Üzleti Iránytű Coaching és Tanácsadó Iroda

24/10/2022

Rád a mondat melyik fele igaz?

28/09/2022

Lassan itt a szeptember vége, reméljük belerázódtál az őszbe, megszoktad, hogy tényleg vége a nyárnak, melegebben kell öltözni, végig kell gondolni, hogy szükség lesz-e esernyőre.

Egy kérdést hoztunk ma neked. Mert ha eddig nem tetted meg, javasoljuk, hogy tekints vissza, értékeld az elmúlt hónapokat!

A mai kérdés:
Mi volt a legnagyobb, legtöbb erőfeszítést igénylő kihívásod 2022-ben?

És akkor még ezeken is gondolkodj el: Megoldottad? Megünnepelted a sikert? Vagy még van vele dolgod?
Ha van kedved, oszd meg velünk hozzászólásban!

13/09/2022

Generációk... Érdekes gondolatok...

18/08/2022

Szintén egy érdekes/ érdemes, hozzánk közel álló gondolatot hoztunk Nektek.

Ízlelgessétek! 🥰🙏

Házi feladat: mi a válaszod az írás végén feltett kérdésekre?

14/08/2022

27/07/2022

Az 50-es években a Harvardon egy durva kísérletben Dr. Curt Richter patkányokat tett vízbe, hogy azt vizsgálja meddig képesek a vizet taposva fenntartani magukat a felszínen.
𝗔́𝘁𝗹𝗮𝗴𝗼𝘀𝗮𝗻 𝗻𝗮𝗴𝘆𝗷𝗮́𝗯𝗼́𝗹 𝟭𝟱 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗶𝗴 𝗯𝗶́𝗿𝘁𝗮́𝗸, 𝗺𝗮𝗷𝗱 𝗹𝗲𝗮́𝗹𝗹𝘁𝗮𝗸 𝗲́𝘀 𝘀𝘂̈𝗹𝗹𝘆𝗲𝗱𝗻𝗶 𝗸𝗲𝘇𝗱𝘁𝗲𝗸.
De mielőtt még a végkimerüléstől feladták volna, a kutatók kivették őket a vízből, megszárították és pár percig hagyták őket pihenni - majd újra visszahelyezték őket a vízbe egy második körre.
𝗦𝘇𝗲𝗿𝗶𝗻𝘁𝗲𝗱 𝗺𝗲𝗻𝗻𝘆𝗶 𝗶𝗱𝗲𝗶𝗴 𝗯𝗶́𝗿𝘁𝗮́𝗸 𝗮 𝗺𝗮́𝘀𝗼𝗱𝗶𝗸 𝗮𝗹𝗸𝗮𝗹𝗼𝗺𝗺𝗮𝗹?
Emlékezz, pár perce még a végkimerülés határán voltak és már süllyedni kezdtek...
𝗧𝗲𝗵𝗮́𝘁 𝗺𝗲𝗻𝗻𝘆𝗶 𝗶𝗱𝗲𝗶𝗴 𝘁𝗮𝗿𝘁𝗼𝘁𝘁𝗮𝗸 𝗸𝗶 𝗺𝗮́𝘀𝗼𝗱𝗷𝗮́𝗿𝗮?
További 15 percig?
10 percig?
5 percig?
Nem!
60 órán át‼️
Nem, ez nem elírás.
60 óra úszás!
Mindebből azt a következtetést vonták le, hogy mivel a patkányok már HITTEK abban, hogy előbb-utóbb megmentik őket, olyan mértékben voltak képesek a testüket a végletekig használni, amit korábban elképzelhetetlennek tartottak.

𝗛𝗮 𝗮 𝗿𝗲𝗺𝗲́𝗻𝘆 𝗲𝗴𝘆 𝘁𝗲𝗹𝗷𝗲𝘀𝗲𝗻 𝗸𝗶𝗺𝗲𝗿𝘂̈𝗹𝘁 𝗽𝗮𝘁𝗸𝗮́𝗻𝘆𝘁 𝗶𝗹𝘆𝗲𝗻 𝗵𝗼𝘀𝘀𝘇𝘂́ 𝗶𝗱𝗲𝗶𝗴 𝗸𝗲́𝗽𝗲𝘀 𝗲́𝗹𝗲𝘁𝗯𝗲𝗻 𝘁𝗮𝗿𝘁𝗮𝗻𝗶, 𝗺𝗶𝘁 𝘁𝗲𝗵𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗹𝗲𝗱 𝗮 𝘀𝗮𝗷𝗮́𝘁 𝗵𝗶𝘁𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀𝘇𝗲𝗿𝗲𝗱, 𝗵𝗮 𝗵𝗶𝘀𝘇𝗲𝗹 𝗺𝗮𝗴𝗮𝗱𝗯𝗮𝗻 𝗲́𝘀 𝗮 𝘀𝗮𝗷𝗮́𝘁 𝗸𝗲́𝗽𝗲𝘀𝘀𝗲́𝗴𝗲𝗶𝗱𝗯𝗲𝗻⁉️

Ne feledd, hogy
miért vagy ott, ahol vagy
miért csinálod azt, amit csinálsz.

De ami a legfontosabb:
ÚSSZ TOVÁBB!!!!!!

11/07/2022

Mikor választottad magadat utoljára?
👉Mered? - Néha kell! Nem önzőségből, hanem azért, mert üres korsóból nem lehet vizet tölteni.

Ez is felelősségvállalás, csak önmagaddal szemben.
Gyere rá végre arra, hogyha te nem gondoskodsz magadról és nem figyelsz a tested-lelked jelzéseire, más sem fog! Vagyunk szakemberek, akik tudunk Téged segíteni, kísérni az utadon, de a lépéseket nem tudjuk megtenni HELYETTED.

📌Teljen a hét az öngondoskodás jegyében!

06/07/2022

Egy kis gyakorlás☺️😇
Ugyan mit veszíthetsz vele, ha kipróbálod?

Üdvözlettel,
Anna & Adri

"Peter Levine traumakutató és pszichoterapeuta, aki az alábbi gyakorlatot eredetileg leírta, elvégzését kifejezetten ajánlja akkor, ha valaki tele van aggodalommal, nehezen alszik el, vagy alvászavarban szenved.

Öt lépésben

1.lépés
Két tenyerünket tegyük a fejünk két oldalára úgy, mintha egy fejhallgatót tennénk a füleinkre. Ezzel létrehozunk egy konténert a gondolataink számára. Figyeljük meg, milyen érzés áramlik a két tenyerünk között!
2. lépés
Helyezzük át az egyik tenyerünket a homlokunkra, a másikat pedig hátra, a tarkónk fölé egy kevéssel. Ez lesz a konténerünk másik két oldala. Most is figyeljünk a kezeink közötti érzésekre!
3. lépés
A tarkó fölött levő kezünket vigyük most a mellkashoz, a szívtájékra. Továbbra is figyeljük, milyen érzések vannak a két kezünk között.
4. lépés
A homlokunkon nyugvó tenyerünket tegyük most a hasunkra, a köldök magasságába. Így is figyeljük meg a kezek közötti érzéseket.
5. lépés
A szívtájékon nyugvó kezünket helyezzük most át a tarkónkra, és itt is időzzünk el egy keveset az érzések figyelésével.

Az öt lépést egymást követően kétszer-háromszor megismételve, lassan megnyugszunk, és visszatalálunk a jelenlétbe."
Dr. Mogyorósy-Révész Zsuzsanna: Érzelemszabályozás a gyakorlatban