Sinka Tímea - Ételintolerancia és Életmód Tanácsadó

Sinka Tímea - Ételintolerancia és Életmód Tanácsadó A megoldás benned van, én irányt mutatok neked, hogy újra jól érezd magad a bőrödben. Az egészség a mai világban kiváltság, pedig lehetne természetes is!

„Búzafű = búza → akkor biztos gluténes… nem?”Logikusnak tűnik.Csak épp nem ilyen egyszerű.👉 A búzafű valójában a növény ...
30/03/2026

„Búzafű = búza → akkor biztos gluténes… nem?”

Logikusnak tűnik.
Csak épp nem ilyen egyszerű.

👉 A búzafű valójában a növény fiatal levele
👉 Ebben a szakaszban még nincs benne glutén

A csavar nem itt van.
Hanem a gyakorlatban.

👉 szennyeződés a betakarításnál
👉 közös feldolgozás
👉 csomagolás

Ezért cöliákia esetén nem az számít, hogy „búzafű-e”.

Hanem hogy:
👉 valóban gluténmentes-e (ellenőrzötten)

És van még egy fontos dolog:
👉 búzaallergiában nem fogyasztható

A blogban részletesen leírtam, mire figyelj 👇
👉 https://glutenmentesut.hu/buzafu-glutenmentes/

A kovászos kenyér egészségesebb.Ezt már sokan hallották.És innen jön a következő gondolat:👉 „Akkor biztos gluténérzékeny...
26/03/2026

A kovászos kenyér egészségesebb.
Ezt már sokan hallották.

És innen jön a következő gondolat:

👉 „Akkor biztos gluténérzékenyként is ehetem…”

Ez az a pont, ahol sokan hibáznak.

A kovászolás nem tünteti el a glutént.
Csak változtat az emészthetőségen.

👉 Ha búzából készül, akkor glutént tartalmaz.
👉 Ha gluténmentes lisztből készül, akkor gluténmentes.

A különbség nem a kovász.
Hanem az alapanyag.

A blogban részletesen leírtam:
– mi történik kovászolás közben
– miért érzik sokan „jobbnak”
– és mikor biztonságos valójában

👉 Olvasd el itt: https://glutenmentesut.hu/a-kovaszos-kenyer-biztonsagos-glutenerzekenyeknek/

Sokan azt gondolják, hogy a gluténmentes étrend csak az emésztésről szól.Pedig sokaknál nem csak belül történik változás...
23/03/2026

Sokan azt gondolják, hogy a gluténmentes étrend csak az emésztésről szól.
Pedig sokaknál nem csak belül történik változás.

Hanem kívül is.

👉 tisztább bőr
👉 laposabb has
👉 kevesebb puffadás
👉 fényesebb haj
👉 energikusabb megjelenés

És nem azért, mert „csodadiéta”.

Hanem mert a szervezet végre jobban működik.

Fontos:
Ez nem mindenkinek szükséges.
Ha nincs érzékenységed, nem biztos, hogy változást hoz.

De ha igen, a tested jelezni fog.
Kívül is.

A blogban részletesen leírtam a 8+1 jelet 👇
👉 https://glutenmentesut.hu/81-pozitiv-hatas-amit-a-gluten-elhagyasa-hozhat-a-kulsodon/

A gluténról legtöbbször az ételek kapcsán beszélünk.Aztán egyre többen már a kozmetikumokra is figyelnek.De van egy terü...
19/03/2026

A gluténról legtöbbször az ételek kapcsán beszélünk.
Aztán egyre többen már a kozmetikumokra is figyelnek.

De van egy terület, amire kevesen gondolnak:

👉 a gyógyszerek.

Bizonyos készítmények segédanyagai között keményítő is lehet – és ez származhat akár búzából is.
Ez nem azt jelenti, hogy minden gyógyszer veszélyes.
És nem azt sem, hogy pánikba kell esni.

De cöliákia esetén érdemes tudni, mire figyelj.

A blogban leírtam:
– hogyan kerülhet glutén egy gyógyszerbe
– milyen összetevőnevekkel találkozhatsz
– és mikor indokolt valóban utánanézni

👉 Olvasd el itt: https://glutenmentesut.hu/lehet-gluten-a-gyogyszerekben/

Sokan évekig együtt élnek emésztési panaszokkal, mert azt gondolják:„Ez biztos normális.”„Másnak is ilyen.”Pedig a teste...
16/03/2026

Sokan évekig együtt élnek emésztési panaszokkal, mert azt gondolják:

„Ez biztos normális.”
„Másnak is ilyen.”

Pedig a tested gyakran jeleket küld.

Ha ezek a tünetek rendszeresen visszatérnek, érdemes utánajárni az okoknak:

• gyakori puffadás
• rendszertelen széklet
• étkezések utáni hasi fájdalom
• megmagyarázhatatlan fáradtság
• bőrproblémák vagy fejfájás

Az emésztési problémák nem mindig csak a hasban jelentkeznek.

