Sétáló Coach

24/02/2019

Van olyan emléked gyerekkorodból, amikor valamivel nagyon nem értettél egyet, és ennek próbáltál is hangot adni? Kézzel-lábbal magyaráztad, hogy márpedig nem tévedtél, csak egyszerűen másként gondolod azt, amit a veled szemben álló felnőtt. És ahelyett, hogy az érveid, a szánd...

14/02/2019

http://setalocoach.hu/

03/01/2019

Ezért is olyan jó és hatékony az erdőben a segítő beszélgetés!

Az erdőterápia egészségügyi hatásait kutatások is bizonyítják: testileg és lelkileg is jó a természetben lenni.

08/03/2017

Audrey Hepburn egyszer azt mondta: Hiszek a rózsaszín világban. Hiszem, hogy a nevetés a legjobb kalóriaégető. Hiszek a csókban, lehetőleg sok csókban. Hiszek abban, hogy erősnek kell lennünk, mikor úgy tűnik, hogy minden rosszra fordul. Hiszek abban, hogy a boldog lányok a legcsinosabbak. Hiszek abban, hogy a holnap egy újabb nap! Hiszek a csodákban!

És én miben hiszek? Hiszek a nőkben, az erejükben, a kitartásukban, szeretetükben, képességeikben, és mindabban a jóságban, amivel már a puszta jelenlétük megajándékozza a világot.
Legyen örömteli minden napotok!
Szeretettel:
Inántsy Pap Sándor

23/02/2017

Hogyan győzd le a kifogásaidat?

Ha kifogáskereső üzemmódban vagy, az olyan, mintha magaddal sakkoznál. Bármilyen zseniális lépésre készülsz, már rég összeállt a fejedben a kivédés forgatókönyve.

Bár coachként döbbenetes mennyiségű válogatott önkorlátozó kifogással találkoztam már, de azért néha még engem is érnek meglepetések.
Ha a kifogások kereséséhez és bizonygatásához felhasznált kreatív energiánknak csak a felét fordítanánk megoldások kidolgozására és megvalósítására, csodákra lennénk képesek.

Kiskorunk óta programozzuk magunkba, vagy veszünk át mintákat a kifogások gyártásához, amit aztán észrevétlenül tovább is fejlesztünk. Elég egy nemszeretem feladat, egy lecke, aminek megírását a hátunk közepére sem kívánjuk, egy meghívás, amihez agy fikarcnyi kedvünk sincs, és már be is indul megállíthatatlanul a kifogások gyártása.

De nem csak mások felé tudjuk ezt mesterien űzni, hanem saját magunk korlátozásában, hátráltatásában is gyakran jeleskedünk.
Még bele sem kezdünk valamibe, de már elkönyveljük, hogy ez nekünk úgysem menne.
Majd egészen biztosan bele fogunk vágni a szolgáltatásunk hirdetésébe, csak még ezt a harminchetedik szakkönyvet elolvassuk hozzá.
Majd valamikor belekezdek a vállalkozásomba, csak előtte teljesüljön mind a tizenhat kitétel, plusz a bolygóknak is szerencsés legyen az együttállása.
Majd elkezdem rendbe tenni a hónapok vagy évek óta feszültségekkel és sérelmekkel terhelt emberi viszonyaimat, csak legyen egy kicsit nyugisabb időszak, ne legyen ennyi gondom, mert így nem igazán lehet erre koncentrálni. Majd ha összeállt egy tökéletes csapat, amiben mindenki profi, majd akkor belekezdünk a projektbe. Addig felesleges, úgyis kudarcra lenne ítélve.

Minden egyes kifogás mögött ott bújik a félelem. Félelem a kudarctól, a csalódástól, az elutasítástól. Azt gondoljuk, hogy van egy bizonyos szint, egy képzeletbeli korlát, és csak ezen belül lehet mozgásterünk. Pedig a korlátot mi magunk alapoztuk meg, mi tartjuk életben, mi adunk neki hatalmat magunk felett, és építgetjük napról napra félelmeinkkel, hiedelmeinkkel, szorongásainkkal.

