Mindset Pszichológia

23/06/2026

Kapcsolatban vagy, mégis egyedül érzed magad? 💔
Ha igen, tudnod kell: ez az egyik leggyakoribb – és legfájdalmasabb – élmény, amit egy nárcisztikus személlyel való kapcsolat okozhat.
Nem feltétlenül bántalmazásról van szó. Inkább arról, hogy sosem elég, amit adsz. Hogy az érzéseid „túl soknak" számítanak. Hogy te alkalmazkodsz, próbálsz, változol – miközben a másik valóságát mindig felülírja a tiédet.
Lassan, szinte észrevétlenül kezded elveszíteni azt az élményt, hogy te is számítasz ebben a kapcsolatban.

Új cikkünkből megtudod:
✔️ Miben különbözik egy egészséges – bár konfliktusokkal teli – kapcsolat a nárcisztikus dinamikától?
✔️ Milyen érzések és minták árulkodnak arról, hogy valami nincs rendben?
✔️ Miért olyan nehéz kilépni vagy változást elérni?
🔗 Olvasd el a teljes cikket: https://mindsetpszichologia.hu/kapcsolatban-megis-maganyosan-ilyen-erzes-a-narcisztikus-tarssal-egyutt-lenni

Ha felismerted magad ezekben a sorokban, és szeretnél segítséget kapni a megértéshez vagy a továbblépéshez, pszichológusaink online és személyesen is elérhetők.
💬 Foglalj időpontot pszichológiai tanácsadásra:

👉 mindset.salonic.hu |
☎️ +36 70 329 8180

Miért érezzük magunkat egyes kapcsolatokban egyre magányosabbnak, miközben elvileg nem vagyunk egyedül? Miért próbálunk csak mi változni és alkalmazkodni azért, hogy a ...

22/06/2026

Sokszor azt hisszük, hogy a hangulatunkat és a viselkedésünket elsősorban a gondolataink és az érzéseink befolyásolják. Pedig a környezetünk is folyamatosan hat ránk.💡

A fények🔆, a zajok🔊, a színek🌈, az illatok👃 vagy akár a zsúfoltság👥 befolyásolhatják, hogyan érezzük magunkat – gyakran anélkül, hogy tudatosítanánk.

Ezért amikor azt kérdezzük magunktól, hogy „Mi van velem?”, néha érdemes azt is megkérdezni:

„Milyen környezetben vagyok?”🤔

Mert nemcsak mi alakítjuk a környezetünket – a környezetünk is alakít minket.✨

18/06/2026

Mindenki hazudik néha. De mi van, ha valaki nem tud nem hazudni? 🤥

Nem az apró füllentésekről van szó. Hanem arról, amikor valaki nap mint nap új történeteket talál ki – sokszor látszólag minden ok nélkül – és idővel már ő maga is hinni kezd bennük.
Ezt nevezi a pszichiátria pseudologia fantasticának, vagyis kényszeres hazudozásnak.
De hol húzódik a határ normális és patológiás között? És mi állhat a háttérben – tudatos manipuláció, vagy valami mélyebb, amit az illető maga sem ért?

Cikkünkből megtudhatod:
✔️ Mi számít még „normális" hazugságnak?
✔️ Milyen jelei vannak a kényszeres hazudozásnak?
✔️ Milyen lelki okok állhatnak a háttérben?
🔗 Olvasd el a teljes cikket: https://mindsetpszichologia.hu/fantasztikus-hazugsagok-avagy-ki-tekintheto-kenyszeres-hazudozonak

Ha Te vagy valaki a közeledben küzd ilyen mintákkal – vagy csak elakadtál valamiben, amit nehéz egyedül megérteni –, szakértő pszichológusaink segíthetnek.
💬 Foglalj időpontot pszichológiai tanácsadásra online vagy személyesen:
👉 mindset.salonic.hu
☎️ +36 70 329 8180

Mindannyian hazudunk néha – olykor udvariasságból, önvédelemből vagy azért, hogy elkerüljünk egy kellemetlen helyzetet. A társadalomnak azonban van egy kis rétege, ame...

17/06/2026

„Rájöttem, mi a bajom – de mégsem tudok változni."
Ha ez ismerős, nem vagy egyedül. 🙏
Sokan gondolják, hogy a felismerés elég: ha megértjük, miért zárkózunk el, miért ismétlődnek ugyanazok a minták, miért kritizáljuk magunkat folyton – akkor a változás magától jön.
A valóság ennél összetettebb.
A trauma nem csupán emlékekben él. Ott van az izmaidban, a légzésedben, a szívverésedben. Az idegrendszered megtanult válaszai – a menekülés, a harc, a lefagyás – felnőttkorban is automatikusan aktiválódnak, még akkor is, ha fejben „már mindent értesz".
👉 A felismerés kinyitja az ajtót – de attól még nem lépünk be rajta.
Új cikkünkből megtudod:
✔️ Miért nem elég önmagában a tudás a valódi változáshoz?
✔️ Hogyan tárolja a test a múlt tapasztalatait?
✔️ Mi kell ahhoz, hogy a megértés valódi gyógyulássá váljon?
🔗 Olvasd el a teljes cikket:

Sokan gondoljuk, hogy ha egyszer megértjük, miért reagálunk úgy, ahogy – miért zárkózunk el az intimitástól, miért gyötör bennünket önkritika, miért ismétlődnek...

