Több, mint Coaching

11/10/2021

Belülről kifelé haladunk a változással.
Ez a Te belső, befolyásolási köröd.
Hogy látod, innen működsz és választasz, vagy inkább a külső elvárásokra és megfelelésekre hallgatsz?

11/10/2021

13/11/2020

Jól szeretni - Asszertív kommunikáció
A kommunikáció egy nagyon bő téma, most arról írok, amikor magadra figyelve kommunikálsz.
Érdemes figyelni arra, hogy mikor mi zajlik bennünk másokkal kapcsolatban. Amit mondanak, amit tesznek, ahogy viselkednek, mit váltanak ki belőlünk. Ha megvan, akkor az is fontos, hogyan jelezzük ezt a másik felé. Fontos, hogy félretegyük az ítélkezést, a vádaskodást, felmenést és a következtetést, hogy „te ilyen, vagy olyan vagy” és „ biztos azért teszi mert.....”, „lehet nem is tudja másként csinálni”. Inkább nézzünk rá: mi az ami itt van? Milyen ez nekem?
Amikor asszertívan, illetve Én kommunikációban fogalmazunk, akkor nem bántjuk a másikat, hanem a saját érzéseinket fejezzük ki azzal kapcsolatban, amit tesz:
„amikor azt mondod, hogy azért akartál találkozni velünk, hogy ne legyél egyedül, abban én úgy érzem, hogy nem vagyok fontos” „ én attól érzem magam fontosnak, ha valaki azért vágyik a társaságomra, mert tudunk adni egymásnak a jelenlétünkkel, a figyelmünkkel”, „ha valaki csak magára figyel és nem kérdezi meg, hogy nekem is jó-e, akkor én azt gondolom, hogy nem vagyok fontos”.
Egyszer egy közös nyaralás alkalmával a partnerem, minden egyes programötletemnél visszakérdezett, hogy én is szeretném-e? Ez nagyon megtanított arra, hogy ne csak azt nézzem mit szeretne a másik, vagy hogy jó ötlet lehet ez a program, hanem, hogy nekem is van-e kedvem hozzá!!
Tehát a kapcsolatainkban Én is ugyanolyan fontos vagyok, mint a másik és ezt fontos képviselni is.
Mindig jobb kifejezni, hogy mi van bennünk, mint bizonytalanságban hagyni a másikat. Arra figyeljünk, ezt hogyan tesszük.
„Nagyon örülök, hogy meghívtál és szívesen vagyok veled. Mi kéne hozzá, hogy valóban tudjunk egymásra figyelni és mind a ketten teret kapjunk az együttlétünkben, sőt még inspiráljuk is egymást?”

Hatala Ágnes
onfejlesztonaplo.hu

23/10/2020

„Válassz lusta embert egy nehéz feladat elvégzésére, mert meg fogja találni a legegyszerűbb utat a megoldáshoz.”

Ha sikeres akarsz lenni az életben, akkor nincs más dolgod, mint keményen tanulni, jó jegyeket szerezni, lehetőség szerint diplomához jutni, mert ezek garantálják a belépődet egy jól fizető állásba.

27/09/2020

A skill coaching tulajdonképpen a tréning és a coaching közötti műfaj, mely lehetővé teszi mindkét módszer előnyeinek a kiaknázását az egyéni fejlesztés során.

Témakörök, melyeket a leggyakrabban érinteni szoktunk a skill coaching-ban:

Önérvényesítési készségek fejlesztése
Érdekérvényesítés, meggyőzés, befolyás gyakorlása
Prezentációs skillek fejlesztése
Lámpaláz kezelése
Felkészülés egy fontos partner fogadására, bemutatkozásra, nagyobb előadásra
Személyes konfliktus megoldása
Csoporton belüli konfliktus megoldása
Problémamegoldás
Motiválás, motivációs problémák megoldása

a két leggyakoribb téma

a motiváció
és a konfliktuskezelés.
Ha szeretnéd felmérni mi motivál, vagy hogy működsz konfliktushelyzetben, kérd az ajándék tesztet és írj nekem!

