Phoenix Coaching

02/09/2025

A horror mestere, Stephen King a napokban a The Times-nak adott interjújában egy olyan félelméről beszélt, amely sokkal valóságosabb és rémisztőbb bármelyik regényének szörnyetegénél: a demenciától való rettegésről.

29/08/2025

A demencia lassan, alattomosan, csendben alakul ki...

27/08/2025

18/05/2025

Ha a demencia megelőzésével úgy bánunk, mintha a kertünkben csak egyetlen gyom lenne 🌿, amit gyorsan kihúzunk, és azt hisszük, ezzel megoldottunk mindent, nagyot tévedünk.

⚠️Amíg csak egy-egy kockázati tényezőre fókuszálunk, addig a többi gyomnövény 🌾 lassan, alattomosan benövi az egész kertet.

⚠️ Ideje végre komolyan venni: minden gyomra figyelnünk kell, különben a végén nem marad semmink, amit megmenthetnénk.

05/03/2025

🔥 "Majd ráérek később..." – De tényleg ráérsz?! 🔥

Képzeld el, hogy egy nap nem emlékszel a saját unokád nevére. Nem tudod, hogyan kell bekapcsolni a kávéfőzőt, amit évek óta használsz. A demencia nem csak úgy megtörténik egyik napról a másikra, hanem évtizedek alatt alakul ki. Viszont: van rá mód, hogy megelőzzük!

❌ "Ez csak az időseket érinti!"
❌ "Genetika, úgysem tehetek semmit!"
❌ "Kicsit feledékeny vagyok, de ez normális!"

Ezek a legnagyobb tévhitek! A tudomány szerint az életmódoddal akár 40%-kal csökkentheted a demencia kialakulásának kockázatát! 🚀

✅ Mozgás – napi 30 perc séta már segít!
✅ Agytorna – tanulj új dolgokat, tartsd frissen az elméd!
✅ Egészséges táplálkozás – a számodra megfelelő ételek megvédik az agyadat is!

Ne várd meg, míg túl késő lesz! A demencia prevenció nem luxus, hanem egy olyan életmód, amire mindenkinek szüksége van. Ha szeretnéd tudni, hogyan építheted be a mindennapjaidba, írj nekem! 💬👇



https://www.demenciacoach.hu/l/miert-fontos-a-demencia-prevencio/

06/02/2025

Mert erről beszélnünk kell...

Megkönnyebbülés helyett kételyek és identitásválság

28/01/2025

A megfelelő életmódváltás hozzájárul az agyunk egészségéhez és így késlelteti a demencia kialakulását.

Az öregedéssel egyre fontosabbá válik az agyi egészség megőrzése, ennek kulcsfontosságát hangsúlyozza a FINGER (Finnish Geriatric Intervention Study to Prevent Cognitive Impairment and Disability) vizsgálat is. Ez a nagy jelentőségű tanulmány részletesen elemzi hogy az életmódbeli...

29/12/2024

Látogassatok el a demenciacoach.hu oldalra további információkért.

27/12/2024

Ez az a téma, amit helyre kell tennünk. A demencia a legtöbb esetben idős korban jelent problémát, de a kialakulásában az előtte lévő 20-30 év a meghatározó.

17/12/2024

Filmajánló: 𝔸𝕫 𝔸𝕡𝕒 (𝕋𝕙𝕖 𝔽𝕒𝕥𝕙𝕖𝕣)
Vannak filmek, melyek nem csak egy történetet mesélnek el, hanem beléd költöznek, megráznak és napokig nem hagynak nyugodni. 𝐅𝐥𝐨𝐫𝐢𝐚𝐧 𝐙𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐀𝐳 𝐀𝐩𝐚 című filmje pontosan ilyen. Egy olyan alkotás, ami a szívedhez szól, de közben a lelked legmélyebb bugyraiba vezet, hogy ott tükröt tarts önmagadnak és az emberi lét törékenységének.

Vannak filmek, melyek nem csak egy történetet mesélnek el, hanem beléd költöznek, megráznak és napokig nem hagynak nyugodni. Florian Zeller Az Apa című filmje pontosan ilyen. Egy olyan alkotás, ami a szívedhez szól, de közben a lelked legmélyebb bugyraiba vezet, hogy ott tükröt tart...