Van megoldás, legyőzhetjük magunkban a kifogásgyártó gépezetet! Változtathatunk a szemléletünkön úgy, hogy ahol eddig korlátokat láttunk, ott most hirtelen lehetőségek bukkannak fel. Ehhez viszont nincs mese, valódi elhatározás és aktív cselekvés szükséges!

Le akarod győzni a kifogásokat? Gyere, és megtaláljuk a kivezető utat!
Inántsy Pap Sándor – Sikerkereső coach
[email protected]

17/02/2017

Van két dolog, amivel biztos, hogy rosszindulatú kritikákat válthatsz ki!

1. Ha nem változtatsz semmin.
2. Ha változásokat indítasz el.

Ismerős az a szituáció, amikor folyamatosan hallod másoktól?
• Csinálj már valamit!
• Szedd már össze magad!
• Lépj már túl ezen!
• Állj ki végre magadért!
• Változtass már valamit! Így akarod leélni az életed?

Aztán ráveszed magad, hogy változtass. Elkezdesz felhagyni az akadályozó szokásokkal, ami persze nem könnyű. Kívülről nézve lehet, hogy bénázó szélmalomharcnak, reménytelen erőlködésnek tűnik, de te belül érzed, hogy ez valódi, felemelő küzdelem. Hogy végre elindult valami, hogy ott van már valami motivációcsíra, valami belső mozgatórugó, ami talán te sem érted, hogyan, de mintha egyre erősebb lenne. Már nem akarsz visszazökkenni a korábbi állapotba, és egyre több mindent teszel a változásért. Kezdenek jól alakulni a dolgok, jönnek az első látható eredmények. Még nem robbanásszerű a változás, de te már teljes joggal érzed a sikerélmény és a büszkeség okozta bizsergést.

Aztán épp, amikor elkezdtél örülni, amikor talán láthatóan is magasabb lettél pár centivel, mert a beletörődés súlyától görnyedt hátadat kiegyenesedett gerincre cserélted, jönnek is az első reakciók.
• Most erre vagy ilyen büszke? Én ezt már mióta mondtam neked, de te nem hallgattál rám. Ha akkor megcsináltad volna...
• Attól, hogy két lépést előre mentél, még nem fog megváltozni a világ!
• Ne nekem legyen igazam, de attól tartok, hogy hiába erőlködsz.
• Legalább megpróbálod, ez is valami, még ha nem is fog sikerülni, amire azért, lássuk be, komoly esély van.
• Szerintem legyél egy kicsit óvatosabb, ne bízd el magad előre, ha pesszimistább vagy, legalább csak pozitív csalódás érhet!
• Ezt az utat már én is bejártam, és a végén pofára estem. Csak azért mondom, hogy reálisan lásd a dolgokat! Persze neked attól még sikerülhet, csak hát én annak idején ezt már mindet végig próbáltam, és nem működött.
• Most mire jó ez az egész? Feladni a biztosat egy eszement álomért? Aztán mi lesz, ha belebuksz? Mihez fogsz kezdeni? Aztán majd nem mondhatod, hogy nem szóltam előre!

Ha változni kezdesz, ha mersz nagyot álmodni, veszel egy nagy levegőt és kitartóan lépkedsz előre a megvalósítás felé, sok ilyen véleménnyel találkozol majd.
Kiknek van ezekkel a véleményekkel dolga? Leginkább annak, aki mondta. Nem neked! Az ő pesszimizmusok az ő bajuk! Az ő félelmük az ő bajuk! Az ő hitetlenségük és reményvesztettségük az ő bajuk! Ezekkel nekik kell megküzdeni, és nem neked!

Neked ezzel mindössze egyetlen egy dolgod van: olyan mértékben kell felerősítened a saját belső optimista hangod, az eltökéltséged és hited erejét, hogy elnyomja a fanyalgók hangját!
Ha ezt megteszed, ha a célra és az egyre növekvő belső erődre figyelsz, minden akadályozó és lehúzó erő semmivé foszlik!

Inántsy Pap Sándor - Sikerkereső coach
[email protected]

13/02/2017

FEGYVEREK KÖZT HALLGATNAK A MÚZSÁK

Szól a latin közmondás. És milyen igaz!
Jól gondold meg, mire irányítod a figyelmed!

