Pszichosarok

15/03/2026

https://www.facebook.com/share/v/176gFVBDsW/

20/02/2026

No igen 👏👏👏
A félig üres a pohár mintapéldája a kérdés, a válaszban benne van sok önismeret, emberismeret:

17/12/2025

Honnan eredhet, és milyen hatása van annak, hogy "illik" örülni az ajándéknak? Nagyon sok féle ajándék van. A figyelmes ajándéknak általában őszinte öröm a következménye, akár egyeztetve volt előre, akár meglepetés volt. A "letudós" ajándék, a gyorsan beszaladtam lekaptam a polcról valamit és a célozgatós, burkoltan sértő általában más hatást kelt. Mégis sokszor ezekben az esetekben az ajándékozót próbálja óvni a környezet, elismerni az "igyekezetet", az ajándékozott csalódásának validálása helyett.

Nagyon hasznos, validáló podcast a Trauma/válasz sorozat. Számos ajándékozáson túlmutató szemponttal.
Segítség lehet a jövő hétre való készülésben!

Mi történik akkor, ha a karácsony nem az öröm és meghittség, hanem a félelem, a szégyen, a feszültség és az egyedüllét ünnepe volt gyerekkorunkban?A TRAUMA/V...

11/12/2025

Felkészülés karácsonyi nehéz szituációkra mini workshop:

A karácsony sokaknak nem a meghittségről, hanem a feszültségről, a megfelelési kényszerről és a családi konfliktusokról szól. Ebben a workshopban abban segít...

25/11/2025

Olyan jó látni, hallani egy kiegyensúlyozott, önreflektív élsportolót.
Szó esik a sportpszichológussal, mentál trénerrel való munkáról, a meccsek előtti rutin fontosságáról, regenráció nehézségeiről, az élsportolói lét nehézségeiről, kihívásairól; illetve egy hosszú távú rehabilitációval járó sérülésből való felépülés kihívásairól.

Nagyon színvonalas interjú született, öröm volt hallgatni.
Gulácsi Péter felkeltette érdeklődésemet az önélterajzi könyve iránt.
Ki olvasta már?

Ennek a podcastnak a vendége nem csupán a magyar labdarúgó-válogatott kapusaként, hanem a német bajnokság, a Bundesliga egyik meghatározó játékosaként is let...

06/11/2025

Az októberi hónap során sokféle érzelem volt terítéken a tanácsadások során, most a dühöt emelném ki.

Találkoztam magára dühös fiatallal, aki nem tud a versenyen olyan jól teljesíteni mint edzésen. Találkoztam dühös szülőkkel, akik tehetetlennek érzik magukat gyereknevelési kérdésekben. Hallgattam egymásra dühös válófélben lévő feleket. Megfordult nálam dühös kamasz, aki azért volt indulatos,mert nem figyelnek rá a szülei. Kérdezett tanácstalanságától dühös edző, hogyan tudná segíteni a sportolóját. Elsorolta munkáját hátráltató, dühítő körülményeket egy pedagógus.

Új információ volt számukra, hogy a düh egy alapérzelem, dühösnek lenni oké. Megengedhetik maguknak. Azon érdemes dolgozni, hogy dühük kifejezésekor ne ártsanak maguknak, környezetüknek, emberi kapcsolataiknak. Sokszor a düh mögött egyéb, nehezebben hozzáférhető érzelem bújik meg: magány, szomorúság, elutasítottság, félelem, kilátástalanság. Ha ezt megtalálja valaki, és kifejezi számára fontos emberek számára, vagy leírja a naplójába, már attól csökken a düh mértéke.

Mindig érdemes megállni, elgondolkodni (akár utólag is), hogy mi dühített fel, mi lehet a dühük mögött? Az elmélyülést sokszor megsegíthetik érzelmekkel foglalkozó kártyacsomagok. Ezeket lapozgatva, nézegetve sokszor könnyebb megnevezni, ami bennünk zajlik!

Közelegnek az ünnepek. Sokan keresnek találó ajándékot. Érzelmek azonosítását, tudatosítását a Lapkaland Indulat-aLap és Érzelem-aLap kártyacsomagjai is megsegíthetik gyerekeknek, felnőtteknek egyaránt. Az Indulat pakliból egyből választhatunk indulatkezelő tippek közül is, kísérletezhetünk, hogy aktuálisan mi segíthet nekünk.

