Mindset Pszichológia

19/10/2026

Egy ló nem kritizál, nem értelmez félre, és nem mutat mást, mint amit érez. 🐴

Sinkovics Andi filmes és rendező saját bőrén tapasztalt meg: hogyan segíthet a lovasterápia a traumák feldolgozásában.

A cikk a film születéséről, Andi személyes útjáról és arról szól, miért lehet különleges az, amit egy lóval való kapcsolat adni tud – amit egy emberi kapcsolat sokszor nem tud ugyanúgy megadni.

👉 Olvasd el:

Lehetséges az, hogy egy lóval való találkozás arra késztet bennünket, hogy szembenézzünk a legmélyebb félelmeinkkel? A válasz az, hogy igen! Sinkovics Andi készülő f...

08/10/2026

A neuroinklúzió nem kivételezés és nem is egyszerűen társadalmi felelősségvállalás – hanem olyan munkahelyi környezet kialakítása, amelyben különbözőképpen működő emberek is jól tudnak teljesíteni. Többek között erről beszélt Varga Virág, neuroaffirmatív szemléletű pszichológus és szervezeti neurodiverzitás-kutató a HR Festen, ahol a neurodiverzitás munkahelyi vonatkozásairól adott elő. 🧠

A Mindset szakemberei a standunknál vállalatok és egyének számára szoló szolgáltatásainkról beszélgettek. Tudj meg ezekről többet itt: mindset4org.hu és itt: mindsetpszichologia.hu

Különösen sokat jelentett számunkra az a rengeteg pozitív visszajelzés, amit kaptunk arról, hogy a pszichológusok jelenléte a szervezetekben mennyire hiánypótló a hazai piacon. Jó érzés volt azt látni, hogy egyre nagyobb az igény arra, hogy a munkahelyi kérdésekre ne csak üzleti, hanem pszichológiai és emberi szempontból is tekintsünk. 🤗

Emellett standunknál egy kis feltöltődésre is lehetőség nyílt: masszázzsal vártuk a résztvevőket, ami szintén nagy érdeklődésnek örvendett. 💆

07/10/2026

Minden 5. ember neurodivergensen működik. Valószínűleg a csapatodban is van valaki. 🧠

A kérdés csak az, hogy a munkahely segíti-e őket – vagy napról napra kompenzálniuk kell, hogy ezt ne vegyék észre.

Varga Virág, a Mindset Pszichológia neuroaffirmatív szemléletű pszichológusa a HR Festen arról adott elő, mit jelent valójában a neuroinklúzió a munkahelyen. A válasz meglepően praktikus: rugalmas munkaidő, kiszámítható folyamatok. Apró döntések, amelyek az egész csapatnak könnyebbséget hoznak – a neurodivergens kollégáknak pedig sokszor meghatározók.

👉 Olvasd el a tudósítást: https://mindsetpszichologia.hu/neuroinkluzio-milyen-a-valoban-akadalymentes-munkahely-tudositas-varga-virag-eloadasarol-a-hr-festen
Ha munkahelyi kérdésekkel, kiégéssel vagy elakadással küzdesz, szakembereink segítenek.

További részletek szervezeteknek szóló szolgáltatásainkról: mindset4org.hu

A neuroinklúzió nem kivételezés és nem is egyszerűen társadalmi felelősségvállalás – hanem olyan munkahelyi környezet kialakítása, amelyben különbözőképpen mű...

05/09/2026

🤍Te mikor tettél utoljára valamit valakiért – és érezted utána, hogy jól van így?
🎗️Önzetlen-e egyáltalán a segítségnyújtás?
🔎Mit ad vissza a jótékonyság – pszichológiai szemmel?
🤔Miért vannak túlsúlyban a negatív történések a híradatásokban?

Nem kell nagy gesztus. Egy meghallgatott történet, egy felajánlott segítség, egy mosoly egy ismeretlennek. Ezekből ritkán lesz hír – de hat ránk. Mindkettőnkre.
Szeptember 5-e a Jótékonyság világnapja. Ebből az alkalomból írtunk arról, hogy a pszichológia mit tud a jóság mögött húzódó motivációkról – és miért tesz jót nekünk is, ha jót teszünk másoknak.

🤗Mert a boldogság és a jóság kimunkálása – nagy részt rajtunk múlik.
🌐 mindsetpszichologia.hu
👉https://mindsetpszichologia.hu/lathatatlan-altruizmus-avagy-miert-jo-jonak-lenni

Miért segítünk egymásnak – és miért jó, ha segítünk? A jótékonyság nem mindig kerül a hírekbe, mégis ott van mindennapjainkban: egy meghallgatott történetben, eg...

01/09/2026

Te is érzed azt a furcsa kettősséget, hogy egyszerre szeretnéd még fogni a nyarat, de már ott motoszkál benned a szeptemberi rohanás?

Nem vagy vele egyedül. Ahogy rövidülnek a nappalok és hűvösödnek a reggelek, a szervezetünk is átáll – a csökkenő fény hatására elindul a melatonin-termelés, és bennünk is megjelenik a természetes lassulás igénye. Csakhogy a társadalom ilyenkor pont az ellenkezőjét várja tőlünk: újrakezdést, teljesítményt, pörgést.
Pszichológiai szempontból ez az egyik legnehezebb belső feszültség, amit az ősz hoz: két különböző ritmus között próbálunk egyszerre működni.
A jó hír, hogy nem kell "átvészelni" ezt az időszakot – tudatosan is rá lehet hangolódni.

Cikkünkben szó esik arról is, hogy:
🍂 mit üzennek nekünk szimbolikusan az évszakok
🍂 miért javulhat pont ősszel a koncentrációnk és a problémamegoldó képességünk
🍂 milyen konkrét lépésekkel készülhetsz fel tudatosabban az őszi átállásra

👉 Olvasd el a teljes cikket, és nézd meg, hogyan engedheted el a nyarat úgy, hogy közben ne veszítsd el a lendületed: https://mindsetpszichologia.hu/oszre-hangolva-mit-tesz-velunk-az-evszakvaltas-es-hogyan-keszuljunk-fel-az-oszre

Ha úgy érzed, ennél mélyebb támogatásra lenne szükséged az évszakváltás vagy bármi más miatt, szakembereink szívesen segítenek:
📅 Időpontfoglalás: mindset.salonic.hu
📞 +36 70 329 8180

Az augusztus végéhez közeledve sokan különös kettősséget élhetünk meg. Még szeretnénk kiélvezni a hosszabb, langyos estéket és a nyár szabadságát ugyanakkor már ...

31/08/2026

Az ítélkezés margójára…

Az ítélkezésnek funkciója van. ☝🏼

Nem puszta passzióból gyakorolják olyan sokan. Azért csinálják, mert jó érzéseket generál, de legalábbis csökkenti a rosszakat. A pszichológia projekciónak, kivetítésnek nevezi ezt a jelenséget. 🧠 A projekció egy elhárító mechanizmus. Ennek a tudattalan lelki működésnek a feladata, hogy fenntartsa a pszichés egyensúlyt, megvédje az ént az elfogadhatatlan, kínos vagy nem realizálható késztetésektől. 🛡️ Mindenkinek vannak nemszeretem tulajdonságai, nehezen elfogadható késztetései, elnyomott vágyai. Ezekkel valamit kezdeni kell, mert igen nagy feszültségeket képesek generálni a lélek mélyén. ➡️ Ezért a legegyszerűbb rávetíteni valaki másra mindazt, amit nem tud magában elfogadni az ember, és máris csökken a belső nyomás. Amíg mások felett ítélkezik ilyen-olyan tulajdonságok, viselkedések, érzések kapcsán, addig mentesül a kínzó bűntudat alól, amíg máson köszörüli a nyelvét, nem kell szembenéznie saját elfogadhatatlannak tartott belső tartalmaival. Így talán már érthető, miért örvend ekkora népszerűségnek az ítélkezés! Azt is mondhatnánk, ez a lélek gyorsan ható fájdalomcsillapítója. 💊

