Galaxycoaching

22/05/2026

22/03/2026

https://youtu.be/ii0-lHYUkL4?si=-IltG21Z-QSOQfqC

A terápia értelméről minden amit tudni érdemes 10 percben. ❤️

What makes a difference in therapy? Andrew Feldmár shares what he discovered 30 years into being a psychotherapist.

21/03/2026

Nézzétek szeretettel Feldmar András legújabb interjúit
"The fish in the grass; s a very unhappy fish...."
https://youtu.be/janLdgyG9IQ?si=AghRbS2LZcDYR-IY

06/10/2024

Tükrök vagyunk egymásban magunknak

04/10/2024

Munkám első lépéseként elkezdtem egy kérdőíves adatgyűjtést, helyzet felmérést . Ebben a kérdőívben kifejezetten az edzők tapasztalatait , élményeit probálom feltérképezni a mentalhigiénés kihívásokkal és egyáltalán, azok felismerésével kapcsolatban.
Kérlek segíts a munkában és ha edző vagy csapatvezető vagy bármiulyen sportban, fiatal , versenyszerűen sportoló játékosokkal , sportolókkal dolgozol, töltsd ki a kérdőívet. Az eredményekről folyamatos visszacsatolást fogok adni.
https://docs.google.com/forms/d/1r5wN5R5OcTrUBG1AVTVnUDNDkaHAG-sQhPfu73RyJ_s/edit?ts=66e19d68
Elkezdtem egy szisztematikus építkezés fiatal sportolók mentálhigiénés támogatásáról szóló programom mentén.
Azt a címet kapta : Győztes utakon - segítő kapcsolat
Kérlek fogadjátok szeretettel, terjesszétek, kérdezzetek, ismerjétek meg .....
Szeretettel : Laszlo Gal

Importrance of Mental support for competitive young athletes - Mentálistámogatás jelentősége fiatal versenyző sportolóknál: The questions are relate to your experiences about the players. - A kérdések a tapasztalataidra vonatkoznak játékosokkal kapcsolatban.

04/10/2024

Mentálos pályám egy új szakaszát kezdem el építgetni most .

Nagyon élénken él bennem néhány nagy győzelem és néhány fájó sportvereség élménye , ahogy a Tiszaligetben sétálunk , miután mindenkit legyőztünk. Akkor nagy dolog volt. Krasóval , arról beszélgetve , hogy ne és akkor most mi lesz ? Megismernek a buszon vagy a közértben ...vagy éppen hogy nem és minden csak egy pillanat és már el is múlik ??...15-16 évesen ezek nehéz dilemmák. Azóta is bennem él, hogy mennyire kellett volna valaki, akivel lehet akkor beszélgetni , aki ott van és támogat minket.

Úgy döntöttem , én leszek az . Mától.

Elkezdtem egy szisztematikus építkezés fiatal sportolók mentálhigiénés támogatásáról szóló programom mentén.

Azt a címet kapta : Győztes utakon - segítő kapcsolat

Kérlek fogadjátok szeretettel, terjesszétek, kérdezzetek, ismerjétek meg .....
Szeretettel : Laszlo Gal

Győztes utakon – Program bemutató

A sport ma egy divatos jelenség, vonzó életforma és karrier .
Nem nagyon akad a világon mára olyan sportág, amelynek a felkészülésében, taktikájában vagy akár technikájának oktatásában ne lenne elérhető azonnal a legfrissebb forradalmi újdonság is. Videomegosztó portálokon naponta kerülnek fel újabb és újabb technikai, oktatási videók.
Röviden: A sport oktatás technikai/taktikai/erőnléti terén minden rendelkezésre áll a kiemelkedő munkához.
Úgy gondoljuk, hogy ma a valódi versenyelőny a játékos személyiségében, az egyénben és az egyén kreativ, magabiztos döntéseiben , egy szóval a mentális felkészültségben rejlik.
Ezért alaposan megnőtt a mentális felkészülés jelentősége, mert ott lehet még kiaknázatlan előnyökre szert tenni.
Az edző szerepe sokáig a mindenes volt , ő volt az edző, a pótapuka , az erőnléti edző, a gyóntató pap és minden is.
Mára a magas szintű munkavégzéshez olyan hatékonység elvárt , amiben ez a sok szerep egy ember által nem vihető jól és komfortosan.
Ezért szeretnénk a fiatal sportolókkal foglalkozó szakemberek számára segítséget nyújtani elsősorban abban , hogy el tudják dönteni milyen akadályok tartoznak edzői kompetenciájukba és mik azok az észlelt akadályok , amikben egy mentális edző tud hatékonyabban segíteni a játékosnak.
Olyan hozzáadott értéket teremtünk , amely egyszerre segíti az edző szakmai munkáját, a játékos örömét erősíti a választott sportban , sikereit támogatja de a későbbiekben mindezt a támogatást a civil életbe is magával viszi és a sporttól függetlenül is önazonosabb és autonóm személyiséggé erősödik.
Ahogy az edző életre szóló sport élményekkel ajándékozza meg a játékost , a mentális edző is életre szóló élményekkel erősíti a személyiséget.
Közös munkájuk pedig , hitünk szerint hatványozottan növeli a legfontosabb élményt – a szeretetet edző és játékos , játékos és a sport , sport és a közönség között.

www.segitokapcsolat.hu
06209280696

29/09/2024

Mit tesz az az ember akivé válni szeretnék?

