BUNDA HEBAT

24/09/2020

Bunda Hebat bukanlah Bunda yang tidak pernah berbuat kesalahan.

Bunda Hebat adalah Bunda yang pernah berbuat kesalahan tetapi kemudian menyadarinya dan berjuang untuk memperbaiki diri dan menjadi Bunda yang lebih baik lagi.

29/09/2016

Parenting today :)

26/06/2016

Bandung hari ini udara cukup panas, dan yang terbayang itu langsung sesuatu yang segar apalagi sedang puasa seperti ini :)
Bunda tau mentimun kan, buah yang satu ini banyak sekali manfaatnya selain utnuk kesehatan juga untuk kecantikan.
Yuk kita coba buat sesuatu yang segar dan sehat dari mentimun dan jeruk nipis untuk buka puasa nanti, pasti segar deh...

ES TIMUN JERUK KHAS ACEH

Bahan:
buah mentimun serut kasar
jeruk nipis diambil airnya
sirup pandan secukupnya
es serut secukupnya

Cara Penyajian:
masukkan serutan timun ke gelas saji
tambahkan sirup pandan dan air perasan jeruk nipis
tambahkan es serut
sajikan..

dijamin segar dan bikin semangat kita jadi fresh lagi..

selamat mencoba bunda hebat :)

sumber : http://adriansocius.blogspot.co.id

15/06/2016

5 jenis makanan yang baik disantap saat berbuka puasa...

Sajian Bunda Hebat untuk keluarga tercinta.

Walaupun berbuka puasa, jangan sampai kita memilih makanan yang tidak sehat ya Oriflamers. Agar kesehatan tetap terjaga hingga selesai bulan puasa nanti, coba 5 jenis makanan ini untuk dikonsumsi saat berbuka puasa nanti.
1) Beras Merah
Nasi merah memiliki gula yang rendah dan kandungan serat yang tinggi dibanding dengan nasi putih.
Nasi merah dapat membuat perut kenyang lebih lama dibanding nasi putih.
Bukan hanya baik disajikan untuk menu buka puasa, nasi merah juga bisa disantap saat makan sahur.

2)Oat
Oat bisa dijadikan asupan karbohidrat sebagai sumber energi.
Anda bisa membuat oat dengan dicampur dengan potongan buah-buahan segar yang Anda s**a.
Oat memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga sangat baik untuk dikonsumsi saat berpuasa.

3) Sayuran Hijau
Sayuran hijau sangat dibutuhkan sebagai pemasok vitamin dan serat dalam tubuh.
Sebaiknya saat berbuka ataupun sahur kita mengkonsumsi sayuran hijau
Agar organ dalam tubuh kita tidak bekerja terlalu keras untuk mencerna makanan setelah seharian tidak mengkonsumsi apapun Jangan memasak sayuran hijau sampai layu, karena akan banyak kandungan bermanfaat yang ada didalam sayuran tersebut berkurang.

4)Buah-buahan
Mengkonsumsi buah segar saat berbuka puasa juga sangat diperlukan, misalnya menyantap sepotong melon atau sebutir jeruk.

5) Kacang-kacangan
Semua jenis kacang-kacangan memiliki kandungan protein yang tinggi.
Berbuka puasa yang dilengkapi dengan kandungan protein yang tinggi dapat membantu tubuh untuk memulihkan tenaga yang hilang serta membuat pencernaan bekerja dengan lebih tenang.

28/04/2016

Kamu s**a.apel?

Ini dia hebatnya buah apel..

Like n share yuk :)

Nah, bagi yang s**a makan apel, sekarang sudah tau d**g manfaatnya apa? :)

15/04/2016

Kalau habis jumatan itu kayaknya enak makan yang seger-seger deh.
Cobain bikin yang satu ini buat para lelaki kesayangan kita yuk bunda, sista...

Es Puding Segar dan Nikmat

Bahan yang dibutuhkan :

jelly bubuk sebanyak 1 bungkus ( warna merah )
jelly bubuk sebanyak 1 bungkus ( warna hijau )
jelly bubuk sebanyak 1 bungkus ( warna kuning )
lychee kaleng sebanyak 150 gram ( siap pakai )
sirop lychee sebanyak 5 sendok makan
susu kental manis sebanyak 5 sendok makan
Air bersih sebanyak 600 ml
es serut sebanyak 500 gram
gula pasir sebanyak 150 gram

Cara Membuat:

Pertama – tama mas**an air bersih dan gula pasir kedalam satu wadah kemudian rebus sampai mendidih. Angkat dan bagikan menjadi 3 bagian.
Selanjutnya tuangkan ketiga bagian cairan gula pasir kedalam 3 wadah lalu campur dengan jelly bubuk merah, jelly bubuk hijau dan jelly bubuk kuning dalam setiap wadahnya.
Aduk – aduk hingga benar – benar tercampur rata dan mengeras.
Jika jelly sudah mengeras, potong jelly yang telah mengeras sesuai selera.
Kemudian ambil gelas saji susun jelly – jelly yang sudah dipotong- potong.
Setelah itu tambahakan sirop lychee, susu kental manis dan es serut diatasnya.
Selesai dan hidangkan.

Dah kerasa di lidah aja segernya lecy dan jely yang kenyel-kenyel itu.

