Gerinctrener-Baja

24/06/2026

Hőségben a vízivás elengedhetetlen azonban az alábbiakat szívleljük meg!

Miért kell a só a víz mellé?

Amikor izzadunk, nemcsak vizet, hanem fontos ásványi anyagokat – úgynevezett elektrolitokat – is veszítünk. Ezek közül a legfontosabb a nátrium.

A nátrium feladata, hogy a vizet a sejteken belül és körül tartsa (vagyis hidratáljon).

Ha extrém melegben vagy fizikai munka során rengeteg tiszta vizet iszol, de nem pótolod a sót, felhígítod a szervezeted nátriumszintjét. Ez paradox módon fejfájáshoz, szédüléshez és izomgörcsökhöz vezethet.

Hogyan pótold okosan?

Nem kell elkezdeni kanállal enni a sót! A mindennapi étkezéseink (egy picit megsózott ebéd, egy kis sós keksz) általában fedezik a szükségletet.

Ha viszont nagyon intenzív az izzadás, a következő trükkök segítenek a legjobban:

Izotóniás italok: Sportitalok vagy házilag készített verziók (víz, egy pici csipet só, egy kevés citromlé és méz).

Kovászos uborka vagy annak a leve: Igazi hűsítő csodaszer a kánikulában, mert tökéletes arányban tartalmaz vizet és sót.

Paradicsomlé: Egy pici sóval megbolondítva zseniálisan pótolja az elveszített ásványi anyagokat (káliumot és nátriumot is).

⚠️ Fontos szabály: Ha valaki magas vérnyomással küzd, továbbra is óvatosan kell bánnia a sóval, még a hőségben is! A lényeg az egyensúly: a sok-sok víz mellé jól esik egy-egy sósabb falat, hogy a folyadék valóban hasznosulni tudjon a szervezetedben.

16/03/2026

14/03/2026

Sokan kérdeztétek mostanában, pontosan mivel is foglalkozom a stúdióban, ezért gondoltam, egy posztban összefoglalom nektek a lényeget.

A célom egyszerű: segíteni abban, hogy a mozgás újra öröm legyen, ne pedig fájdalom. A klasszikus gerinctréninget nálam kiegészítik olyan modern technológiák, amikkel sokkal hatékonyabbá és gyorsabbá tehetjük a javulást.

Miben tudok segíteni itt, Baján?

Személyre szabott gerinctorna: Nincsenek sablonok. Megnézzük, neked mire van szükséged, mi fáj és ahhoz igazítjuk a mozgást.

WIEDA és HIEMT technológia: Segítünk az izmoknak ott is dolgozni, ahol magától nehezebb lenne, és az alakformálásban is nagy hasznuk van.

BEMER fizikai érterápia: A regenerációt segítjük vele, hogy a tested gyorsabban pihenje ki a fáradalmakat.

Hogyan kezdjük?
Nem vágunk bele a közepébe: először mindig átbeszéljük a panaszaidat és megnézzük a jelenlegi állapotodat. Csak ezután állítjuk össze a neked legbiztonságosabb tervet.

Várlak szeretettel a Bánk bán utcában!

Nézz körül a weboldalon a részletekért:

BAJAI GERINCTRÉNER ésALAKFORMÁLÓ STÚDIÓ Rólunk Gyerekekről Fáj a nyakad, hátad vagy derekad?A Gerinctréner és Alakformáló stúdió célja, hogy vendégeink visszanyerjék a fájdalommentes mozgás szabadságát, javítsák fizikai állapotukat és energikusabb mindennapokat élhessenek...

04/02/2026

Megújult weboldalunkon bővebb leírás.
készülék: egyetlen kezelés is segíthet abban, hogy a fájdalmad nagy mértékben csökkenjen, ami új irányt adhat az életednek! (3 egyidejű kezelés)
✅Feléleszti az alvó sejteket.
✅Gyorsan tisztítja a nyirokrendszert, fokozza a mikrokeringést és a véráramlást.
✅Gyengeség, felépülési időszak, krónikus betegségek, endokrin rendellenességek,
✅Keringési problémák, gyenge Qi és energiahiány idős emberek számára
✅Vegetatív diszfunkciók, álmatlanság,
✅Memóriazavar
✅Női hormonális egyensúlyhiány,
✅Alakformálás, pigmentáció, menstruációs rendellenességek, fiatalítás, narancsbőr kezelés
✅Reumás ízületi gyulladás, derékfájás, lumbágó,
✅Térdízületi gyulladás (szinovitisz), különböző ízületi fájdalmak, ödémák kezelése, sarkantyú

✅Feléleszti a szervezet számára hasznos alvó sejteket.
✅Gyorsan tisztítja a meridiánokat és a nyirokrendszert, fokozza a
mikrokeringést és a véráramlást,
✅Enyhíti a fájdalmat és a gyulladás
Fontos! A kezelések nem helyettesítik a hagyományos orvosi ellátást.
Ellenjavallatok: terhesség, szoptatás, akut fertőzés, láz, beültetett fém eszközök, friss törés, nyílt seb, vérképzési zavarok, fertőző bőrbetegség, epilepszia, cerebrális vérzés, ittas állapot, kezeletlen vérnyomás, kezeletlen cukorbetegség.
Árak, leirás és vélemények: https://gerinctrener-baja.hu

04/12/2025

- Kedves vendégünk eljött egy próbára. Kihasználva az 5000Ft-os lehetőséget.
Első alkalom után derék és láb fájdalma nagy mértékben csökkent. Már le is foglalta a következő 5 bérletes időpontot.
Nem ez az első ilyen esetünk, de Ő volt az aki másnap felhívott, hogy nem ébredt fel a fájdalom miatt és hosszú idő után végre végig aludta az éjszakát.
- Másik keves vendégünk az állandó lábdagadásának megszünéséről számolt be. Térdét nem tudta behajlitani és nem tudta a zokniját felhúzni. 3. kezelés után boldogan hívott fel, hogy: képzeld nem dagadt be a lában, és fel tudom húzni a zoknit, sőt a derekam "kiegyenesedett" mert már nem fáj!
Köszönet a bizalomért, és jó érzés, hogy már az pár alkalom után ilyen jó eredményekről számoltok be.

Send a message to learn more