04/09/2026
Ha egy fillérem sem lenne, és öt percem se maradna, ezt a 3 dolgot akkor is megcsinálnám, hogy támogassam az immunrendszerem:
Első az alvás. Ez számít a legtöbbet, mégis ez sérül elsőként.
Második: csökkenteném a hozzáadott cukrot, hiszen gyengíti az immunrendszert, mégsem így gondolunk rá.
A harmadik pedig, hogy sokkal, de sokkal több erjesztett ételt ennék — például savanyú káposztát, kovászos uborkát.
Soha ne feledd, hogy a bélflórád az immunrendszered egyik legfontosabb szövetségese.
Jövőhéten szeretném, ha beszélnénk arról, mi köze lehet az emésztésednek az immunrendszeredhez, kövessetek és értesüljetek erről elsőként.