A cél nem csak a tünetek csökkentése, hanem a kiváltó ok megtalálása.

A blogban részletesen leírtam, mely jelekre érdemes figyelni 👇
👉 https://glutenmentesut.hu/5-jel-hogy-ideje-kivizsgaltatni-az-emesztesed/

13/03/2026

Lehet, hogy már találkoztál a videóimmal vagy olvastad a cikket…
és közben volt egy pillanat, amikor azt érezted:
„Ez nagyon ismerős.”

Sokan ilyenkor még várnak egy kicsit.
Figyelnek. Gondolkodnak. Halogatnak.

Ez teljesen rendben van.

Ha viszont már benned van a kérdés,
akkor érdemes egyszer nyugodtan ránézni.

A főoldalon találsz egy 30 perces tisztázó beszélgetést,
ahol együtt megnézzük, mi történik a testedben.

👉 https://glutenmentesut.hu

04/03/2026

Ha a cöliákiáról eddig azt gondoltad, hogy „csak egy ételérzékenység”, nem vagy egyedül.

Sokan nem tudják, hogy ez egy autoimmun állapot – ami akkor is zajlik a háttérben, ha nincsenek látványos tünetek.

A kérdés nem az, hogy eszel-e kenyeret.
Hanem az, hogy érted-e, mi történik a testedben.

A blogcikkben részletesen végigveszem a leggyakoribb tévhiteket – és azt is, mi van mögöttük valójában.

👉 Olvasd el a bejegyzésem: https://glutenmentesut.hu/gyakori-tevhitek-a-glutenmentes-etkezesrol-es-ami-mogotte-van/

Sinka Tímea | glutenmentesut.hu

Volt már olyan, hogy stresszes időszakban felborult az emésztésed?Vagy puffadás mellé jött ingerlékenység, „agyköd”?Ez n...
02/03/2026

Volt már olyan, hogy stresszes időszakban felborult az emésztésed?
Vagy puffadás mellé jött ingerlékenység, „agyköd”?

Ez nem véletlen.

A hasad és az agyad folyamatosan kommunikál.
A bél nem csak emészt – üzen.

👉 A szerotonin 90%-a a bélben termelődik.
👉 A stressz hat a bélflórára.
👉 A bél állapota hat a hangulatra.

Ez kétirányú kapcsolat.

A blogban közérthetően elmagyarázom:
– mi az a bél–agy tengely
– hogyan hat a stressz az emésztésre
– és mit tehetsz a mindennapokban az egyensúlyért

👉 Olvasd el itt: https://glutenmentesut.hu/hogyan-beszelget-a-hasunk-az-agyunkkal/

27/02/2026

Igyekszel tudatosan étkezni, mégis vannak napok, amikor nem érzed jól magad a testedben?
És közben ott a kérdés: „Pedig mindent jól csinálok… akkor miért?”

Lehet, hogy nem azzal van a gond, amire eddig gondoltál.

A glifozát a világ egyik leggyakrabban használt gyomirtó szere.
Nem egy konkrét ételhez kötődik, hanem a mezőgazdasági környezeten keresztül kerül kapcsolatba velünk – a talajon, a vízen és a takarmányozáson keresztül.

A kérdés nem az egyszeri mennyiség.
Hanem az, hogy a szervezetünk nap mint nap találkozik különféle külső terhelésekkel, és alkalmazkodnia kell hozzájuk.

Ez a videó nem riogatás.
Nem tiltólista.
Hanem egy nézőpont arról, hogyan érdemes gondolkodni a környezeti terhelésekről, és miért fontos figyelni a tested jelzéseire.

Ha emésztési panaszokat, fáradtságot vagy egyensúlytalanságot tapasztalsz, nem biztos, hogy „rosszul csinálod”.
Lehet, hogy a szervezeted egyszerűen túlterhelt.

Az egészségtudatosság nem félelem.
Hanem figyelem.

Ha szeretnél tisztábban látni a saját helyzetedben, és nem csak próbálkozni tovább, a főoldalon találsz lehetőséget egy díjmentes, 30 perces tisztázó beszélgetésre:
👉 https://glutenmentesut.hu

Cím

Békéscsaba

Nyitvatartási idő

Hétfő 09:00 - 17:00
Kedd 09:00 - 17:00
Szerda 09:00 - 17:00
Csütörtök 09:00 - 17:00
Péntek 09:00 - 17:00
Szombat 09:00 - 12:00

Telefonszám

+36308781198

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Sinka Tímea - Ételintolerancia és Életmód Tanácsadó új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Sinka Tímea - Ételintolerancia és Életmód Tanácsadó számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória