05/01/2026
Mi köze a motivációnak "mindenhez is"? Például a hamar elhaló újévi fogadalmakhoz? 🧨
Ismerős a forgatókönyv? Január 1-jén, pezsgővel a kézben megfogadod: "Idén mindent másképp csinálok!" Aztán eltelik pár hét, és a lelkesedés köddé válik. Februárra már bűntudatod van, márciusra pedig el is felejted az egészet. De miért történik ez? Lusták lennénk? Nem. ❌
A mechanizmus pontosan ugyanaz, mint amikor elvállalsz egy új munkát, ami papíron "jó ötletnek" tűnik, de a lelked mélyén érzed, hogy nem neked való. Ha a célod (legyen az egy új projekt vagy egy életmódváltás) nincs összhangban a belső, láthatatlan energiaforrásaiddal – a motivátoraiddal –, akkor a puszta akaraterődből próbálod kipréselni a teljesítményt.
Az akaraterő pedig olyan, mint egy akkumulátor: hamar lemerül. 🔋 A belső motiváció viszont egy generátor: folyamatosan termeli az energiát. ⚡
👇 Saját példám: Évekig estem abba a hibába, hogy megfogadtam: "Ezentúl szigorú rendszer szerint, mindennap ugyanabban az időben járok edzeni." Az eredmény? Pár hét alatt megfeneklett a dolog, és jött a frusztráció.
Aztán a Motivációs Térképem segítségével rájöttem, hogy nekem a fő hajtóerőim: a Változatosság/Újdonság, a Szabadság, és hogy Értelme legyen.
Én nem azért hagytam abba az edzést, mert lusta vagyok! Hanem azért, mert a szigorú, monoton rendszer hamarabb megölte a motivációmat, minthogy láthattam volna az eredményét. Ezért az egész értelmetlennek is tűnt. Konkrétan ki lehet égni egy fogadalom betartásának kísérletében is! 🔥
✅ A megoldás: Átírtam a "hogyan"-t. Nem fix időpontban és nem ugyanazt csinálom. Szabadságot adok magamnak: van 3-4 féle mozgásforma, és naponta döntöm el, melyikhez van kedvem, és a nap melyik szakában. A lelkesedésem sokkal jobban kitart, mert ezt a megvalósítási módszert támogatják a belső motivátoraim.
🛑 A másik véglet: Vannak olyan emberek, akiknek a Stabilitás/Kiszámíthatóság a fő motivátor. Nekik egy "hétfőtől mindent felforgatok, és máshogy csinálok" típusú fogadalom maga a rémálom. Ők azért buknak el, mert a drasztikus változás szorongást kelt bennük, nem lelkesedést. Nekik egy ilyen fogadalom csak apró, lassú változtatásokkal, hosszabb idő alatt vihető végig, hogy energiájukban maradhassanak.
💡A tanulság? Mielőtt bármit megfogadsz – legyen az diéta, sport vagy karrierváltás –, tedd fel a kérdést: "A módszert, amit választottam, támogatják a belső energiáim, vagy harcolnak ellenük?"
Ha nem támogatják, ugyanúgy kiégsz a fogadalomban, mint egy rosszul megválasztott munkahelyen.
🗺️ Ne találgass, tudd meg, mi hajt! A legelső lépés a tartós változáshoz nem egy újabb kondibérlet, hanem a saját motivátor profilod megismerése.
📖 Ehhez a legjobb belépő a könyvem: A láthatóvá tett Belső Tűz – A motiválás mestersége a gyakorlatban. Olvasd el, és spórold meg magadnak a felesleges köröket és a februári bűntudatot!
👉https://vipcoachingcenter.hu/a-lathatova-tett-belso-tuz/