Hatala Ágnes +36307258943
http://www.tobbmintcoaching.hu/blog/2020/09/27/skill-coaching/

21/09/2020

Bizonytalankodás
Ugye hányszor kapjuk meg, vagy csak figyelmeztetjük magunkat, hogy "minden rendben lesz", "ez is meg fog oldódni". Közben viszont ott van a kisördög, hogy "nincs rendben, ez sem úgy működik, ahogy szeretném, és az sem". "Mindjárt szétesik az életem és különben sem tudom hogyan tovább".
Mennyi ilyen belső párbeszéd és vívódás zajlik bennünk, ami nem feltétlenül viszi előre az életünket és a karrierünket?
Sőt, inkább visszahúz, vagy egyhelyben toporgunk. Vannak jobb napok, amikor bízunk és vannak rosszabb napok, amikor az összes hitünket elvesztve magunkba roskadunk és nem látjuk a kiutat.
Ezért fontos először szembenézni ezzel a belső konfliktussal, utána pedig harmóniát teremtenünk a lelkünkben. Utána sokkal könnyedebben fogjuk megtalálni a megoldáshoz vezető utat és az életünk következő lépéseit.
Van kiút!
És van, hogy egyedül nem tudjuk mert annyira belegabalyodtunk. Ilyenkor jól jön egy külső támogatás.

Gyere el hozzám egy konzultációra és feloldjuk, hogy könnyedebben haladhass az utadon! :)
Hatala Ágnes
+36307258943

11/09/2020

Miért szeretek coacholni és miért jó ez Neked?

Mert végigviszem a klienst a jelenből a célja felé vezető úton. Nagyon szeretem látni az eredményeket és a fejlődést az életükben.
Ha még nem tartasz ott ahol szeretnél, akkor segítek, hogy mihamarabb elérhesd. Minden tudásod megvan hozzá, de lehet, hogy még nem látod.

Hogyan? Kérdéseket teszek fel, és az egyediségedhez és témához kapcsolódó gyakorlatokat fogok adni hozzá.

Megnézzük:
Mik a céljaid? Hova szeretnél eljutni?
Hol tartasz most?
Mik a lehetőségeid?
Hogyan fogod elérni?

Rajtad van a fókusz és a neked megfelelő eszközökkel és tempóban fogunk haladni, hogy ezt az utat a legkönnyebben és legeredményesebben végig tudd vinni.
Ma már nem kell egyedül csinálnod semmit! Lehet könnyebben és gyorsabban.

Én ebben vagyok jó. És Te miben? Kíváncsi vagy rá?

Vedd fel velem a kapcsolatot!
Hatala Ágnes
+36307258943

28/08/2020

Szeretnék most az élet és az üzlet teremtésének a lépéseiről írni, hiszen csak az egyik a jövő teremtése, tervezése, a jövőben való gondolkodás és a jövő építése. Közben, mellette ott van a megtartás is, amikor élvezzük, értékeljük, örülünk az elért sikereknek.
A harmadik fontos lépés pedig az elengedés, hogy mit hagyunk hátra, minek járt le az ideje és engedhetjük el. Mit változtatunk meg.
Talán egyszerre van jelen mind a három, csak az arányai változhatnak; most éppen minek van nagyobb hangsúlya az életünkben?
A tudatosítás és a megfigyelés része ennek a folyamatnak:
· Mit kell lebontani és elengedni?
· Mi az amit elértünk és már megkaptunk? Mit ismerhetünk itt el? Minek örülhetünk, mint az üzletünk új szintje?
· Mit, illetve miben szeretnénk újat és mást, mint ami eddig volt?
Augusztus 29-e és szeptember 11-e között a jövőteremtéshez kapunk nagyobb hozzájárulást, és én is ehhez szeretnék egy ajándék anyagot adni azoknak, akik szeretnének ezzel foglalkozni.
Ide írj majd kérlek, ha Neked is küldjem:
[email protected]

Boldogságos és örömteli napokat és életet kívánok Neked!!

Hatala Ágnes- Egyediségfejlsztő
Facilitátor, Business Coach és Tréner
telefon: +36307258943
tobbmintcoaching.hu

27/08/2020

Feltették a kérdést ma, hogy Ki inspirált az utamon és miért?
Ez a kanadai hölgy Susan Lazar Hart több szempontból is.
Nála éreztem meg először mi a különbség az akarom és a vágy között. Ahogy Ő facilitált annyira tetszett, hogy ott döntöttem el: "ezt én is akarom!". Ez nem az akarás ereje volt, hanem inkább a vágy és vágyakozás ereje, hogy én is szeretnék ilyen jól Facilitátor lenni, mint Ő. Ez a választás és elköteleződés ahhoz, hogy még jobb legyek onnatól intenzíven felerősödött. 2014 őszén döntöttem el, és most elismerem, hogy mára már az egyik legjobb vagyok benne.
Ezt a mai facilitálás is bizonyította: a Hölgy, aki eljött hozzám direkt nem mondta el mire szeretne dolgozni és ahogy hozzá kezdtünk, szinte az első kérdésem erre tért rá. Nem véletlenül jár vissza, és most már szinte minden életterületen a helyén van és boldog. Most már azzal foglalkozunk, hogyan lehet még jobb? Milyen új lehetőségeknek nyithatjuk meg?