Elérhetőségüket beteszem kommentbe. Éva - játék és kapcsolódás
Mittli Éva - játék és kapcsolódás

29/10/2025

"A halál tabu, pedig preventív jelleggel már lehetne az óvodásokkal is beszélgetni róla.
Egész más,amikor már krízis van és valaki érintett"
A "hogyanra" válaszol a beszélgetés életkori bontásban:

A halál, az elmúlás az életünk része. Mostanra mégis nagyon eltávolodtunk tőle. Nemcsak a gyerekekkel nehéz beszélni róla, de nekünk felnőtteknek is dolgunk ...

01/09/2025

Elindult a tanév, sok diáknál tapasztalom, hogy nehéz kifejezniük, hogy érezték magukat a nap folyamán. És sok szülő szenved attól, hogy bár érdekli hogy van a gyereke, nem találja az érdeklődéshez a megfelelő kérdést, esetleg neki se egyszerű megfogalmaznia belső folyamatait.
Ezért egy remek ötletet ajánlanék szülők és iskolás gyerekeik figylelmében, ami lecserélheti az uncsi "Mi volt a suliban? Semmi" kört.
Az Érzelem-aLap kártyacsomaggal könnyedén kiválaszthatjuk, mi zajlott le bennünk, kitehetjük milyen érzések hullámoztak bennünk a nap során, ezzel egyben a fontos eseményeket is megoszthatjuk egymással. Ez fejleszti az EQ-t és mélyíti a szülő gyerek kapcsolódást, ráadásul remek érzelemszabályozó hatással bír, ha beazonosítjuk, és valakivel megosztjuk érzéseinket.

Használjátok bátran! A csomag különlegessége, hogy lehet memóriajátékként is játszani ;)

26/06/2025

Itt a nyári szünet, jönnek a koncertek, fesztiválok. Megfontolandó szempontok nem csak kamaszok szüleinek!!!

Talán nem vagyok egyedül azzal az érzéssel, hogy rettenetesen aggódom a gyerekeimért, milyen világ vár rájuk kamaszkorban. Van a fejemben egy képzet, hogy ma...

20/05/2025

Készítettünk egy rövid összefoglalót a leggyakoribb sportpszichológiai bejelentkezési témákról. Fogadjátok szeretettel:

feltett kérdések: versenyszorongás kezelése, sportolói önbizalom növelése, figyelemfókuszá...

01/04/2025

Gyakran találkozom edzői attitűdök kapcsán a szülők, sportoló gyerekek negatív tapasztalataival, amikor azt mesélik el, hogy érzelmi bántalmazással próbál motiválni az edző. Úgy akar teljesítménynövekedést elérni, hogy megszégyenít, testszégyenít, figyelmen kívül hagyja, vagy lekicsinyli a sportoló fájdalmát, szomorúságát, magánéleti krízisét, esetleg valamilyen egészségügyi diagnózisát. Edzők részéről is hallottam már panaszt a szülő meccsen, versenyen való reakcióira saját gyermekével, vagy más gyermekével szemben.
Érdemes megismernünk, frissítenünk, naprakészen tartanunk a gyermekvédelmi, gyermekpszichológiai tudásunkat.

Az alábbi podcast beszélgetésben dr.Gyurkó Szilvia és Bojti Andrea járják körül a magyar gyermekvédelem nehézségeit, problémáit, és próbálják átadni azt a szemléletet, hogy miért negatív hatású a fizikai, verbális bántalmazás alkalmazása a gyereknevelésben.
Elmondják, mi történik egy-egy jelzés kapcsán:
https://www.youtube.com/watch?v=q-BJVQv_ryI&t=3s

Kommentbe beteszem a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány szenzációs újítását, ahol a gyermekvédelmi jelzés mérlegelését segítik a felnőttek számára, legyen ismerős felnőtt, pedagógus, családtag, aki egy gyermekért aggódik.

Csak egy pofon belefér? Nem. De ez így önmagában még nem elég segítség. Minden szülőnek vannak küzdelmes időszakai, amikor tehetetlennek, eszköztelennek és i...

06/03/2025

Kedves Érettségiző!

Érint téged a vizsgastressz? Gyakran nyomás hatására rosszabbul teljesítesz, legszívesebben elmenekülnél a Holdra az egész elől? Ha szeretnél végre túlleni rajta és nyugodtan, tudásod legjavát megmutatva érettségizni; a lelki nyugalmad megőrzéséért tenni az elkövetkező időszakban, akkor várlak az alábbi workshopon.

Rengeteg versenyzőnél tapasztaltam a sportban használt pszichológiai technikák, gyakorlatok pozitív hatását az iskolai teljesítményre. Szeretném átadni ezt a tudást, hogy te is magabiztosan vághass neki a májusi írásbelinek, majd a szóbelinek.


További részletekért, illetve a jelentkezéshez, kérlek vedd fel velem a kapcsolatot e-mailben: [email protected].