Metanoia Consulting Kft.

07/01/2026

👌❤️

28/07/2023

Az élet értelme, hogy értelmet adjunk az életnek. V. Frankl

16/06/2023

Fontos, hogy képesek legyünk odafordulni és elismerni, amikor szenvedünk, valamint elég hosszú ideig együtt lenni a fájdalmunkkal ahhoz, hogy törődéssel és kedvességgel reagálhassunk. Noha a szenvedés annyira nyilvánvalónak tűnhet, hogy majd kiszúrja az ember szemét, sokan mégsem ismerik el, hogy mennyi fájdalom van bennük, különösen ha ez a fájdalom a saját önbírálatukból fakad. Vagy amikor különböző kihívásokkal szembesülnek, gyakran annyira magával ragadja őket a problémamegoldó üzemmód, hogy egy pillanatra sem állnak meg átgondolni, hogy mennyi nehézséget tapasztalnak az adott pillanatban. A tudatos jelenlét szembemegy a fájdalmas gondolatok és érzelmek elkerülésére vonatkozó hajlamunkkal, és lehetővé teszi, hogy szembenézzünk a tapasztalatunk igazságával, még akkor is, ha az kellemetlen. Ugyanakkor megakadályozza, hogy elsodródjunk és túl erő-teljesen azonosuljunk a negatív gondolatokkal vagy érzésekkel, valamint hogy elutasító reakciók csapdájába essünk. A rágódás leszűkíti a fókuszunkat és eltúlozza a tapasztalatunkat. Már nemcsak arról van szó, hogy kudarcot vallottam, hanem egyenesen egy „csődtömeg vagyok”. Nemcsak, hogy kiábrándultam, de „az egész életem kiábrándító”. Ám amikor tudatosan megfigyeljük a fájdalmunkat, képesek vagyunk túlzások nélkül elismerni a szenvedésünket, és ez lehetővé teszi számunkra, hogy bölcsebb és objektívabb nézőpontból tekintsünk önmagunkra és az életünkre.

Kristin Neff (a képen autista kisfiával) − Christopher Germer: Tudatos Önegyüttérzés – Gyakorlati útmutató önmagunk elfogadásához, belső erőnk kifejlesztéséhez és a boldog élethez
https://ursuslibris.hu/konyv/tudatos-onegyutterzes

02/05/2023

A traumaterápia forradalma most történik.

17/04/2023

Hogyan ismerhetjük fel, hogy a gyerekünk szorong?Mikortól kezdve mondjuk azt, hogy szorong a gyerek? Mi a különbség...

02/01/2023

https://www.instagram.com/reel/CmHU8wup2Ig/?igshid=MDJmNzVkMjY=

Rock Climb | Boulder Official shared a post on Instagram: "Thoughts?😮 - - 📸❗️To take down your post or for credit please message ". Follow their account to see 1815 posts.

06/12/2022

👌

Alávetettség és önállóság

„A pszichoterápiában sokat fáradozunk azon, hogy a pácienseket, akiknek a lelkében a 'felettes én' kerekedett felül, eljuttassunk odáig, hogy meghallják, amit a saját lelkiismeretük súg, és ahhoz igazodjanak. Egy csapásra mintegy felszabadulnak, ugyanakkor a gondolkodásukat is teljesen át kell alakítaniuk. Az alávetettségnek és a kívülről irányítottságnak vége, és feltárul előttük a számukra addig ismeretlen önállóság lehetősége.” (Elisabeth Lukas & Heidi Schönfeld)

A képen Elisabeth Lukas, és mestere Viktor Frankl látható.

12/11/2022

Hogyan barátkozhat meg az ember az elmúlás gondolatával? Mi a legnagyobb segítség a halálos ágyon és mellette, lehet-e készülni az élet utolsó órájára és mil...

27/10/2022

Amikor egy test-orientált terapeutával dolgozunk, ezen hiányterületek jelenkori megélésére fókuszálunk. Személyiségünk azon részeinek fejlesztésére, amelyek nem kaptak kellő támogatást felnövekedésünk során. A támogatás hiánya nem feltétlen gyökerezik szélsőségesen traumatikus gyerekkori élményekben. Az okok gyakran abban a tényben rejlenek, hogy a szülők a gyermekük iránti elkötelezettségük ellenére, saját érzelmi és pszichés éretlenségük miatt, nem voltak képesek gyermekeiket érzelmi konfliktusaik kezelésében és feloldásában támogatni. Ennek következtében a legtöbben továbbvisszük a gyermekkor megoldatlan nehézségeit felnőtt életünkbe.

Hogy öltenek testet bennünk, felnőttekben, ezek a megoldatlan gyermekkori témák a hétköznapokban?

A nem megfelelően kezelt fájdalmas tudattalan érzelmek elnyomás alá kerülnek nemcsak a pszichénkben, hanem a finomenergia-testben, és azon túl a legsűrűbb vibrációkból álló fizikai testben is. Ezek fizikai és energetikai blokkokat hoznak létre, amelyek összességét Wilhelm Reich a test védelmi páncéljának nevezte el. Ez azt jelenti, hogy a pszichénkhez hasonló módon a fizikai testünk is őrzi fájdalmas gyermekkori élményeink lenyomatait. Ezek a testi blokkok pedig különböző módokon meghatároznak bennünket későbbi életünkben.

---
📖 Source: http://www.icdawareness.com/onfejlodes-a-test-orientalt-terapias-munkan-keresztul/
📖 https://bit.ly/374ZQn4
📩 [email protected]
📞 +36 20 210 4392
💻 www.icdawareness.com
📷 Photo by Alexander Krivitskiy on Unsplash

10/10/2022

Mentális Egészség Világnapja margójára - október 10.🙏