Hatala Ágnes
Fejlesztő facilitátor
Business coach és tréner
www.tobbintcoaching.hu
www.onfejlesztonaplo.hu

25/08/2020

4 Megoldás, amire már rég vágytál

1. Tudom, hogy mit szeretnék!
Ez egy nagyon fontos dolog. A legtöbb embernek sokan és sokszor megmondták mit, mikor és hogy kell tenni, így nem igazán tudják megfogalmazni: „Én mit szeretnék igazán?”. Leginkább meg akarnak felelni a szülőknek, rokonoknak, barátoknak, főnöknek, hogy elismerést kapjanak és értékeljék őket. Mi lenne, ha megfordítanád? Ha először magadat értékelnéd? Magadat ismernéd el?

2. Tudom miben vagyok igazán jó!
Ezt nagyon sokan keressük és valaki sosem jön rá, vagy nem meri választani. Ha megtalálod ezt, akkor tud igazán kiteljesedni életed. Elégedett leszel és örömmel fogod végezni ezt a tevékenységet. Szándékosan nem hívom munkának, mert a munkánál visszaszámolunk, hogy mikor telik el az idő, a hivatásnál, tehetségnél és képességnél, viszont észre se veszed, és órákat, napokat tudsz elmélyülni benne anélkül, hogy éhes vagy fáradt lennél.

3. Egyedi és különleges vagyok valamiben!
Amikor olyan tudásodat fedezed fel, ami nincs meg másnak, csak neked. Amitől te vagy egyedi, amiben te vagy a legjobb. Amitől különlegesnek érezheted magad. Legtöbbször ezt annyira könnyedén csináljuk, hogy észre sem vesszük, vagy nem ismerjük el/fel.

4. A saját vágyaimat és céljaimat valósítom meg!
Legtöbbször nem azért nem vagyunk sikeresek, mert nincs meg hozzá a tehetségünk, vagy a tudásunk, hanem mert a cél előtt feladjuk. A kitartás és a bizalom önmagunkban nagyon fontos.
„Ahelyett, hogy a parton állva meggyőznénk magunkat arról, hogy az óceánon nem lehet átkelni, vágjunk neki a víznek puszta kíváncsiságból!" – Teihard de Chardin filozófus

Több olyan történetet is hallottam, hogy a tudásuk, képességük kiteljesedése felé vezető út nagyon sok kitartást kitartást, időt és cselekvést igényelt, de végül meglett az eredménye. Végre azzal foglakozhattak, ami igazán boldoggá t***e őket és sikeresek lettek általa.

A kurzusaimat és kezeléseimet ezek megtalására épít***em fel, hogy végre olyan eszköz lehessen a kezedben, amivel tényleg haladhatsz a saját utadon.

Bővebben: http://www.tobbmintcoaching.hu/eleted-ujraaktivalasa-karrieriranytu/

Nagyszerű teremtő napokat!!!

24/08/2020

5 lány 4 sors – lehetőség a változtatásra
A múlt héten nyaralni voltunk, csajos nyaralás, persze, hogy mindenkinél előkerültek az életünk megakadásai. A legtöbb a párkapcsolatról szólt, de a munka és a sikeresség sem maradt ki a sorból.

Egyik este bevetettük a kis „szeánszunkat”, ami hasonlóan a családállításhoz, nálunk akadálymegjelenítő állítás néven fut. A csapat nagyrésze nem tudta mi az, hogy morfogenetikus mező és n ehezen bíztak magukban, hogy bármit is fognak érzékelni, de a kíváncsiság, hogy ráláthatnak életük megoldásaira erősebb volt. Mindenkinek döbbenet volt, hogy meg tudunk jeleníteni számunkra ismeretlen embereket, hogy adjuk vissza a viselkedését, mozdulatait, anélkül, hogy valaha láttuk volna.

