27/05/2026
Tudnivalók a REG-ENOR-ról. ☝☝
A Reg-enor kúra szabályai
1. Nem koplalunk, nem éhezünk!
2. Zsírral főzünk (disznó, kacsa, liba)
3. Napi 3x étkezünk!
4. Étkezésenként legyen meg a 30 gr zsír bevitel!
5. Napi 3 l folyadék bevitel kell!
6. A kenyeret pirítva fogyasztjuk (maximum 2 szelet egy nap)
7. Aszpartám mentes édesítő szereket használunk (eritrit,stevia)
8. Kihagyjuk az étkezésünkből a tejet és az összes tejterméket és olyan félkész ételeket sem eszünk, amiben bármilyen tej vagy tejszármazék található!
9. Köretként bulgurt, kölest, hajdinát, kuszkuszt, édesburgonyát használunk...havi 1-2 alkalommal lehet rizs, burgonya
10. Nem használunk ecetet, helyette citromlével és édesítőszerrel készítjük a salátákat, savanyúságokat!
11. Nem fogyasztunk gyümölcsöt cukortartalma miatt, kivéve citrom, lime, grapefruit, gránátalma
12. Fogyaszthatunk mindenféle húst (csirke, disznó, bárány, liba, kacsa, nyúl) és halakat nomeg a tenger gyümölcseit!
13. Fogyaszthatunk füstölt kolbászt,kedvencünk a szalonna, tepertő, tepertőkrém, disznósajt, tokaszalonna, sonka, házi májas, virsli (min.80%-os hústartalmú) megbízható helyről származót!
14. Sok zöldséget fogyasztunk, nyersen, párolva, salátának stb.
15. Nem fogyasztunk alkoholt, bárhogy is szeretnénk 🙂
16. Étkezés után egy órával megisszuk a Reg-enort!
17. Ha ezeket mind betartod nem csak szépen fogsz haladni a célod felé, de még egészségesebb is leszel!
Te is belevàgnàl írj