Ha "háborús övezetté" teszed a negatív gondolatokkal a mindennapjaid, a félelem fog uralkodni rajtad, és nem az alkotás iránti vágy.
Ha teret engedsz a panaszkodásnak, az "úgysem fog sikerülni" érzésnek, nem marad energiád a megvalósításra.
Ha mindenben csak a veszélyt és akadályt látod, a legjobb ötleted is a süllyesztőben végzi.
Ha a megoldás kopogtat az ajtódon, elküldöd, mert a kifogás már a házadban terpeszkedik.

Ha körbenézel, és nem tetszik az, amit látsz, félelmetesnek és kilátástalannak tűnik minden, jusson eszedbe, hogy talán a nézőponttal van baj!

Teremts meg azt a világot magad köré, amiben körbevesz a lehetőség, ahol szabad utat kaphat a megoldás, és ahol a kreativitás és életöröm a visszajáró vendég!

Inántsy Pap Sándor - Sikerkereső coach
[email protected]. Keress bátran!

06/02/2017

Mától minden megváltozik!

Minden nap ugyanaz a taposómalom. Úgy érezzük, hogy egyszerűen képtelenség kijönni a kátyúból. Mindent megteszünk, de az erőfeszítéseink sorra hatástalannak bizonyulnak. Aztán egy idő után feladjuk, mondván, nem alkalmas sem a gazdasági, sem a társadalmi környezet arra, hogy végül berobbanjunk a piacra, fellendítsük a céget, és elérjük azt az életet, amire vágytunk. Elbukunk, pedig annyi új ötletünk volt!

De valamit hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni. Ahhoz, hogy az új ötleteknek, innovatív gondolatoknak megfelelő táptalajt adjunk, el kell tüntetnünk mindazt, amik mérgezik, nem pedig táplálják az elültetett magvakat, az új gondolat-csírákat!

Ahogy Dee Hook, a VISA alapítója mondta egyszer: "Nem az a kérdés, hogy hogyan ültess új, innovatív gondolatokat a fejedbe, hanem hogy a régieket hogyan tüntesd el onnan."

Inántsy Pap Sándor - Sikerkereső coach

03/02/2017

Neked milyen az átlagod?

Azt szokták mondani, hogy a körülötted lévő 5 ember átlaga vagy.
Az, hogy milyen emberekkel vesszük körbe magunkat, sokkal többet elmond rólunk, mint gondolnánk. És nem csak rólunk, hanem a várható jövőnkről is.

Ugye milyen egyszerű ez?
Az a közeg, amiben a panaszkodás, a problémák sorjázása áll a középpontban, és az elhangzó litániák megoldásokat és pozitív életérzést még nyomokban sem tartalmaznak, nem szolgálhat túl sok motivációval, és sikerre vezető megerősítéssel.
Mint ahogy nehéz közönyösnek és életuntnak lenni egy pörgős, inspiráló, kezdeményező, vállalkozó szellemű, megoldás orientált közegben.

Inántsy Pap Sándor - Sikerkereső coach

31/01/2017

Erősítsd az erősséged!

Ha sikeresebb akarsz lenni, akkor mit gondolsz, mi vezet nagyobb eredményre?
Felmérni a gyengeségeid, és arra fordítani az összes energiád, hogy azokon a területeken is jobb legyél?
Vagy átgondolni és összeírni, miben vagy erős, miben vagy igazán jó, és ezt fejleszteni a lehető legmagasabb szintre?

Emlékszel az iskolás évekre? Ott szinte mást sem tettünk, mint hogy azon igyekeztünk, hogy azokból a tárgyakból, amikkel nehezen boldogultunk, valahogy feltornázzuk magunkat egy értékelhető szintre.

És mi történt közben?
Megszerettük azt a tárgyat? Nem!
Lelkesek és motiváltak voltunk? Nem!
Akartunk többet tudni róla, mint a szükséges minimum? Nem!
Arra vágytunk, hogy szakértők legyünk azon a területen? Nem!
Belső indíttatásból foglalkoztunk vele? Nem!