Az egyik nagy tanulság az volt belőle, hogy nem lehet „akarni” és kontrollálni a dolgokat, mert erre mindenki ráfeszül. Fontos elengedni az elme magyarázatait, megoldásait, mert nem azok működtek, hanem az érzések és a lélek kifejeződése. Sokkal könnyebb volt úgy kapcsolódni, amikor sebezhetően, „lecsupaszítva kitártuk a szívünket és megmutattuk mi van bennünk, mint az értelem észérvei.

Nagyon érdekes volt, hogy a „hisztis, akaratos gyerekből” milyen volt ahogy a folyamat előhozta a felnőtt Nőt.

Igen, nagyon sokszor nehéz az átbillenés, és van, hogy annyira ragaszkodunk a régi programokhoz, hogy olyan, mintha nem tudnánk megugorni ezt az élethelyzetet és változást. Azt érezzük, hogy elfáradtunk. Mintha nem lenne hozzá erőnk vagy tudásunk. Pedig az, hogy az igaz Önmagunkat megmutatjuk játszmák és minták nélkül, az mindenkihez közelebb visz.

Többször észrevettem már az életemben, hogy az emberek nem akarnak sebezhetőek lenni és megmutatni magukat és a fájdalmaikat, mert attól félnek, hogy akkor gyengének fogják tartani. Pedig igazán ehhez fontos az erő, szembenézni önmagunk jó, rossz, csúf részeivel. Nem egyszer láttam, hogy a mi megnyílásunk másokat is meginvitál arra, hogy ők is megtehessék. Felismerjük önmagunkat mások életében, sorsában, helyzeteiben, és arra gondolunk „nekem is volt hasonló, tudom miről beszélsz”.

Láttam milyen az, amikor valaki akarja változást, és nem lehetett erőltetni, mert inkább szült a másikban ellenállást és bezárkózást. És láttam, milyen az, amikor a sebezhetőségét megmutatva a másik is megengedhette magának a bizonytalanságai feltárását és sokkal hamarabb megszületett az együttműködés.

A sikeresség is az a téma, amit nem lehet erőltetni, csak kész lenni rá. Mi az amit most fontos megélnünk és mi visz a kiteljesedettebb és sikeresebb élet felé?

Ehhez a folyamathoz, hogy végig kísérjem rajta az embereket nagyon sok türelem és figyelem fontos, valamint biztonságos közeg, hogy megnyílhassanak.

Fantasztikus élmény volt, hogy akár azonnal is megnyilvánult a változás, amikor a szünetben felhívták a párjukat és hihetetlenül másként viselkedtek, beszéltek, „értették egymást”.

Az energiák, a megértés, az információk és az új választások nagyon tudnak működni, ez nem is vitás.

A lényeg, hogy használjuk az életünkben,

Hatala Ágnes – Egyediség fejlesztő

onfejlesztonaplo.hu

tobbmintcoaching.hu

21/08/2020

Most, hogy elutaztunk és 'szabadságon' voltunk eltűnődtem a pihenésen.
A pihenés az valódi pihenes, kikapcsolódás és töltődés?
Mennyi mindent csinálunk még közben a fejünkben, ami munka? Mennyire vagyunk meg benne a folyamatokban? Mennyire tudtuk elengedni?
Mi van ha sokkal eredményesebbek vagyunk, ha egy kicsit elengedjük, és utána újult erővel átértékeljük hogyan tovább?

Valószínűleg egy új rálátást adna nekünk. Jobb ötleteink lehetnek.

Mi van akkor, ha ez a pihenés egy új kör kezdete, amikor annak van itt az ideje hogy egy új élethelyzetben ismét magadra találj? Amikor az elsődleges lépés az, hogy felismerd ki vagy Te ebben az új helyzetben? Mi az ami még működik, és mi az ami már nem? Mi lesz teljesen új?
Ki vagyok én ebben az új lehetőségben?
Hogy fogom, tudodm ezt működtetni majd?

Nem kell ezeken kattogni egész szabi vagy pihenés alatt, de ha már felteszed a kérdéseket, jöhetnek hozzá információk és lehetőségek, csak mert megnyíltál rá, hogy észrevedd.

Csodás töltődésket és újratervezést!

Hatala Ágnes
tobbmintcoaching.hu