Silahkan like n share bunda sista

Sumber info; resepkuerenyah.com

23/03/2016

Saya seorang karyawan di sebuah cafe di Jakarta. Tinggal jauh dari orang tua membuat saya harus mampu untuk mandiri secara finansial. Beruntung saya menemukan bisnis online yang bisa saya kerjakan walaupun saya berstatus sebagai seorang karyawan. Bisnis ini bisa saya kerjakan hanya dari FB dengan menggunakan HP ataupun laptop. Senangnya berbisnis online karena bisa memberiku tambahan penghasilan dari ratusan ribu sampai 7jt an per bulan.
Kamu mau saya ajarin caranya?
Komen di positngan ini ya dan saya akan sampaikan informasi lengkapnya

16/03/2016

Apa sih yang dimaksud dengan WELLBEING ROAD MAP

Wellbeing road map adalah sistem untuk menurunkan dan mempertahankan berat badan yang dikembangkan oleh Prof Stig Steen dan rekan-rekannya di Igelosa Research Centre di Swedia.
Sistem ini didasari oleh rekomendari gaya hidup Nutrishake dari Harvard University dan lembaga medis lainnya yang diakui secara Internasional.

Sistem ini telah teruji secara klinis di Igelosa dengan hasil yang efektif dan tahan lama. Ikuti sistem ini untuk menurunkan berat badan atau mengembangkan pola hidup dan pola makan yang lebih sehat.

WELLBEING ROAD MAP
1.konsumsi NUTRISHAKE sesuai tujuan anda
2.IKUTI PLATE MODEL, pola makan yang sesuai dengan tujuan anda
3.OLAH RAGA sesuai rekomendasi dalam cheklist
4.IKUTI CHEKLIST HARIAN, rencanakan aktivitas harian anda dan ulangi aktivitas tersebut hingga menjadi kebiasaan 5.KOMUNITAS,bergabung dengan wellbeing grup untuk dukungan dan inspirasi

16/03/2016

Sebagai seorang muslim, kehalalan makanan atau minuman yang kita konsumsi adalah sangat penting. Bagi soerang muslim tak ada artinya produk semahal dan sebaik apapun kegunaannya jika produk tersebut tidak halal atau mengandung zat-zat yang diharamkan.

Nutrishake dari Oriflame walaupun diproduksi tidak di Indonesia, tetapi Nutrishake telah mengantongi sertifikat HALAL dari MUI.
Nutrishake bukanlah pengganti makanan, tetapi minuman bernutrisi yang dapat membantu kita untuk hidup sehat, menambah daya konsentrasi, mengidealkan berat badan, menstabilkan kadar gula darah dan menjaga jantung kita untuk tetap sehat. Semua fungsi itu dapat kita peroleh jika kita mengikuti aturan yang telah ditentukan.

Nutrishake selain dapat membantu kita mengidealkan berat badan juga dapat menambah berat badan kita. Tentu saja pola mengkonsumsinya ada perbedaan antara yang bertujuan untuk menurunkan berat badan dengan yang bertujuan menambah berat badan.

15/03/2016

Mau sarapan tapi takut GEMUK?

Gak lagi la yau..
Sejak kenal Nutrishake dari Oriflame, sarapan jadi sangat menyenangkan karena sarapan dengan Nutrishake, konsentrasi akan bertambah, badan bersemangat dan tidak lemas, badan tidak cepat lelah, perut tidak keroncongan dan yang pasti tidak takut jadi gemuk.
Cobain deh menu sarapan asyik dari Nutrishake

Bahan:
1 scoop Nutrishake rasa apa saja
200 ml susu rendah lemak
200 ml air dingin100 gr havermut
1 sdk teh bubuk biji rami

Cara menyajikan:
Campur semua bahan dalam blender dan haluskan, sajikan dalam gelas

Selamat Menikmati dan Selamat hidup sehat

Nutrishake

10/03/2016

3 Bahaya Rokok Bagi Wanita

1. Gangguan kesuburan.

Wanita perokok dapat mengalami gangguan kesuburan dan gangguan kehamilan. Bayi yang dilahirkan dari wanita perokok pun memiliki berat badan dan panjang yang lebih pendek daripada wanita bukan perokok.

2. Menopause dini.

Berdasarkan hasil penelitian, rokok menyebabkan seorang wanita menopause dini yakni sekitar tiga tahun lebih awal ketimbang perempuan yang tidak merokok.

3. Bahaya bagi kulit.

Pembuluh darah epidermis menyempit, penurunan aliran darah ke kulit, sehingga menghalangi oksigen dan zat gizi untuk mencapai kulit wanita.

Rokok juga bisa merusak kolagen dan elastisitas kulit sehingga mempercepat timbulnya kerutan dan kulit akan mudah menjadi kendur, terutama di daerah sekitar kelopak mata dan mulut.

Mari mulai sekarang kita mulai untuk hidup sehat dan bebas asap rokok demi masa depan generasi muda yang lebih baik lagi.

sumber : http://obatsakit2011.blogspot.co.id/

10/03/2016

mau cara asyik menikmati minuman sehat
Yuk kita coba Menu Green Monster Smoothies Shake..

NUTRISHAKE cara nikmat untuk sehat :)