Ehelyett mit éreztünk? Hogy minden perc, amit ezzel a nemszeretem tárggyal foglalkozunk, elvesztegetett idő. Minek tanuljuk, ha úgysem vesszük sohasem hasznát?

És míg a nemszeretem tananyaggal csak küzdöttünk, addig a szívünkhöz, érdeklődési körünkhöz, képességeinkhez közelálló tárgyból pedig úgy írtuk a kitűnő témazárókat, mintha már az anyatejjel szívtuk volna magunkba az ehhez szükséges tudást. Lelkesek voltunk és motiváltak. Kis idő ráfordítás után is úgy éreztük, valóságos szakértői vagyunk a témának. Imádtuk, ha újabb feladatokat kaptunk a kedvenc témánkban, és élveztük a kihívásokat. Úgy éreztük, megtaláltuk az utunkat, ez az, amivel foglalkozni akarunk, ebben érezzük jól magunkat, ebben igazi profikká válhatunk.

Közben pedig arra vágytunk, hogy végre felnőttek legyünk, hogy ne legyenek ránk kényszerítve olyan elvárások, amihez nem csak hogy affinitásunk nincs, de egyenesen értelmetlen, felesleges időtöltésnek tartjuk.

Felnőttünk, és mit látunk? Hogy sokszor olyan kényszerpályán mozgunk, amit nem szeretünk, amihez nincs motivációnk, nem belső indíttatásból fakad, tele nemszeretem feladatokkal.
Pedig ott van az, amihez igazán kedvünk lenne. Ami motivál, feltölt, amiben megvillanthatjuk a tehetségünket, megmutathatjuk, hogy ennek a területnek mi vagyunk az igazi szakértői. Ott van, csak nem tudjuk, nem merjük a felszínre hozni. Helyette küzdünk azzal, hogy a gyengeségeinken úrrá legyünk, hogy valahogy élhetőbbé tegyük a mindennapokat.

És várunk, hogy majd, egyszer, valamikor, amikor tényleg azt tehetjük, amire igazán vágyunk.

Beszéljünk, ha már megelégelted a nemszeretem dolgokat!
Inántsy Pap Sándor - Sikerkereső coach

27/01/2017

Élvezed, amit csinálsz?

Már attól is a kiráz a hideg, ha csak rá gondolok, hogy megint oda kell bemennem dolgozni. Egész héten azt várom, hogy végre péntek legyen. A szombatnak még tudok is örülni, de a vasárnapom egy merő stressz, mert a hétfő már itt liheg a nyakamban. Oké, van állásom, fizetni tudom a csekkeket, végül is tűrhető életem van, de a depressziósabb napokon belém hasít, hogy tényleg ennyi az élet? A család feltölt, a magánéletem rendben van, de ha belegondolok, hogy a napom nagy részét olyan munkával töltöm, ami a világon semmit nem jelent nekem, attól néha frászt kapok. Ha újra kezdhetném az egészet...

Újra kezdheted!

Tudom, tudom, jönnek a kétkedések, félelmek. Még nem is hoztad meg a döntést, de máris az egész testeden érzed a súlyát, és majd összeroppansz alatta. Az agyad pillanatok alatt levetíti előtted a lehető legrosszabb forgatókönyveket, amiktől már a tenyered is izzadni kezd, rád telepszik a félelem, hogy aztán megnyugodva ráeszmélj, hogy jaj de jó, ezt az egészet csak képzeltem.
Aztán persze jön a következő hétfő, és megint elkezd benned motoszkálni az a gyomortáji görcsöket okozó érzés, hogy mi a fenét keresek én itt? Én nem ilyen életet akartam!

Na de most mi a fenét csináljak? Mókuskerék, vagy ugrás az ismeretlenbe? Egy biztos! Választanod kell, mert ha ebben a köztes állapotban maradsz, attól előbb-utóbb megőrülsz.
Dönts! Ha ebben a kerékvágásban akarsz maradni, dolgozz rajta, hogy ebből a helyzetből hozd ki a legjobbat! Ha pedig váltani szeretnél, akkor gyerünk, készítsd elő a változást, és vágj bele!

Inántsy Pap Sándor - Sikerkereső coach