Lássuk csak, milyen látszatelőnnyel jár az ítélkezés az ítéletalkotó számára…🧐

29/08/2026

🍁 Az ősz nem a nyár hiánya. Nem egy üres átmenet két „fontosabb” évszak között. Saját üzenete van: arra tanít, hogy a változás nem mindig látványos újrakezdés, néha csendes átrendeződés. 💡 Ha megtanulunk együtt mozogni ezzel a ritmussal, az ősz nem elvesz tőlünk valamit, hanem lehetőséget ad arra, hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz. 🧡

29/08/2026

Sok kamasz szorong az iskolakezdéstől – és a legtöbbjük nem mondja el, mi nyomja a lelkét. 🍂

Nem azért, mert nem bízik a szülőben. Hanem mert sokszor ő maga sem tudja pontosan, mi zajlik benne. De ha figyelünk, észrevesszük. Ha észrevesszük, tudunk segíteni. A szorongás nem gyengeség. A figyelem pedig az egyik legnagyobb ajándék, amit adhatunk.

A MindCast legújabb epizódjában Dr. Pászthy Bea gyermek- és ifjúságpszichiáter szakorvossal beszélgettünk arról, hogyan ismerhetjük fel a jeleket – és mit tehetünk szülőként, hogy a gyerekünk ne egyedül viselje a terhet.

👉 Nézd meg az adást, és vidd magaddal azt a tudást, ami szeptemberben is számít

Ha körülnézünk a fiatalok között, valami megváltozott. Egyre több szülő érzi, hogy a gyereke szorongásban él, egyre több pedagógus találkozik olyan tizenévesekkel,...

28/08/2026

Te is azt érzed, hogy a gyermeked sokkal erősebben reagál bizonyos helyzetekre, mint mások?

Egy hangos zaj, egy váratlan változás, egy erős érzelem vagy akár egy zsúfolt környezet is könnyen túlterhelheti. Ha a gyermeked hiperérzékeny, számára a mindennapi ingerek intenzívebbek lehetnek – és ilyenkor különösen fontos, hogyan tudunk mellette lenni.
A megnyugtatás nem mindig azt jelenti, hogy azonnal meg kell oldanunk a helyzetet. Sokszor már az is sokat segít, ha megértjük, mi történik benne, és olyan biztonságos közeget teremtünk számára, ahol megélheti és szabályozhatja az érzéseit.

A cikkben többek között hasznos technikákat találsz arra, hogy:
🧸 hogyan segíts gyermekednek a túlterhelő helyzetekben
🧸 milyen módokon támogathatod a megnyugvását
🧸 hogyan reagálhatsz érzékenyebb gyermeked erőteljesebb érzelmeire
🧸 és miként lehetsz számára stabil, biztonságot adó jelenlét

👉 Olvasd el a teljes cikket, és ismerd meg a hiperérzékeny gyermekek megnyugtatását segítő technikákat: https://mindsetpszichologia.hu/mit-tegyunk-ha-hipererzekeny-a-gyermekunk-hasznos-technikak-a-megnyugtatasahoz

Ha pedig úgy érzed, gyermekednek vagy neked ennél mélyebb támogatásra lenne szükségetek, szakembereink szívesen segítenek.
📅 Időpontfoglalás: mindset.salonic.hu
📞 +36 70 329 8180

A gyerekek nagyon különbözően reagálnak a külvilágból érkező ingerekre. Van, aki könnyen alkalmazkodik a változásokhoz, gyorsan túllép egy csalódáson, és jól vis...

25/08/2026

Az élet állandó változás, tele mélységekkel és magasságokkal, amelyek minket is formálnak. Ha ezt elfogadjuk, képesek leszünk megújulni, és új perspektívából tekinteni a kínálkozó alkalmakra, amelyben az évszakváltás is a segítségünkre van. 🌞🍁☺️

A nyár sokak számára a pihenés és a feltöltődés időszaka, a legtöbben ilyenkor mennek hosszabb szabadságra, hogy a mele...