

Prošle godine sam ja bila predavačna konferenciji o burnoutu u Rijeci iz poslovne perspektive i bilo je odlično.
Ako vas ove teme zovu, dođite.

A mi se na teme iz moje knjige 100 lica majčinstva družimo opet na jesen. Do tada... Čitamo se s drugim životnim i psihološkim temama. ❤️

I za kraj jedna molba, ako vam se sviđa što pišem, zapratite me ako još niste. Što više ljudi čita profil to dalje i poruke mogu stići. Hvala. 🙏

Address

Zagreb

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ivana Štulić posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ivana Štulić:

Share