Olena Dobrovolska

Olena Dobrovolska Mind Transformational Coaching

Nusa Lembongan island ✨
28/05/2026

Nusa Lembongan island ✨

Все мы лишь энергия, вибрация.. каждый из вас чувствует когда близкий человек например расстроен, мы чувствуем поле друг...
26/05/2026

Все мы лишь энергия, вибрация.. каждый из вас чувствует когда близкий человек например расстроен, мы чувствуем поле других людей… хотите менять что-то в себе? Начните с изменений внутреннего мира, а вместе с ним энергии, вибраций.. Гармония, притяжение, баланс, все внутри. Не ищи эти сосоятния меняя что-то с наружи.

Наша реализованность в жизни это тоже один из ключевых элементов долголетия. Ищите себя, свой путь, свой икигай. 🤩🫰✨
25/05/2026

Наша реализованность в жизни это тоже один из ключевых элементов долголетия. Ищите себя, свой путь, свой икигай. 🤩🫰✨

🥰🎂♥️ HB to me…
24/05/2026

🥰🎂♥️ HB to me…

Art 🖤🖼️
24/05/2026

Art 🖤🖼️

Новая роскошь 2026 года - это здоровое и полное энергии тело, энергия которую вы излучаете, состояние ресурса. Правильны...
19/05/2026

Новая роскошь 2026 года - это здоровое и полное энергии тело, энергия которую вы излучаете, состояние ресурса. Правильные инвестиции в себя дадут вам то самое состояние баланса и внутренней гармонии. 🫠✨

Время движется в любом случае, убедитесь что вы движетесь вместе с ним в правильном направление .. ✨
19/05/2026

Время движется в любом случае, убедитесь что вы движетесь вместе с ним в правильном направление .. ✨

Социальные связи один из самых сильных факторов, влияющих на продолжительность жизни и здоровье. Это хорошо изученный фа...
18/05/2026

Социальные связи один из самых сильных факторов, влияющих на продолжительность жизни и здоровье. Это хорошо изученный фактор longevity.

Крупные исследования показывают:
* хроническое одиночество связано с повышением риска:
* сердечно-сосудистых заболеваний;
* депрессии;
* деменции;
* воспаления;
* ранней смертности.

Один из самых цитируемых мета-анализов показал, что сильные социальные связи ассоциированы с примерно на 50% более высокой вероятностью выживания по сравнению с социальной изоляцией.

Почему это влияет физиологически:
* снижается хроническая активация симпатической нервной системы;
* уменьшается уровень воспалительных маркеров;
* лучше регуляция кортизола;
* выше HRV;
* лучше качество сна;
* люди чаще соблюдают здоровые привычки.

Социальная изоляция для организма часто воспринимается как сигнал угрозы:
* повышается кортизол;
* ухудшается рековери;
* нарушаются циркадные ритмы;
* растёт риск метаболической дисфункции.

Для longevity наиболее полезны:
* близкие эмоциональные связи;
* чувство принадлежности;
* регулярное живое общение;
* поддерживающее окружение;
* наличие людей, с кем можно быть в безопасности и без гипервigilance.

Интересно, что качество связей важнее количества:
* 2–3 действительно близких человека часто полезнее, чем большой поверхностный social circle.

🥰♥️

Прочитай 5 раз и осознай, как часто ты все чрезмерно обдумываешь из-за страха ошибиться, ровно как сейчас перечитываешь ...
18/05/2026

Прочитай 5 раз и осознай, как часто ты все чрезмерно обдумываешь из-за страха ошибиться, ровно как сейчас перечитываешь 5 раз? Но если ты не знаешь как сделать, сделай как нибудь, посмотри на результат, если не такой как хочется, просто следующий раз сделаешь по другому. Жизнь - это просто игра. В ней нет той серьезности которой ты наделаешь каждый мой шаг и тем более каждую ошибку. В целом ошибка - это просто опыт. Делай больше. ♥️

My life.. my rules … 😋🤍
17/05/2026

My life.. my rules … 😋🤍

В этой жизни нет ничего ценнее вашего тела. ✨
17/05/2026

В этой жизни нет ничего ценнее вашего тела. ✨

Address

Jl. Pantai Batu Bolong
Badung

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Olena Dobrovolska posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category