Get the free course that tells you exactly how to build good habits that last, created by the author of Atomic Habits, James Clear.

28/09/2024

KÖTŐDÉSI STÍLUSOK

👥 A bizalmatlan- elkerülő kötődés

"A bizalmatlan-elkerülő kötődési stílus olyan érzelmi és viselkedési mintázat, amelyben az érintett személy távolságtartóvá válik, és nehezen enged közel magához másokat. Ez a kötődési forma gyakran abból ered, hogy a gyermekkorban az érzelmi szükségletekre adott válaszok hiányosak vagy elutasítóak voltak (akár bántalmazóak is lehettek). A gyermek ilyenkor megtanulja, hogy érzelmeit visszafogja, és önállóan próbál megküzdeni a nehézségekkel, mivel azt tapasztalja, hogy a támogatás és szeretet nem megbízhatóan elérhető.

Felnőttként egyik szélsőségből a másikba esik, kiszámíthatatlan érzelmileg, és akár bántalmazó kapcsolatban is kiköthet. A szerető kapcsolat iránti vágy, valamint a közelségből fakadó sérüléstől való félelem egyszerre van benne jelen.
Az ilyen kötődési stílussal rendelkező emberek felnőttként gyakran kerülnek közeli, érzelmi kapcsolatokat, mert félnek a sebezhetőségtől és az elutasítástól. Számukra a függetlenség és az önállóság rendkívül fontos, és gyakran inkább az intellektuális vagy gyakorlati problémák megoldására összpontosítanak, mintsem érzelmi kötelékek kialakítására. Gyakran lehet őket érzelmileg elérhetetlennek vagy hidegnek tekinteni, holott valójában csak védik magukat a sérüléstől.

A bizalmatlan-elkerülő kötődésű emberek számára a közelség és a távolság közötti egyensúly megteremtése nehézséget okozhat. Bár szükségük van kapcsolatokra, mégis gyakran úgy érzik, hogy a közeli érzelmi kötődés veszélyezteti az autonómiájukat. Ez a belső ellentmondás gyakran szorongáshoz és bizonytalansághoz vezethet, és nehezítheti a kapcsolatok fenntartását.

A bizalmatlan-elkerülő kötődési stílussal rendelkező személyek számára a legnagyobb kihívás az, hogy megtanulják elfogadni a sebezhetőséget, és hogy felismerjék: az érzelmi kötődés nem jelenti az önállóság elvesztését."

Gurin Eszter
Életterv Life Coach és Mediátor

17/10/2023

Peter Levine a szégyenről és a szabadulásról...

Is shame getting in the way of your healing?Dr. Levine, the esteemed father of body-based trauma work and developer of Somatic Experiencing®, reveals how to ...

27/02/2023

"Általában azt mutatjuk másoknak, amit mi gondolunk, hogy mások látni akarnak. Sőt, arra vágyunk, amiről úgy hisszük, mások azt akarják, hogy mi arra vágyjunk. Ezt rettenetesen fontos észrevenni. Mert ha nem veszed észre, akkor nincs kiút. Akkor persze hogy meg akarod ölni magad, korán akarsz meghalni, beteg akarsz lenni vagy megőrülsz, mert akkor semmi értelme itt lenni. Nem tudod jól érezni magad, ha titokban kell tartanod, hogy mi a vágyad. Volt egy-két forradalmár, mint például D. H. Lawrence vagy William Blake, aki azt merte mondani, hogy rosszabb elfojtani egy vágyat, mint megölni egy újszülöttet az ágyában. Őket is hülyének nézték. Aki ilyeneket mond, azt nem lehet komolyan venni. Szerintem pedig nagyon is komolyan kell venni. [...] Amire te vágysz, az valószínűleg determinálja, hogy te ki vagy. Mert ha összehasonlítanánk őszintén, hogy én mire, mikre vágyom, és te mikre vágysz, akkor látnánk, hogy mennyire végtelenül más emberek vagyunk. Az individualitása az embernek a vágyainak a részleteitől függ, tehát másfelé visz a te vágyad, mint engem visz az enyém. Ezért arra oda kell figyelnem, hogy mi vonz, hogy mi érdekel. [...] Én soha nem mondom, hogy kövesd a vágyaidat. Én nem vagyok Blake, én azt mondom, hogy én akarom tudni, hogy mik a vágyaim, de én nem ígérem meg nekik, hogyha megmutatják magukat, akkor teljesítem őket. Mindennek van konzekvenciája. Úgyhogy vannak helyzetek, ahol tudom, hogy mire vágyom, de inkább nem csinálom, mert el akarom kerülni a következményt. Az én lelki egyensúlyom attól függ, hogy ismerjem a vágyaimat. Nem attól függ, hogy a ma teljesítsem őket.

Ha félreértés van közöttünk, azért részben én vagyok a hibás, hiszen nem jól kommunikáltam, nem vagyok jártas a retorikában. Szókratész azt mondja, hogy a retorika eredetileg arra volt jó, hogy amiben én biztos vagyok, azt úgy tudjam előadni, hogy hatékony legyek. Nem arra, hogy becsapjuk egymást és hogy meggyőzzük egymást dolgokról, amik nem is igazak. Tehát a valóságot, a jóságot, a szeretetet úgy kell kommunikáljam, hogy a másik megértse. Úgy értse meg, ahogy én gondolom. Hogy az üzenet, amit küldök, az ugyanaz legyen, mint az üzenet, amit te megértesz belőle.

(Feldmár András)