Miért érdemes hozzám fordulni:
- hogy olyan szakember segítsen étrendje összeállításában (fogyás, betegség, várandóság) akinek mindehhez megvan a szakmai ismerete és gyakorlati tapasztalata
- hogy teljes képet kapjon teste összetételéről, állapotáról
- hogy életmódváltással meg tudjon előzni táplálkozással összefüggő betegségeket (szív és érrendszeri betegségek, daganatos betegségek, cukorbete
gség, elhízás, metabólikus szindróma)
- hogy hiteles információkat kapjon táplálkozási szokásairól, étrendjéről
- hogy a szükséges változásokat, kihívásként élje meg
- hogy praktikus ötleteket kapjon kedvenc ételei egészségesebb módon való elkészítéséhez
Amiben segíthetek:
- Aktuális tápláltsági állapotfelmérés - különböző mérési módszerekkel határozom meg az Ön aktuális állapotát (testtömeg, BMI, testzsírszázalék, víztartalom, izom és csonttömeg).
- Dietetikai szakkonzultáció - táplálkozási szokások feltérképezése.
- Étrendi napló elemzése - az Ön által hozott minimum 3 napos étrend elemzése (valós képet adhat táplálkozási szokásairól, illetve választ arra, hogy miért van esetlegesen túl több sikertelen fogyókúrán).
- Étrend tervezés - nem, kor, fizikai aktivitás, táplálkozási szokások figyelembevételével optimális étrend elkészítése (kérésre recept és bevásárlási lista csatolása).
- Kontroll - tapasztalatok elemzése, további javaslatok megfogalmazása.
- Programok - 2 és 4 hetes testtömegcsökkentő programok (konzultáció, étrend, kontroll).
----------------------------------------------------------------------------------------------------
- nutrition consultation (health check, eating habits, survey of current nutritional status)
- dietary diary analysis (analysis of a 3 day diet, nutrients calculation, suggestions for dietary changes)
- control (monitoring of the dietary changes, additional suggestions)
- meal plan (personalized meal plan taking into account gender, age, physical activity, dietary habits, the optimal personalized diet composition)
- coocking recepies and shopping list