27/05/2026

A vizsgaidőszak sokak számára nem csupán a tanulásról szól. Ez egy olyan megterhelő periódus, amikor úgy érezhetjük, hogy az értékünk, a jövőnk és a sikerességünk múlik néhány jegyen vagy pontszámon. 😬 Ilyenkor könnyen túlélő üzemmódba kapcsolunk: háttérbe szorul a pihenés😴, az étkezés🥙, a kapcsolataink🫂, és sokszor saját magunkról is megfeledkezünk 😟 a teljesítmény érdekében.

⁉️De vajon valóban a folyamatos hajtás vezet jobb eredményekhez? És hogyan tudunk úgy helytállni a vizsgaidőszakban, hogy közben ne veszítsük el önmagunkat sem?

A vizsgaidőszak sok diák számára nem csupán a tanulásról szól. Ez egy olyan megterhelő periódus, amikor úgy érezhetjük, hogy az értékünk, a jövőnk és a sikerességünk múlik néhány jegyen vagy pontszámon. Mintha a híres descartes-i gondolat – „Gondolkodom, tehát vagyok.....

22/05/2026

🧑‍🧑‍🧒‍🧒A családunk már gyerekkorunk óta körbevesz minket. Ideális esetben a velük való kapcsolat biztonságot, elfogadást és érzelmi támaszt nyújt, azonban nem minden családi közeg működik így. Sok esetben a mindennapi együttélés feszültséggel, bizonytalansággal, kellemetlen érzésekkel jár, amelyek hatása gyakran csak később, felnőttkorban lesz igazán látványos.👁️

☝🏼Mikor válik a szülőkkel való kapcsolat nem csupán nehézzé, hanem kifejezetten ártalmassá? Cikkünkből kiderül.👇🏼

A családunk már gyerekkorunk óta körbevesz minket. Ideális esetben a velük való kapcsolat biztonságot, elfogadást és érzelmi támaszt nyújt, azonban nem minden családi...

19/05/2026

A társas helyzetektől való visszahúzódás, az állandó önkritika vagy a szorongás gyakran nem a jelenből fakad, hanem mélyen gyökerező alaphiedelmeinkből. Ezek a láthatatlan minták egész életünk működését meghatározhatják, de tudatos munkával át is írhatók. ☝🏼

A társas helyzetektől való visszahúzódás, az állandó önkritika vagy a szorongás gyakran nem a jelenből fakad, hanem mélyen gyökerező alaphiedelmeinkből. Ezek a láth...

14/05/2026

Vannak életek, amelyek nemcsak történetek, hanem tükrök is. 🪞

Nem azért fordulunk feléjük, hogy megértsük a felfoghatatlant, hanem hogy pontosabban lássuk önmagunkat: meneküléseinket, belső börtöneinket, szabadságtól való félelmünket, és azt a különös emberi képességet, hogy a legsötétebb tapasztalatokból is jelentést formálunk. 🙌

Edith Eva Eger ilyen életet hagyott ránk. A kassai születésű, magyar zsidó családból származó holokauszttúlélő, klinikai pszichológus és író 2026. április 27-én, 98 éves korában hunyt el. Élete Auschwitz borzalmától a traumagyógyítás nemzetközileg ismert tanításáig ívelt.

Vannak életek, amelyek nemcsak történetek, hanem tükrök is. Nem azért fordulunk feléjük, hogy megértsük a felfoghatatlant, hanem hogy pontosabban lássuk önmagunkat: men...

06/05/2026

A férfiak lelki egészsége és érzelmi világa sokáig tabutémának számított, ami a mentális jóllét szempontjából súlyos következményekkel járt: érzelmi elfojtáshoz, a frusztráció felgyülemléséhez és érzelemszabályozási nehézségekhez vezetett…

Az utóbbi években azonban egyre több változás figyelhető meg. A férfiak közül sokan felismerték a lelki egészség jelentőségét, és bátrabban beszélnek a bennük zajló folyamatokról, miközben a társadalmi diskurzus is nyitottabbá vált a problémáik iránt.

Cikkünkben arra keressük a választ, miért nehezebb a férfiak számára az érzéseikről beszélni, milyen helyzetekben fordulnak leggyakrabban szakemberhez, és milyen módszerek segíthetik az érzelmi megnyílást.

A férfiak lelki egészsége és érzelmi világa sokáig tabutémának számított, ami a mentális jóllét szempontjából súlyos következményekkel járt: érzelmi elfojtásh...

30/04/2026

A reménytelenség messze túlmutat a szorongáson. Ha elveszítjük a reményt, az hatással van arra, ahogyan élünk, dolgozunk és kapcsolatba lépünk a világgal. Mit tehetünk, ha úrrá lett rajtunk a reménytelenség? Cikkünkből kiderül.

A reménytelenség messze túlmutat a szorongáson. Ha elveszítjük a reményt, az hatással van arra, ahogyan élünk, dolgozunk és kapcsolatba lépünk a világgal. Mit tehetü...