Rózsa Viktória Mozgásműhely

16/09/2026

PILATES az RVM-ben!
A csütörtöki 16:10-17:10-es csoportba 2 hely még üres a talaj Pilates óráimon. A hétfő esti csoport már betelt.
Az órák szeptember 14-től indulnak.

12/09/2026

Haladó csoportok, de a felzárkózásban segítek.
A szabad helyek összevonhatóak, járhatsz hetente 1x vagy 2x.
A balett tanít, a pillanatban van, azt teszi tökéletessé a mozdulattal, közben átalakít kívül és belül, finoman áthangol, megtanítja hol vagy középen, erőssé és hajlékonnyá változtat akár akarod, akár nem. Tökéletes mozgásforma!

11/07/2026

🤞

16/06/2026

TÁNCTÁBOR DEBRECENBEN!
Testtudat, önbizalom, jelenlét, türelem, kitartás, tisztelet, együttműködés. Ez mind jelen van a táncban és a boldog gyermek majd felnőtt mindennapjaiban is. A tánc eszköz és lehetőség, az RVM ehhez ad teret, tudást és szeretetet. Várunk minden táncolni vágyó gyermeket!
(pár férőhely van már csak szabadon)

08/06/2026

Testtudat, önbizalom, jelenlét, türelem, kitartás, tisztelet, együttműködés. Ez mind jelen van a táncban és a boldog gyermek majd felnőtt mindennapjaiban is. A tánc eszköz és lehetőség, az RVM ehhez ad teret, tudást és szeretetet. Várunk minden táncolni vágyó gyermeket!
(pár férőhely van már csak szabadon)

02/06/2026

Tánctábor Debrecenben!
Ahol a táncos karrier elkezdődik! Tíz éve rendezek és szervezek tánctáborokat. Itt az RVM-ben sok táncos tehetség bontotta ki szárnyacskáit és lépett a táncterem munkával és örömmel teli világába. Várom előképzettség nélkül is a gyermekeket, ahol kiscsoportos turnusokban szerető közegben, nagy odafigyelés mellett indulhatnak el ezen a csodálatos üton.

Az oldal megjeleníti a táncműhelyben folyó munkát és a műhely életét. Aktualitások, progr

18/05/2026

Tánctábor 2 korcsoportban, 10-12 fős turnusokban Debrecenben!

13/05/2026

Izomerősítést a legtöbben még mindig esztétikai okból végeznek:
🎯 Legyek izmosabb!
🎯 Legyen szélesebb a hátam!
🎯 Legyen formásabb a combom! stb. stb.
Szerencsére az izomerősítés valóban együtt jár ilyen előnyökkel. Formásabbak, tónusosabbak, csinosabbak lehetünk tőle.

🧬 De az izom - endokrin szervként - a működése által kibocsátott kémiai anyagok (miokinek) által befolyásolja a test legtöbb szervének működését és szövetének állapotát.

🩸 A sok szabályozó funkció egyike az érrendszer építkezésének támogatása. Ahol nagyobb oxigénszükséglet lép fel, oda muszáj több érpályát építeni, hiszen az erekben folyó vér szállítja oda az oxigént.
🩸Ezáltal az izom önmagának is biztosítja a szükséges érhálózatot. Hiszen ha többet használod az izmokat, logikus, hogy azoknak is több oxigére így gazdagabb érhálózatra van szükségük.
🩸 Óriási nyereség, hogy ezt az érképző funkciót (angiogenezis szakkifejezéssel) a test több részén is serkenti: az agyban, a szívben is és mindenhol, ahol szükséges (pl. sérülések helyén). Újakat is épít, de a sérülteket is javítja, optimalizálja.
🩸 Ahova pedig több oxigén jut, ott jobb működés, gyorsabb gyógyulás, eredményesebb regeneráció és fejlődés várható.
🩸 Amikor izomerősítést végzel, tudj róla, hogy az érhálózatodat is fejleszted egyúttal.

Forrás:
Qi C, Song X, Wang H, Yan Y and Liu B (2022). The role of exercise-induced myokines in promoting angiogenesis. Front. Physiol. 13:981577.

26/04/2026

TÁNCTÁBOR!
Táncolni vágyó gyermekeknek, akik jobban meg szeretnék ismerni a balett és a társastánc világát. Előképzettség nem szükséges, kiscsoportos 10- 12 fős turnusokban két korosztályban sok zenével és tánccal fejlesztjük a mozgást, segítjük a tehetség kibontakozását, a kreativitást, csoportos munkában az egymásra figyelést.
Itt valóban elindulhat egy táncos élete!

Minden táncszerető gyermeknek!